जब बच्चे के आहार में फल लाने का समय आता है, तो केले अपने विदेशी मूल के कारण माताओं से सवाल और चिंताएं उठाते हैं। क्या उन्हें बच्चों को देना संभव है और किस उम्र में यह सबसे अच्छा है?
पेशेवरों
- उनके पास एक सुखद नरम बनावट और मीठा स्वाद है, जिसके लिए उत्पाद ज्यादातर बच्चों द्वारा पसंद किया जाता है।
- इसे चूसा और चूसा जा सकता है। इसे चबाना बहुत आसान है।
- यह फल मस्तिष्क, कंकाल प्रणाली, रक्त और बच्चे के अन्य अंगों के गठन के लिए महत्वपूर्ण सूक्ष्म और स्थूल तत्वों से समृद्ध है। उनमें से लोहा, पोटेशियम, फ्लोरीन और कई अन्य हैं।
- रचना का बीस प्रतिशत कार्बोहाइड्रेट द्वारा प्रतिनिधित्व किया जाता है, जो जल्दी से टूट जाते हैं और बच्चे के शरीर में अच्छी तरह से अवशोषित होते हैं।
- इस फल में कई बी विटामिन, साथ ही एस्कॉर्बिक एसिड शामिल हैं।
- उन्होंने मूड में सुधार और एकाग्रता को बढ़ावा देने के गुणों पर ध्यान दिया।
- टहलने के लिए या सड़क पर इस फल को लेना सुविधाजनक है और भूख लगने पर अपने बच्चे को दें।
Minuses
- बहुत जल्दी और बड़ी मात्रा में पेश किए जाने पर वे पाचन समस्याओं का कारण बन सकते हैं।
- यद्यपि इस पर एलर्जी की प्रतिक्रिया अत्यंत दुर्लभ है, फिर भी वे होते हैं, इसलिए विदेशी फल के पहले हिस्से छोटे होने चाहिए, और मेनू में एक केले की शुरूआत सावधानी से और धीरे-धीरे की जानी चाहिए।
- उन्हें काफी उच्च-कैलोरी फलों के रूप में वर्गीकृत किया जाता है, इसलिए उन बच्चों के आहार में उन्हें सीमित करना बेहतर होता है जो अतिरिक्त वजन बढ़ने का खतरा रखते हैं।
संभावित पक्ष प्रतिक्रियाएं
जब बहुत कम उम्र में बच्चे के मेनू में पेश किया जाता है, तो ऐसा फल पाचन तंत्र के विकारों का कारण बन सकता है। वे बच्चे में दस्त, पेट फूलना, सूजन, उल्टी और अन्य अप्रिय लक्षणों से प्रकट होते हैं।
चूंकि केला अपने फिक्सिंग गुणों द्वारा प्रतिष्ठित है, इसलिए कब्ज से पीड़ित शिशुओं को यह फल बड़ी मात्रा में नहीं दिया जाना चाहिए।
किस उम्र में देना बेहतर है?
कोई सटीक उम्र नहीं है जिस पर बच्चों को खिलाने के लिए केले का उपयोग शुरू करने की सिफारिश की जाती है। फिर भी, फल खिलाने के लिए इष्टतम समय 8-9 महीने की उम्र माना जाता है, भले ही खिला के प्रकार की परवाह किए बिना। ऐसी माताएं हैं जो उन्हें पहले से ही एक महीने के बच्चों को देती हैं, लेकिन वे बहुत जोखिम में हैं: विशेषज्ञ स्पष्ट रूप से छह महीने से कम उम्र के बच्चे को केला खिलाने की सलाह नहीं देते हैं।
आहार का परिचय
पहले परीक्षणों के लिए, एक चम्मच की मात्रा में मैश किए हुए केले का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। यहां तक कि अगर बच्चा वास्तव में इसे पसंद करता है, तो भी खुराक बढ़ाने के लिए जल्दी नहीं करना चाहिए। यह सुनिश्चित करने के बाद कि त्वचा पर कोई दाने नहीं है, और मल नहीं बदला है, अगली बार जब आप इसे अधिक दे सकते हैं।
यदि बच्चे की स्थिति बदल गई है, तो उत्पाद के साथ परिचित को कुछ समय के लिए स्थगित किया जाना चाहिए (उदाहरण के लिए, एक महीने के लिए)। एक वर्ष की आयु तक, एक बच्चा रोजाना आधा केला खा सकता है, और इसे पीसने की आवश्यकता नहीं है। आप 1.5 साल की उम्र में एक बच्चे को एक पूरा फल दे सकते हैं।
किस रूप में दे सकते हैं?
यद्यपि आप स्टोर अलमारियों पर तैयार केले की प्यूरी देख सकते हैं, यह अपना खुद का बनाना आसान है। छिलके वाले केले को टुकड़ों में काट लिया जाता है और स्टीम्ड (स्टीम बाथ का उपयोग) किया जाता है, जिसके बाद इसे या तो ब्लेंडर में फेंटा जाता है या फिर कांटे से गूंधा जाता है। आप मैश किए हुए आलू क्रश का भी उपयोग कर सकते हैं। इसके अलावा, पहले परीक्षणों के लिए, यह थोड़ा मां का दूध या एक मिश्रण जोड़ने के लायक है जो बच्चा पके हुए प्यूरी को खाता है।
इसके अलावा, पहले परिचित को "निचोड़ा हुआ" फल के साथ बनाया जा सकता है। केले के स्लाइस को साफ चीज़क्लोथ में लपेटें और इसे मोड़ दें ताकि प्यूरी छेद के माध्यम से बाहर आ जाए। इसे कुछ बूंदों के साथ दें, धीरे-धीरे मात्रा बढ़ाते रहें।
केले, अन्य फलों की तरह, आपके बच्चे के दलिया में सुरक्षित रूप से जोड़ा जा सकता है। इसके अलावा, इसमें से मैश किए हुए आलू को कुचल कुकीज़ जोड़कर या किसी किण्वित दूध उत्पाद के साथ मिलाकर विविध किया जा सकता है।
कैसे चुनाव करें?
बच्चों के मेनू के लिए, केले को पका हुआ चुना जाना चाहिए। फल चमकीले पीले रंग का होना चाहिए। यदि आप एक हरे रंग का फल खरीदते हैं, तो यह आपके छोटे से पाचन समस्याओं का कारण बन सकता है। इस तरह के एक अपंग फल को खरीदने के बाद, इसे कई दिनों तक घर पर पड़ा रहने दें, जब तक कि यह पीले रंग का न हो जाए।
इसके अलावा, बच्चों के लिए काले डॉट्स के साथ केले न खरीदें, क्योंकि यह बहुत अधिक फल का संकेत है। यह उससे है कि एलर्जी संभव है।
यदि आप डिब्बाबंद केले की प्यूरी चुनते हैं, तो पैकेजिंग की उपस्थिति, साथ ही समाप्ति की तारीखों पर ध्यान दें।
उपयोगी सलाह
- उन्हें पूरक खाद्य पदार्थों के पहले खाद्य पदार्थ के रूप में नहीं दिया जाना चाहिए, क्योंकि इसकी मिठास और नाजुक स्वाद अन्य खाद्य पदार्थों को खाने के लिए तैयार नहीं कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, दलिया या वनस्पति प्यूरी।
- पहले परिचित के लिए, आपको बाजार पर एक फल नहीं खरीदना चाहिए। शुरुआती वर्षों में, अपने बच्चे को फल देना बेहतर होता है जो परीक्षण और प्रमाणित होता है, इसलिए उन्हें स्टोर से लेना बेहतर होता है।
निम्न कैलकुलेटर का उपयोग करके पता करें कि आपके बच्चे का वजन सामान्य है या नहीं।
