बीमार बच्चे को जन्म देने का डर एक डिग्री या सभी महिलाओं की एक और विशेषता है, क्योंकि एक माँ के लिए उसके बच्चे के स्वास्थ्य से ज्यादा महत्वपूर्ण कुछ नहीं है। लेकिन प्राकृतिक डर और पैथोलॉजिकल डर (भय) के बीच एक बड़ा अंतर है। इस लेख में, हम बताएंगे कि यह डर क्यों और कहाँ से आता है और इससे कैसे निपटना है।
फोबिया कहां से आता है?
एक बच्चे के स्वास्थ्य के लिए डर (भविष्य या पहले से ही दिल के नीचे बढ़ रहा है) काफी सामान्य हैं और बिना किसी अपवाद के सभी महिलाओं के लिए आम हैं।
फोबिया (रोग संबंधी भय) के बारे में वे कहते हैं कि जब भय सभी विचारों पर कब्जा कर लेता है, तो व्यावहारिक रूप से पंगु होने का डर है, एक महिला को दाने के काम करने के लिए मजबूर करता है (एक बच्चे को गर्भ धारण करने से मना करना, गर्भपात करना आदि)। एक भय के साथ, भय लंबे समय तक चलने वाले, स्पष्ट और जुनूनी होते हैं।
इस डर के विकसित होने के कई कारण हैं। सबसे पहले, वे अपने आप को किसी और के अनुभव के हस्तांतरण में झूठ बोलते हैं। हर दिन हम सभी टेलीविजन और इंटरनेट पर बीमार शिशुओं को देखते हैं जिन्हें मदद और धन उगाहने की आवश्यकता होती है। एक ओर, इस तरह की कहानियां लोगों में सबसे अच्छी तरह से जागती हैं - करुणा, भागीदारी, मदद करने की इच्छा। दूसरी ओर, देखे गए चित्र अवचेतन में दृढ़ता से जमा होते हैं और धीरे-धीरे एक भय पैदा करते हैं कि यह किसी विशेष महिला के साथ हो सकता है।
बहुत बार, बचपन से ही एक लड़की में डर जमा होने लगता है, जब वह फिल्में देखती है, साथियों के साथ संवाद करती है, विकलांग बच्चों को देखती है। विकलांग बच्चों की सही धारणा के अभाव में, किसी और के विकृति को किसी के रूप में अस्वीकार करने के मामले में, उसी बच्चे की मां बनने के गहरे अवचेतन भय का गठन भी शुरू होता है।
लंबे समय तक, एक महिला को इसके बारे में पता नहीं हो सकता है, और केवल जब यह संतान के बारे में सोचने का समय है, या गर्भावस्था पहले से ही शुरू हो गई है, तो फोबिया के पहले लक्षण दिखाई देने शुरू हो सकते हैं, जो जल्दी से एक आतंक हमले के स्तर तक जा सकते हैं।
वे कारण जो अक्सर सबसे कम उम्र के बच्चे को जन्म देने के डर का कारण होते हैं:
खुद की शक्तिहीनता की भावना (एक महिला आनुवंशिक प्रक्रियाओं, भ्रूण के विकास को प्रभावित नहीं कर सकती);
अपने स्वयं के अतीत के नकारात्मक अनुभव (एक महिला को पहले से ही विकलांग बच्चे हैं, फिर भी गर्भपात, गर्भपात और जमे हुए गर्भ के मामले हैं);
अन्य लोगों का नकारात्मक अनुभव (दोस्तों, पड़ोसियों, परिचितों के परिवारों में विसंगतियों और विकृति के साथ पैदा हुए बच्चे हैं);
महिला का स्वयं और उसके पति का खराब स्वास्थ्य (पुरानी बीमारियाँ, दोष, विकृति हैं);
महिला की उम्र (आमतौर पर 35 साल के बाद, डर मजबूत होता है);
अतीत या वर्तमान में बुरी आदतें;
आनुवंशिक पृष्ठभूमि (जन्मजात दोष, बीमारियों वाले परिवार में बच्चे थे)।
शायद ही कभी, लेकिन यह भी होता है कि एक महिला स्पष्ट रूप से अपने डर के कारणों को नहीं बना सकती है, उपरोक्त सभी मामलों का उसके साथ कुछ भी नहीं है। इस मामले में, वे एक इडियोपैथिक फोबिया के बारे में बात करते हैं, जिसके सुधार के लिए आवश्यक रूप से मनोचिकित्सक-हिप्नोलॉजिस्ट की यात्रा के साथ कारण की पहचान करना शुरू होता है (और यह हमेशा मौजूद होता है, बस हमेशा स्पष्ट नहीं होता है)।
परिचितों, दोस्तों, डॉक्टरों द्वारा भय को दूर किया जाता है। उत्तरार्द्ध कभी-कभी गर्भावस्था के दौरान उसके व्यवहार, पोषण, जटिलताओं के कुछ नकारात्मक परिणामों के बारे में अक्सर गर्भवती मां को बताते हैं। कभी-कभी अल्ट्रासाउंड या प्रयोगशाला निदान कुछ असामान्यताओं को प्रकट करते हैं। वे बिल्कुल संकेत नहीं देते हैं कि गर्भ में बच्चा बीमार है, लेकिन एक महिला के लिए यह जानकारी दुनिया के आसन्न अंत की खबर के बराबर है।
अंत में, सभी आशंकाओं में से 95% तक की आशंका विश्वसनीय, सत्य और ईमानदार जानकारी की कमी के कारण होती है कि भ्रूण विकृति क्यों और कैसे विकसित होती है, कैसे असामान्यताएं विरासत में मिली हैं। आनुवांशिकी, जीव विज्ञान के क्षेत्र में बुनियादी ज्ञान का अभाव, दवा एक महिला को नकारात्मक जानकारी के प्रवाह के सामने लगभग असहाय बना देती है, गर्भावस्था से पहले और शिशु के गर्भ के दौरान हर दिन उसे बाहर डालना।
यह खतरनाक है?
मानव शरीर के काम पर डर का प्रभाव एक बार में कई स्तरों पर होता है। सबसे पहले - हार्मोनल पर। डर के साथ, एक महिला के शरीर में तनाव हार्मोन का उत्पादन होता है, जो आंशिक रूप से सेक्स हार्मोन की क्रिया को अवरुद्ध करता है, इसलिए यह एक महिला के लिए और अधिक कठिन हो जाता है जो एक बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए गर्भवती होने से डरती है।
यदि गर्भाधान के निपुण तथ्य की खबर के बाद डर दिखाई देता है, तो इसके साथ जुड़े हार्मोनल विकार गर्भपात का कारण बन सकते हैं, साथ ही साथ गर्भावस्था के दौरान विभिन्न विचलन भी हो सकते हैं।
मनोविज्ञान और चिकित्सा के चौराहे पर स्थित साइकोसोमैटिक्स का दावा है कि यह डर है जो मनुष्यों में सबसे गंभीर और लंबे समय तक चलने वाली बीमारियों का कारण बनता है। डर जितना मजबूत होगा, गर्भावस्था और प्रसव के दौरान जटिलताओं की संभावना उतनी ही अधिक होगी।
शारीरिक स्तर पर, भय से मांसपेशियों में कसाव होता है। नतीजतन, गर्भाशय ग्रीवा बच्चे के जन्म के लिए बदतर तैयार करता है, संकुचन अधिक दर्दनाक हो जाते हैं, और जन्म के आघात की संभावना बच्चे और महिला दोनों में श्रम में बढ़ जाती है।
एक महिला की मनोवैज्ञानिक स्थिति वांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ देती है। इस सब को देखते हुए, यह कथन कि भय है कि सामग्री इतनी हास्यास्पद नहीं है - वह सब कुछ जो एक महिला अपने बुरे सपने में कल्पना करती है वह वास्तविकता में एक या किसी अन्य रूप में सन्निहित हो सकती है।
इसीलिए बीमार बच्चे को जन्म देने के डर से लड़ना जरूरी है। और यह पूरी तरह से संभव कार्य है।
सुधार के तरीके
डर को छोड़ना जैसा कि यह है और इसके साथ कुछ भी नहीं करना महिला और उसके बच्चे दोनों के लिए संभावित खतरनाक है। इसलिये आपको डर की मान्यता के साथ शुरुआत करने की आवश्यकता है - यह है, यह बड़ा है, यह कारणों या कई कारणों से होता है। क्या, एक महिला खुद को जवाब दे सकती है, लेकिन यह संभव है कि समस्या की गहराई और डिग्री को महसूस करने में उसे एक पेशेवर महिला मनोवैज्ञानिक, मनोचिकित्सक, साइकोसमैट की मदद की आवश्यकता हो सकती है।
दूसरी क्रिया - भय का अवमूल्यन। याद है कि कैसे बचपन में हम सभी अंधेरे आंकड़े से डरते थे, जो कि जैसा कि हमें लग रहा था, नर्सरी के दरवाजे के पीछे था। जब हम बड़े हुए, तो हमने महसूस किया कि यह आकृति एक दलदली और राक्षस नहीं थी, बल्कि बाहर निकलने पर खड़े दराजों के चिराग या सीने से सिर्फ एक छाया थी। उसके बाद, हम इस आंकड़े से डरना बंद कर दिया, भले ही हम इसे रात में फिर से देखते हैं। हमारी सबसे बड़ी बचपन की दुःस्वप्न निहत्था है, अवमूल्यन है।
उसी तरह, एक दोषपूर्ण बच्चे के जन्म का डर भी स्थिति से वंचित है। आइए उस पर एक अलग नज़र डालें। क्या बीमारियाँ और बुरी आदतें हैं? आपको एक डॉक्टर से मिलने और परीक्षण करने, जोखिमों का आकलन करने की आवश्यकता है, और वे बहुत, बहुत छोटे हैं। कोई बीमारी नहीं, सिर्फ डरावना? आंकड़े देखें। इसके अनुसार, क्रोमोसोमल असामान्यता वाले बच्चे होने की संभावना बहुत कम है, कुछ बीमारियां केवल 5 या 10 हजार जन्मों में 1 मामले में होती हैं। क्या कोई बीमार बच्चा है या परिवार में कोई था? एक आनुवंशिकीविद् पर जाएं, आधुनिक प्रयोगशाला तकनीकों के आधार पर, वह आप में गुणसूत्र असामान्यता की पुनरावृत्ति के जोखिमों की सही गणना करने में मदद करेगा।
भय कम हो जाएगा और धीरे-धीरे पूरी तरह से गायब हो जाएगा यदि एक महिला विश्राम के तरीकों में महारत हासिल करती है, सकारात्मक रूप से गर्भावस्था और प्रसव के लिए खुद को आकर्षित करती है।
यहां मुख्य बात विश्वास है। उसे उस डॉक्टर पर भरोसा करना चाहिए जो गर्भावस्था की निगरानी करता है, इसके लिए अपना वचन लेता है।
यदि डॉक्टर कहता है कि आपको यह या उस विश्लेषण करने की आवश्यकता है, तो आपको सिफारिशों का पालन करने की आवश्यकता है। यदि डॉक्टर को यकीन है कि अपेक्षित माँ अच्छा कर रही है, तो ऐसा है। यदि चिकित्सक आत्मविश्वास को प्रेरित नहीं करता है, तो दूसरे विशेषज्ञ को ढूंढना और उसके साथ दवाखाने में पंजीकरण करना बेहतर है।
इस तरह के डर के मनोरोग के कई प्रभावी तरीके हैं। हिप्नोथेरेपी के तरीके, एनएलपी प्रोग्रामिंग का उपयोग केवल पेशेवर मनोचिकित्सकों द्वारा किया जाना चाहिए। अपने स्वयं के डर के साथ स्वतंत्र काम के लिए, आप सरल का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन कोई कम प्रभावी तकनीक नहीं है, जिसे लगातार पालन किया जाना चाहिए। लगभग इस प्रकार है।
किसी समस्या की पहचान करना, उसके अस्तित्व को पहचानना
यहां आपको न केवल भय के बारे में खुद को स्वीकार करने की आवश्यकता है, बल्कि किसी के साथ इसके बारे में बात करने के लिए, बताने के लिए, अधिकतम रूप से अपनी भावनाओं, भावनाओं को बोलने, किसी प्रियजन से डरने, एक मित्र, एक मनोवैज्ञानिक क्लिनिक में एक मनोवैज्ञानिक, एक स्त्री रोग विशेषज्ञ - कोई भी, यदि केवल आप ध्यान से सुना।
फ़ोबिक अनुभवों के बहुत ही मौखिक मुखरता के क्षण में, वे अपनी ताकत का शेर का हिस्सा खो देते हैं।
जो एक श्रोता के रूप में कार्य करेगा, उसके लिए वक्ता से, उसके व्यक्तिगत अनुभवों की कुछ बारीकियों को ध्यान से देखना, पूछना और स्पष्ट करना महत्वपूर्ण है। यह "सबसे अधिक आरक्षित और गहरी चिंताओं" और अनुभवों को "उदासी से बाहर लाने" में मदद करेगा। विधि को डर वर्बलीकरण विधि कहा जाता है।
यदि एक वार्तालाप पर्याप्त नहीं है, और महिला को राहत महसूस नहीं होती है, तो आपको ऐसे संवादों को दोहराने की जरूरत है जब तक कि डर पूरी तरह से कम नहीं हो जाता है, वह अपेक्षा नहीं करता है कि मां किसी और की हो।
अशिक्षा की जानकारी और उन्मूलन
यह एक महत्वपूर्ण चरण है जिसे महिला को "बोलने" के बाद पहले या कई दिनों के साथ लगभग एक साथ शुरू किया जाना चाहिए। भ्रूण की कुछ असामान्यताओं और विकृतियों का वर्णन करने वाले चिकित्सा लेखों का उल्लेख नहीं करना बेहतर है, खासकर यदि लेख पैथोलॉजी का प्रदर्शन करने वाले चित्रों के साथ हैं। बेहतर होगा कि किसी प्रमुख स्थान पर तैयारी करें, प्रिंट करें और टांगें स्वास्थ्य मंत्रालय के आधिकारिक आंकड़े पिछले कुछ वर्षों में कुल प्रसव मात्रा में जन्मजात विसंगतियों की संख्या से। यह देखते हुए कि बच्चों में डाउन सिंड्रोम 3000 जन्मों में 1 केस में होता है, और 5-6 हजार जन्मों में 1 केस में टर्नर सिंड्रोम होता है, एक महिला धीरे-धीरे सच्चाई को स्वीकार करना शुरू कर देगी।
इसके अलावा लायक सामान्य रूप से बाल विकलांगता के प्रति महिलाओं के दृष्टिकोण को बदलना शुरू करें। सकारात्मक उदाहरण महत्वपूर्ण हैं - चिकित्सा के मामले, आधुनिक चिकित्सा की उपलब्धियां, जो वास्तव में कई मामलों में बच्चों को बचाने और उन्हें पूरी तरह से पूर्ण और सामान्य जीवन का मौका देने की अनुमति देती हैं। व्यक्तिगत ऊंचाइयों में विकलांग बच्चों की उपलब्धियों के उदाहरण महत्वपूर्ण हैं - पैरालंपिक चैंपियन की सफलता के बारे में जानकारी, विकलांग बच्चों को उपहार। यह सही धारणा है, जो आपको धीरे-धीरे एक बच्चे में संभावित बीमारी से डरने से रोकने की अनुमति देगा, खासकर जब से यह, जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, बहुत संभावना नहीं है।
सक्रिय क्रिया
वे कहते हैं कि महिला पहले से ही वास्तविकता को स्वीकार करने के लिए तैयार है क्योंकि यह वास्तव में है। इस स्तर पर यह उपयोगी होगा विकलांग बच्चों की मदद करें, स्वयंसेवक बनें, बीमार बच्चों की मदद करने के लिए संभव साधनों का दान करें। उसी समय, एक महिला किसी और की बीमारी से खुद को दूर करना सीखेगी, यह समझने के लिए एक बीमारी - कोई, उसे नहीं, उसके बच्चे को नहीं। इसके अलावा, जिस भावना और समझ से आपने किसी की मदद की, वह आत्म-सम्मान को बढ़ाने में मदद करती है, जो अपने आप में भय और भय के साथ एक व्यक्ति के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।
सभी तीन चरणों के अध्ययन के दौरान, एक महिला सक्रिय रूप से संवाद करने के लिए, अपने आप को बंद करना महत्वपूर्ण नहीं है, फिल्में देखना, किताबें पढ़ना, घूमना, घूमना, पार्टियों में जाना, सक्रिय रूप से बच्चे के जन्म के लिए तैयार करना - खिलौने, प्यारा बच्चा खरीदना। आप मरम्मत शुरू कर सकते हैं और अपने सपनों की नर्सरी बना सकते हैं। कुछ भी जो उसे अनुभवों और भय से विचलित कर सकता है (जो समय-समय पर वापस आ जाएगा, और यह अपरिहार्य है), मनो-वैज्ञानिक तकनीकों के प्रभाव को बढ़ाने के लिए काफी उपयुक्त है।
योग का अभ्यास करना, संगीत सुनना, ड्राइंग करना (भले ही भगवान ने कलात्मक प्रतिभा से वंचित किया हो), संगीत खेलना, गायन उपयोगी हैं। इसके लिए समय निकालना अनिवार्य है - दिन में कम से कम 20-30 मिनट।
किन मामलों में आप अपने दम पर सामना नहीं कर सकते?
यदि वर्णित विधियों ने मदद नहीं की और भय कम नहीं हुआ, तो आपको पेशेवर मदद के बारे में सोचना चाहिए और मनोवैज्ञानिक, मनोचिकित्सक के साथ एक नियुक्ति करनी चाहिए।
यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि भय के हमले अक्सर होते हैं, तो वे रात के बीच में जाग सकते हैं, अगर नकारात्मक विचार गिरने के साथ हस्तक्षेप करते हैं, अगर डर के हमलों को शारीरिक स्तर पर काफी मूर्त लक्षणों के साथ किया जाता है: मतली, उल्टी, सिरदर्द के हमले, पसीने में वृद्धि, हृदय गति में वृद्धि।
अवचेतन में गहराई से निहित समस्याएं अपने दम पर सही करने के लिए इतनी आसान नहीं हैं, उन्हें शामक के उपयोग सहित उपचार और चिकित्सा की आवश्यकता हो सकती है। गहरी समस्याएं हमेशा (100% मामलों में) जल्द या बाद में कुछ दर्दनाक लक्षणों के रूप में शारीरिक स्तर पर प्रकट होती हैं। और एक मनोदशा विशेषज्ञ एक महिला को उनके सुधार में मदद करेगा।
उपयोगी सलाह
कुछ सरल युक्तियां आपको बीमार बच्चे को जन्म देने के डर से निपटने में अधिक प्रभावी ढंग से मदद करेंगी।
अपने आसपास सकारात्मक माहौल बनाएं - भयानक विद्रूपताओं और विसंगतियों के सभी संदर्भों को समाप्त करें, इंटरनेट पर एक दुखद अंत के साथ डरावनी कहानियों को न देखें या पढ़ें, महिलाओं के मंचों पर अपने सवालों के जवाब की तलाश न करें। दूसरों को नकारात्मक कहानियाँ कहने से रोकें, या जब वे करें तो बस एक तरफ हट जाएँ। ध्वनिपूर्ण ध्वनि से डरो मत।
ऑटो ट्रेनिंग का अभ्यास करें। हर दिन लगभग 10 मिनट का आत्म-सम्मोहन करें। यह एक शाम स्नान के दौरान या सुबह में, जागने के तुरंत बाद, परिवहन के रास्ते पर किया जा सकता है। स्थापना सरल है: "सब कुछ ठीक हो जाएगा, मेरे बच्चे के साथ सब कुछ ठीक है।" यहां तक कि अगर आप वास्तव में यह पहली बार में विश्वास नहीं करते हैं, तो धीरे-धीरे रवैया एक आदतन विचार बन जाएगा जो कि केवल संभव सत्य के रूप में - के लिए दी जाएगी।
समय पर सभी चिकित्सा परीक्षाओं और परीक्षणों से गुजरें। याद रखें कि चिकित्सा के आधुनिक स्तर में बहुत सारे अवसर हैं, जो कि 10-15 साल पहले नहीं थे, संभवतया जल्द से जल्द भ्रूण विकृति के निदान के लिए। यहां तक कि अगर बच्चे में विचलन है, तो संभावना है कि आप उसके जन्म से पहले इस बारे में पता लगाएंगे और यह चुनने का अधिकार होगा कि जन्म देना है या नहीं। हमारे समय में प्रसव से पहले अंतर्गर्भाशयी विसंगतियों का पता नहीं चला है।
परिवार और दोस्तों का सहयोग प्राप्त करें। अपने अजन्मे बच्चे को स्वीकार करें जैसा वह है, अपने परिवार को भी वैसा ही करने को कहें। अपने आप को और बच्चे को नकारात्मक और डरावनी भावनाओं के साथ पीड़ा न दें जो कि गर्भवती माँ और उसके टुकड़ों दोनों के स्वास्थ्य को नष्ट करते हैं।
और आखिरी बात - अपने डर से शर्मिंदा न हों, यह सामान्य है। इसे पोषित करना, इसे गर्म करना, इसे प्रज्वलित करना, यह आपको खेल के नियमों को निर्धारित करने के लिए सामान्य नहीं है। आप मजबूत हैं, डर आपका है, जिसका मतलब है कि आप भी इसका सामना कर सकते हैं। और आस-पास के सभी लोग आपकी मदद करने के लिए तैयार हैं। अधिक बार अपने भविष्य के बच्चे को सुंदर, मुस्कुराते हुए, खुश और प्यार करने की कल्पना करें। और सब ठीक हो जाएगा।
मनोवैज्ञानिक और कला चिकित्सक नतालिया मुराशोवा का मानना है कि बीमार बच्चे उन महिलाओं के लिए पैदा होते हैं जो अकेले होने से बहुत डरते हैं और अवचेतन रूप से खुद को आजीवन आवश्यकता प्रदान करना चाहते हैं - बच्चे के "क्रॉस" को सहन करने के लिए। इसे साकार करने से अक्सर आपके डर को दूर करने में मदद मिलती है। इस पर अधिक जानकारी के लिए अगला वीडियो देखें।
