बच्चा पूरे दिन सोता नहीं है - कारण और उन्हें कैसे खत्म करना है

जन्म के बाद के पहले महीने, बच्चा लगभग हर समय सोता है, खाने के लिए कुछ मिनटों तक जागता है। अनुकूलन अवधि के अंत में और मांसपेशियों के एक सेट के साथ, दिन के दौरान छोटा एक अधिक से अधिक सक्रिय होता है। सभी समान, उसे कम से कम 2 घंटे के लिए फीडिंग के बीच में करना चाहिए। यदि बच्चा पूरे दिन नहीं सोता है, तो आपको एक कारण खोजने की आवश्यकता है।

बच्चा सो नहीं सकता

नवजात क्यों जाग रहा है

जब एक बच्चे को अनायास खिलाया जाता है, तो जब वह प्रसन्न होता है तो वह उठता है। यदि बच्चे के साथ सब कुछ क्रम में है, और वह भरा हुआ है, तो खाने के बाद, वह तुरंत सो जाता है। ऐसी स्थिति में जहां बच्चा पूरे दिन नहीं सोता है, नकारात्मक कारकों का प्रभाव होता है। कुछ आसानी से हटाने योग्य हैं, दूसरों को करीब ध्यान देने की आवश्यकता है।

मुख्य कारण भूख और प्यास हैं

जब एक शिशु हर 1.5-2 घंटे में उठता है और भोजन मांगता है, तो यह उन बच्चों के लिए सामान्य है, जो बहुत कम खाते हैं। एक बार पूरी तरह से, बच्चा फिर से सो जाता है। जब एक नवजात शिशु दिन में बिल्कुल नहीं सोता है, तो यह इस बात का सबूत है कि कुछ उसे परेशान कर रहा है।

यदि बच्चा थोड़ा आग्रह करता है, तो एक तार्किक निष्कर्ष खुद को बताता है - उसके पास पोषण की कमी है। उपवास के कई कारण हो सकते हैं:

माँ का दूध पर्याप्त संतृप्त नहीं होता है, और छोटे को विकास के लिए आवश्यक पदार्थ प्राप्त नहीं होते हैं; यह एक नर्सिंग महिला के अनुचित आहार के कारण है;
खिला तकनीक का उल्लंघन किया जाता है - बच्चे ने निप्पल को गलत तरीके से लिया, और हवा दूध के साथ पेट में प्रवेश कर गई;
एक विकल्प के रूप में - यदि निप्पल को ठीक से जब्त नहीं किया जाता है, केवल निकट तरल पदार्थ घुटकी में प्रवेश करता है, तो पीछे का दूध बरकरार रहता है;
बच्चे को एक सख्त शासन पर रखा जाता है, और फीडिंग के बीच का अंतराल लंबा होता है।

एक और कारण है कि बच्चे को दिन में नींद नहीं आती है, प्यास है। एक वर्ष से कम उम्र के बच्चे को आमतौर पर अतिरिक्त तरल पदार्थ की आवश्यकता नहीं होती है। हाइड्रोबैलेंस बनाए रखने के लिए उसके पास पर्याप्त दूध है। यदि माँ वसायुक्त या नमकीन भोजन खाती है, तो यह न केवल उसकी, बल्कि बच्चे में भी प्यास को भड़का सकता है।

नींद में कुछ खलल पड़ता है

जरूरी! एक नवजात शिशु में उच्च बुखार, दस्त, विपुल regurgitation और एक गर्म microclimate निर्जलीकरण के लिए नेतृत्व कर सकते हैं। इसलिए, यदि बच्चा पीने के लिए पूछता है, तो आपको उसकी इच्छा को पूरा करने की आवश्यकता है।

नींद की गड़बड़ी के बाहरी कारक

यदि बच्चा दिन के दौरान अच्छी तरह से नहीं सोता है, लेकिन भूख नहीं है, तो गैर-मानक जागने के लिए अन्य विकल्पों पर विचार किया जाना चाहिए। यह उनकी पहचान करने और उन्हें खत्म करने के लिए पर्याप्त है, बच्चा तुरंत सो जाएगा।

बाहरी कारण

फ़ैक्टर	विवरण
शारीरिक पीड़ा	छोटे को उन कपड़ों से चिढ़ हो सकती है जिनमें वह सोता है: • यह तंग है और दबाता है; • सीमों को रगड़ें; • अप्राकृतिक सामग्री से बना है। बेचैनी बिस्तर, एक असहज तकिया या गद्दे के कारण होती है।
अनुपयुक्त इनडोर जलवायु	नवजात शिशुओं में, गर्मी विनिमय प्रणाली अपूर्ण है, इसलिए शरीर कमरे में तापमान की स्थिति के प्रति संवेदनशील है। एक बच्चे को सोने के लिए इष्टतम हवा का तापमान + 18-24 ° है। बच्चा गर्मी और सर्दी दोनों से बार-बार उठेगा। आपको हवा की नमी पर भी ध्यान देना चाहिए। एक कमरे में एक सूखी, स्थिर जलवायु बच्चे के लिए असुविधा का एक और कारक है।
संवेदी जलन	शिशुओं प्रकाश और ध्वनि के लिए बहुत जल्दी प्रतिक्रिया करते हैं। यदि दिन के दौरान कमरे में छायांकन नहीं किया जाता है, तो खिड़की से सूरज की किरणों का प्रवाह बच्चे के साथ हस्तक्षेप करेगा। शोर पड़ोसी, जोर से टीवी, कार के सींग, कुत्तों के भौंकने और खिड़की के बाहर चिल्लाने वाले बच्चे - ये सब नींद की नींद का कारक बन सकते हैं।
स्वच्छता का उल्लंघन	बच्चा रो सकता है और इस तथ्य के कारण सोने से इनकार कर सकता है कि उसके पास गीले डायपर हैं। यहां तक कि अगर बच्चा उखड़ जाता है और सोता रहता है, तो तुरंत अपने कपड़े धोने और बदलने के लिए बेहतर है। अन्यथा, नीचे और कमर पर डायपर दाने के कारण जलन दिखाई देगी, जो बच्चे की नींद को पूरी तरह से बाधित कर देगी।

इस तरह के कारकों को शुरू में टाला जा सकता है, यदि आप एक आरामदायक बिस्तर और पजामा का ध्यान रखते हैं, तो तापमान शासन को समायोजित करें और नियमित रूप से उस कमरे को हवादार करें जहां बच्चा सोता है, खिड़कियों को ब्लैकआउट पर्दे के साथ और पड़ोसियों के साथ चैट करें।

भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक कारण

बड़ा होकर, बच्चा अपने आस-पास की दुनिया पर प्रतिक्रिया करना शुरू कर देता है। बच्चा भावनात्मक रूप से ग्रहणशील हो जाता है। अब तक, दिन की सभी घटनाओं को एक अवचेतन स्तर पर स्थगित कर दिया जाता है और सपनों में बनाया जाता है। इंप्रेशन जितना मजबूत होता है, बच्चा उतनी बार जागता है।

मजबूत उत्तेजना पूरी तरह से नींद के एक बच्चे को वंचित कर सकती है। इसमें नकारात्मक भावनाएं नहीं होनी चाहिए (जैसे पेरेंटिंग स्कैंडल)। बच्चा एक नए खिलौने से उत्साहित होने में सक्षम है, अन्य बच्चों या वयस्कों के साथ संचार, एक जानवर से मिलना, आदि।

स्वास्थ्य समस्याएं

एक बच्चा में दिन की नींद हराम का सबसे गंभीर कारण अस्वस्थ महसूस कर रहा है। हल्की ठंड से भी नींद में खलल पड़ेगा। आंतरिक अंगों के रोग, कार्यात्मक विकार, विकृति जो गर्भावस्था और प्रसव की पृष्ठभूमि के खिलाफ उत्पन्न हुई हैं, चिंता का एक सामान्य कारण हैं।

बच्चा बीमार हो गया

इस मामले में, अनिद्रा के अलावा, अन्य लक्षण मौजूद होंगे। इसलिए, आपको डॉक्टर की भागीदारी के बिना, अपने दम पर समस्या का समाधान नहीं करना चाहिए।

सहज मोड

इस तथ्य के बावजूद कि बच्चे का शरीर अपनी जैविक घड़ी के अधीन है, कभी-कभी मां का व्यवहार समायोजन करता है। हर कोई ऑन-डिमांड फीडिंग तकनीक को सही तरीके से नहीं समझता है और उठते ही बच्चे को स्तन से लिटा देता है। बच्चे को इसकी आदत हो जाती है, और जैसे ही आप उसे पालना में डालते हैं, वह तुरंत जाग जाता है।

नतीजतन, महिला इस तरह के दौड़ने से थक जाती है, घर के कामकाज के बारे में कुछ भी करने का समय नहीं होता है, परिणामस्वरूप, बच्चे के रोने की उपेक्षा करता है। माँ के करीब होने की एक असंतुष्ट इच्छा छोटी को ओवरएक्सिट करने का एक कारण हो सकती है। भविष्य में, उसे पालना में डालना मुश्किल होगा।

नींद के चरण

बच्चों की नींद में एक हल्का और गहरा चरण होता है जो हर 20 मिनट में बदल जाता है। नवजात शिशु संक्रमणकालीन क्षणों के प्रति संवेदनशील होते हैं और इससे जागते हैं। जो बच्चे रात में अपनी माँ के साथ सोने के आदी होते हैं, वे दिन में बिस्तर पर उनके बगल में पाए बिना रोने लगते हैं।

छोटे को बिस्तर पर रखने के बाद, पहले 20 मिनट के लिए उसे चुपचाप सोते हुए देखने की सलाह दी जाती है। तो माँ बच्चे को प्रकाश से गहरी नींद के चरण में शांत रूप से संक्रमण करने में मदद कर सकती है।

उम्र के साथ, बच्चे ऐसे संक्रमणों का जवाब देना बंद कर देते हैं। कुछ सेकंड तक जागने के बाद, वे अपने आप सो जाते हैं।

बेबी नींद के लिए उपयोगी टिप्स

कुछ माताओं का मानना है कि यदि बच्चा दिन में नहीं सोता है, तो वह रात में नहीं उठेगा। इसलिए, वे दिन के दौरान बच्चे के अच्छे आराम के लिए कोई उपाय नहीं करते हैं, लेकिन यह सही नहीं है।

ध्यान दें! एक बच्चा जो पूरे दिन जागता है, जल्दी से ओवरवर्क हो जाता है। उनका तंत्रिका तंत्र इससे तनावग्रस्त है और पूरी रात की नींद में बाधा डालता है।

स्वस्थ नींद

बच्चा जितना छोटा होगा, उसे दिन में उतना ही सोना चाहिए। यहां तक कि एक वर्ष के बाद के बच्चों के लिए, एक दोपहर की झपकी प्रदान की जाती है। नवजात शिशुओं को फीडिंग के बीच कई बार आराम करने की आवश्यकता होती है।

नींद की अवधि

3 महीने तक के बच्चे, अगर स्वस्थ और सेहतमंद हैं, तो भोजन के बीच सोने के अलावा कुछ नहीं करते हैं। फिर उनके आंतरिक मोड का पुनर्निर्माण किया जाता है, और जागने के लिए अंतराल होते हैं। इसके कारण, दिन में सोने की अवधि कम हो जाती है।

ध्यान दें! माँ को बच्चे के सबसे उपयुक्त समय का निर्धारण करने के लिए बच्चे के व्यवहार का निरीक्षण करना चाहिए जब बच्चा सबसे अधिक आरामदायक सो रहा हो।

4 वें महीने से, बच्चों की नींद दिन में चक्रीय और छोटी हो जाती है। एक वर्ष तक के बच्चों के लिए, दिन के दौरान सोने की कई अवधि 40-50 मिनट तक होती है। फिर टॉडलर को 1-1.5 घंटे लंबे आराम करने के लिए केवल एक यात्रा की आवश्यकता होती है।

जब बच्चे की लय क्रम से बाहर हो जाती है, तो दिन की नींद का चक्र छोटा हो जाता है - 15 से 30 मिनट तक। एक छोटे बच्चे के पास आराम करने का समय नहीं होता है और वह ओवरएक्सिटेड हो जाता है। इसलिए, मां को बच्चे के नैप चक्र को बढ़ाने के लिए कदम उठाने चाहिए।

अपने बच्चे को स्वस्थ आराम कैसे प्रदान करें

उन कारणों के बारे में निर्णय लेने के बाद कि नवजात शिशु दिन में क्यों नहीं सोता है, माँ के लिए बच्चे को एक अच्छा आराम व्यवस्थित करना मुश्किल नहीं होगा। अधिकांश कारक जो आपको समय से पहले सोते या जागने से रोकते हैं, अप्रत्यक्ष हैं, इसलिए आसानी से समाप्त हो जाते हैं।

गरीब नींद के कारणों को कैसे खत्म करें

फ़ैक्टर	क्या करें
भूख	4 वें महीने से दूध पिलाने के साथ नींद के संबंध को खत्म करने की सिफारिश की जाती है। एल्गोरिदम को इस तरह दिखना चाहिए: फूड-वेक-स्लीप। ताकि बच्चे को सोने के लिए जाने से पहले भूख लगने का समय न हो, नाश्ता और दोपहर का भोजन यथासंभव पूरा होना चाहिए।
प्यास	यदि कमरा बहुत अधिक गर्म है या बच्चा बीमार है, तो आप समय से पहले उठने पर उसे पानी की बोतल दे सकते हैं। पीने के बाद, छोटा आदमी फिर सो जाएगा।
असुविधा	अपने बच्चे के लिए एक अच्छी नींद सुनिश्चित करने के लिए, आपको एक आरामदायक बिस्तर के बारे में चिंता करनी चाहिए। विश्राम के लिए, बच्चे को पजामा, आकार से मेल खाना चाहिए। एक नवजात शिशु को 3 महीने तक निगलने की सिफारिश की जाती है, ताकि उसके हाथ और पैर के सहज आंदोलनों को नींद में खलल न पड़े।
जलवायु	बेडरूम में इष्टतम तापमान और आर्द्रता बनाए रखना महत्वपूर्ण है। बच्चे को बिस्तर पर रखने से पहले, नर्सरी को हवादार होना चाहिए।
संवेदी उत्तेजना	बच्चे को एक अंधेरे कमरे में बेहतर नींद आती है। इसलिए, दिन के उजाले के प्रवेश को रोकने के लिए, बेडरूम की खिड़कियों पर काले रंग के काले पर्दे लटका देना आवश्यक है। बच्चे के सोते समय जोर की आवाज़ को बाहर रखा जाना चाहिए। लेकिन एक बच्चे की पूरी चुप्पी भयावह हो सकती है, क्योंकि जब वह गर्भ में था, तो उसे शोर करने की आदत थी। इस कारण से, बच्चे सड़क पर टहलने के दौरान एक घुमक्कड़ में अच्छी तरह से सोते हैं, सड़क की आवाज़ एक सुखद प्रभाव डालती है। बच्चे के कमरे में "सफेद शोर" के स्रोत एक नीरस ऑपरेटिंग प्रशंसक हो सकते हैं, खिड़की के बाहर बारिश, शांत संगीत या एक नदी के बड़बड़ाहट की नकल करते हुए रिकॉर्डिंग, एक झरना का शोर, पक्षियों का चहकना, आदि।
बच्चा थका नहीं है	प्रत्येक बीतते महीने के साथ, खाने और सोने के बीच का अंतराल बढ़ जाना चाहिए। यह समय खेल और गतिविधियों के लिए अलग रखा गया है। यदि बच्चा जम्हाई नहीं लेता है और थकान के लक्षण नहीं दिखाता है, तो आप उसे नियोजित की तुलना में आधे घंटे बाद बिस्तर पर रख सकते हैं। कभी-कभी एक दिन का आराम खाने या कार में पत्थर मारते समय माँ के स्तन के नीचे 5 मिनट में माइक्रोसेलेप को "खराब" कर सकता है। ऐसे मामलों में, अपने बच्चे को सोने नहीं देना सबसे अच्छा है।
अधिक काम	पिछले बिंदु के विपरीत, स्थिति रात में लंबे समय तक जागने या खराब नींद से जुड़ी होती है। शरीर को कोर्टिसोल का उत्पादन करने से रोकने के लिए, जो नींद को गहरे चरण में जाने से रोकता है, माँ को बच्चे के आहार को सही करना चाहिए *।

* बच्चा खुद सोने के लिए इष्टतम घंटे सुझा सकता है। मेलाटोनिन का उत्पादन होने पर शरीर के जैविक चरणों में अंतराल होते हैं। "नींद खिड़की" की शुरुआत के साथ, बच्चा जम्हाई लेना शुरू कर देता है। आमतौर पर यह घटना घंटों के दौरान होती है:

8-30 से 9-30;
12-30 – 14-00;
15-00 – 15-30.

यह इस समय बच्चे के मोड को समायोजित करने के लायक है। कुछ बच्चों के लिए, "खिड़कियां" एक और अवधि के साथ मेल खा सकती हैं। यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि किस समय छोटे को शाम को बिस्तर पर भेजा जाता है और सुबह उठता है।

सफेद शोर के साथ सोना

ध्यान दें! मां द्वारा रखी गई बच्चे की टिप्पणियों की एक डायरी नींद के लिए इष्टतम समय निर्धारित करने में मदद करेगी।

आराम के लिए बच्चे को स्थापित करने के लिए, बिस्तर पर तैयारी को विशिष्ट क्रियाओं के अनुक्रम के साथ एक तरह के अनुष्ठान में बदलने की सिफारिश की जाती है:

"सफेद शोर" की रिकॉर्डिंग सक्षम करें;
खिड़की का पर्दा;
बच्चे को एक डमी दें;
उसके बगल में एक खिलौना रखें (वही), आदि।

माँ अन्य कार्यों के साथ आ सकती है, लेकिन एल्गोरिथ्म स्थिर होना चाहिए। मुख्य बात यह है कि बच्चा उन्हें आराम करने के संकेत के रूप में मानता है। रात की नींद के लिए, एक अलग वातावरण का उपयोग करना बेहतर होता है।

एक छोटे चक्र का विस्तार कैसे करें

हर दिन बच्चे के आराम को देखने से, माँ अपनी अवधि निर्धारित कर पाएगी। यदि आपका नींद चक्र छोटा है (एक घंटे से कम), तो आप धीरे-धीरे इसे वांछित अवधि तक लंबा कर सकते हैं। इसके लिए, बच्चे को उसके सामान्य जागरण से 5-10 मिनट पहले धीरे से हिलाया जाता है, और इसके बाद कोई कार्रवाई नहीं की जाती है।

यह सुनिश्चित करने के बाद कि शिशु की पलकें थोड़ी झुकी हुई हैं, शिशु को अकेला छोड़ दिया गया है। इस प्रकार, चक्र फिर से शुरू होता है, और बच्चा गहरी नींद के चरण में प्रवेश करता है। यदि माँ बहुत सक्रिय है, या अन्य कारक शामिल हैं, तो छोटा व्यक्ति पूरी तरह से जाग जाएगा।

10 मिनट पहले जागना चिंता का विषय नहीं होना चाहिए। यह प्रक्रिया हर दिन करने के लिए पर्याप्त है, और एक सप्ताह के व्यायाम के बाद, आप छोटे चक्र से छुटकारा पा सकते हैं, जिससे दिन की नींद एक घंटे और डेढ़ घंटे तक आ जाती है।

उसे पालना में झूठ बोलने दो

एक छोटे चक्र के साथ भी शांत घंटों का अभ्यास किया जा सकता है। यदि बच्चा जागने से पहले जाग गया था, तो चिकोटी न करें और तुरंत पालना पर पहुंचें। माँ को बच्चे पर ध्यान नहीं देना चाहिए: उसे अपनी बाहों में ले लो, पर्दे खोलो।

बच्चा जाग गया

सोने के लिए एक निरंतर "साथी" को छोड़कर, इस समय एक शिशु के साथ बिस्तर में कोई खिलौने नहीं होना चाहिए। यदि बच्चा कैप्टिक, टॉसिंग और मुड़ता है, तो यह त्वरित प्रतिक्रिया का कारण नहीं है। धीरे-धीरे छोटे वाले, मकर वाले, शांत हो जाएंगे और फिर से सो जाएंगे। जब कानूनी जागृति का समय आता है, तो वे लोरी के माधुर्य को बंद कर देते हैं, खिड़की से काले रंग का पर्दा हटाते हैं और बच्चे को अपनी बाहों में लेते हैं।

एक समय से पहले जागने के लिए माँ की दैनिक नीरस प्रतिक्रिया बहुत जल्दी बच्चे की नींद की आदत को विकसित करेगी। बच्चा समझ जाएगा कि इस अवधि के दौरान नींद जैसा कोई दूसरा विकल्प नहीं है।

जब एक नवजात शिशु दिन के दौरान नहीं सोता है, तो यह सभी संभावित कारणों पर विचार करने और उन्हें खत्म करने के लायक है। ओवरवर्क गंभीर परिणामों से भरा हुआ है, मुख्य रूप से तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करता है।

जरूरी! एक बीमार बच्चा जो हिंसक रूप से रोता है और सो जाना नहीं चाहता है उसे बिस्तर पर मजबूर नहीं होना चाहिए। इस मामले में, बच्चा डॉक्टर को दिखाया जाना चाहिए।

यदि एक बच्चे को दिन के सोने के छोटे चक्रों की विशेषता है, जबकि वह शांत है, अच्छी तरह से खाता है, जागने की अवधि के दौरान हंसमुख है, तो आपको चिंता नहीं करनी चाहिए। जाहिर है, यह उसकी जैविक घड़ी की व्यवस्था है।