मालिश और बच्चों के जिम्नास्टिक्स मस्कुलर डिस्टोनिया के लिए

मांसपेशियों के डिस्टोनिया की स्थिति छह महीने तक के लगभग सभी शिशुओं की विशेषता है। कुछ के लिए, यह बाद बनी रहती है। टुकड़ों की मांसपेशियों की स्थिति को ठीक करने के लिए, रूढ़िवादी उपचार निर्धारित है, जिसका आधार पारंपरिक रूप से मालिश और जिमनास्टिक है। इस अनुच्छेद में, आप सीखेंगे कि घर पर जन्म से एक वर्ष तक के बच्चों को कैसे पढ़ाया जाए।

पैथोलॉजी के बारे में

"मस्क्युलर डिस्टोनिया" की अवधारणा बहुत ही स्वैच्छिक है। इसका मतलब मांसपेशी टोन का कोई भी उल्लंघन है। नवजात शिशुओं में, स्वर आमतौर पर बढ़ जाता है, हाइपरटोनिटी मनाया जाता है। पहले महीनों के दौरान इस तरह की स्थिति को शारीरिक माना जा सकता है, क्योंकि गर्भावस्था के अंतिम महीनों में यह मां के गर्भ में ऐंठन होती थी। हाइपरटोनिटी के साथ हाथ और पैर को अनबेंड करना मुश्किल है, बच्चे को कभी-कभी एक सपने में भी अपनी मुट्ठी कसकर दबाना पड़ता है।

मस्कुलर डिस्टोनिया का एक और प्रकटन हाइपोटोनिया है। यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें मांसपेशियों की टोन सामान्य शारीरिक गतिविधि के लिए अपर्याप्त है। यह स्थिति समय से पहले पैदा होने वाले शिशुओं में, अक्सर छोटे और बहुत कमजोर बच्चों में देखी जाती है। इसके अलावा, हाइपोटोनिया बच्चे के जीवन के छह महीनों के बाद हाइपरटोनिटी की जगह ले सकता है, अगर पहले छह महीनों में उसकी मांसपेशियों को सामान्य विकास के लिए आवश्यक भार का अनुभव नहीं हुआ, या बच्चा बीमार था और लंबे समय तक कमजोर हो गया था।

इसके अलावा, "पेशी डिस्टोनिया" की अवधारणा में ऐसी स्थितियां शामिल हैं जिनमें बच्चे की मांसपेशियां अनियंत्रित रूप से अनुबंधित होती हैं। यह केंद्रीय तंत्रिका तंत्र और जन्म के आघात के जन्मजात विकृति दोनों के कारण हो सकता है। इस प्रकार, शिशुओं में डिस्टोनिया एक शारीरिक विकास तंत्र और एक रोगजनक (रोगों के कारण) दोनों हो सकता है।

टोन या हाइपोटोनिया स्वयं को एक अलग मांसपेशी या मांसपेशियों के समूह में और सामान्यीकृत तरीके से प्रकट कर सकता है। यदि एक न्यूरोलॉजिस्ट और एक बाल रोग विशेषज्ञ का दावा है कि एक बच्चे को डिस्टोनिया है, तो उन्हें इसका कारण ढूंढना चाहिए, क्योंकि पैथोलॉजिकल मस्कुलर डिस्टोनिया को उपचार के लिए थोड़ा अलग दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। हालांकि दोनों मामलों में, आधार अभी भी जिम्नास्टिक, मालिश प्रभाव और फिजियोथेरेपी होगा।

नवजात शिशुओं में मांसपेशियों के डिस्टोनिया का पता लगाने के 95% मामलों में, कारण शारीरिक हैं। छह महीने के बाद, पैथोलॉजी का शायद ही कभी पहली बार निदान किया जाता है, लेकिन अगर ऐसा होता है, तो आमतौर पर इसके कारण रोग होते हैं।

वर्गों के लाभ

परिसर में मालिश और जिमनास्टिक सबसे अनुकूल रूप से काम करते हैं। इस मामले में, सबक हमेशा मालिश तकनीकों के प्रदर्शन के साथ शुरू होता है, और उसके बाद ही किसी को व्यायाम अभ्यास के लिए आगे बढ़ना चाहिए। डायस्टोनिया (हाइपरटोनिटी या हाइपोटोनिया) के प्रकार के आधार पर, बच्चों के लिए एक आराम या टॉनिक और रिस्टोरेटिव मसाज और फिजियोथेरेपी अभ्यास के शस्त्रागार से व्यायाम का एक उपयुक्त सेट निर्धारित किया जाता है।

एक बच्चे के साथ कक्षाएं आपको हाइपरटोनिया के मामले में बढ़े हुए मांसपेशी टोन को राहत देने की अनुमति देती हैं, मांसपेशियों के ऊतकों को आराम देती हैं। आराम प्रभाव न केवल मांसपेशियों, बल्कि सामान्य भी होगा, बच्चे की सामान्य भलाई पर लाभकारी प्रभाव होगा - नींद, भूख में सुधार होगा, बच्चा शांत हो जाएगा। कम स्वर के प्रकार से मांसपेशियों के डिस्टोनिया के साथ, मांसपेशियों के रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, मांसपेशियों के ऊतकों को मजबूत होता है, चयापचय प्रक्रियाओं में तेजी आती है।

जिमनास्टिक्स तंत्रिका स्मृति के स्तर पर मांसपेशियों की टोन की सही स्थिति को समेकित करने में मदद करता है - बच्चे के पैर और हथियार, उसकी पीठ, पेट, कॉलर ज़ोन की मांसपेशियों को आराम और गतिविधि में सही स्थिति "याद"।

बढ़े हुए स्वर को निकालना या कम हुए स्वर को जल्द से जल्द सुधारना बहुत महत्वपूर्ण है। मांसपेशियों के डिस्टोनिया वाले बच्चे शारीरिक रूप से अधिक धीरे-धीरे विकसित होते हैं, उनके लिए नए कौशल सीखना अधिक कठिन होता है - वे देरी से क्रॉलिंग, बैठे, खड़े, स्वतंत्र कदमों को मास्टर करते हैं। शारीरिक विकास में देरी से मानसिक और भावनात्मक विकास में देरी हो सकती है।

संकेत और मतभेद

चूंकि हाइपरटोनिटी सभी नवजात शिशुओं में पाया जाता है, मालिश, सिद्धांत रूप में, सभी के लिए आवश्यक है, हालांकि प्रसिद्ध चिकित्सक कोमारोव्स्की का मानना है कि इसके बिना करना काफी संभव है, क्योंकि शारीरिक (न्यूरोलॉजिकल रोगों के कारण नहीं) मांसपेशियों की टोन अपने आप ही दूर हो जाती है, और यह आमतौर पर 4-5 महीने तक होता है। एक बच्चे का जीवन। लेकिन माता-पिता की इच्छा है कि बच्चे को अधिक तेज़ी से डिस्टोनिया के संकेतों का सामना करने में मदद करने के लिए काफी समझ में आता है, और इसलिए सम्मान और सहायता के योग्य है।

हाइपोटोनिया के साथ, मालिश के अधिक कारण हैं, क्योंकि मांसपेशियों के ऊतकों की कमजोरी एक खतरनाक लक्षण है। माता-पिता की भागीदारी के बिना, मांसपेशियों को धीरे-धीरे "पकड़ना" होगा, लेकिन प्रक्रिया बहुत लंबी हो सकती है।

यदि डॉक्टर दावा करता है कि बच्चे को पैथोलॉजिकल डायस्टोनिया है, तो उसे एक विशिष्ट निदान की आवाज देनी चाहिए, जिसका एक संकेत, वास्तव में, यह डायस्टोनिया बन गया है। यदि यह पक्षाघात, मस्तिष्क पक्षाघात, पक्षाघात है, तो पेशेवर, चिकित्सीय मालिश निर्धारित है, जिसे मां को प्रमाणित मालिश करने वालों द्वारा सिखाया जाना चाहिए। अनुभवहीन प्रभाव बच्चे की भलाई को खराब कर सकता है और समस्या को बढ़ा सकता है। स्वस्थ शिशुओं के लिए, एक सामान्य, निवारक मालिश की जाती है, जिसमें पेशेवर मालिश चिकित्सक की भागीदारी की आवश्यकता नहीं होती है। माँ इसे बच्चे को खुद बना सकती है।

मतभेदों की सूची में ऐसी स्थितियाँ और बीमारियाँ शामिल हैं जिनके लिए मालिश नहीं की जा सकती है:

बीमारी, कमजोरी, बुखार की अवधि;
शुरुआती की अवधि;
त्वचा पर चकत्ते की उपस्थिति, व्यापक कांटेदार गर्मी, एक्जिमा, चकत्ते, फफोले और pustules, साथ ही साथ एलर्जी की चकत्ते, घर्षण और जलन;
जन्मजात हृदय दोष और संवहनी विसंगतियों;
बढ़ी हुई ऐंठन तत्परता, निदान या संदिग्ध मिर्गी;
रक्त वाहिकाओं की दीवारों के उच्च आघात के साथ जुड़े रक्त रोग और कम रक्त के थक्के की क्षमता;
बड़ी हर्निया - गर्भनाल, वंक्षण, रीढ़ की हड्डी और अन्य।

कक्षाएं शुरू करने से पहले, समय से पहले और कम वजन वाले बच्चों को आवश्यक वजन हासिल करने की आवश्यकता होती है, इसलिए उनके लिए कक्षाएं शुरू करने का उपयुक्त समय केवल एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाता है, इस मामले में माता-पिता की स्वतंत्रता का स्वागत नहीं है।

मालिश नहीं की जाती है यदि बच्चा रात में खराब सो गया, खराब खाया, अगर वह बीमार है या दस्त है। एक बच्चे के लिए जो खराब मूड और शरारती है, मालिश प्रक्रियाओं और जिम्नास्टिक को बाद के समय में स्थगित करने की सिफारिश की जाती है, जब बच्चा आगामी पाठ के बारे में अधिक आत्मसंतुष्ट होगा।

कैसे करें?

हाइपरटोनिटी और हाइपोटोनिकिटी के साथ, मालिश उसी तरह शुरू होती है - प्रक्रिया के अंत में मूलभूत अंतर होंगे।

बच्चे को उनकी पीठ पर लिटाएं। अपने हाथों से तेल या क्रीम के साथ सिक्त, सामान्य स्ट्रोक के साथ शुरू करें। हाथ आंदोलनों की दिशा नीचे से ऊपर तक है।

पहले हाथ और पैर की मालिश की जाती है। सबसे पहले, वे हल्के से उंगलियों, हथेलियों को रगड़ते हैं, हाथों पर जाते हैं और आगे निकल जाते हैं। हल्के परिपत्र और लहराती रगड़ के बाद, हल्के दबाव रगड़ को लागू किया जा सकता है। सुनिश्चित करें कि बच्चे को चोट न पहुंचे। कांख की मालिश न करें। पैरों की मालिश पैरों से शुरू होती है, हाथों से सादृश्य द्वारा, निचले अंगों को नीचे से ऊपर की ओर मालिश किया जाता है, जिससे पोपिलिटल गुहाओं को छूने से बचा जाता है। घुटने के जोड़ की मालिश नहीं की जाती है, लेकिन केवल दबाव के बिना एक सर्कल में अपनी उंगलियों के साथ हल्के से स्ट्रोक किया जाता है।

छाती और पेट को एक खुली हथेली के साथ परिपत्र और कुंडलित आंदोलनों में मालिश किया जाता है। 3 महीने में, आप इन तकनीकों में गर्दन और गर्दन के क्षेत्र में हल्के स्ट्रोकिंग आंदोलनों को जोड़ सकते हैं।

बच्चे को अपने पेट पर रखें। अपनी हथेलियों और पीठ के साथ अपनी पीठ की मालिश करें, नीचे से ऊपर की ओर रगड़ें। कशेरुकाओं, लोअर बैक और सरवाइकल कशेरुकाओं पर दबाव और प्रभाव से बचा जाना चाहिए। हाइपरटोनिटी के लिए, पैरों और पीठ के अग्र भाग की मालिश पर ध्यान दें। 3-4 महीनों से, उन्हें उंगलियों से पकड़कर और थोड़ी सी खींचकर मांसपेशियों को घुमाने की अनुमति है। हाइपोटोनिया के लिए पेटिंग और पिंचिंग उपयोगी है।

बच्चे को पीठ पर लौटें, प्रक्रिया के बाद आराम करने के लिए अपने हाथों से सामान्य पथपाकर आंदोलनों का प्रदर्शन करें, और जिमनास्टिक पर जाएं।

मालिश तकनीक बहुत सरल है। टॉनिक और आराम प्रभाव के बीच का अंतर मांसपेशियों की टोन में कमी के साथ मांसपेशियों पर गहरा प्रभाव डालता है। हथेलियों की पसलियों (तथाकथित आरा) के साथ रगड़कर, गहरी सानना का उपयोग किया जा सकता है, मुख्य बात यह है कि सत्र के बहुत अंत में ऐसी तकनीकों को अंजाम देना है, जब मांसपेशियों को पर्याप्त रूप से गर्म किया जाता है और रक्त की आपूर्ति बढ़ जाती है।

यदि वांछित है, तो आप एक्यूप्रेशर के तत्वों के साथ जिमनास्टिक्स को पूरक कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, अपनी उंगलियों के साथ सिर (फॉन्टेनेल से बचना), साथ ही पैर की वृद्धि पर एक गोल उंगली कार्रवाई के साथ पैरों की मालिश करें, मेटाटार्सल हड्डियों के आधार पर, टखने के लिए एड़ी के संक्रमण पर।

सत्र का समय धीरे-धीरे बढ़ाएं, जल्दी मत करो, दैनिक 1-2 मिनट जोड़ें। यदि बहुत शुरुआत में सत्र 3-4 मिनट तक चलेगा, तो एक महीने के बाद इसकी अवधि बढ़कर 10-15 मिनट हो जाएगी।

व्यायाम व्यायाम

शिशुओं के लिए सभी व्यायाम व्यायाम निष्क्रिय और सक्रिय में विभाजित हैं। पहले में झूठ बोलने वाले बच्चे के लिए व्यायाम का प्रदर्शन शामिल है, दूसरा - व्यायाम में खुद बच्चे की प्रत्यक्ष भागीदारी।

हाइपरटोनिटी के साथ, अपर्याप्त मांसपेशियों की टोन के साथ अधिक निष्क्रिय जिमनास्टिक व्यायाम करने की कोशिश करें, उन्हें अधिक से अधिक तनाव देने की कोशिश करें, अपने उम्र से संबंधित कौशल और क्षमताओं का उपयोग करके बच्चे के लिए सक्रिय व्यायाम का आयोजन करें। व्यायाम चिकित्सा के सामान्य नियम के अनुसार, वे व्यायाम के एक निष्क्रिय सेट के बाद ही सक्रिय व्यायाम पर स्विच करते हैं।

यदि आप टोंड हैं, तो मांसपेशियों को फैलाने और उनकी लोच बढ़ाने के लिए व्यायाम करें। इसमें शामिल है:

उठाने और पैर ऊपर उठाने;
पक्षों को पैर प्रजनन;
पैरों को उदर में या वैकल्पिक रूप से ("साइकिल") लाना;
पेट पर लेटा हुआ।

ऊपर सूचीबद्ध अभ्यासों के अलावा, कम स्वर के प्रकार के पेशी अपविकास के साथ, बच्चे को वह करने के लिए आमंत्रित करें जो वह जानता है:

2-3 महीनों में, अपने पेट पर झूठ बोलना, खिलौना देखना, इसके लिए पहुंचना;
4-5 महीनों में, खिलौने के पीछे पेट पर स्थिति से पीठ पर और पीठ पर फ़्लिप करें;
छह महीने में बच्चे को बैठो;
किसी भी उम्र में, उसे क्रॉल करने के लिए प्रोत्साहित और प्रोत्साहित करें;
10-12 महीनों में, खिलौने के पीछे बच्चे के साथ झुकने में खर्च करें, समर्थन के साथ उसके साथ पहला कदम उठाएं, अगर बच्चा अभी तक नहीं चलता है।

फिटबॉल चार्जिंग नवजात शिशुओं को छोड़कर, किसी भी उम्र के बच्चों के लिए उपयुक्त है। यह परिसर गतिशील जिम्नास्टिक को संदर्भित करता है। अपने चिकित्सक से पूछें कि क्या आपका बच्चा जिमनास्टिक बॉल पर अभ्यास कर सकता है, क्योंकि डायनामिक तकनीकों में सामान्य जिम्नास्टिक की तुलना में contraindications की एक बड़ी सूची है।

सामान्य नियम

वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए, कक्षाओं को व्यवस्थित बनाना महत्वपूर्ण है। सरल नियमों के अनुपालन से मांसपेशी टोन को क्रम में रखने और सभी के लिए खुशी के साथ करने में मदद मिलेगी:

उस कमरे में इष्टतम तापमान और आर्द्रता बनाए रखें जहां कक्षाएं आयोजित की जाती हैं (तापमान 21 डिग्री से अधिक नहीं, आर्द्रता - 50-70%)। मालिश से पहले कमरे को हवादार करना सुनिश्चित करें। गर्मियों में, यदि संभव हो तो, बाहर सिखाना।
मालिश के लिए एक बदलती मेज का उपयोग करें, लेकिन यदि आपके पास एक नहीं है, तो आप नियमित टेबल पर या ड्रेसर के ढक्कन पर भी अभ्यास कर सकते हैं। केवल एक आवश्यकता है - सतह नरम और असमान नहीं होनी चाहिए।
केवल हाइपोएलर्जेनिक तेलों या बेबी मसाज क्रीम का उपयोग करें।

आप वनस्पति तेल का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन इसके बाद, बच्चे को त्वचा से एक पतली वायुरोधी परत को हटाने के लिए स्नान करना चाहिए।

किसी भी पाठ को एक चंचल तरीके से बिताएं - यह मालिश और जिमनास्टिक पर लागू होता है। अगर बच्चे को कोई दिलचस्पी नहीं है, तो वह दुखी होगा, वह बहुत जल्दी यह स्पष्ट कर देगा कि वह जो कुछ भी कर रहा है, उससे बहुत थक गया है, वह मचला होने लगेगा और सबक बाधित करना होगा। याद रखें कि मालिश और जिमनास्टिक संचार के लिए एक अवसर है, जो न केवल शरीर, बल्कि टॉडलर के मानस, साथ ही साथ उसके भावनात्मक क्षेत्र को भी विकसित करना चाहिए।
सुरक्षा याद रखें। हमेशा अपनी ज़रूरत की सभी चीज़ों को पास रखें ताकि अपने बच्चे को मेज पर अकेला न छोड़ें, जिससे वह चोट का कारण बन सके।
भोजन से एक घंटे पहले पुनर्जन्म से बचने के लिए अभ्यास करें, और सोने से एक घंटे पहले नहीं। रात को टोनिंग मसाज नहीं किया जाता है।