कई वयस्कों को मीठा और सुगंधित पसीना पसंद है, लेकिन क्या उन्हें छोटे बच्चों को दिया जा सकता है? बच्चे के स्वास्थ्य को नुकसान न पहुंचाने के लिए, उसे बच्चे का इलाज करने से पहले, माता-पिता को इस फल की विशेषताओं, बच्चों के आहार में परिचय की इष्टतम उम्र और अन्य महत्वपूर्ण बारीकियों के बारे में अधिक जानकारी लेनी चाहिए।
फायदा
- ख़ुरमा कार्बोहाइड्रेट, कार्बनिक अम्ल, प्राकृतिक फाइबर, टैनिन और कई अन्य उपयोगी यौगिकों के स्रोत के रूप में कार्य करता है।
- यह फल सर्दियों में खनिज और विटामिन के साथ आहार की भरपाई करेगा।
- इसके उपयोग से थायरॉयड ग्रंथि के कामकाज, संवहनी दीवारों की स्थिति, गुर्दे के कामकाज और बच्चे की प्रतिरक्षा पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
- बीटा-कैरोटीन के रूप में विटामिन ए की उच्च सामग्री के कारण, बच्चे के शरीर में विकास प्रक्रियाओं और अच्छी दृष्टि के रखरखाव के लिए महत्वपूर्ण है।
- इसमें बहुत सारा लोहा, पोटेशियम, आयोडीन, मैग्नीशियम, कैल्शियम, मैंगनीज और अन्य तत्व शामिल हैं।
- यह फल विटामिन सी और दिनचर्या में समृद्ध है, इसलिए इसका सेवन रक्त वाहिकाओं, प्रतिरक्षा सुरक्षा और रक्त की स्थिति को प्रभावित करता है।
- रचना में प्राकृतिक शर्करा की उपस्थिति मस्तिष्क गतिविधि और प्रदर्शन के लिए इसे उपयोगी बनाती है।
- फल में एक फर्मिंग प्रभाव होता है, इसलिए यह दस्त को राहत देने में मदद करता है।
Minuses
- अपने कसैले गुणों के कारण, यदि बच्चों के आहार में बहुत जल्दी शुरू किया जाता है, तो यह आंतों की रुकावट का कारण बन सकता है।
- अत्यधिक सेवन से कब्ज हो जाता है, खासकर यदि फल पर्याप्त नहीं पके हों (वे टैनिन से भरपूर हों)। यह संपत्ति उस स्थिति में प्रेरकों के उपयोग पर प्रतिबंध को निर्धारित करती है जब बच्चे को कब्ज की प्रवृत्ति होती है।
- इसे काफी मजबूत एलर्जी के रूप में वर्गीकृत किया गया है, इसलिए बच्चों के आहार में इसकी शुरूआत के लिए प्रतिक्रियाएं काफी सामान्य हैं। बच्चे को फल से धीरे-धीरे परिचित कराने का यही कारण है कि सुबह सबसे पहले फल का एक छोटा टुकड़ा पेश करें।
- आसानी से पचने योग्य कार्बोहाइड्रेट की बड़ी मात्रा के कारण, यह मधुमेह में contraindicated है।
- ख़ुरमा और दूध का एक साथ सेवन दस्त का कारण बनता है।
आप "लिविंग हेल्दी" कार्यक्रम से इस फल के लाभों और खतरों के बारे में और जानेंगे।
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जीवन के पहले वर्ष के बच्चों को अनुनय देने की सिफारिश नहीं की जाती है।
ज्यादातर विशेषज्ञ कम से कम तीन साल की उम्र के बच्चों के आहार में इस तरह के फल को शामिल करने की सलाह देते हैं, जब पाचन तंत्र सामान्य पाचन के लिए पर्याप्त होता है।
कुछ माता-पिता 1-2 साल के बच्चे के मीठे गूदे के साथ उसका इलाज करने का जोखिम उठाते हैं, लेकिन हर माँ को यह समझना चाहिए कि 3 साल से कम उम्र के बच्चे को ख़ुशी देने का निर्णय पाचन तंत्र की समस्याओं को खत्म कर सकता है। अगर बच्चे को पहले से ही जठरांत्र संबंधी विकृति है, तो उसे पांच साल की उम्र तक फल देने के लायक नहीं है।
कैसे दें?
सबसे अधिक बार, बच्चे को ताजे टुकड़ों में काटने और उन्हें छीलने के लिए पर्सेमोनोन दिया जाता है। इसके अलावा, इस फल का उपयोग जेली, फलों के सलाद और विभिन्न डेसर्ट बनाने के लिए किया जा सकता है। इसका उपयोग पेनकेक्स, मीठे कैसरोल या पाई के लिए भरने के रूप में किया जा सकता है।
अक्सर, बच्चों को सूखे पर्सेमोनस की पेशकश की जाती है। हालाँकि सूखने पर विटामिन की मात्रा कम हो जाती है, लेकिन इस तरह से तैयार उत्पाद में कसैले प्रभाव कम होते हैं।
चुनने के लिए टिप्स
बेबी फूड के लिए केवल पके फल ही खरीदे जाते हैं। वे रंग में समान होना चाहिए, और सतह पर क्षय या काले धब्बे के क्षेत्रों को कोई नुकसान नहीं होना चाहिए। इसके अलावा सूखे त्वचा वाले अत्यधिक नरम फल या फल न खरीदें। बच्चे को अधिग्रहीत अनुनय देने से पहले, इसे अच्छी तरह से धोया और साफ किया जाना चाहिए।
अगर आपको एलर्जी है तो क्या करें?
रचना में बीटा-कैरोटीन की एक बड़ी मात्रा की उपस्थिति के कारण, जो फल के चमकीले नारंगी रंग का कारण बनता है, ऐसे फलों में अक्सर एलर्जी की प्रतिक्रिया होती है। एक या दो सर्विंग्स के बाद, बच्चे को एक लाल चकत्ते, लालिमा, बहती नाक, चेहरे में सूजन, खांसी या एलर्जी का कोई अन्य लक्षण विकसित हो सकता है।
ऐसी स्थिति में, बच्चे के आहार में दृढ़ता का परिचय रोक दिया जाता है और उम्र के लिए उपयुक्त एंटीहिस्टामाइन की सलाह देने के लिए डॉक्टर से सलाह ली जाती है।
निम्न कैलकुलेटर का उपयोग करके पता करें कि आपके बच्चे का वजन सामान्य है या नहीं।
