ADHD का क्या मतलब है?
आजकल, कई माता-पिता, एक न्यूरोलॉजिस्ट या केवल कान से आने वाले, "हाइपरएक्टिव" बच्चे या ध्यान घाटे वाले सक्रियता विकार वाले बच्चे के रूप में ऐसी अवधारणा का सामना करते हैं - एडीएचडी। आइए देखें इसका क्या मतलब है। शब्द "हाइपर" - ग्रीक से आदर्श से अधिक है। और लैटिन से अनुवाद में "सक्रिय" शब्द का अर्थ सक्रिय, कुशल है। सभी एक साथ - आदर्श से ऊपर सक्रिय।
अतिसक्रिय बच्चों की मनोवैज्ञानिक विशेषताएं
हाइपरएक्टिव बच्चे बहुत बेचैन होते हैं, वे हर समय दौड़ते, कूदते और सक्रिय रहते हैं। कभी-कभी यह सभी को लगता है कि उनके साथ एक मोटर जुड़ी हुई है, जो अंतहीन चलती है। वे सक्रिय रूप से लंबे समय तक स्थानांतरित कर सकते हैं, भले ही दूसरों को उनसे इसकी आवश्यकता न हो।
खेल और गतिविधियों के दौरान, बच्चे अभी भी नहीं बैठ सकते हैं और अपने हाथों और पैरों को नियंत्रित करने में असमर्थ हैं। तो, 2 - 3 साल की उम्र में, जब बच्चा बहुत मोबाइल होता है, तो वह अक्सर नखरे फेंकता है, मेच्योर होता है, दौड़ता है और जल्दी से ओवरटेक हो जाता है, थक जाता है। इस पृष्ठभूमि के खिलाफ, विभिन्न रोग और नींद की गड़बड़ी हो सकती है।
3-4 वर्षों में, आंदोलनों के समन्वय का एक विकार जोड़ा जाता है, और माता-पिता इस तरह के व्यवहार से इतना थक जाते हैं कि वे अलार्म बजाना शुरू करते हैं और विशेषज्ञों की ओर मुड़ते हैं। विशेषज्ञों द्वारा यह साबित किया गया है कि एडीएचडी लक्षणों की अभिव्यक्तियों की अधिकतम संख्या एक बच्चे के संकट के दौरान देखी जाती है - 3 साल की उम्र में और 6-7 साल की उम्र में। हाइपर-रिएक्टिव बच्चे का यह चित्र वास्तव में माता-पिता के लिए कई समस्याओं और कठिनाइयों का कारण बनता है।
माता-पिता को अपने बच्चे पर "एडीएचडी" लेबल को ऐसे ही नहीं लटकाना चाहिए, केवल एक विशेषज्ञ - एक न्यूरोलॉजिस्ट ऐसा कर सकता है, और एक मनोवैज्ञानिक इस व्यवहार को ठीक करने के लिए कक्षा में मदद करेगा। आइए इस सिंड्रोम वाले बच्चों में व्यवहार के संकेत क्या हो सकते हैं।
हम प्रसिद्ध बच्चों के डॉक्टर ई। कोमारोव्स्की के कार्यक्रम का एक वीडियो देखने की सलाह देते हैं, जो अतिसक्रिय बच्चों के लिए समर्पित है:
ध्यान घाटे और सक्रियता विकार
इस निदान के लक्षण तीन मुख्य अभिव्यक्तियों के संयोजन पर निर्भर करते हैं:
- ध्यान में कमी (असावधानी)... बच्चा अपने कार्यों में असंगत है। वह विचलित है, उसे संबोधित भाषण नहीं सुनता है, नियमों का पालन नहीं करता है और आयोजित नहीं किया जाता है। अक्सर अपनी बातों को भूल जाता है और उबाऊ, मानसिक रूप से मांग वाली गतिविधियों से बचता है।
- मोटर कीटाणुशोधन (सक्रियता)। ऐसे बच्चे लंबे समय तक एक स्थान पर नहीं बैठ सकते हैं। वयस्क को यह आभास होता है कि बच्चे के अंदर स्प्रिंग या चलने वाली मोटर है। वे लगातार फिजूलखर्ची करते हैं, भागते हैं, खराब सोते हैं और खूब बातें करते हैं।
- आवेग... बच्चा अधीर है, एक जगह से चिल्ला सकता है, दूसरों की बातचीत में हस्तक्षेप कर सकता है, अपनी बारी की प्रतीक्षा करने में सक्षम नहीं है, कभी-कभी आक्रामक होता है। उसके व्यवहार पर खराब नियंत्रण है।
यदि बच्चा 6-7 वर्ष की आयु से पहले उपरोक्त सभी लक्षण दिखाता है, तो एडीएचडी का निदान माना जा सकता है।
कारणों को समझना
प्रत्येक माता-पिता के लिए यह जानना और समझना महत्वपूर्ण है कि बच्चे में ऐसे लक्षण कहां और क्यों हैं। आइए इस सब को स्पष्ट करने का प्रयास करते हैं। जन्म के समय बच्चे का मस्तिष्क किसी कारण से थोड़ा क्षतिग्रस्त हो गया था। तंत्रिका कोशिकाएं, जैसा कि आप जानते हैं, ठीक नहीं होती हैं, और इसलिए, चोट के बाद, अन्य, स्वस्थ तंत्रिका कोशिकाएं धीरे-धीरे घायलों के कार्यों को संभालने लगती हैं, अर्थात्, वसूली प्रक्रिया तुरंत शुरू होती है।
इसके समानांतर बच्चे का आयु-संबंधी विकास है, क्योंकि वह बैठना, चलना, बोलना सीखता है। इसलिये शुरुआत से ही, अतिसक्रिय बच्चे का तंत्रिका तंत्र एक दोहरे भार के साथ काम करता है। और किसी भी तनावपूर्ण स्थिति की स्थिति में, लंबे समय तक तनाव (उदाहरण के लिए, किंडरगार्टन या स्कूल में अनुकूलन), बच्चे को न्यूरोलॉजिकल अवस्था में गिरावट का अनुभव होता है, सक्रियता के लक्षण दिखाई देते हैं।
मस्तिष्क क्षति
- प्रसवपूर्व विकृति विज्ञान;
- संक्रामक रोग;
- विष से उत्पन्न रोग;
- मां में पुरानी बीमारियों का प्रसार;
- गर्भावस्था को समाप्त करने का प्रयास;
- आरएच कारक के लिए प्रतिरक्षा असंगति;
- शराब और धूम्रपान का सेवन करना।
बच्चे के जन्म के दौरान जटिलताओं:
- बुरी हालत;
- श्रम गतिविधि का उत्तेजना;
- श्वासावरोध;
- आंतरिक रक्तस्राव;
- समय से पहले या लंबे समय तक श्रम।
आनुवांशिक कारण
अनुसंधान से पता चलता है कि ध्यान विकार परिवारों में फैलता है। एडीएचडी वाले बच्चों में आमतौर पर कम से कम एक करीबी रिश्तेदार होता है जिनके पास एडीएचडी भी होता है। अतिसक्रियता के कारणों में से एक तंत्रिका तंत्र की जन्मजात उच्च स्तर है, जो बच्चे को मां से प्राप्त होता है, जो गर्भाधान के समय एक उत्तेजित, तनावपूर्ण स्थिति में होता है और गर्भावस्था की प्रक्रिया में ही होता है।
मनोसामाजिक कारण
ये हाइपरएक्टिविटी के कुछ सबसे महत्वपूर्ण कारण हैं। अक्सर, जो माता-पिता परामर्श के लिए हमारे पास आते हैं, उन्हें संदेह नहीं होता है कि उनके बच्चों के इस तरह के व्यवहार के कारण परिवार में हैं:
- मातृ स्नेह और मानव संचार की कमी;
- प्रियजनों के साथ गर्म संपर्क में कमी;
- शैक्षणिक उपेक्षा, जब माता-पिता बच्चे पर बिल्कुल ध्यान नहीं देते हैं;
- एक अधूरा परिवार या परिवार में कई बच्चे;
- परिवार में मानसिक तनाव: माता-पिता के बीच लगातार झगड़े और संघर्ष, शक्ति और नियंत्रण की अभिव्यक्तियों से जुड़ी भावनाओं और कार्यों की अधिकता, भावनाओं की कमी और प्यार, देखभाल, समझ के साथ जुड़े कार्यों;
- बाल शोषण;
- अलग-अलग शिक्षित आंकड़ों के पक्ष से एक परिवार में एक बच्चे को उठाने के लिए अलग-अलग दृष्टिकोण;
- माता-पिता की अनैतिक जीवन शैली: माता-पिता शराब, नशीली दवाओं की लत, अपराध से पीड़ित हैं।
सकारात्मक अंक
लेकिन ऐसे बच्चों में न केवल व्यवहार में दोष हैं, बल्कि कई सकारात्मक गुण भी हैं। ये अनर्गल सपने देखने वाले और आविष्कारक हैं, आपके पास हमेशा आपके द्वारा पूछे गए किसी भी प्रश्न का एक असाधारण उत्तर होता है।
वयस्कों के रूप में, वे विभिन्न शोमैन, अभिनेताओं में बदल जाते हैं, रचनात्मक सोच वाले लोगों के रैंक में शामिल होते हैं। वे सपने देखना पसंद करते हैं, और उनके आसपास की दुनिया में नोटिस करते हैं, जो आपने नहीं देखा है।
उनकी ऊर्जा, लचीलापन और सफलता की इच्छा लोगों को उनके व्यक्ति के लिए आकर्षित करती है, क्योंकि वे अद्भुत वार्ताकार हैं। खेल और विभिन्न समूहों में, वे हमेशा अग्रणी होते हैं, जन्म से नेता। आप निश्चित रूप से उनसे ऊब नहीं होंगे।
सक्रियता को सही करने के लिए गतिविधियाँ और खेल
पूर्वस्कूली के लिए
खेल और अभ्यासों का उपयोग करते हुए मनोवैज्ञानिक सुधार की सबसे पूर्ण योजना किताबों में वर्णित है:
आई। पी। ब्रेज़गुनोवा और ई। वी। कासातिकोवा "बेचैन बच्चा":
ई। के। ल्युटोवा और जी। बी। मोनिना "अतिसक्रिय बच्चे":
Artsishevskaya I. "बालवाड़ी में अतिसक्रिय बच्चों के साथ एक मनोवैज्ञानिक का काम":
इन बच्चों के साथ की जाने वाली गतिविधियों में निम्नलिखित विधियाँ और तकनीकें शामिल हो सकती हैं:
- आंदोलनों के ध्यान और समन्वय के विकास के लिए खेल;
- आत्म-मालिश प्रशिक्षण;
- स्पर्श बातचीत विकसित करने के लिए खेल;
- संयमित क्षणों के आउटडोर खेल;
- उंगली का खेल;
- मिट्टी, रेत और पानी के साथ काम करते हैं।
यहाँ कुछ खेल हैं जो पूर्वस्कूली और स्कूली बच्चों के लिए इन किताबों से घर पर कर सकते हैं:
- एक व्यायाम "बच्चों के लिए योग जिमनास्टिक»;
- «अलार्म सेट करना"- एक मुट्ठी में हथेली को निचोड़ें, सौर जाल पर परिपत्र आंदोलनों का प्रदर्शन करें;
- «अलार्म घड़ी बजाई, "ZZZ" - एक हथेली के साथ सिर को पथपाकर;
- «एक चेहरा मूर्तिकला"- हम अपने हाथों को चेहरे के किनारे पर चलाते हैं;
- «हम बाल गढ़ते हैं»- अपनी उंगलियों के साथ बालों की जड़ों को दबाएं;
- «हम आँखें मूंद लेते हैं"- हम अपनी उंगलियों से पलकों को छूते हैं, हम आंखों के चारों ओर तर्जनी को खींचते हैं। हम अपनी आँखें झपकाते हैं;
- «हम नाक खुजलाते हैं»- नाक के पुल से नाक के पंखों के नीचे अपनी तर्जनी चलाएं;
- «हम कान खुजलाते हैं"- इयरलोब को चुटकी बजाते हुए, कान को पथपाकर;
- «ठुड्डी को खुजलाते हुए"- ठोड़ी को पथपाकर;
- «हम सूरज को नाक से खींचते हैं " - हमारे सिर को मोड़ो, एक नाक के साथ किरणें खींचें;
- «हमारे पेन को इस्त्री करना"- पहला स्ट्रोक एक हाथ, फिर दूसरा;
- हम कोरस में कहते हैं:मैं अच्छा, दयालु, सुंदर हूं, हम खुद को सिर पर रखते हैं ";
- व्यायाम "एक, दो, तीन - बोलो!": माँ कागज, या बोर्ड के टुकड़े पर एक रास्ता, घास और एक घर खींचती है। तब वह केवल यह सुनकर आज्ञा देता है: "एक, दो, तीन - बोलो!", यह कहने के लिए कि चित्र में क्या है। उसके बाद, माँ, अपनी आँखों को बंद करने के साथ, बच्चे को एक फूल या एक पक्षी ड्राइंग खत्म करने के लिए कहती है, फिर वह अनुमान लगाती है कि बच्चे ने क्या पूरा किया है। यह खेल एक बच्चे को धैर्य और चौकस होना सिखाता है।
नीचे दिया गया वीडियो अतिसक्रिय बच्चों के साथ एक उपचारात्मक सत्र प्रदर्शित करता है:
खेल "सतर्क आँखें"
माँ बच्चे को ध्यान से विचार करने के लिए आमंत्रित करती है कि गुड़िया के पास क्या है, उसके कपड़े, आँखें किस रंग की हैं। फिर बच्चा दूर जाता है और बताता है कि कौन सी गुड़िया स्मृति से है।
व्यायाम "अद्भुत बैग"
बच्चा 6-7 छोटे खिलौनों की जांच करता है। माँ सावधानी से एक खिलौने को कपड़े की थैली में रखती है और आपको बैग में खिलौना छूने के लिए आमंत्रित करती है। वह बैग में खिलौना महसूस करता है, और अपनी धारणा व्यक्त करता है। फिर वह खिलौना निकालता है और उसे दिखाता है।
खेल "मौका - फुसफुसाते हुए - चुप"
माँ बच्चे को रंग-बिरंगी फुहार दिखाती है। यदि वह एक लाल वर्ग देखता है, तो आप कूद सकते हैं, दौड़ सकते हैं और चिल्ला सकते हैं, यदि पीला है, तो आप केवल कानाफूसी कर सकते हैं, और यदि नीला है, तो आपको जगह में रुकने और चुप रहने की आवश्यकता है। इसके अलावा, रेत और पानी के साथ विभिन्न खेल बच्चे के लिए उपयुक्त हैं।
स्कूली बच्चों में
प्रूफरीडर खेल
किसी भी मुद्रित पाठ को बड़े प्रिंट के साथ लें। बच्चे को पाठ का एक हिस्सा दें, दूसरे को खुद पर छोड़ दें। असाइनमेंट के रूप में, बच्चे को टेक्स्ट में सभी अक्षर "ए" को पार करने के लिए कहें, असाइनमेंट पूरा करने के बाद, म्यूचुअल वेरिफिकेशन के लिए टेक्स्ट एक्सचेंज करें।
"बंदर"
वयस्क एक बंदर को दर्शाता है, और बच्चे उसके बाद दोहराते हैं। पहले स्थिर खड़े थे, और फिर पूरे हॉल में कूद गए। हम एक बंदर की छवि को गति में रखने की कोशिश करते हैं।
मुड़ी हुई रेखाएँ
कई लाइनें और स्क्रिबल्स खींचे जा सकते हैं, और बच्चे को शुरू से अंत तक एक पंक्ति का पालन करना चाहिए, खासकर जब यह दूसरों के साथ जुड़ता है।
"शब्द श्रृंखला"
अपने बच्चे को अलग-अलग शब्द बताएं: सोफा, टेबल, कप, पेंसिल, भालू, कांटा, स्कूल, आदि। बच्चा ध्यान से सुनता है और जब वह एक शब्द भर में आता है, तो उसका हाथ पकड़ता है, उदाहरण के लिए, एक जानवर। यदि बच्चा भ्रमित हो जाता है, तो खेल को शुरू से दोहराएं।
अतिसक्रिय बच्चों के साथ काम करते समय, आप मल्टी-थेरेपी और परी-कथा चिकित्सा जैसी पद्धति का उपयोग कर सकते हैं। किसी दिए गए बच्चे की समस्याओं के लिए व्यक्तिगत रूप से एक कार्टून उठाओ।
अति सक्रियता की रोकथाम और सुधार के लिए कार्टून और परियों की कहानी
निम्नलिखित कार्टून देखने के लिए अपने बच्चे को आमंत्रित करें:
- "शरारती बिल्ली का बच्चा"
- "माशा अब आलसी नहीं है"
- "बंदर"
- "शरारती भालू"
- "Nekhochukha"
- "Octopuses"
- "पंख, पैर और पूंछ"
- "कुलबुलाहट"
- "फिडगेट, मायाकिश और नेताक"
- "यह कैसे अनुपस्थित दिमाग है"
- "पेट्या पियाटोचिन"
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"मोटर कीटाणुशोधन का सुधार":
- "शरारती बच्चा";
- "लिटिल चिरिक";
- "लेनिया ने कैसे आलसी होना बंद कर दिया" की कहानी;
- "रेस्टलेस यंगेर्का";
- "हानिकारक उंगलियां"।
"व्यवहार का आत्म-संगठन":
- "बच्चों और माता-पिता ने एक अपार्टमेंट में बर्दाक को हराया";
- नियमों के बिना एक दिन;
- "बॉन एपेटिट का पोखर!"
- "लड़के का हाथ जो अपने हाथ धोना पसंद नहीं करता था";
- "कपड़े खराब होने की कहानी।"
विभिन्न स्थितियों में अतिसक्रिय बच्चे के साथ काम करते समय "एम्बुलेंस"
जब आपका बच्चा एडीएचडी के लक्षण दिखाता है, तो ध्यान भंग करें और ध्यान आकर्षित करें:
- अन्य गतिविधियों में रुचि लें;
- अपने बच्चे से अप्रत्याशित प्रश्न पूछें;
- बच्चे के व्यवहार का मज़ाक में अनुवाद करें;
- एक स्पष्ट तरीके से बच्चे की कार्रवाई पर प्रतिबंध न लगाएं;
- अहंकारपूर्वक आदेश न दें, लेकिन विनम्रता से कुछ करने को कहें;
- बच्चे को जो कहना है उसे सुनने की कोशिश करें;
- उसी शब्दों के साथ अपने अनुरोध को दोहराने की कोशिश करें (शांत स्वर में);
- कमरे में अकेला छोड़ दें (यदि यह उसके स्वास्थ्य के लिए सुरक्षित है);
- व्याख्यान न पढ़ें (बच्चा वैसे भी उन्हें नहीं सुनता है)।
हाइपरएक्टिव बच्चा पैदा करने के तरीके के बारे में डॉ। कोमारोव्स्की की सलाह सुनें:
महत्वपूर्ण टिप्स
- बच्चों को अपने सिर में बहुत सारी जानकारी रखना मुश्किल लगता है। उनके लिए कार्यों को भागों में तोड़ना सबसे अच्छा है। पहले एक काम दें, फिर दूसरा। उदाहरण के लिए, पहले कहें कि आपको खिलौने निकालने की जरूरत है और बच्चे के ऐसा करने के बाद ही निम्नलिखित निर्देश दें।
- अधिकांश अतिसक्रिय बच्चों में समय की भारी समस्या होती है। वे नहीं जानते कि उनकी गतिविधियों की योजना कैसे बनाई जाए। अर्थात्, उन्हें यह नहीं बताया जा सकता है कि यदि आप कार्य पूरा करते हैं, तो एक महीने में आपको एक खिलौना प्राप्त होगा। उनके लिए यह सुनना महत्वपूर्ण है कि आप खिलौने दूर रखते हैं और आपको कैंडी मिलती है।
इन बच्चों के साथ "टोकन" प्रणाली सबसे अच्छा काम करती है। किसी भी कार्य को पूरा करने के लिए, बच्चे को अंक या टोकन के रूप में एक इनाम मिलता है, जिसे वह किसी चीज के लिए एक्सचेंज करता है। पूरा परिवार इस खेल को खेल सकता है।
- टाइमर आवेदन। यह उन बच्चों की मदद करता है जिनके पास समय का ध्यान रखने के लिए उनकी भावना के साथ समस्याएं हैं। आप एक नियमित रूप से घंटा या संगीत मिनट का उपयोग कर सकते हैं।
- यह देखा जाना चाहिए और एक विशेषज्ञ के साथ परामर्श किया जाना चाहिए, एक न्यूरोलॉजिस्ट और, यदि आवश्यक हो, तो दवाएं लें।
- अतिरिक्त चीनी का सेवन कम करें। यह अतिरिक्त ऊर्जा प्रदान कर सकता है और तंत्रिका तंत्र के अतिरेक को जन्म दे सकता है।
- अपने आहार से खाद्य एलर्जी का कारण बनने वाले खाद्य पदार्थों को हटा दें। ये विभिन्न रंजक, संरक्षक, स्वाद हो सकते हैं।
- अपने बच्चे को नियमित सेवन प्रदान करें विटामिन.
- बच्चे के साथ संचार में, हमेशा सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखें।
- हमेशा शांत स्वर में बोलें। "नहीं" शब्दों से बचें, "आप नहीं कर सकते"।
- बड़ी भीड़ से बचें और शोर कंपनियों।
- उसके ओवरवर्क की आशा करें, अपना ध्यान हटाओ।
- अपने बच्चे को खेल अनुभाग में ले जाएं, यह उनके शरीर को एक उपयोगी निर्वहन देता है।
एक अतिसक्रिय बच्चे के लिए नमूना मेनू
न्यूट्रीशनिस्ट्स ने थोड़ा फ़िडगेट के लिए एक विशेष मेनू विकसित किया है।
सुबह का नाश्ता: दलिया, अंडा, ताजा निचोड़ा हुआ रस, सेब।
दोपहर का भोजन: नट या छिलके वाले बीज, मिनरल वाटर।
रात का खाना: मैश किए हुए आलू, बेरी जूस जेली के साथ सब्जियों और जड़ी बूटियों, मछली कटलेट या चिकन के साथ सूप।
दोपहर का नाश्ता: दही (किण्वित बेक्ड दूध, केफिर), साबुत अनाज या साबुत रोटी, केला।
रात का खाना: ताजी सब्जियों से सलाद, दूध या पनीर के साथ दलिया, नींबू बाम या कैमोमाइल से हर्बल चाय।
देर रात का खाना: एक गिलास दूध एक चम्मच शहद के साथ।
यह केवल व्यंजनों की एक अनुमानित सूची है, मेनू को बच्चे की संभावित एलर्जी प्रतिक्रियाओं और व्यसनों के जोखिम को ध्यान में रखते हुए समायोजित किया जा सकता है।
