इस लेख में, हम युवा माताओं के लिए कुछ सबसे अंतरंग विषयों पर बात करेंगे - वे जिनमें वे कभी-कभी न केवल दोस्तों और परिवार के लिए, बल्कि खुद के लिए भी डरते हैं। अर्थात् - हम इस बारे में बात करेंगे कि आप कभी-कभी अपने बच्चे के प्रति क्रोध और जलन क्यों महसूस करते हैं। बाल मनोवैज्ञानिक डारिया सेलिवानोवा के अनुसार, हम आपको ऐसी नकारात्मक भावनाओं के मुख्य कारणों और उन्हें खत्म करने के तरीके के बारे में बताएंगे।
मम्मी इस विषय पर बात करने से हिचकती हैं। यह बिल्कुल आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि आपके बच्चे के संबंध में ऐसी भावनाएं, सिद्धांत रूप में अनुभव नहीं की जा सकती हैं। उदाहरण के लिए, क्रोध, चिंता, जलन - यह सब आपके लिए असुविधा लाता है, लेकिन इसे स्वीकार करना आपके लिए भी बहुत मुश्किल हो सकता है।
कुछ जीवन की कहानियाँ
एक दिन एक जवान माँ रिसेप्शन पर आई। चलो उसे एलेक्जेंड्रा कहते हैं। बेटा अलेक्जेंड्रा उस समय 2 साल का था। महिला का सामना इस तथ्य के साथ किया गया था कि वह अपने बच्चे को किसी के साथ, यहां तक कि करीबी रिश्तेदारों के साथ नहीं छोड़ सकती थी। यहां तक कि अपने पिता की देखरेख में, उसने अनिच्छा से अपने बेटे को छोड़ दिया। अपने आप में निहित कारण - वह अपने बच्चे के लिए बहुत डरती थी, उसके अंदर उसके लिए चिंता की भावना थी।
गर्भावस्था और प्रसव मुश्किल था। लड़का अक्सर बीमार रहता था। और 11 महीने में उन्हें एम्बुलेंस में अस्पताल ले जाया गया। उसके बाद, एलेक्जेंड्रा को अपने बेटे के लिए लगातार चिंता की भावना थी, जिससे वह अब तक छुटकारा नहीं पा सका है। जब वह कहीं जाती है, यहां तक कि थोड़े समय के लिए, वह हर 15 मिनट में घर फोन करना शुरू कर देती है और बच्चे के बारे में पूछती है। महिला को इस डर से परेशान किया जाता है कि उसकी अनुपस्थिति में उसके बेटे को कुछ हो सकता है। बच्चा भी यह महसूस करता है और उसे कहीं जाने नहीं देना चाहता है। वह लगातार अपनी बाहों के लिए पूछता है और अलेक्जेंड्रा के बगल में हर समय बिताना चाहता है। यह महिला को गुस्सा दिलाता है, वह अपने निराधार डर से शर्मिंदा है, लेकिन वह कुछ भी नहीं कर सकती है।
अब कल्पना करें कि आपके अंदर की ये सभी परेशान करने वाली भावनाएं केतली में पानी उबाल रही हैं। सिद्धांत रूप में, इसे बंद करने या आग से हटाने की आवश्यकता है। इसके बजाय, आप उसकी नाक को प्लग करें। वह सीटी बजाना बंद कर देता है, लेकिन फोड़ा जारी रहता है।
दूसरी माँ - चलो उसे वेरोनिका कहते हैं - एक मनोवैज्ञानिक से थोड़ी अलग समस्या के साथ। उस समय उसकी बेटी 3 साल की थी, और उम्र के साथ, उसका चरित्र अधिक असहनीय हो गया। वेरोनिका ने पहले लड़की की अवज्ञा के जवाब में क्रोध और जलन महसूस की थी। लेकिन इससे पहले ऐसा प्रतीत नहीं होता था, क्योंकि सामान्य तौर पर शिशु आज्ञाकारी था। लेकिन धीरे-धीरे स्थिति नियंत्रण से बाहर होने लगी। बच्चे ने "3-वर्षीय संकट" शुरू किया, उसने चरित्र दिखाना शुरू कर दिया, जिससे वेरोनिका को बहुत गुस्सा आया। महिला अक्सर चिल्लाती थी, अपनी बेटी को पीटती थी, लेकिन यह मूर्त परिणाम नहीं लाती थी। वेरोनिका पहले से ही लगभग हताश थी, क्योंकि ऐसी स्थिति में क्या करना है, इसके पर्याप्त विचार उसके सिर में दिखाई नहीं देते थे। उसी समय, उसने खुद को इन टूटने के लिए शर्मिंदा किया, खुद को नियंत्रित करने की कोशिश की, लेकिन यह हमेशा काम नहीं करता था।
इस स्थिति में क्या करना है?
उपरोक्त उदाहरण इस लेख में एक कारण के लिए संयुक्त हैं। ये दो अलग-अलग लोग हैं, दो अलग-अलग परिस्थितियाँ हैं, दो अलग-अलग परिवार हैं। हालांकि, उनके पास कुछ सामान्य है - दोनों माताओं को लगता है कि वे पागल हैं... उनमें से प्रत्येक खुद को इस ढांचे में चलाता है, और एक "दुष्चक्र" प्राप्त होता है।
इन दो महिलाओं में से प्रत्येक को एक अच्छी माँ होने का मतलब समझ में आता है। यह विचार बचपन से ही बनता है और भविष्य में भी हमारे साथ बना रहता है। और हम इसे खुद के लिए रीमेक करते हैं: हम कुछ क्षणों पर ध्यान देते हैं, और हम कुछ बदलते हैं। इन विचारों में से अधिकांश अनजाने में बनते हैं। यही है, हम इस बारे में नहीं सोचते हैं कि क्या हम वास्तव में ऐसा सोचते हैं, लेकिन इसे मान लें।
इस मुद्दे पर आपके विचारों का एक हिस्सा सार्वजनिक राय द्वारा आकार दिया गया है। कभी-कभी बाल रोग विशेषज्ञ या एक यादृच्छिक व्यक्ति द्वारा भी टिप्पणी को मस्तिष्क में जमा किया जा सकता है और भविष्य में आपकी राय को प्रभावित कर सकता है।
कोई भी मम्मी, जानबूझकर या अनजाने में, मानती है कि उसके बच्चे के प्रति "सही" और "गलत" भावनाएं हैं। "सही" लोगों में प्यार, देखभाल, गर्व, स्नेह, खुशी शामिल हैं। और "गलत" लोग क्रोध, जलन, अनुचित चिंता हैं। जब बहुत अधिक "गलत" भावनाएं होती हैं, तो युवा मां को पागल लगने लगता है, खासकर अगर वह खुद आसानी से अपराध और शर्म की उभरती भावनाओं के आगे झुक जाती है।
वैसे, सोचें - और ये "गुल्लक" किस भावना से संबंधित हैं? आखिरकार, प्रत्येक व्यक्ति अपने तरीके से मायने रखता है। उदाहरण के लिए, शर्म को लें। एक ओर, यह अप्रिय है। दूसरी ओर, अगर मम्मी को अपने व्यवहार पर शर्म आती है, तो शायद यह सामान्य है?
और अब हम "विक्षिप्त माताओं" के विषय पर लौटते हैं, जिसका उल्लेख लेख की शुरुआत में किया गया था। दोनों महिलाएं एक दुष्चक्र में चलती हैं जिसमें वे खुद को चलाती हैं। कारण - सामान्य विचारों के बारे में अपने स्वयं के विचारों में, उभरती हुई नकारात्मक भावनाओं का विरोध करना। दोनों ने अपनी भावनाओं को नियंत्रित करते हुए खुद को एक साथ खींचने की कोशिश की, जो मूल रूप से गलत स्थिति थी। अपने आप से निपटने का यह तरीका न केवल परिणाम लाएगा - यह हानिकारक भी है। इस पर ध्यान दें, ताकि एक ही रेक पर कदम न रखें।
किसी भी "गलत" भावनाएं इस तथ्य के जवाब में उत्पन्न होती हैं कि कुछ आपके जीवन में आपके अनुरूप नहीं है। और जब आप इस भावना को गहराई से छिपाने की कोशिश करते हैं, तो आप केवल समस्या से दूर भागने की कोशिश कर रहे हैं। लेकिन वह है, इसलिए उसे "नोटिस नहीं" करने का प्रयास करने का मतलब यह नहीं है कि वह आपको परेशान करना बंद कर दिया है। इस वजह से आपके ब्रेकडाउन हो जाते हैं। समस्या को नजरअंदाज न करें इसे हल नहीं करता है, लेकिन बस इसे थोड़ी देर के लिए स्थगित कर देता है।
उबलते केतली उदाहरण पर विचार करें। आपकी "गलत" भावनाएं उसके अंदर उबल रही हैं। केतली को स्टोव से हटाने के बजाय, किसी कारण से आप कॉर्क के साथ इसके टोंटी को प्लग करते हैं। कॉर्क लंबे समय तक झेलने की संभावना नहीं है - यदि आप केतली को लंबे समय तक आग से नहीं हटाते हैं, तो कॉर्क बस बाहर खटखटाएगा, और पानी स्टोव पर बाहर निकलेगा।
यदि आपको लगता है कि आप "पागल" हो रहे हैं, तो अपनी भावनाओं से बचने की कोशिश न करें, बहुत कम उन्हें दबा दें। बेहतर स्थिति का विश्लेषण करें - ऐसा क्यों हो रहा है, समस्या क्या है? यदि आपको स्वयं ही उत्तर नहीं मिल रहा है, तो मनोवैज्ञानिक से परामर्श करें। अपनी भावनाओं को खुलकर स्वीकार करने से डरो मत। यह पहली बार में डरावना हो सकता है, लेकिन तब आप राहत महसूस करेंगे। हमने जिन दो माताओं के बारे में बात की है, वे काफी सामान्य लोग हैं। उन्हें बस अपनी भावनाओं को थोड़ा बदलने की जरूरत है।
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