एक बच्चे के विकास और विकास के लिए स्तन का दूध आवश्यक है। डब्ल्यूएचओ तीन साल से कम उम्र के बच्चों को स्तनपान कराने की सलाह देता है।
एक चम्मच के साथ एक उच्च कुर्सी में बच्चा
क्या पांच महीने के बच्चे को पूरक खाद्य पदार्थों की आवश्यकता होती है
एक निश्चित अवधि में, अकेले दूध बच्चे के लिए अपर्याप्त हो जाता है। आमतौर पर, 6 महीने से पहले पूरक खाद्य पदार्थों की आवश्यकता नहीं होती है। बच्चे के स्तन में पर्याप्त दूध होता है। बाद में, यह मूल्यवान नहीं रहता है और कम से कम कई महीनों तक शिशु के पोषण का आधार बना रहता है। समय के साथ, केवल दूध की गुणात्मक संरचना बदलती है, लेकिन खनिज और विटामिन जगह में रहते हैं, कैलोरी सामग्री भी बढ़ जाती है।
पूरक खाद्य पदार्थों के शुरुआती परिचय के कारण
ऐसे समय होते हैं जब आपको पहले पूरक भोजन शुरू करने की आवश्यकता होती है। यह बच्चे की जांच के बाद बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किया जाता है। यह 5 महीने से उन शिशुओं को लुभाने की सिफारिश की जाती है जो वजन कम करते हैं और मल विकार से पीड़ित होते हैं। डब्ल्यूएचओ ने शिशुओं के वजन और ऊंचाई पर एक तालिका विकसित की है। इसमें माहवार जानकारी एकत्रित की जाती है। इसका अध्ययन करने के बाद, कोई यह समझ सकता है कि क्या बच्चे का वजन सामान्य है, मानक संकेतक से अधिक है, या कोई कमी है। आमतौर पर, कम वजन वाले बच्चों में मनाया जाता है जो बोतल से खिलाया जाता है।
शिशुओं, स्तनपान या मिश्रित खिला के लिए, पहले दूध पिलाने की सलाह दी जाती है यदि माँ के दूध की कमी है। जब एक बच्चा खुद को कण्ठ नहीं करता है, तो वह अक्सर स्तन पर लेट जाता है, बेचैन हो जाता है।
अतिरिक्त जानकारी। यदि बच्चा पर्याप्त भोजन नहीं करता है, तो वह थोड़ा वजन भी हासिल करता है। इसके अलावा, आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि आपकी माँ का दूध बच्चे के पेशाब को देखते हुए पर्याप्त है या नहीं। प्रति दिन उनमें से 10 से अधिक होना चाहिए।
बच्चे की प्रतिक्रिया पर ध्यान देते हुए नए उत्पादों की शुरूआत पर कड़ी नजर रखी जानी चाहिए। पाचन तंत्र 5 महीने तक सही नहीं है, विशेषकर गार्ड वाले बच्चों के लिए। आंतों में अवशोषण के तंत्र पूरी तरह से स्थापित नहीं हैं, इसलिए, एलर्जी के लक्षण दिखाई दे सकते हैं। फॉर्मूला से पके हुए शिशुओं (विलो) को इस तथ्य से प्रतिष्ठित किया जाता है कि इस उम्र तक उनका पाचन तंत्र अधिक परिपक्व होता है, नए, अधिक ठोस भोजन की उपस्थिति के लिए तैयार किया जाता है। इसलिए, उनके लिए पूरक खाद्य पदार्थों को 5 महीने से शुरू करना संभव है।
बच्चा बोतल से पीता है
पूरक खाद्य पदार्थों के शुरुआती परिचय की अनुक्रम
ऐसे संकेत हैं जिनके द्वारा आप पूरक खाद्य पदार्थों को शुरू करने के लिए बच्चे की तत्परता का निर्धारण कर सकते हैं। इसमें शामिल है:
- जन्म से बच्चे का वजन दोगुना करना;
- बच्चा माता-पिता की मदद के बिना बैठता है;
- भोजन की रुचि है, बच्चा माता-पिता की प्लेटों को देखता है, एक टुकड़ा हड़पने की कोशिश करता है, भोजन के बाद देखता है;
- बच्चा स्वस्थ है, निकट भविष्य में टीकाकरण की योजना नहीं है;
- वह खुद दूध, मिश्रण पर कण्ठ नहीं करता। अक्सर स्तन या बोतल पर लागू होता है;
- दांत दिखाई दिए;
- बच्चा अपने मुंह में अपनी जीभ से भोजन को बाहर नहीं धकेलता है। यह जन्म से एक पलटा है, यह समय के साथ फीका पड़ जाता है।
यदि बच्चे के पास आधे से अधिक सूचीबद्ध संकेत हैं, तो वह पूरक खाद्य पदार्थों के लिए तैयार है। यह एक महत्वपूर्ण घटना है, आपको इसके लिए पहले से तैयारी करनी होगी। मुख्य बात यह है कि बच्चा स्वस्थ है, दांत नहीं काटा जाता है।
जरूरी! शिशु के जीवन में तनावपूर्ण स्थितियों से बचने के लिए सुपरिंपोजिंग से बचें। पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत जीवन में एक नया चरण है, जो आनंद और उत्साह से भरा है।
ताकि 5 महीने में बच्चे को पूरक खाद्य पदार्थों को कैसे पेश किया जाए, इस बारे में कोई सवाल नहीं है, प्रक्रिया के चरण-दर-चरण विवरण का सावधानीपूर्वक अध्ययन किया जाना चाहिए। कोई सटीक पैटर्न नहीं है। लेकिन अगले चरणों के साथ परिचितता आपको प्रत्येक परिवार के लिए उपयुक्त कार्य योजना बनाने की अनुमति देगा।
यदि बच्चा पूरक खाद्य पदार्थों के लिए तैयार प्रतीत होता है, तो आप शुरू कर सकते हैं। पहले आपको यह चुनने की आवश्यकता है कि बच्चा नए भोजन से कैसे परिचित होना शुरू कर देगा। आमतौर पर वे सब्जियों से शुरू करते हैं। अनाज का उपयोग संभव है। आपको इसे धीरे-धीरे पेश करने की आवश्यकता है, दोपहर के भोजन से पहले, बच्चे को एक नया उत्पाद 5 ग्राम दें, प्रतिक्रिया पर ध्यान दें। यदि त्वचा पर चकत्ते, चिंता दिखाई देती है, तो परिचय थोड़ी देर के लिए स्थगित कर दिया जाना चाहिए। अगले दिन एक नया उत्पाद दें। यदि बच्चा सामान्य रूप से प्रतिक्रिया करता है, तो मात्रा को 100 ग्राम तक बढ़ाएं। धीरे-धीरे करें। उदाहरण के लिए, प्रति दिन दो अलग-अलग सब्जियां पेश नहीं की जाती हैं। इससे पाचन तंत्र पर अधिक दबाव पड़ेगा। इसके अलावा, यदि कोई एलर्जी होती है, तो यह स्पष्ट नहीं होगा कि इसका क्या कारण है।
भोजन को कुचल और मसला जाना चाहिए। आप बच्चे के भोजन के लिए तैयार डिब्बे खरीद सकते हैं या इसे खुद पका सकते हैं, बशर्ते कि इस्तेमाल किए गए उत्पादों की गुणवत्ता में विश्वास हो। आपको बच्चे को चम्मच से, छोटे हिस्से में खिलाने की जरूरत है। यदि बच्चा खुद खाना चाहता है, तो उसे मना करने की कोई आवश्यकता नहीं है। चमकदार रंगों, कम-एलर्जेनिक (यह फूलगोभी, तोरी) के बिना उत्पादों के साथ शुरू करना बेहतर है। यदि आप अनाज के साथ शुरू करने की योजना बनाते हैं, तो सबसे अच्छा है कि उनमें ग्लूटेन न हो, जैसे कि मकई दलिया। यह एलर्जी की प्रतिक्रिया को भी भड़का सकता है।
5 महीने में पूरक आहार
यदि पूरक खाद्य पदार्थ एक छोटे शिशु के वजन बढ़ने के साथ पाए जाते हैं, तो बाल रोग विशेषज्ञ इसे अनाज के साथ शुरू करने की सलाह देते हैं। आप एक प्रकार का अनाज जोड़ सकते हैं, फिर चावल और मकई जोड़ सकते हैं।
सब्जियों से पूरक खाद्य पदार्थों की शुरुआत में, तोरी, गोभी: फूलगोभी और ब्रोकोली पेश किए जाते हैं, धीरे-धीरे, एक समय में एक सब्जी। बच्चे को नए भोजन की आदत लगने के बाद, गाजर और कद्दू जोड़ें। वे अधिक एलर्जी हैं, इसलिए आपको अपने बच्चे की त्वचा और सामान्य स्थिति की निगरानी करने की आवश्यकता है। आलू को अंतिम रूप से जोड़ा जाता है। इसकी उच्च स्टार्च सामग्री के कारण इसे कई महीनों के लिए स्थगित किया जा सकता है। इस सब्जी को अपने शुद्ध रूप में बच्चे को देना आवश्यक नहीं है, इसे पहले से ही परिचित उत्पादों के साथ मिलाएं। मुख्य बात यह है कि आलू को पकवान के कुल द्रव्यमान के आधे से अधिक नहीं होना चाहिए।
यदि माँ ने अपने दम पर खाना पकाने की योजना बनाई है, तो सब्जियों को स्टू या स्टीम करने की आवश्यकता है। फिर एक ब्लेंडर में पीसें, यदि आवश्यक हो, तो सब्जी शोरबा या पानी से पतला करें। आपको नमक का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है। एक वर्ष के बाद इसे आहार में पेश करना उचित है। तैयार पकवान में वनस्पति तेल जोड़ें, मिश्रण करें।
आप उनसे फल, प्यूरी दर्ज कर सकते हैं। एक सेब और एक केला के साथ शुरू करने की सिफारिश की जाती है, थोड़ी देर बाद एक नाशपाती जोड़ें। यदि आप इसे स्वयं पकाते हैं, तो आप फल को सेंक सकते हैं और फिर इसे शुद्ध कर सकते हैं।
स्तनपान करने वाला शिशु मेनू
दूध पांच महीने के स्तनपान वाले बच्चे के आहार का आधार बनता है। पहले और दूसरे फ़ीड में केवल उसका समावेश होना चाहिए, आमतौर पर सुबह 6 और 10 बजे। दोपहर के भोजन के लिए, शिशु मसले हुए सब्जियों का स्वाद ले सकता है। जो पहले से ही अपने आहार में पेश किया गया है पर निर्भर करता है। आगे स्तन का दूध है।
पूरक भोजन विकल्प
जरूरी! यदि बच्चा खाने से इनकार करता है, तो वह दूर हो जाता है, उसे मजबूर करने की कोई आवश्यकता नहीं है।
शाम को, रात के खाने के लिए, लगभग 6 बजे, 5 महीने का बच्चा फल प्यूरी खा सकता है। यदि अनाज पेश किया जाता है, तो आप उन्हें पेश कर सकते हैं। बिस्तर पर जाने से पहले, लगभग 4 घंटे के बाद, - स्तन का दूध। धीरे-धीरे, मेनू का विस्तार होता है, और भोजन की मात्रा बढ़ जाती है, क्रमशः, दूध की आवश्यकता कम हो जाती है। आप नाश्ते और दोपहर के भोजन को स्वैप कर सकते हैं ताकि बच्चे को सुबह में नए खाद्य पदार्थ प्राप्त हों। यह उसकी प्रतिक्रिया को ट्रैक करने के लिए आवश्यक है।
5 महीने में बच्चे को खाना
कुछ भी नहीं भूलना और पूरक खाद्य पदार्थों को सरल बनाने के लिए, 5 महीने की मेज अपूरणीय हो जाएगी। यह डब्ल्यूएचओ की सिफारिशों के आधार पर संकलित किया गया है, जो आहार में नए खाद्य पदार्थों की उपस्थिति की योजना बनाने और एलर्जी प्रतिक्रियाओं की स्थिति में संभावित परिवर्तनों को ट्रैक करने में मदद करेगा।
पूरक खिला तालिका
| दिन | नया उत्पाद | ग्राम | पेश किया गया उत्पाद | ग्राम |
|---|---|---|---|---|
| नाश्ते के लिए फूलगोभी | ||||
| 1 | फूलगोभी प्यूरी | 3 | ||
| 2 | फूलगोभी प्यूरी | 8 | ||
| 3 | फूलगोभी प्यूरी | 20 | ||
| 4 | फूलगोभी प्यूरी | 40 | ||
| 5 | फूलगोभी प्यूरी | 70 | ||
| 6 | फूलगोभी प्यूरी (तेल जोड़ें - 5 मिलीलीटर।) | 120 | ||
| 7 | फूलगोभी प्यूरी (तेल जोड़ें - 5 मिलीलीटर) | 166 | ||
| एक नए उत्पाद का उद्भव - तोरी। सबसे पहले, बच्चे को चुनने के लिए तोरी, फिर गोभी की पेशकश की जाती है। | ||||
| 8 | तोरी प्यूरी | 3 | फूलगोभी प्यूरी (तेल जोड़ें - 5 मिलीलीटर।) | 166 |
| 9 | तोरी प्यूरी | 8 | फूलगोभी प्यूरी (तेल जोड़ें - 5 मिलीलीटर।) | 162 |
| 10 | तोरी प्यूरी | 20 | फूलगोभी प्यूरी (तेल जोड़ें - 5 मिलीलीटर) | 150 |
| 11 | तोरी प्यूरी | 40 | फूलगोभी प्यूरी (तेल जोड़ें - 5 मिलीलीटर।) | 130 |
| 12 | तोरी प्यूरी | 70 | फूलगोभी प्यूरी (तेल जोड़ें - 5 मिलीलीटर।) | 100 |
| 13 | तोरी प्यूरी (तेल जोड़ें - 5 मिलीलीटर।) | 120 | फूलगोभी प्यूरी | 50 |
| 14 | तोरी प्यूरी (तेल जोड़ें - 5 मिलीलीटर।) | 166 | ||
| एक नए उत्पाद का उद्भव - ब्रोकोली। सबसे पहले, बच्चे को ब्रोकोली की पेशकश की जाती है, फिर फूलगोभी या तोरी से चुनने के लिए। | ||||
| 15 | ब्रोकोली प्यूरी | 3 | तोरी प्यूरी (तेल जोड़ें - 5 मिलीलीटर।) | 166 |
| 16 | ब्रोकोली प्यूरी | 8 | फूलगोभी प्यूरी (तेल जोड़ें - 5 मिलीलीटर।) | 162 |
| 17 | ब्रोकोली प्यूरी | 20 | तोरी प्यूरी (तेल जोड़ें - 5 मिलीलीटर।) | 150 |
| 18 | ब्रोकोली प्यूरी | 40 | फूलगोभी प्यूरी (तेल जोड़ें - 5 मिलीलीटर) | 130 |
| 19 | ब्रोकोली प्यूरी | 70 | तोरी प्यूरी (तेल जोड़ें - 5 मिलीलीटर।) | 100 |
| 20 | ब्रोकोली प्यूरी (तेल जोड़ें - 5 मिलीलीटर) | 120 | फूलगोभी प्यूरी | 50 |
| 21 | ब्रोकोली प्यूरी (तेल जोड़ें - 5 मिलीलीटर) | 166 | ||
वनस्पति तेल पकवान में जोड़ा जाता है जब इसकी मात्रा 100 ग्राम से अधिक हो जाती है। खाने के बाद, बच्चा फार्मूला या दूध पी सकता है।
पांच महीने के बच्चे के आहार में दलिया
सादृश्य से, एक तालिका संकलित की जाती है जब अनाज को दैनिक मेनू में जोड़ा जाता है। वे एक प्रकार का अनाज से शुरू करते हैं, फिर मकई और चावल देते हैं। आपको यह बताने की ज़रूरत है कि बच्चे को कितना खाना है, आप उसे खाने के लिए मजबूर नहीं कर सकते। तालिका में दिया गया मान सशर्त है। उपरोक्त सभी का ठीक-ठीक पालन नहीं किया जाना है। दलिया के बाद, कद्दू और गाजर को जोड़ा जाता है।
विटामिन और माइक्रोएलेटमेंट से भरपूर, और आसान पाचनशक्ति के कारण, बकवा दलिया सबसे उपयोगी है। आप खुद को पका सकते हैं, साधारण अनाज काट सकते हैं, या औद्योगिक अनाज खरीद सकते हैं। यह उन्हें पानी और मिश्रण के साथ भरने के लिए पर्याप्त है। खरीदते समय, आपको रचना का सावधानीपूर्वक अध्ययन करने की आवश्यकता है, कई निर्माता चीनी, माल्टोडेक्सट्रिन जोड़ते हैं, जो एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों में contraindicated हैं। दलिया डेयरी मुक्त होना चाहिए। दलिया वर्ष के करीब पेश किया जाता है। आपको एक साल तक सूजी पकाने की जरूरत नहीं है।
दलिया खाने वाला बच्चा
रस में प्रवेश करने की आवश्यकता है
अतीत में, शिशुओं को दूध पिलाने की शुरुआत जूस से हुई।
ध्यान दें! वर्तमान में, उनके पोषक तत्वों की कम सामग्री और बड़ी मात्रा में चीनी के कारण उनका मूल्य संदिग्ध है। बच्चे के स्वाद और दंत स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है। इस उम्र में कई बच्चे पहले से ही अपने पहले दांतों को बढ़ा रहे हैं। केवल एक चीज यह है कि रस विटामिन सी की उच्च सामग्री के लिए प्रसिद्ध हैं। यदि आप इसे अन्य उत्पादों से बदलते हैं, तो 5 महीने में रस की शुरूआत की आवश्यकता नहीं है। अभी के लिए, डब्ल्यूएचओ ने सिफारिश की है कि उन्हें 5 मिलीलीटर से शुरू किया जाए। अधिकतम दैनिक मात्रा 60 मिलीलीटर है। यदि चीनी जोड़ने के बिना अपने दम पर रस तैयार करना संभव है, तो आपको इसका उपयोग करने की आवश्यकता है। फलों के लाभ निर्विवाद हैं।
पोषण में डिब्बाबंद प्यूरी
जार में प्यूरी खरीदते समय, आपको उत्पाद की गुणवत्ता की निगरानी करने की आवश्यकता होती है। कंटेनर क्षतिग्रस्त नहीं होना चाहिए। यदि आप इसे खोलते समय कपास की एक पॉप नहीं सुनते हैं, तो जार को फेंकना सबसे अच्छा है - सबसे अधिक संभावना है कि मैश किए हुए आलू खाद्य नहीं हैं। आमतौर पर, पकवान का उपयोग करने और तैयार करने के नियम उन पर लिखे गए हैं। सामग्री को एक साफ डिश में स्थानांतरित किया जाना चाहिए और पानी के स्नान में 40 डिग्री तक गरम किया जाना चाहिए। यह जार में ही गर्म करने के लिए अनुशंसित नहीं है। माइक्रोवेव का उपयोग निषिद्ध नहीं है, लेकिन डिश को अच्छी तरह मिश्रित किया जाना चाहिए ताकि यह एक ही तापमान पर हो। एक खुले को एक दिन से अधिक समय तक रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत किया जा सकता है। वही स्वयं तैयार भोजन के लिए जाता है। बच्चे के लिए ताजा भोजन खाना बेहतर है। वे लंबे समय तक संग्रहीत होते हैं, कम उपयोगी गुण जो वे बनाए रखते हैं।
जार में प्यूरी
युवा माताओं अक्सर इस सवाल के बारे में चिंतित हैं कि 5 महीने में बच्चे को पूरक खाद्य पदार्थ कैसे पेश किया जाए। पहले आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि क्या आपको इसे इतनी जल्दी शुरू करने की आवश्यकता है। ऐसा करने के लिए, आपको एक बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता है। यह याद रखना अत्यावश्यक है कि स्तन के दूध में वह सब कुछ होता है जो एक बच्चे के सामंजस्यपूर्ण विकास के लिए आवश्यक होता है। पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के लिए सही, समय पर दृष्टिकोण एक स्वस्थ बच्चे के पोषण का आधार है।
