क्या गर्भवती महिलाएं तरबूज खा सकती हैं?

यह आश्चर्य की बात नहीं है कि स्थिति में महिलाएं अपने आहार पर विशेष ध्यान देती हैं। दरअसल, एक बच्चे की प्रतीक्षा करते समय, वे न केवल अपनी भलाई और स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदार हैं, बल्कि बच्चे के विकास के लिए भी जिम्मेदार हैं। इसलिए, अधिक सब्जियां और फल खाने की सिफारिशें आमतौर पर समझ में आती हैं, लेकिन अभी भी स्पष्टीकरण की आवश्यकता है। अक्सर, महिलाओं का एक सवाल होता है कि क्या गर्भवती माताओं के लिए तरबूज खाना संभव है और क्या बड़े और मीठे जामुन बच्चे को नुकसान पहुँचाएंगे।

रचना और गुण

तरबूज एक बड़ा बेरी है, जो कि, इसमें मौजूद विटामिन और खनिजों की एक बड़ी सूची का दावा नहीं कर सकता है। तरबूज के गूदे का अधिकांश भाग पानी और चीनी होता है। तरबूज में दोनों की भरपूर मात्रा होती है। शर्करा की मात्रा 13% तक पहुंच जाती है। ये फ्रुक्टोज, सुक्रोज और ग्लूकोज हैं।

इसके अलावा, एक तरबूज पर उगने वाले बेरी में सुक्रोज की एक न्यूनतम मात्रा होती है, यह बेरी के संग्रहित होने पर जमा होती है।

लुगदी में पेक्टिन 1% से कम है, प्रोटीन समान है। इसमें कैल्शियम, सोडियम, पोटैशियम, फॉस्फोरस और आयरन की थोड़ी मात्रा होती है। रचना में विटामिन के बीच, इसे एस्कॉर्बिक और फोलिक एसिड, कैरोटीन की उपस्थिति पर ध्यान दिया जाना चाहिए। 100 ग्राम गूदे में लगभग 39 किलोकलरीज होती हैं।

यह कहा जाना चाहिए कि तरबूज औषधीय गुणों के साथ प्रकृति के उपहारों की सम्माननीय सूची में शामिल हैं: इसके छिलके, गूदा और बीज औषधीय विज्ञान में कच्चे माल के रूप में उपयोग किए जाते हैं।

यह अपने मूत्रवर्धक गुणों के लिए भी बेशकीमती है। और इसके अलावा, तरबूज में हल्के choleretic, विरोधी भड़काऊ, एंटीपीयरेटिक, रेचक और टॉनिक गुण होते हैं।

गर्भवती महिलाएं तरबूज खा सकती हैं, लेकिन केवल इस तथ्य को ध्यान में रखते हुए कि उनके शरीर पर प्रभाव पूरी तरह से गैर-गर्भवती महिलाओं के शरीर पर है। इसलिए, गर्भावस्था के दौरान, इस बेरी का उपयोग करने के लिए नियमों का पालन करना बहुत महत्वपूर्ण है ताकि अपने और अपने बच्चे को नुकसान न पहुंचे।

फायदा

खनिजों की उच्च सामग्री के बावजूद, तरबूज की संरचना हेमटोपोइजिस की प्रक्रियाओं पर सकारात्मक प्रभाव डालती है। लोहे, सोडियम, पोटेशियम और फास्फोरस, रचना में पानी की एक बड़ी मात्रा के साथ मिलकर, गर्मी के दौरान निर्जलीकरण के दौरान पानी-नमक संतुलन को बहाल करने का एक शानदार तरीका है।

यह शुरुआती चरणों में गंभीर विषाक्तता के साथ महिलाओं के लिए उपयोगी होगा, उल्टी के साथ, पके तरबूज के एक टुकड़े के साथ तरल पदार्थ और नमक के नुकसान की भरपाई करने के लिए।

तरबूज का गूदा पाचन प्रक्रियाओं को सामान्य करता है, पाचन तंत्र के माध्यम से एक नरम और भोजन के अधिक नाजुक मार्ग को रोकता है।

यह कब्ज, बवासीर की एक उत्कृष्ट रोकथाम है।, जो कई उम्मीद माताओं को बाद के चरणों में 2-3 तिमाही में पीड़ित हैं।

तीसरी तिमाही में अंतिम चरणों में, कई महिलाएं आयरन की कमी वाले एनीमिया से पीड़ित होती हैं, इसे गर्भावस्था का शारीरिक एनीमिया भी कहा जाता है। और यहां तरबूज उपयोगी हो सकता है - यह अक्सर एनीमिया के लिए चिकित्सा पोषण में उपयोग किया जाता है। बेरी को विशेष रूप से दिल और रक्त वाहिकाओं की बीमारियों से पीड़ित महिलाओं के लिए संकेत दिया जाता है, यह रक्त को थ्रॉम्बोसिस, वैरिकाज़ नसों को रोकता है.

सभी महिलाओं में, प्रसव के करीब, रक्त गाढ़ा हो जाता है। इस तंत्र का आविष्कार प्रकृति द्वारा किया गया था ताकि बच्चे के जन्म के दौरान रक्त का एक बड़ा नुकसान न हो। लेकिन संवहनी समस्याओं और घनास्त्रता के लिए एक पूर्वाभास के साथ महिलाओं को गंभीर स्थितियों का अनुभव हो सकता है, जिसमें घातक थ्रोम्बोम्बोलिज़्म भी शामिल है। यह वे हैं जिन्हें रोकथाम के लिए तरबूज खाने की सलाह दी जाती है।

गर्भवती महिलाओं में मूत्र पथ की भड़काऊ प्रक्रियाएं, प्रतिरक्षा में प्राकृतिक कमी के कारण अक्सर होती हैं। और एक सुखद-चखने वाली दवा, और सिस्टिटिस और एडिमा के मामले में एक प्रभावी मूत्रवर्धक तरबूज होगा। आप अधिक बार पेशाब करेंगे और मूत्र की मात्रा बढ़ जाएगी।

यह एडिमा और पैथोलॉजिकल वजन बढ़ाने से छुटकारा पाने में मदद करेगा, और सिस्टिटिस, पायलोनेफ्राइटिस, मूत्र एसिड मूत्र उत्पादन के जटिल उपचार में वसूली में भी योगदान देगा।

चीनी, पानी और ग्लूकोज - यह वही है जो भविष्य की मां को जिगर के लिए चाहिए... इसलिए, इस अंग के साथ समस्याओं के मामले में, आहार में एक बड़ी मीठी बेरी को जोड़ने की दृढ़ता से सिफारिश की जाती है।

यदि कोई महिला बीमार है और उसे तेज बुखार है, तो तरबूज का रस बुखार को कम करने में मदद करेगा। यह सिर्फ एक तरल नहीं है, बल्कि एक तरल है जिसमें आवश्यक खनिज और विटामिन बहुत संतुलित तरीके से एकत्र किए जाते हैं, जो बुखार की तीव्रता को कम करने और एसिडोसिस को खत्म करने में मदद करेगा।

पहली तिमाही के शुरुआती चरणों में, यदि मतली ग्रस्त है, तो तरबूज के छोटे टुकड़े अप्रिय लक्षणों को कम करने में मदद करेंगे। और किसी भी समय, तरबूज भूख को उत्तेजित करता है, मूड और नींद में सुधार करता है, जब तक कि निश्चित रूप से, बिस्तर पर जाने से पहले लुगदी की एक बड़ी मात्रा होती है। इस मामले में, मूत्रवर्धक प्रभाव बस आपको पर्याप्त नींद नहीं देता है, जिससे गर्भवती महिला को बार-बार शौचालय जाने के लिए मजबूर होना पड़ता है।

संभावित नुकसान

तरबूज के गूदे में नाइट्रेट, नाइट्रोजनयुक्त यौगिकों को आसानी से अवशोषित करने की क्षमता होती है, जिसके साथ तरबूज का इलाज उनके तेजी से पकने के लिए किया जाता है। उत्पादकों के इरादे स्पष्ट हैं: जितनी जल्दी वे तरबूज बेचना शुरू करते हैं, उतना ही अधिक लाभ उन्हें मिलेगा, क्योंकि सर्दियों और वसंत के लिए तरस रहे लोग बड़े और मीठे जामुनों पर मंडराते हैं।

गर्भवती महिलाओं के लिए पहले तरबूज से बचना बेहतर होता है।जहर होने की संभावना को भी खत्म करना। यह नियम 1 ट्राइमेस्टर और अगले दो के लिए लागू होता है।

तरबूज खरीदने का सबसे अच्छा समय जुलाई के अंत या उसके बाद है। बेहतर अभी तक, इसे सुरक्षित खेलें और अगस्त तक प्रतीक्षा करें।

यह इस समय था कि उर्वरकों के उपयोग के बिना उगाए गए फल खरबूजे पर पकने लगते हैं।

तरबूज से नुकसान इतना नहीं हो सकता जितना कि इसकी मात्रा से होता है। यदि आप बहुत अधिक गूदा खाते हैं, तो आप गुर्दे पर अत्यधिक भार भड़क सकते हैं, जो गर्भवती महिलाओं में पहले से ही दो के लिए काम करते हैं। और सूजन, जिससे मैं छुटकारा पाना चाहता था, इसके विपरीत, तेज हो जाएगा।

बहुत अधिक तरबूज का इलाज दस्त का कारण बन सकता है, जो कब्ज की तरह, बच्चे की प्रतीक्षा करते समय अवांछनीय है।

बाद के चरणों में, गुर्दे का समर्थन करने के लिए भोजन की मात्रा कम की जानी चाहिए और अंतरकोशिकीय अंतरिक्ष में तरल पदार्थ के संचय का कारण नहीं होना चाहिए।

कुछ महिलाएं इन जामुनों को नहीं खा सकती हैं। सबसे पहले, हम महिलाओं को दस्त की प्रवृत्ति के बारे में बात कर रहे हैं, चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम से पीड़ित हैं। यूरोलिथियासिस के साथ, आपको संयम भी करना चाहिए। इस उत्पाद को खाने से। गुर्दे पर अचानक तनाव के कारण पथरी बंद हो सकती है और मूत्रवाहिनी को अवरुद्ध कर सकती है, जिसके लिए बड़ी सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।

मधुमेह वाले महिलाओं के लिए बेरी की सिफारिश नहीं की जाती है... लेकिन ऐसे मामलों में जहां कार्बोहाइड्रेट चयापचय के उल्लंघन की स्थिति को अच्छी तरह से विनियमित और ठीक किया जाता है, व्यक्तिगत आधार पर, डॉक्टर उत्पाद को कम मात्रा में अनुमति दे सकता है। गर्भावधि मधुमेह के साथ, तरबूज के गूदे की एक छोटी मात्रा में उपस्थित चिकित्सक के ज्ञान और अनुमति के साथ कड़ाई से अनुमेय है।

अन्य मामलों में, तरबूज पर न केवल दावत देना संभव है, बल्कि शुरुआती चरणों में पहली तिमाही में और दूसरे में और तीसरे में भी आवश्यक है।

उपयोग की शर्तें

तरबूज को हानिकारक नहीं बनाने के लिए, लेकिन बेहद उपयोगी है, सही जामुन चुनना सीखें।

एक जहरीला और संभावित खतरनाक नाइट्रेट फल निम्नलिखित विशेषताओं के संयोजन से एक अच्छे से अलग किया जा सकता है:

यदि आप अपने पोर के साथ एक तरबूज पर दस्तक देते हैं, तो नाइट्रेट एक सुस्त ध्वनि बनाता है;
यदि आप एक बेरी निचोड़ते हैं, तो नाइट्रेट कभी नहीं फूटता है, निचोड़ने पर यह नरम लगता है;
एक नाइट्रेट तरबूज अनुभाग में हमेशा समान रूप से रंग में, चिकनी, लगभग मानक है, और एक सामान्य फल स्थिरता और रंग के अंदर भी घमंड नहीं कर सकता है;
हानिकारक तरबूज के गूदे में कठोर और पीले रंग की नसें होती हैं, और अच्छा तरबूज हल्का और कोमल होता है।

यदि संदेह है, तो एक छोटा टुकड़ा काट लें और इसे पानी के कंटेनर में रखें। यदि पानी गुलाबी हो जाता है, तो यह नाइट्रेट बेरी है, आपको इसे नहीं खाना चाहिए।

न केवल रासायनिक जामुन खतरनाक हैं, बल्कि पके हुए तरबूज भी हैं, जिसमें बैक्टीरिया का एक कॉलोनी पहले से ही पूरी गति से गुणा कर रहा है। अगर गर्मी में बेचा जाए तो ये तरबूज खरीदना आसान है। दरारें पर ध्यान दें, शेल की अखंडता को नुकसान। एक तरबूज खरीदने से बचें जो विक्रेताओं द्वारा आधे में काट दिए गए हैं.

खाने से पहले, बहते पानी के नीचे जामुन को अच्छी तरह से धो लें। कटे हुए तरबूज को केवल रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें, एक दिन से अधिक नहीं.

आप नीचे दिए गए वीडियो को देखकर तरबूज की गुणवत्ता की जांच करने के तरीके के बारे में अधिक जानेंगे।

विषाक्तता के मामले में क्या करना है?

विषाक्तता को गंभीर कमजोरी, सिरदर्द, दस्त, उल्टी, सामान्य नशा और कभी-कभी तापमान बढ़ने की भावना से संकेत मिलता है। एक "दिलचस्प स्थिति" में आप जोखिम नहीं उठा सकते हैं, और इसलिए तुरंत एम्बुलेंस को कॉल करें और अस्पताल जाएं, जहां आपको तत्काल विषहरण चिकित्सीय सहायता प्रदान की जाएगी।

याद रखें कि विषाक्तता विशेष रूप से 13 सप्ताह के शुरुआती चरणों में और 27 से 37 सप्ताह तक की अवधि के लिए खतरनाक है, क्योंकि गर्भपात या समय से पहले जन्म संभव है।

डॉक्टरों के आने से पहले, अपने पेट को जितना संभव हो उतना खतरनाक भोजन के अवशेषों से मुक्त करने का प्रयास करें। खूब साफ पानी पिएं, उसके बाद उल्टी को उत्तेजित करने की कोशिश करें, पेट को रगड़ें।

किसी विशेषज्ञ द्वारा जांच किए जाने से पहले कोई दवा न लें।

ज्यों का त्यों?

सबसे पहले, आपको अपने डॉक्टर से इस मुद्दे पर चर्चा करने की आवश्यकता है। केवल एक विशेषज्ञ आपको देख रहा है कि वास्तव में कितना रसदार और मीठा जामुन आपको नुकसान नहीं पहुंचाएगा और आपको लाभ देगा।

पोषण विशेषज्ञ गर्भवती महिलाओं को तरबूज को अन्य भोजन से अलग खाने की सलाह देते हैं, इसे अन्य फलों के साथ नहीं मिलाते हैं, काले या सफेद ब्रेड के स्लाइस के साथ लुगदी को जब्त नहीं करते हैं, जैसा कि कई लोग करना पसंद करते हैं।

उत्पाद को दोपहर के नाश्ते के बजाय स्टैंड-अलोन भोजन के रूप में या दूसरे नाश्ते के रूप में पेश करके तरबूज स्नैक्स बनाना सबसे अच्छा है। आपको सोने से पहले एक बेर नहीं खाना चाहिए - इससे यह बाधित हो सकता है और सुबह पैरों और चेहरे पर गंभीर सूजन हो सकती है।

इष्टतम मात्रा प्रति सेवन 300-600 ग्राम उत्पाद माना जाता है।... लेकिन यह मात्रा बहुत अधिक हो सकती है, जिसमें महिलाओं में जेस्टोसिस और एडिमा की प्रवृत्ति होती है, और इसलिए उपस्थित चिकित्सक की सलाह को सुनना बेहतर है।