माता-पिता की छुट्टी वास्तविक छुट्टी से बहुत अलग है। इसके शुरू होने से पहले ही, एक महिला का जीवन जो माँ बनने की तैयारी कर रही है, नाटकीय रूप से बदल जाती है और हमेशा एक परी कथा की तरह नहीं बनती है। इस लेख में, हम आपको गर्भावस्था के अद्भुत लेकिन कठिन समय के दौरान सहज महसूस करने में मदद करने के लिए चीजों का चयन प्रदान करते हैं। आपको अपने आप को नहीं बचाना चाहिए, क्योंकि बच्चे का भविष्य, जो जल्द ही पैदा होगा, आपके स्वास्थ्य और अच्छे मूड पर निर्भर करता है।
1. विशेष अंडरवियर, कपड़े और जूते
शायद, केवल गर्भावस्था के दौरान, एक महिला का शरीर थोड़े समय में इतना बदल सकता है। अप्रत्याशित रूप से, कपड़े चुनना पहले से कहीं अधिक कठिन हो रहा है। आखिरकार, एक गर्भवती महिला को न केवल एक सुंदर पोशाक, ब्लाउज या जैकेट खोजने की आवश्यकता है - यह बात भी एक गोल पेट पर फिट होनी चाहिए।
कपड़े और जूते की तलाश में आपको मातृत्व स्टोर पर जाने की ज़रूरत नहीं है। आपको केवल सिफारिशों का पालन करने की आवश्यकता है: कपड़े, स्वेटर, चौड़ी-कट वाली टी-शर्ट चुनें, जो अब फैशन में हैं, और कम ऊँची एड़ी के जूते और जूते, शिशुओं के साथ चलने के लिए उपयुक्त हैं।
जींस, पैंट और चड्डी के रूप में, वे अभी भी विशेष होना चाहिए। गर्भवती महिलाओं के लिए सिलने वाले उत्पादों को एक विशेष कटौती द्वारा प्रतिष्ठित किया जाता है, जिसके कारण वे पेट पर दबाव नहीं डालते हैं। निम्नलिखित आइटम 2 इन 1 हैं, अर्थात्, वे गर्भवती और स्तनपान कराने वाली माताओं दोनों के लिए उपयुक्त हैं: कपास पैंटी और ब्रा विस्तृत पट्टियाँ, टी-शर्ट और स्वेटर के साथ आरामदायक विस्तृत कटआउट।
2. पट्टी
जब पेट फूल जाता है, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि महिला एक पट्टी पहनती है। देर से गर्भावस्था में, यह कई लोगों के लिए एक अपरिहार्य सहायक बन जाता है। पट्टी एक बार में 2 उपयोगी कार्य करती है - यह पेट को सहारा देने में मदद करती है और पीछे से कुछ भार से छुटकारा दिलाती है।
गर्भावस्था के दौरान उपयोग की जाने वाली पट्टियों को 2 प्रकारों में विभाजित किया जाता है। प्रबलित संस्करण एक बेल्ट है, हल्का एक जाँघिया है। पट्टी गर्भवती माँ को अमूल्य मदद प्रदान करेगी यदि उसके पेट की मांसपेशियाँ कमजोर हैं। मुख्य बात यह है कि इसे सही तरीके से रखा जाए। यह सुबह में जागने के बाद किया जाना चाहिए, बिस्तर में झूठ बोलना चाहिए।
3. फिटबॉल
व्यायाम गेंद गर्भवती महिला को आराम से मांसपेशियों को मजबूत करने वाले व्यायाम करने की अनुमति देगी जो श्रम के दौरान उपयोग की जाती हैं। इससे भी अधिक महत्वपूर्ण, फिटबॉल गर्भवती माताओं को उनकी पीठ को आराम करने में मदद करता है, और गोल पेट के कारण उस पर भार बहुत अधिक है। इसके अलावा, सरल बसंत आंदोलनों को शांत करना - एक प्रकार का ध्यान है।
बच्चे के जन्म के बाद एक जिम की गेंद भी उपयोगी होगी। इसका उपयोग बच्चे को रॉक करने या शिशु शूल के साथ मदद करने के लिए व्यायाम करने के लिए किया जा सकता है।
4. सोने के लिए विशेष तकिया
गर्भवती महिलाओं को अक्सर अनिद्रा की शिकायत होती है। न केवल गर्भवती माँ को जीवन में आने वाले परिवर्तनों की परवाह है, बल्कि पेट भी हमेशा सोने के लिए आरामदायक स्थिति लेने की अनुमति नहीं देता है। ऐसे मामलों के लिए, वे घोड़े की नाल के रूप में एक विशेष तकिया के साथ आए। इसका आकार और आकार इसे पेट के नीचे आराम से फिट होने की अनुमति देता है। जब एक बच्चा पैदा होता है, तो यह तकिया एक खिला गौण के रूप में काम करेगा।
5. सुगंध के बिना प्रसाधन सामग्री
कभी-कभी, विषाक्तता के कारण, उम्मीद की मां का जीवन सचमुच उल्टा हो जाता है: उन सभी गंधों और स्वादों से जो एक महिला प्यार करती थी घृणा करना शुरू कर देती है, ऐसी चीज से एलर्जी होती है जिसने कभी भी ऐसी प्रतिक्रिया नहीं की है। विषाक्तता से पीड़ित गर्भवती महिला के लिए मोक्ष इत्र मुक्त सौंदर्य प्रसाधन होगा।
सुगंध वे पदार्थ हैं जिनका उपयोग कॉस्मेटिक आधार की गंध को मसलने या एक नया, अधिक स्पष्ट और स्थायी खुशबू बनाने के लिए किया जाता है। पहले, इन उद्देश्यों के लिए केवल प्राकृतिक सामग्री का उपयोग किया गया था, सबसे खराब स्थिति में - सिंथेटिक के अतिरिक्त के साथ। हालांकि, आधुनिक सौंदर्य प्रसाधन निर्माता हर जगह सिंथेटिक सुगंध का उपयोग करते हैं, और वे संभावित एलर्जी हैं। इसलिए, गर्भवती माताओं को इत्र-मुक्त उत्पादों का चयन करना चाहिए। इसके अलावा, अब वे विशेष रूप से गर्भवती महिलाओं के लिए सौंदर्य प्रसाधन का उत्पादन करते हैं - शैंपू, क्रीम, बाम और बहुत कुछ।
