वयस्कों और बच्चों में सर्दी काफी आम है, खासकर ठंड के मौसम में। और सबसे अधिक बार स्पष्टीकरण उसे अस्पष्ट दिया जाता है: हाइपोथर्मिया, प्रतिरक्षा में कमी, वायरस और बैक्टीरिया जो प्रतिरक्षा में कमी का लाभ उठाते थे। लेकिन हम बीमारी की तुलना में अधिक बार फ्रीज करते हैं, और आस-पास की दुनिया सचमुच बैक्टीरिया और वायरस से पीड़ित है, लेकिन एक व्यक्ति बीमार हो जाता है, और दूसरा (संक्रमित व्यक्ति के संपर्क के बाद भी) नहीं करता है। यह पता चला है कि केवल वे ही अनुमति देते हैं जो खुद को ठंडा कर सकते हैं।
यह लेख जुकाम के मनोदैहिक कारणों पर केंद्रित होगा।
आधिकारिक चिकित्सा का दृश्य
चिकित्सा संदर्भ पुस्तकों में "ठंड" जैसी कोई बीमारी नहीं है। यह एक साथ कई बीमारियों का लोकप्रिय नाम है: फ्लू, सार्स, दाद संक्रमण, राइनाइटिस, टॉन्सिलिटिस, ब्रोंकाइटिस और कई अन्य श्वसन (और न केवल) बीमारियां।
ठंड का इससे कोई लेना-देना नहीं है। शरीर के ओवरकोलिंग से केवल प्रतिरक्षा कार्यों में कमी हो सकती है, जिससे यह संभावना है कि ठंड के मौसम में प्रसारित होने वाले वायरस में से एक संक्रमित है... लेकिन हाइपोथर्मिया के बिना भी, वयस्क और बच्चे इन्फ्लूएंजा या एआरवीआई से संक्रमित हो जाते हैं। और यह कमरे में जितना गर्म और कठोर होता है, संक्रमण की संभावना उतनी ही अधिक होती है।
जुकाम के सामान्य लक्षण (लोकप्रिय अर्थ में): बहती नाक, खांसी, बुखार, सिरदर्द और मांसपेशियों में दर्द। और अधिक बार नहीं, असली कारण, डॉक्टरों के दृष्टिकोण से, वायरस में निहित है।
जुकाम के बारे में मनोदैहिक
मानव शरीर विभिन्न प्रकार के खतरों, वायरस और बैक्टीरिया से लड़ने में सक्षम है - यह लड़ाई स्वयं व्यक्ति के लिए अगोचर और अगोचर होगी। लेकिन यह तब तक जारी रहता है जब तक व्यक्ति को गहरी सांस लेने और सभी कार्यों का सामना करने की ताकत महसूस होती है। बचाव की कोई ताकत नहीं होने पर कोल्ड अटैक (यह वही है जो डॉक्टर बात कर रहे हैं, प्रतिरक्षा में कमी का मतलब है)।
इसलिये बच्चों और वयस्कों में जुकाम का मुख्य मनोवैज्ञानिक कारण थकान है... थके हुए लोग, जिस तरह से चीजें जा रही हैं, उससे बहुत खुश नहीं हैं, और खुद के साथ, थके और अनिच्छुक काम के लिए या पाठ के लिए स्कूल जाने के लिए, बालवाड़ी के लिए, बीमार हो जाते हैं क्योंकि वे खुद को बीमार होने की अनुमति देते हैं। तथा उन्हें बीमारी से आराम की जरूरत है जो इतनी थकी हुई है... अवचेतन ऐसी अवस्था में बहुत जल्दी प्रतिक्रिया करता है। यदि लेटने का अवसर है, तो रोग जल्दी से गुजरता है।, क्योंकि सब कुछ एक अवचेतन परिदृश्य के अनुसार होता है। यदि आपको अभी भी काम पर जाना है, बीमार छुट्टी पर जाने का कोई रास्ता नहीं है, तो कार्यक्रम को अधूरा माना जाता है, और बीमारी में देरी होती है, द्वितीयक संक्रमणों से जटिल होती है - इसलिए शरीर आग्रह करता है कि व्यक्ति अभी भी एक ब्रेक और आराम करें।
कृपया ध्यान दें कि ऐसी बीमारियां आमतौर पर ठंड के मौसम में शुरू होती हैं - सर्दियों में और ऑफ सीजन में।
यह सिर्फ यह नहीं है कि यह ठंडा हो जाता है और इसमें कम विटामिन होते हैं। सामान्य मनोदशा के लिए, एक व्यक्ति को सूर्य के प्रकाश की आवश्यकता होती है, और जैसे ही दिन छोटा हो जाता है, एक व्यक्ति अधिक थका हुआ हो जाता है, उसका मूड बिगड़ जाता है, जो अंततः उसे अवचेतन रूप से आराम की मांग करता है।
शिशुओं में, रोग मुख्य रूप से एक सामान्य दमित अभिभावकीय पृष्ठभूमि के कारण दिखाई देते हैं।... माँ थका हुआ और थका हुआ है, पिताजी बेहतर नहीं हैं - ऐसी स्थिति में, बच्चा सहज रूप से चिंता महसूस करेगा, जिससे वह अंततः थक भी जाएगा।
अक्सर, तथाकथित सर्दी predisposing कारकों की पृष्ठभूमि के खिलाफ होती है। इसमें शामिल है क्रोध और क्षोभ किसी व्यक्ति द्वारा परिश्रमपूर्वक दबा दिया जाता है। इसी समय, तेज बुखार के साथ फ्लू शुरू होता है।.
आशंका किसी भी घटना से पहले और एक व्यक्ति की क्षमताओं में आत्मविश्वास की कमी (उदाहरण के लिए, एक महत्वपूर्ण सम्मेलन या परीक्षा से पहले, एक मैटिनी या परीक्षण कार्य से पहले) - कम तापमान के साथ एआरवीआई के विकास के लिए अच्छी मिट्टी.
गले में खराश अक्सर उन लोगों में शुरू होती है जिन्होंने अपने गुस्से को व्यक्त नहीं किया, इसे "निगल लिया", और खुद में चिड़चिड़ापन भाषण रखा। अब यह स्वरयंत्र को परेशान करता है। मजबूत क्रोध, किसी कारण से क्रोध, जो सचमुच "गला" होता है, ब्रोंकाइटिस का कारण बनता है। अपनी मजबूत भावनाओं को व्यक्त करने में असमर्थता भी ब्रांकाई और फेफड़ों के विघटन का कारण बनती है।
घटना पर प्रभाव और आम तौर पर स्वीकार किए जाते हैं बयान और दृष्टिकोण। हर बच्चा बचपन से जानता है कि वे ठंड में सबसे अधिक बार बीमार होते हैं। जब ये बहुत ठंडा मौसम आता है, तो उसे पूरा यकीन होता है कि किसी भी समय वह बीमार हो सकता है, जो कि होता है... यदि कोई व्यक्ति खुद को अक्सर बीमार समझता है (वह बचपन में बीमार था, युवावस्था में बीमार था), तो वयस्कता में क्या बदल सकता है? बच्चे अक्सर उन परिवारों में बीमार हो जाते हैं जहां वे लगातार, अथक और नाराज तरीके से देखभाल करते हैं... अजीब तरह से पर्याप्त है, लेकिन यह वास्तव में मामला है।
उपरोक्त सभी पारंपरिक चिकित्सा में कम से कम विरोधाभासी नहीं है। यदि बीमार व्यक्ति परीक्षण से गुजरता है, तो वे उसे एक महत्वपूर्ण घटना से पहले क्रोध या चिंता नहीं दिखाएंगे। वे दिखाएंगे कि किस रोगज़नक़ ने बीमारी पैदा की - एक वायरस, एक जीवाणु। और यह सही होगा। आदमी ने बीमारी के लिए जमीन बनाई, बीमारी आई। वास्तव में, यह पहले वायरस या बैक्टीरिया के कारण होता था जो अवचेतन मन के तुरंत बाद आया था जो किसी व्यक्ति की इच्छाओं और भावनाओं पर प्रतिक्रिया करता था।
अधिक बार कौन है?
ठंड के मौसम में हर कोई बीमार नहीं पड़ता है। बहुत से लोग ऐसे हैं जो बिना दुपट्टे के चलते हैं और बीमार नहीं पड़ते हैं, लेकिन कुछ ऐसे भी हैं जो अपनी रक्षा करने की पूरी कोशिश करते हैं: वे रोकथाम, टीकाकरण में लगे रहते हैं, लेकिन फिर भी बीमार हो जाते हैं। मनोविज्ञान के क्षेत्र में विशेषज्ञों ने इस तथ्य पर ध्यान आकर्षित किया कि एक विशिष्ट वयस्क या बच्चा जो अक्सर सर्दी से पीड़ित होता है, उसके पास एक विशिष्ट व्यक्तित्व संरचना होती है।
अगर हम बच्चों के बारे में बात करते हैं, तो ये आमतौर पर एक संवेदनशील और नाजुक तंत्रिका तंत्र, अतिसक्रिय बच्चों के साथ बहुत भावुक लोग होते हैं... अगर किसी छात्र या किंडरगार्टनर के पास खुशी या रुचि के साथ स्कूल या बालवाड़ी जाने के लिए बिल्कुल कोई प्रेरणा नहीं है, तो वह निश्चित रूप से अक्सर बीमार हो जाएगा। यह सब माता-पिता पर निर्भर करता है, जो स्कूल और बालवाड़ी में भाग लेने की आवश्यकता को प्रस्तुत करने में सक्षम हैं। किशोरावस्था में, प्रेरणा को गुणात्मक रूप से अलग करने की आवश्यकता होती है - लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए पेशे, प्रशिक्षण पर ध्यान केंद्रित करें।
वयस्कों में, मौसमी बीमारियों के लिए अतिसंवेदनशील लोग एक अस्थिर मानस वाले लोग हैं, जिन्हें आसानी से आँसू में लाया जाता है, जो जल्दी से अपने लक्ष्यों को छोड़ देते हैंअगर अचानक कुछ योजना के अनुसार नहीं होता है।
अन्य चरम है वर्कहोलिक्सवे वास्तव में संभाल सकते हैं की तुलना में अधिक जिम्मेदारियों को लेने के आदी हैं। और अक्सर बीमार वयस्कों की एक और श्रेणी आलसी लोग हैं।
यदि कोई व्यक्ति अपने आलस को दूर करने में सक्षम नहीं है या वह बड़ी कठिनाई और आंतरिक पीड़ा के साथ करता है, तो उसकी प्रतिरक्षा भी "आलसी" होने लगती है, और इसलिए सबसे आधुनिक फ्लू वैक्सीन भी एक आलसी व्यक्ति को पर्याप्त सुरक्षा नहीं देगा।
निवारण
साइकोसोमैटिक्स के दृष्टिकोण से, रोकथाम केवल टीकाकरण और सख्त करने में नहीं हो सकती है, शरीर को विटामिन के साथ संतृप्त करने में (हालांकि ये सभी उपाय ठंड के मौसम में जीवित रहने के लिए और बीमारी के प्रयास के महत्वपूर्ण नुकसान के बिना जीवित रहने की कोशिश करने के लिए बेहद महत्वपूर्ण हैं)।
ठंड की अवधि की शुरुआत के साथ, अपनी ताकत की सही गणना करना महत्वपूर्ण है। याद रखें कि ओवरवर्क से बीमारी होती है। इसलिए, पहले बिस्तर पर जाना, पूरी तरह से आराम करना, ताजी हवा में चलना महत्वपूर्ण है (वायरस ठंढी सर्दियों की हवा में लगभग मौजूद नहीं हैं, लेकिन एक भरी हुई, भीड़ भरे कमरे में, जहां यह गर्म है, उनमें से बहुत सारे हैं)।
रोग का मनोविज्ञान ऐसा है कि इसे रोकने के लिए, अपनी भावनाओं को नियंत्रित करना महत्वपूर्ण है। यदि क्रोध या आक्रोश अभिभूत है, तो इसे किसी चीज़ पर फेंकना बेहतर है, ऊर्जा को एक रचनात्मक चैनल में निर्देशित करना। - अपने बच्चे के साथ यार्ड में जाएं और बॉस की एक सटीक कॉपी बनाएं, जो आपको गुस्सा दिलाए, उदाहरण के लिए।
बच्चों के लिए, उन्हें यह सिखाना ज़रूरी है कि कैसे अपनी भावनाओं को जल्द से जल्द स्पष्ट किया जाए ताकि वे भी अपनी नकारात्मक भावनाओं को शब्दों में व्यक्त कर सकें। वयस्कों के साथ संचार के लिए बच्चे की आवश्यकता पर ध्यान दें। काफी बार, बच्चे फ्लू या सार्स से बीमार हो जाते हैं, क्योंकि वे खुद पर ध्यान आकर्षित करना चाहते हैं व्यस्त वयस्क। आखिरकार, प्रत्येक बच्चा यह सुनिश्चित करने के लिए जानता है कि अगर वह बीमार हो जाता है, तो उसकी माँ घर पर रहेगी, काम पर नहीं जाएगी, और पिताजी जल्दी आएंगे और कुछ स्वादिष्ट या एक नया खिलौना लाएंगे। यदि बच्चे के रोजमर्रा के जीवन में पर्याप्त ध्यान है, तो उसे बीमार होने की आवश्यकता नहीं है।
इस प्रकार, अपने आप को जुकाम के मनोसामाजिक से परिचित होने के बाद, आप इस बात से अवगत हो गए कि नकारात्मक विचार या भावनाएं बीमारी का कारण बन सकती हैं। कोशिश करें कि खुद को ओवरवर्क न करें और खुद को अच्छे आकार में रखें। खेल खेलें, परिवार और दोस्तों के साथ अच्छे संबंध बनाए रखें और एक अच्छा आराम करें - इस मामले में, सभी बीमारियां आपको बायपास करेंगी।
