डॉ। कोमारोव्स्की की सलाह कि अगर आपके बच्चे को भूख कम लगती है तो क्या करें

एक बच्चे की अच्छी भूख माता-पिता के लिए अंतहीन आनंद का स्रोत है। यह देखने के लिए और अधिक सुखद कुछ भी नहीं है कि एक बच्चा खुशी से एक पका हुआ दोपहर का भोजन, रात का खाना या नाश्ता कैसे करता है। लेकिन अधिक बार यह चारों ओर का दूसरा तरीका है। माँ और दादी ने खाना पकाने की कोशिश की, और न केवल उस तरह, बल्कि बिल्कुल वही जो प्यार करता है। और बच्चा हठपूर्वक भोजन करने से मना कर देता है और वह शालीन है।

कुछ परिवारों में, हर भोजन "अनिच्छुक" एक और उसके लगातार माता-पिता के बीच एक वास्तविक लड़ाई में बदल जाता है। बच्चे को मनाया जाता है, वे विभिन्न युद्धाभ्यास और चाल के साथ धोखा देने की कोशिश करते हैं, वे जोर देते हैं और धमकी देते हैं कि अगर वह सूप नहीं खाता है तो वह कैंडी प्राप्त नहीं करेगा। प्रसिद्ध बच्चों के डॉक्टर येवगेनी कोमारोव्स्की का कहना है कि अगर बच्चे को भूख कम लगती है, तो क्या इतना प्रयास करना जरूरी है।

भूख अलग है

भोजन के बिना जीवन असंभव है, लेकिन भूख हमेशा खाने के साथ नहीं आती है। प्राकृतिक भूख तब होती है जब शरीर को जीवित रहने के लिए अपने ऊर्जा भंडार को फिर से भरने के लिए भोजन की आवश्यकता होती है। और चयनात्मक व्यक्ति आधुनिक व्यक्ति के साथ अधिक बार होता है। बच्चा कुकीज़ चाहता है क्योंकि वह उन्हें पसंद करता है, और दलिया नहीं चाहता क्योंकि कुकीज़ बेहतर हैं।

चयनात्मक भूख केवल एक शिशु में जरूरतों की वास्तविक तस्वीर को दर्शाती है, 8-9 महीनों में वह सहज रूप से महसूस करता है कि उसे कैल्शियम की जरूरत है और सूप खाने से इनकार करता है। इसलिए नहीं कि सूप स्वादिष्ट नहीं है, बल्कि इसलिए क्योंकि दूध स्वास्थ्यवर्धक है। 1 वर्ष की आयु में, 2 वर्ष के बच्चे उसी कारण से डेयरी उत्पाद पसंद करते हैं।

यदि एक वर्षीय बच्चा मूल रूप से मांस नहीं खाता है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि 3-4 साल की उम्र में वह इसे मजे से खाना शुरू नहीं करेगा। यह सिर्फ इतना है कि 12 महीने के बच्चे के लिए सब्जियां और फल, पनीर और दूध अधिक महत्वपूर्ण हैं। और वह इसे सहज स्तर पर समझता है।

कोमारोव्स्की के अनुसार, चयनात्मक भूख की समस्या, 3 साल के लिए दूर की कौड़ी है - यदि कोई बच्चा वनस्पति प्यूरी नहीं खाता है और उसे केवल चॉकलेट और सॉसेज की आवश्यकता होती है, तो यह माँ और पिताजी की एक सामान्य शैक्षणिक गलती है, और आपको इस तरह के व्यवहार के लिए किसी भी चिकित्सा कारणों की तलाश नहीं करनी चाहिए।

बच्चा क्यों नहीं खा रहा है?

यदि बच्चा खाने से इनकार करता है, कोमारोव्स्की के अनुसार, उसके पास दो कारण हो सकते हैं: वह नहीं खा सकता है या नहीं खाना चाहता है।

यह नहीं हो सकता - इसका मतलब है कि भूख मौजूद है, लेकिन इसे खाने के लिए शारीरिक रूप से मुश्किल है। उदाहरण के लिए, माँ का दूध बेस्वाद है (महिला ने कुछ गलत खाया), निप्पल में छेद बहुत छोटा है, और दलिया चूसना नहीं है, आदि। शिशुओं में, चूसने के दौरान काफी बार, आंतें सक्रिय रूप से काम करना शुरू कर देती हैं, गलत समय पर इसकी पेरिस्टलसिस सक्रिय हो जाती है। ... पेट मुड़ जाता है, बच्चे को दर्द होता है, वह खाना बंद कर देता है और रोता है।

अक्सर, एक बच्चे की भूख की समस्या की जड़ मुंह में होती है। स्टोमेटाइटिस, दांत निकलने के दौरान मसूड़ों में दर्द, मसूड़ों का माइक्रोट्रामा (खिलौनों से खरोंच जो मुंह, या नाखूनों में हुए हैं) - यह सब भोजन को अवशोषित करने की प्रक्रिया को अप्रिय बनाता है।

कभी-कभी सर्दी या सार्स के दौरान भूख नहीं लगती है। यदि नाक सांस नहीं लेती है, तो चूसने के दौरान, ऑक्सीजन तक पहुंच अवरुद्ध हो जाती है, जो असुविधाजनक है, और बच्चा खाना बंद कर देता है। यदि गले में दर्द होता है और निगलने के लिए अप्रिय है, तो खाने से इनकार करना लगभग हमेशा पालन होगा।

कभी-कभी बच्चा खुद को पेश किए गए भोजन को पसंद नहीं करता है - यह गर्म या बहुत ठंडा, नमकीन या अनसाल्टेड, बड़ा या शुद्ध होता है।

यह सब प्रत्येक विशेष बच्चे की व्यक्तिगत प्राथमिकताओं पर निर्भर करता है। यदि माताओं और डैड्स यह समझने में कामयाब रहे कि बच्चा खाना चाहता है, लेकिन नहीं कर सकता, तो बच्चे को सामान्य रूप से खाने से रोकने वाली बाधा को खोजने और हटाने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना सबसे अच्छा है।

यदि कोई बच्चा अच्छा नहीं खाता है या बिल्कुल नहीं खाता है क्योंकि भोजन का सेवन उसे अप्रिय उत्तेजना देता है, तो वह बस खाना नहीं चाहता है। हालांकि, आपको तुरंत उसे गुंडागर्दी का आरोप नहीं लगाना चाहिए और आग्रह करना चाहिए कि दलिया खाया जाए। खाने की अनिच्छा भी इसके कारण हैं:

रोग। यहां तक कि अगर माता-पिता ने अभी तक ध्यान नहीं दिया है कि बच्चा बीमार हो रहा है, तो वह खुद, एक नियम के रूप में, अपने शरीर में पहले से नकारात्मक बदलाव महसूस करना शुरू कर देता है। इस मामले में, एक बच्चा जो कुछ भी नहीं खाता है, वह रक्षा तंत्र को "चालू करता है" - खाली पेट पर यह रोग के प्रेरक एजेंट से लड़ने के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए आसान है। आपको बच्चे को खिलाने के लिए मजबूर नहीं करना चाहिए, वह सब कुछ ठीक करता है, जैसा कि उसकी स्वाभाविक प्रवृत्ति उसे बताती है। लेकिन यह केवल तीव्र संक्रमण के लिए सच है। यदि किसी बच्चे को दीर्घकालिक पुरानी बीमारी है, तो भूख की कमी एक बुरा लक्षण है, लेकिन यह दुर्लभ है।
बच्चे के शरीर को आसानी से खुद के लिए नई स्थितियों की आदत हो जाती है, और इसलिए, एक लंबी बीमारी के साथ, बच्चे को खाना शुरू होता है, हमेशा की तरह, और कुछ बीमारियों के साथ, उदाहरण के लिए, मधुमेह के साथ, एक बढ़ी हुई भूख भी है। कोमारोव्स्की एक बीमार बच्चे को खिलाने के लिए कुछ सिफारिशें देता है: किसी भी तरह से, जब तक वह पूछता नहीं है। और माँ को बिल्कुल भी शर्म नहीं आनी चाहिए कि वह एक बीमार बच्चे को दूध नहीं पिलाती है। यह सबसे अच्छा है जो वह अब अपने शीघ्र स्वस्थ होने के लिए कर सकती है।

"विश्वास से" खाने से इनकार। यह किशोर बच्चों, विशेषकर लड़कियों के लिए होता है। यदि वह अचानक निर्णय लेती है कि वह "मोटी" हो गई है, और यह आवश्यक है कि "तुरंत उसके बारे में कुछ करें", बच्चे को हल्का और स्वस्थ खाद्य पदार्थ (सलाद, उबला हुआ मांस, फल, दूध) दें। यदि लड़की ने इसे खाने से भी मना कर दिया, तो भुखमरी पैथोलॉजिकल हो जाती है और मानसिक बीमारी के एक लक्षण के बराबर होती है, जो एनोरेक्सिया और लड़की की धीमी मृत्यु या विकलांगता की ओर ले जाती है। इस स्थिति में, बल के साथ खिलाना भी एक विकल्प नहीं है, कोमारोव्स्की कहते हैं, क्योंकि भूख हड़ताल का वास्तविक कारण समाप्त होना चाहिए। मनोचिकित्सक और किशोर मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक इसकी मदद करेंगे।

बिना किसी कारण के खाने से मना करना। ऐसे बच्चे भी हैं जो बहुत कम खाते हैं या व्यावहारिक रूप से बिना किसी बीमारी के खाना नहीं चाहते हैं। कोमारोव्स्की के अनुसार, वे अभी भी अपने स्वयं के कारणों को नहीं खाना चाहते हैं, जैसे कि चयापचय की व्यक्तिगत विशेषताएं। दरअसल, एक बच्चे में, पाचन तेज होता है, पोषक तत्व अवशोषित होते हैं और तेजी से आत्मसात होते हैं, जबकि अन्य में यह प्रक्रिया धीमी होती है। इसलिए, इस तरह के "धीमे" बच्चे ने पकाया हुआ दोपहर का भोजन मना कर दिया, क्योंकि वह अभी भी प्रसंस्करण की प्रक्रिया में नाश्ता करता है।

भूख हार्मोन के स्तर पर निर्भर करती है।

यदि कोई बच्चा तेजी से बढ़ता है (उसके माँ और पिताजी लंबे होते हैं), अर्थात, वह अपने साथी की तुलना में अधिक बड़ा और अधिक बार होगा, जो आनुवंशिक रूप से उच्च वृद्धि के साथ "चमकता" नहीं है।

ऊर्जा की खपत का स्तर भूख की उपस्थिति को भी प्रभावित करता है। अगर कोई बच्चा ताजी हवा में दौड़ता और कूदता है, तो उसे तेज भूख लगेगी, अगर वह टीवी के सामने बैठता है और कार्टून देखता है।

बच्चे की भूख को बहाल करने के लिए, यह केवल ऊर्जा खपत को समायोजित करने के लिए पर्याप्त हो सकता है - बच्चे को खेल अनुभाग में भर्ती करने के लिए, अधिक चलना। आखिरकार, पूरे परिवार के साथ रात के खाने से पहले शाम की सैर के लिए जाना एक सकारात्मक परिणाम देने के लिए निश्चित है।

माता-पिता की गलतियाँ

बहुत बार, माता-पिता एक गैर-मौजूद बीमारी का इलाज करने की कोशिश करते हैं। यदि किसी बच्चे में कोई गंभीर तीव्र विकृति और संक्रमण नहीं पाया जाता है, तो माता-पिता के लिए यह स्वीकार करना मुश्किल हो सकता है कि बच्चा खाना नहीं खाता है क्योंकि वह उस तरह से नहीं उठाया जाता है। और परीक्षण शुरू होता है, और निदान निश्चित रूप से पाया जाता है, जो "जैसा कि यह था," और उनका उपचार समय और धन की बर्बादी है।

कोमारोव्स्की बच्चे को क्लीनिकों और प्रयोगशालाओं में घसीटना बंद करने की सलाह देती है, उसे अकेला छोड़ दें और बस दैनिक दिनचर्या और जीवन शैली को बदल दें - लंबे समय तक चलना, शांत स्नान और खेल खेलना।

कई माता-पिता अपने बच्चे को खाने के लिए मजबूर करते हैं।

येवगेनी कोमारोव्स्की भी अपने पसंदीदा चालाक चाल के रूप में इन कार्यों को संदर्भित करता है: "देखो, चम्मच उड़ गया और उड़ गया", "खाओ, अन्यथा हम पार्क में नहीं जाएंगे!", "मैं पिताजी को सब कुछ बताऊंगा!"। एक दबा हुआ बच्चा दबाव में खाएगा, लेकिन भूख के बिना। इसका मतलब यह है कि कम गैस्ट्रिक रस स्रावित किया जाएगा, यकृत अपने काम के हिस्से को अधिक धीरे-धीरे सामना करेगा, और पाचन अधिक कठिन होगा। बल खिलाने के लाभ नुकसान से कम हैं।

उम्र के लिए खाना नहीं देना भी गलत है। यदि एक बच्चे को एक वर्ष में टुकड़ों में नहीं खाया जाता है, तो शुद्ध भोजन की आवश्यकता होती है, यह काफी उचित हो सकता है। यदि उसके मुंह में केवल 2 दांत हैं, तो टुकड़ों पर चबाने के लिए कुछ भी नहीं है। हालांकि, माताओं, जिन्होंने पढ़ा है कि टुकड़े निश्चित रूप से तेजी से बढ़ने के लिए बाकी के दांतों को उत्तेजित करेंगे, तुरंत अलार्म बजेंगे: वे कहते हैं, भूख गायब हो गई है। कोमारोव्स्की आपके बच्चे की क्षमताओं का यथार्थवादी मूल्यांकन करने के लिए कहता है। 5-7 साल की उम्र तक कोई भी अपने भोजन को पोंछने के लिए नहीं कहता है, लेकिन कोई भी माता-पिता इसे सुपाच्य बना सकते हैं, कम से कम 6-8 दांत निकलने तक।

कोमारोव्स्की की सलाह

यदि बच्चे ने दोपहर के भोजन के लिए सूप छोड़ दिया है, तो उसे कुछ और पकाने के लिए जल्दी मत करो। डांटना भी इसके लायक नहीं है। इसे अपनी भूख को "मट्ठा" दें। केवल एक चीज जो चयनात्मक भूख को हरा सकती है वह है भूख। जब यह असली, मजबूत हो जाता है, तो पीसा हुआ सूप बहुत खुशी का कारण होगा और किसी भी अनुनय के बिना जल्दी से खाया जाएगा। मुख्य बात यह है कि बच्चे को अगले भोजन पर एक ही सूप, और एक और पकवान नहीं देना है।

भूख की कमी वाले बच्चे को भोजन के बीच कोई नाश्ता नहीं करना चाहिए: कोई सेब, कोई संतरे, कोई कैंडी।

इस तरह के "आसान शिकार" उसकी पहुंच के भीतर नहीं होने चाहिए। यह नियम सभी परिवार के सदस्यों द्वारा देखा जाना चाहिए, यह दादा-दादी के लिए विशेष रूप से कठिन होगा, लेकिन हमें पकड़ना चाहिए।

आपको अपने भोजन का शेड्यूल अपने बच्चे पर नहीं थोपना चाहिए - नाश्ता, दोपहर का भोजन और रात का खाना उसके कार्यक्रम के साथ मेल नहीं खा सकता है। कोशिश करें कि उसे एक दिन के लिए भी भोजन न दें। उसी समय, चलना, हवा में खेलना, लेकिन भोजन के बारे में एक शब्द नहीं कहना। बच्चा स्वयं भोजन मांगेगा, और आप जो भी उसे उत्कृष्ट भूख के साथ पेश करेंगे उसे खाएंगे।

आप इस बारे में अधिक जानेंगे कि यदि बच्चा निम्नलिखित वीडियो में खाना नहीं चाहता है तो क्या करना चाहिए।