एक बहती नाक विभिन्न उत्पत्ति और एलर्जी के रोगों का संकेत है। एक बच्चे में कोई भी ठंड माता-पिता के लिए चिंता का कारण बन जाती है। वे बच्चे को नकारात्मक बाहरी प्रभावों से सावधानीपूर्वक बचाने के प्रयास करते हैं। लेकिन क्या राइनाइटिस के साथ चलना बंद करने की आवश्यकता है?
एक बहती नाक (राइनाइटिस) बच्चों में एक बहुत ही आम समस्या है। नाक म्यूकोसा रोगजनकों के प्रवेश के लिए एक बाधा है। नाक गुहा में विशेष विली होते हैं, वे सूक्ष्मजीवों और धूल को रोकते हैं जो हवा के साथ शरीर में प्रवेश करते हैं। और जब प्रतिरक्षा कम हो जाती है, और नाक में बहुत सारे वायरस और बैक्टीरिया होते हैं, तो शरीर अपनी रक्षा प्रणाली शुरू करता है। यह कैसे एक बहती नाक विकसित होती है - नाक म्यूकोसा की एक सूजन। राइनाइटिस एक स्वतंत्र विकार के रूप में हो सकता है या एक बीमारी का एक उदाहरण हो सकता है (उदाहरण के लिए, एआरवीआई)।
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ऐसा होता है कि एक बहती नाक बैक्टीरिया या वायरस से जुड़ी नहीं है, यह नाक गुहा को साफ करने के उद्देश्य से एक सामान्य शारीरिक प्रक्रिया की अभिव्यक्ति है। शिशु अक्सर शुष्क, बासी, बासी हवा के कारण राइनाइटिस का विकास करते हैं।
शरीर की एलर्जी की प्रतिक्रिया आम सर्दी के कारणों में से एक है। इस मामले में, यह पहचानना आवश्यक है कि प्रतिक्रिया में क्या उकसाया गया। यह भोजन, पौधे पराग, जानवरों के बाल हो सकते हैं।
एक बच्चे में राइनाइटिस के कारण की सही पहचान करने के लिए, आपको इसे अपने डॉक्टर को दिखाना चाहिए। घर पर एक विशेषज्ञ को कॉल करना बेहतर होता है, क्योंकि एक चिकित्सा संस्थान में, एक बच्चा बीमार लोगों से संक्रमण से संक्रमित हो सकता है।
चलने की अनुमति है?
एक साधारण बहती नाक कुछ दिनों में गायब हो जाती है यदि उपचार सही ढंग से आयोजित किया जाता है। बच्चों में, राइनाइटिस एक गंभीर विकार नहीं है, लेकिन यह कई असुविधाओं का कारण बनता है: भूख में कमी, नींद की गड़बड़ी, सामान्य मनोदशा में गिरावट। बच्चे को बीमारी के जटिल कारकों से बचाने के लिए, माता-पिता रोजाना टहलना बंद कर देते हैं। क्या यह उचित है?
अनुभवी बाल रोग विशेषज्ञों का कहना है कि ठंड के साथ चलना संभव है, लेकिन कुछ कारकों को ध्यान में रखा जाना चाहिए:
- बच्चा क्या बीमार है;
- बच्चे की सामान्य स्थिति;
- मौसम की स्थिति;
- साधन और उपचार के तरीके;
- चलने का संगठन।
सबसे महत्वपूर्ण बिंदु जिसे ध्यान में रखा जाना चाहिए, वह है एक पूरे के रूप में बच्चे की भलाई। यह बीमारी के तीव्र चरण के दौरान थका हुआ बच्चे को टहलने के लिए याद किया जाता है।
चलने के फायदे
समस्या यह है कि बड़ी संख्या में माता-पिता बीमार होने पर चलने के सही लाभों का एहसास नहीं करते हैं। इस समय, पर्यावरण को बदलना, अदालत पर खेलना, साथियों के साथ संवाद करना सड़क पर रहने का उद्देश्य नहीं है। फिलहाल, उन सभी को जो माताओं और डैड्स के बारे में चिंतित होना चाहिए, उनके बच्चे की शीघ्र रिकवरी है।
जन्म के समय, शिशु की श्वसन प्रणाली अभी भी एकदम सही है। इसकी संरचना की विशेषताओं में शामिल हैं:
- वयस्कों की तुलना में शिशुओं में संकीर्ण लुमेन और छोटे श्वसन अंग होते हैं;
- श्लेष्म झिल्ली अत्यधिक निविदा है;
- नरम उपास्थि;
- कोई लोचदार कपड़ा नहीं है।
इसके अलावा, शिशुओं में, श्वसन प्रणाली के अंग अलग-अलग काम करते हैं, और यह अनियमित, अक्सर उथले श्वास में प्रकट होता है।
श्वसन प्रणाली के अपर्याप्त विकास के कारण छोटे बच्चों के लिए ताजी हवा महत्वपूर्ण है। यह धूल के श्वसन पथ को साफ करने में मदद करता है, श्लेष्म झिल्ली को मॉइस्चराइज करता है, ऑक्सीजन के साथ रक्त को संतृप्त करता है, जो बदले में सभी शरीर प्रणालियों को सक्रिय करता है, भूख और नींद में सुधार करता है, और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। इससे बच्चे का स्वस्थ विकास और विकास होता है।
एक वयस्क प्रति दिन लगभग 20 हजार श्वास चक्र (साँस छोड़ना - साँस छोड़ना) और प्रति वर्ष लगभग 8 मिलियन बनाता है। और एक नवजात शिशु की श्वसन दर 2 गुना अधिक होती है, और यह धीरे-धीरे कम हो जाती है, 12 वर्ष की आयु तक वयस्क संकेतक तक पहुंच जाती है।
सर्दियों में, आपको एक बच्चे को उप-तापमान के कारण सड़क पर बहती नाक के साथ बाहर जाने से डरना नहीं चाहिए। मुख्य स्थिति बर्फ की अनुपस्थिति है, क्योंकि चलने से आनंद या लाभ नहीं होगा।
राइनाइटिस वाले बच्चे के लिए, शांत और शांत चलने की सिफारिश की जाती है। इसलिए, आपको अपने बच्चे के साथ नहीं चलना चाहिए जब वह अभी भी बैठने में सक्षम नहीं है। गतिशील खेल और दौड़ने से स्थिति बढ़ सकती है, क्योंकि बच्चा पसीना और ज़्यादा गरम करेगा, और फिर हाइपोथर्मिक हो जाएगा, और नाक के श्लेष्म झिल्ली को मॉइस्चराइज करने के बजाय सूख जाएगा। राइनाइटिस के साथ, इस तरह के अधिभार वसूली को स्थगित कर देंगे।
जब बच्चा शांत होता है, तो आप ताजी हवा में आधा घंटा बिता सकते हैं। धूप में चलना, सूखा मौसम बच्चे के लिए उपयोगी होगा - पराबैंगनी किरणें रोगजनकों को नष्ट कर देती हैं, जिससे रिकवरी करीब आती है।
चलने का सही स्थान
एक बच्चे के साथ टहलने के लिए, आपको अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए जगह का सही विकल्प बनाना चाहिए। मुख्य परिस्थितियाँ बड़ी संख्या में हरे भरे स्थान और सड़कों से दूर-दूर तक हैं। इन क्षेत्रों में राइनाइटिस वाले बच्चे को बहुत अधिक ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है।
आपको भीड़ भरे स्थानों (परिवहन, दुकानों आदि) से निश्चित रूप से बचना चाहिए, अन्य बच्चों के साथ संपर्क को भी प्रोत्साहित नहीं किया जाता है। यह इस तथ्य के कारण है कि बच्चों की रक्षा प्रणाली राइनाइटिस से लड़ने के तरीके में है, बच्चे का शरीर अन्य अवांछित सूक्ष्मजीवों की चपेट में है।
कोई भी हरा पेड़ ऑक्सीजन का एक स्रोत है, लेकिन कोनिफ़र को विशेष रूप से ध्यान दिया जाना चाहिए। वे phytoncides का स्राव करते हैं - जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ जो हानिकारक सूक्ष्मजीवों को मारते हैं।
यदि आपके निवास के क्षेत्र के पास शंकुधारी पौधे हैं, तो यह राइनाइटिस वाले बच्चे के साथ चलने के लिए सबसे अच्छी जगह होगी।
शोधकर्ताओं ने पाया है कि शंकुधारी वन की हवा में प्रति घन मीटर केवल 200-300 हानिकारक जीव हैं। यह हवा शहरी हवा की तुलना में लगभग बाँझ है, जिसमें लाखों रोगजनक हैं।
ठंड के साथ चलने के लिए मतभेद
ऐसी स्थितियां हैं जब चलना स्थगित कर दिया जाना चाहिए। आपको इंतजार करना होगा अगर:
- राइनाइटिस एक एलर्जी की प्रतिक्रिया का एक परिणाम है, और फूलों के पराग, चिनार फुलाना, आदि चिड़चिड़ाहट के रूप में कार्य करते हैं। एलर्जी के प्रेरक एजेंट के फूल अवधि के दौरान, आपको बच्चे को टहलने के दौरान एक धुंध पट्टी पहननी चाहिए, या घर पर बच्चे को छोड़ देना चाहिए, और विशेष साधनों का उपयोग करके कमरे में हवा को नम करना चाहिए () ह्यूमिडीफ़ायर, बैटरी पर गीले तौलिए), ताकि स्थिति को बढ़ाना न हो;
- बच्चे को तेज बुखार है। हर कोई समझता है कि वर्ष के किसी भी समय इस लक्षण के साथ टहलना contraindicated है। हालाँकि, यह मुद्दा कभी-कभी चर्चा का विषय बन जाता है। उदाहरण के लिए, जब गर्म गर्मी के मौसम में एक घर की पत्थर की दीवारें 40 ° C तक गर्म हो जाती हैं, और एक ही समय में एक पेड़ के नीचे छाया में आप + 25 ° C के तापमान के साथ एक आरामदायक जगह पा सकते हैं, इससे बच्चे की भलाई में सुधार होगा;
- एक खराब पारिस्थितिक स्थिति है। आपको चलना रद्द कर देना चाहिए यदि निवास के क्षेत्र में कोई संयंत्र है जो नियमित रूप से उत्सर्जन के साथ हवा को प्रदूषित करता है। सड़क पर रहने से सकारात्मक परिणाम नहीं आएगा, और नाक की श्लेष्मा भी अधिक चिढ़ जाएगी;
- श्वसन प्रणाली के कुछ रोग हैं: साइनसाइटिस, डिप्थीरिया, टॉन्सिलिटिस, आदि।
- घर पर वसूली के लिए सभी आवश्यक शर्तें हैं। जब एक बच्चे के पास अपना कमरा होता है, जहां परिवार के अन्य सदस्य अभी तक नहीं रहते हैं, और इसमें तापमान और आर्द्रता एक इष्टतम स्तर पर बनाए रखी जाती है, तो यह ताजी हवा में होने के बराबर है।
यदि शिशु को चलते समय गीली खाँसी का दौरा पड़ता है, तो यह चलना समाप्त करने का एक कारण नहीं है। यह अभिव्यक्ति बच्चे की स्थिति में गिरावट का संकेत नहीं देती है। इसके विपरीत, खांसी वायुमार्ग से संचित कफ को बाहर निकालने में मदद करती है, और यह वसूली को करीब लाता है।
ठंड के साथ टहलने के आयोजन के नियम
बच्चे की शीघ्र रिकवरी के लिए, वॉक को ठीक से व्यवस्थित करना आवश्यक है।
- कपड़े आरामदायक होने चाहिए। अपने बच्चे को गड़बड़ मत करो। मौसम की स्थिति के अनुसार इसे ड्रेस करें। वह गर्म या ठंडा नहीं होना चाहिए।
- शांति से बाहर समय बिताने की कोशिश करें। जब राइनाइटिस, बच्चे को दौड़ने और कूदने की सलाह नहीं दी जाती है। यह ताजी हवा में पार्क में शांति से चलने के लिए उपयोगी होगा।
- साथियों के साथ संचार और भीड़ भरे स्थानों पर जाने के साथ, पूर्ण वसूली तक इंतजार करना बेहतर होता है। एक जोखिम है कि बच्चा दूसरों को संक्रमित करेगा, और कुछ प्रकार के संक्रमण भी उठाएगा, क्योंकि राइनाइटिस के साथ, प्रतिरक्षा कम हो जाती है।
- बारिश हो या नम, हवा का मौसम हो, अपना चलना रद्द करें। ऐसे मौसम की स्थिति सूजन वाले श्लेष्म झिल्ली के लिए प्रतिकूल होती है, और इसके विपरीत, श्लेष्म बलगम स्राव को जन्म देती है।
- ज्यादा देर तक न चलें। मौसम की अनुमति, गर्मियों में 1 घंटे उपयोगी होने के लिए टहलने के लिए पर्याप्त होगा। सर्दियों में, ठंढ के मौसम के दौरान, बाहर रहना 20 - 30 मिनट तक सीमित होना चाहिए।
- बाहर जाने से पहले बलगम से बच्चे के नाक गुहा को पूरी तरह से खाली करें। यह उसे अपनी नाक के माध्यम से स्वतंत्र रूप से साँस लेने की अनुमति देगा, अन्यथा श्वास उसके मुंह के माध्यम से बाहर किया जाएगा, जो ठंढा सर्दियों में अस्वीकार्य है।
जितना छोटा टुकड़ा होगा, चलने के लिए उतना ही अनुकूल होगा। शिशुओं के लिए, चलना अनिवार्य रूप से ताजी हवा में सिर्फ एक झपकी है। जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता है, चलने से पहले उन पहलुओं की संख्या पर विचार किया जाना चाहिए।
निष्कर्ष
राइनाइटिस एक चलना रद्द करने का कारण नहीं है, लेकिन जब एक बहती नाक बुखार, खांसी, सुस्ती और तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण के अन्य अभिव्यक्तियों के साथ होती है, तो इस मामले में इसे बाहर जाने के लिए contraindicated है। अंतिम निर्णय भी मौसम की स्थिति से प्रभावित होगा। जितनी बार संभव हो अपने बच्चे के साथ चलें, क्योंकि ताजी हवा में रहने से शिशुओं और बड़े बच्चों दोनों को फायदा होगा। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि सरल नियमों का पालन करना है। तभी चलना उपयोगी और सुखद होगा।
