बच्चों के लिए लोहे के साथ विटामिन

प्रत्येक माँ को बच्चे के लिए लोहे के महत्व के बारे में पता होता है, इसलिए भोजन में इसकी उपस्थिति पर अधिक ध्यान दिया जाता है। और इसलिए, सभी माता-पिता को भोजन में बच्चों के लिए इस तत्व के स्रोतों को जानना चाहिए, और यह भी समझना चाहिए कि जब ऐसे स्रोत पर्याप्त नहीं हो सकते हैं और बच्चे को आयरन युक्त विटामिन देने की आवश्यकता होती है।

फायदा

एक बच्चे के शरीर में लोहे की भूमिका को कम करना मुश्किल है, क्योंकि हेमटोपोइजिस, प्रतिरक्षा प्रणाली, रेडॉक्स प्रक्रियाओं, त्वचा की स्थिति और सेलुलर चयापचय के लिए ऐसा तत्व महत्वपूर्ण है। इसके मुख्य लाभ हैं:

यह हीमोग्लोबिन और अन्य प्रोटीन का हिस्सा है, साथ ही एंजाइम भी।
ऊतक श्वसन में भाग लेता है, ऑक्सीजन को कोशिकाओं में घुसने में मदद करता है।
गंभीर थकान और उनींदापन के विकास को रोकता है, तनाव से बचाता है।
शरीर की विकास प्रक्रियाओं का समर्थन करता है।
तंत्रिका आवेगों के चालन में भाग लेता है और मस्तिष्क का समर्थन करता है।
प्रतिरक्षा और थायरॉयड सहायता प्रदान करता है।
बी विटामिन की प्रभावशीलता में सुधार करता है।

बच्चों की जरूरत है

हर दिन, एक बच्चे को इतनी मात्रा में लोहा मिलना चाहिए:

की कमी

यदि बच्चा लोहे की कमी है, तो निम्न लक्षण आपको इसके बारे में बताएंगे:

कम हुई भूख।
पीली त्वचा।
नींद और सुस्ती।
बिगड़ी हुई बाल अवस्था।
फटे होंठ और जीभ।
घुटनों और कोहनियों पर त्वचा छीलना।
नाखून प्लेटों पर "डैश"।
प्रतिरक्षा का कमजोर होना।
मानसिक क्षमताओं का बिगड़ना।
खट्टी डकार।

सबसे अधिक बार, इस तत्व की कमी कुपोषण और खून बह रहा द्वारा उकसाया जाता है। कुछ बच्चे ऐसे तत्व को आत्मसात करने के साथ समस्याएं दिखाते हैं।

लोहे के उत्पाद

बच्चों को भोजन से पर्याप्त मात्रा में आयरन प्राप्त करने के लिए, उनके आहार में निम्न शामिल होना चाहिए:

मांस, दिल और जिगर के व्यंजन।
एक प्रकार का अनाज और अन्य अनाज।
मटर और अन्य फलियों से बने व्यंजन।
ताजी हरी सब्जियाँ।
Persimmons, सेब, प्लम, अनार और अन्य फल।
ब्लूबेरी, क्रैनबेरी, रास्पबेरी, काले करंट और अन्य जामुन।
अंडे की जर्दी।
सूखे फल।
दुबली मछली।
तिल, हलवा और कद्दू के बीज।
गाजर, अनार और अन्य रस।
चोकर।
समुद्री शैवाल।
कोको।
मशरूम।

एस्कॉर्बिक एसिड, विटामिन ई और तांबे का पर्याप्त सेवन बेहतर आयरन अवशोषण में योगदान देता है। यह जानना भी महत्वपूर्ण है कि यह पौधों के खाद्य पदार्थों की तुलना में पशु उत्पादों से बहुत बेहतर अवशोषित होता है।

फार्मेसी की तैयारी में

लोहे की तैयारी, जिसमें यह तत्व मुख्य घटक है, बच्चों में केवल संकेत दिए जाने और डॉक्टर के पर्चे के बाद ही इस्तेमाल किया जाना चाहिए। वे तत्व काफी उच्च खुराक में होते हैं, इसलिए अनियंत्रित उपयोग एक बच्चे को नुकसान पहुंचा सकता है। इसके अलावा, इस तरह के फंडों की खुराक को व्यक्तिगत रूप से चुना जाना चाहिए, खाते में संभव contraindications।

अपने दम पर, एक माँ अपने बच्चे को केवल मल्टीविटामिन दे सकती है, जिसमें लोहा केवल विटामिन यौगिकों के पूरक पदार्थों में से एक है। ऐसे परिसरों में तत्व की खुराक, एक नियम के रूप में, उच्च नहीं है, लेकिन भोजन में इसकी कमी के मामले में कमी को रोकने के लिए पर्याप्त है।

इन विटामिनों की जरूरत किसे है

इस तत्व की उच्च सामग्री वाले विटामिन की खुराक उन बच्चों के लिए अनुशंसित की जाती है जो मांस और अन्य स्रोतों का सेवन नहीं करते हैं। इसके अलावा, ऐसी दवाएं लेनी चाहिए:

बीमारी या सर्जरी से उबरने के दौरान।
गाय के दूध के प्रति असहिष्णुता के साथ।
पाचन तंत्र के रोगों के लिए जो पोषक तत्वों के अवशोषण को बिगाड़ते हैं।
सक्रिय वृद्धि की अवधि के दौरान, जब लोहे का गहन सेवन किया जाता है।
एक प्रतिबंधक आहार के साथ।
महत्वपूर्ण शारीरिक परिश्रम के साथ।

दवा का अवलोकन

आयरन ऐसे मल्टीविटामिन बच्चों के परिसरों में पाया जाता है:

Naturetto। इस नाम के साथ योजक के बीच दवा "लोहे के साथ ग्लूकोज" है। इसकी संरचना में, आयरन ग्लूकोनेट (एक स्ट्रॉबेरी चबाने योग्य टैबलेट में 8.25 मिलीग्राम) विटामिन सी और समूह बी के साथ पूरक है। 4 साल की उम्र से दवा की अनुमति है।

वर्णमाला। इस तरह के विटामिन पूरक तत्व के इष्टतम अवशोषण को सुनिश्चित करते हैं क्योंकि यह उन यौगिकों से अलग होता है जो इसके अवशोषण में हस्तक्षेप करते हैं। वर्णमाला की खुराक में, लोहे को फोलिक एसिड, बीटा-कैरोटीन, विटामिन सी और बी 1 के साथ-साथ तांबे के साथ जोड़ा जाता है (यह तत्व केवल हमारे बच्चे के परिसर में मौजूद नहीं है)। एक पाउच हमारे बच्चे में 5 मिलीग्राम लोहा होता है (ऐसा परिसर 1.5-3 वर्ष के बच्चों को दिया जाता है)। किंडरगार्टन कॉम्प्लेक्स की एक गुलाबी गोली, 3-7 साल की उम्र के बच्चों के लिए डिज़ाइन की गई है, इसमें 8 मिलीग्राम तत्व होता है। शकोलनिक कॉम्प्लेक्स (7-14 साल के लिए) और किशोरी कॉम्प्लेक्स (14-18 साल के लिए) दोनों की चेरी की गोली में 12 मिलीग्राम की खुराक में आयरन होता है।

Vitrum। आयरन बच्चों के लिए सभी विट्रम मल्टीविटामिन में निहित है, किड्स गमी को छोड़कर। 3-5 साल के बच्चों के लिए बेबी के एक टैबलेट में 9 मिलीग्राम होते हैं। 4-7 साल के बच्चों के लिए विट्रम किड्स कॉम्प्लेक्स की प्रत्येक गोली 15 मिलीग्राम आयरन प्रदान करती है। एक विट्रम जूनियर टैबलेट में, 7-14 वर्ष की आयु के लिए डिज़ाइन किया गया है, यह 18 मिलीग्राम की खुराक में निहित है। प्रत्येक विट्रम किशोरी गोली, जो 14-18 वर्ष की आयु में दी जाती है, तत्व का 10 मिलीग्राम का एक स्रोत है।

जंगल। ऐसे विटामिन में तत्व 1-6 साल के बच्चों के लिए जंगल किड्स सिरप में मौजूद होता है (5 मिली में 1 मिलीग्राम आयरन ग्लूकोनेट) और 6 साल से अधिक उम्र के बच्चों के लिए खनिजों के साथ जंगल चबाने योग्य गोलियां (1 टैबलेट में 18 मिलीग्राम फेरस फ्यूमरेट होता है)।

सक्रिय करें। ऐसे मल्टीविटामिन 7-12 साल के बच्चों के लिए निर्धारित हैं। कॉम्प्लेक्स की प्रत्येक गोली बच्चे को 10 मिलीग्राम आयरन देती है।

मल्टी टैब। इस ब्रांड के बच्चों के लिए अधिकांश परिसरों में लोहा मौजूद है। परिसर की दैनिक खुराक से, 1-4 वर्ष की आयु के बच्चे को इस तत्व के 10 मिलीग्राम प्राप्त होंगे। इसकी समान मात्रा इम्यूनो किड्स में निहित है, जो 7-14 वर्ष के बच्चों को दी जाती है। किड कैल्शियम + कॉम्प्लेक्स की एक गोली, जिसे 2-7 वर्ष की आयु के लिए डिज़ाइन किया गया है, बच्चे को 8 मिलीग्राम की खुराक में आयरन प्रदान करता है। जूनियर कॉम्प्लेक्स की एक गोली से 4-7 साल के बच्चे को 14 मिलीग्राम, और किशोरावस्था के लिए मल्टी-टैब्स किशोरी के प्रत्येक टैबलेट में 12 मिलीग्राम शामिल हैं।

Pikovit। इस तत्व की सामग्री के साथ इस ब्रांड के मल्टीविटामिन्स का प्रतिनिधित्व एडिटिव्स पिकोविट यूनीक 3+ (2 च्यूएबल टैबलेट्स में 4 मिलीग्राम फेरस फ्यूमरेट करते हैं) और पिकोविट प्लस 4+ (1 टैबलेट में 5 मिलीग्राम फेरस फ्यूमरेट होता है) द्वारा किया जाता है।

सोलगर कांजीवेट्स मल्टीविटामिन और खनिज। यह परिसर दो साल से अधिक उम्र के बच्चों के लिए बनाया गया है। एक चबाने योग्य टैबलेट आपके बच्चे को फ्यूमरेट के रूप में 2.5 मिलीग्राम लोहा देगा।

सुप्राडिन किड्स जूनियर। ऐसे मल्टीविटामिन 5 वर्ष की आयु से निर्धारित हैं। इस कॉम्प्लेक्स की एक चबाने योग्य गोली में, 6 मिलीग्राम फेरस फ्यूमरेट मौजूद होता है।