एक बच्चे को प्रति दिन कितना पानी पीना चाहिए

हर माँ यह सुनिश्चित करती है कि उसका बच्चा स्वस्थ और मजबूत हो। यह माना जाता है कि इसके लिए, सबसे पहले, अपने बच्चे को पर्याप्त पोषण प्रदान करना आवश्यक है। हालांकि, कुछ छोटे बच्चों के लिए एक सरल लेकिन विश्वसनीय स्वास्थ्य संवर्धन के लिए उचित महत्व देते हैं - पानी। इस बीच, बाल रोग विशेषज्ञ सही पीने के शासन के आयोजन के महत्व पर ध्यान देते हैं और बताते हैं कि एक बच्चे को कितना और कितना पानी पीना चाहिए।

छोटे बच्चों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए पानी आवश्यक है

शिशुओं के लिए पीने का महत्व

बच्चों के विशेषज्ञों ने लंबे समय से साबित कर दिया है कि पानी बच्चों के स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव डालता है, महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं में सक्रिय भाग लेता है। पर्याप्त मात्रा में तरल का नियमित सेवन चयापचय में सुधार करता है, शरीर के सामान्य तापमान को बनाए रखता है, एलर्जी प्रतिक्रियाओं के जोखिम को कम करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और बच्चे के स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डालता है।

निर्जलीकरण, जो कई बीमारियों की उपस्थिति की ओर जाता है, विशेष रूप से बच्चे के शरीर के लिए खतरनाक है। उदाहरण के लिए, शरीर के तापमान में वृद्धि या गर्म गर्मी के दिनों में पेय की कमी पसीने, गुर्दे की कार्यक्षमता, जठरांत्र संबंधी कार्यों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है, और संक्रमण और एलर्जी अभिव्यक्तियों का रास्ता खोलती है।

इसलिए, छोटे बच्चे के लिए उचित तरल पदार्थ का सेवन बहुत महत्वपूर्ण है। शिशु की परवरिश करते समय कई समस्याओं से बचने के लिए, बाल रोग विशेषज्ञों को माताओं को लगातार समझाना पड़ता है कि घर पर पीने के आहार को सही तरीके से कैसे तैयार किया जाए और बच्चे को प्रति दिन कितना पानी पीना है।

आप बच्चे को पीने के लिए क्या दे सकते हैं

विशेषज्ञ माता-पिता को चेतावनी देते हैं कि उनका स्वास्थ्य और कल्याण इस बात पर निर्भर करेगा कि वे बच्चे को पीने के लिए किस तरह का पानी देते हैं।

जरूरी! साधारण नल का पानी बच्चे के लिए खतरनाक हो सकता है, भले ही वह लंबे समय तक उबला हुआ हो। वयस्कों के लिए बोतलबंद पानी का उपयोग करना अवांछनीय है।

विशेषज्ञ बताते हैं कि बच्चों के लिए भोजन तैयार करने के लिए बच्चों के पीने और पानी पर अन्य नियामक आवश्यकताओं को लागू किया जाता है और सभी के लिए पीने के पानी की तुलना में:

शिशुओं के लिए इरादा पानी एक संतुलित खनिज संरचना होना चाहिए। उदाहरण के लिए, बच्चों के पानी में लवण की मात्रा और उनकी एकाग्रता, चिकित्सा मानकों के अनुसार, वयस्कों के लिए पानी की तुलना में काफी कम है;
तरल में कार्बन डाइऑक्साइड और चांदी जैसे संरक्षक नहीं होने चाहिए;
यदि बोतलबंद रूप का उपयोग किया जाता है, तो लेबल को आवश्यक रूप से इंगित करना चाहिए कि पानी बच्चे के भोजन के लिए है। इसके अलावा, जानकारी की आवश्यकता है कि यह उच्चतम श्रेणी का एक उत्पाद है, जो Rospotrebnadzor के साथ पंजीकृत है।

ध्यान दें! कुछ निर्माताओं को यह जानकारी नहीं है कि उच्च नियामक आवश्यकताओं के कारण यह शिशु आहार के लिए एक उत्पाद है।

एक बच्चे के लिए, पानी को कुछ नियामक आवश्यकताओं को पूरा करना चाहिए

अपने बच्चे के लिए सही पेयजल चुनना

अपने बच्चे के लिए पानी के चयन के महत्व को महसूस करते हुए, माताओं ने उत्सुकता से पूछा कि छोटे बच्चों को पीने के लिए कौन सा पानी सबसे अच्छा है। बच्चे के भोजन के लिए सबसे आदर्श आर्टेशियन पानी है, जो उन क्षेत्रों में निकाला जाता है जो पारिस्थितिकी के संदर्भ में सुरक्षित हैं। हालांकि, इसे भरने से पहले अतिरिक्त सफाई से भी गुजरना पड़ता है।

ध्यान दें। अक्सर, बर्फ से ढके पहाड़ों या क्रिस्टल झीलों को चित्रित करने वाले लेबल, पीने के पानी की स्वाभाविकता की पुष्टि करते हैं, सामान्य विज्ञापन हैं। आपको बेहद सावधानी बरतने की ज़रूरत है, क्योंकि सुपरमार्केट में बोतलबंद उत्पाद का विकल्प बहुत बड़ा है, लेकिन कई निर्माताओं के उत्पाद केवल बच्चों के लिए contraindicated हैं।

विशेषज्ञ छोटे बच्चों के लिए पानी चुनने के लिए आवश्यक मानदंडों की एक सूची प्रदान करते हैं:

पीने का उत्पाद नरम होना चाहिए, खनिजों में कम;
एक कार्बोनेटेड उत्पाद न केवल शिशुओं के लिए, बल्कि बड़े बच्चों के लिए भी contraindicated है;
यह कांच या पॉली कार्बोनेट की बोतलों में बच्चों के लिए एक उत्पाद खरीदने की सिफारिश की जाती है, जिसकी पुष्टि इसके तल पर त्रिकोण में सातवें नंबर से होती है। अन्य प्रकार के प्लास्टिक शिशुओं के लिए अस्वीकार्य हैं, विशेष रूप से पीसी (पॉली कार्बोनेट) और पीईटी (पॉलीइथाइलीन टेरेफ्थेलेटल);
पानी खरीदना सबसे अच्छा है, जो 0.33-5 लीटर की मात्रा के साथ कंटेनरों में बोतलबंद है, क्योंकि इसका उपयोग तेजी से किया जा सकता है। विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है कि आप रेफ्रिजरेटर में एक खुली बोतल को तीन दिनों से अधिक नहीं रख सकते हैं। बाल रोग विशेषज्ञों के बहुमत के अनुसार, इसे 24 घंटों के भीतर उपयोग करने की सिफारिश की जाती है;
पानी के नाम पर ध्यान दें, जिसमें "बच्चों का" शब्द मौजूद होना चाहिए, और लेबल इंगित करता है कि किस उम्र में यह बच्चे को दिया जा सकता है;
निर्माण की तारीख, समाप्ति तिथि और भंडारण नियमों की उपलब्धता की जांच करना भी आवश्यक है।

बच्चों के लिए झरने का पानी का उपयोग

बच्चे के भोजन में वसंत के पानी के उपयोग के प्रति रवैया अस्पष्ट है। कुछ माता-पिता मानते हैं कि उपचार के गुणों और अच्छे स्वाद के साथ, पारिस्थितिक रूप से स्वच्छ स्थान पर स्थित जल स्रोत शिशुओं के लिए उपयोगी होंगे। हालांकि, डॉक्टरों ने चेतावनी दी है कि खुले स्रोतों को रोगाणुओं, हानिकारक अशुद्धियों, भारी धातुओं, मिट्टी से दूषित, पृथ्वी से संतृप्त किया जा सकता है।

जरूरी! बच्चों को स्प्रिंग्स से पानी देना बेहद खतरनाक है, क्योंकि इस तरह के तरल से विषाक्तता हो सकती है और बच्चे के लिए खतरनाक बीमारियों का स्रोत बन सकता है: यूरोलिथियासिस, जठरांत्र संबंधी विकार और अन्य।

छोटे बच्चों के लिए पानी पीना खतरनाक है

एक वर्ष तक के शिशुओं में निर्जलीकरण के लक्षण

पानी को दिए जाने वाले मुख्य कार्यों में से एक न केवल बच्चे के शरीर के लिए लाभ है, बल्कि निर्जलीकरण की रोकथाम भी है, जो कई कारणों से हो सकता है।

बाल रोग विशेषज्ञों के अनुसार, निर्जलीकरण के संकेत एक बच्चे के शरीर में चयापचय और सभी अंगों के विकास के लिए एक गंभीर खतरा है। माता-पिता को अपने बच्चे के निर्जलीकरण के स्पष्ट स्वास्थ्य जोखिमों को समझने की आवश्यकता है। इसलिए, निर्जलीकरण से जुड़ी कई समस्याओं से बचने के लिए, बचपन से पीने के पानी की आदत बनाना फायदेमंद है।

निर्जलीकरण के मुख्य लक्षण जिन्हें हर माँ को जानना आवश्यक है:

6-8 घंटे की नींद के बाद भी ड्राई डायपर;
बच्चे के व्यवहार में चिंता, लगातार रोना;
आँखों का झपकना, आँसुओं की कमी;
मूत्र की मलिनकिरण और तीखी गंध;
शुष्क और पीला त्वचा;
सूखे होंठ और मुंह;
लालची और जल्दबाजी में शराब पीना।

क्या नवजात शिशु को पानी देना संभव है

माताएं अक्सर बाल रोग विशेषज्ञों से पूछती हैं कि क्या उन्हें नवजात शिशुओं को पानी देने की आवश्यकता है, लेकिन डॉक्टरों के पास इस सवाल पर आम सहमति नहीं है। कुछ विशेषज्ञों का कहना है कि शिशुओं को अतिरिक्त तरल पदार्थों की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि वे स्तन के दूध के साथ इसका 90 प्रतिशत तक प्राप्त करते हैं। वास्तव में, इसमें मौजूद एंजाइमों के लिए धन्यवाद, स्तन का दूध उचित पाचन को बढ़ावा देता है, और मां के असंतृप्त "सामने" दूध बच्चे की पीने की जरूरत को पूरा करता है, प्यास को अच्छी तरह से संतुष्ट करता है। इसलिए, ऐसा लगता है कि एचवी के साथ एक नवजात शिशु को अतिरिक्त पेय देना आवश्यक नहीं है। हालांकि, अन्य बाल रोग विशेषज्ञों का कहना है कि स्तनपान के बावजूद, बच्चे को पानी पीने की जरूरत है।

जरूरी! माता-पिता को जवाब देते हुए कि 2 महीने में एक बच्चे को कितना पानी पीना चाहिए, डॉक्टरों ने चेतावनी दी कि तीन महीने तक, बच्चों को केवल चिकित्सीय सलाह पर एक निश्चित मात्रा में पानी दिया जाना चाहिए। आप हर महीने चार महीने के बच्चों को पी सकते हैं। छह महीने और उससे अधिक उम्र में, पानी की खपत बढ़ जाती है।

यह राय कि इससे शिशु के स्तन का परित्याग होगा, सिद्ध नहीं हुआ है। माँ को याद रखना चाहिए कि नवजात शिशुओं में चयापचय प्रक्रियाएं होती हैं, अर्थात, चयापचय, बल्कि जल्दी से। इसके आधार पर, द्रव का एक महत्वपूर्ण नुकसान होता है, जिससे निर्जलीकरण हो सकता है।

जब दूध मिश्रण के साथ नवजात शिशुओं के कृत्रिम या मिश्रित खिला या पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत, एक नियम के रूप में, शिशुओं को अतिरिक्त पेय की आवश्यकता होती है। विलो संतृप्त मिश्रण के साथ तरल पदार्थ का अभाव कब्ज पैदा कर सकता है और शिशुओं की भलाई को खराब कर सकता है। बच्चों को पानी देना आवश्यक है ताकि यह आंतों को खाली करने और सामान्य स्थिति को स्थिर करने में मदद करे। भोजन के बाद शिशुओं को दो से तीन चम्मच की एक छोटी खुराक दी जानी चाहिए।

कृत्रिम खिला के साथ, बच्चे को अतिरिक्त पेय की आवश्यकता होती है

बीमारी के दौरान, तेज बुखार और शूल के साथ, बाल रोग विशेषज्ञ यह सलाह देते हैं कि बच्चे बहुत सारे तरल पदार्थ पीते हैं। पेट में दर्द, फटे पैर और शिशु के बेचैन व्यवहार से कॉलिक का निदान करना बहुत आसान है। हिचकी के साथ दो या तीन घूंट गर्म पानी एक महीने के बच्चे को भी दिया जा सकता है।

एक वर्ष तक के बच्चे के लिए प्रति दिन पीने की दर

बच्चे के शरीर की पीने की जरूरतें वयस्क आदर्श से भिन्न होती हैं। इसलिए, माता-पिता खुद से सवाल पूछते हैं: बच्चे को कितना पानी देना है, और प्रति दिन इसकी खपत की दर क्या है। इस मामले में, यह न केवल तरल की मात्रा, बल्कि इसके गुणवत्ता संकेतक भी महत्वपूर्ण है।

डॉक्टर कोमारोव्स्की माता-पिता को समझाते हैं कि तरल पदार्थ के नुकसान की पूरी तरह से क्षतिपूर्ति करने के लिए बच्चे को पीने के लिए कितना देना लायक है। उनका मानना है कि इसकी मात्रा इस बात से तय होती है कि बच्चा कितना तरल पदार्थ खोता है।

उनकी राय में, शरीर द्वारा पानी का मुख्य नुकसान साँस की हवा, मूत्र और पसीने की नमी में है। कमरे में गर्म और ड्रमर और बच्चे को गर्म कपड़े पहनाए जाते हैं, जितना अधिक तरल पदार्थ वह खो देता है, इसलिए उसके लिए बहुत सारे तरल पदार्थ पीना अधिक उपयोगी होता है।

परिषद। उसी समय, कोमारोव्स्की उबलते पानी के खिलाफ चेतावनी देता है, क्योंकि यह न केवल रोगजनक रोगाणुओं को नष्ट कर देता है, बल्कि इसमें भंग लवणों को भी उपजी है, जो बच्चे के शरीर के लिए आवश्यक हैं।

डब्ल्यूएचओ ने बच्चे की उम्र के आधार पर दैनिक द्रव सेवन दर विकसित की है। मुख्य जोर इस बात पर है कि 6 महीने और उससे अधिक उम्र के बच्चे को कितना पानी पीना चाहिए:

छह महीने से एक वर्ष तक - प्रति 1 किलो वजन पर 50 मिलीलीटर पानी को आदर्श माना जाता है। खपत किए गए तरल पदार्थ की कुल मात्रा में पानी न केवल पीने के साथ, बल्कि भोजन के साथ शरीर में प्रवेश करना शामिल है;
एक वर्ष से तीन तक - तरल को लगभग प्रतिबंध के बिना दिया जा सकता है, क्योंकि बच्चा सक्रिय रूप से जाग रहा है और आगे बढ़ रहा है। इस उम्र में सामान्य द्रव का सेवन प्रति दिन एक से डेढ़ लीटर तक होता है।

मासिक तालिका

डब्लूएचओ के अनुसार, एक वर्ष तक के बच्चे की दैनिक तरल आवश्यकता के मानदंड हैं, जो महीनों से निर्धारित होते हैं। माता-पिता निम्न सूत्र का उपयोग करके अपने बच्चे के लिए औसत दैनिक पानी की मात्रा की गणना कर सकते हैं:

पोषण (स्तन दूध या एमएल × 0.75 में फार्मूला) में प्रयुक्त तरल पदार्थ तरल पदार्थ की आवश्यकता (किलो × 50 मिलीलीटर में बच्चे का वजन) से घटाया जाता है।

बच्चे के लिए सही पीने के शासन को व्यवस्थित करना आवश्यक है।

खपत दर, उम्र और शरीर के वजन पर निर्भर करती है, लगभग इस प्रकार है।

महीनों तक बच्चे के पानी का सेवन

प्रति माह आयु	एमएल में पानी की मात्रा
6 महीने तक	150 मिली
6 से 9 महीने	250 मिली
9 महीने से 1 साल तक	350-400 मिली
1 साल से 3 साल तक	500-750 मिली

जरूरी! तरल पदार्थों के उपयोग में अपने बच्चे की जरूरतों का निर्धारण करते समय, माता-पिता को यह समझना चाहिए कि किसी विशेष मामले में, गणना व्यक्तिगत है। प्रत्येक माँ को सहजता से महसूस होता है कि उसके बच्चे को कितना पानी पीना चाहिए, लेकिन साथ ही यह भी नहीं भूलना चाहिए कि वह 75 प्रतिशत तक तरल दूध और अन्य भोजन के साथ प्राप्त करती है।

शिशु एक कठिन अवधि है, क्योंकि बच्चा अपनी आवश्यकताओं के बारे में संवाद नहीं कर सकता है। इसलिए, शिशु की जरूरतों पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए। यदि एक माँ के लिए यह निर्धारित करना मुश्किल है कि बच्चे को वर्ष के पहले और दूसरे छमाही में कितना पानी पीना चाहिए, तो बाल रोग विशेषज्ञ की सिफारिशों का उपयोग करना या सूखे होंठ और त्वचा, दुर्लभ पेशाब जैसे संकेतों पर बारीकी से विचार करना उपयोगी है। तब बच्चे का जल संतुलन आसानी से सुनिश्चित किया जा सकता है।