बच्चे लंबे समय तक सो नहीं सकते? कई माताओं के लिए परिचित! आपके शिशु को तेज़ी से सोने में मदद करने के लिए यहां तीन सरल उपाय दिए गए हैं।
कुछ बच्चों के लिए, शांत संगीत या एक लोरी जल्दी सो जाने के लिए पर्याप्त है। दूसरों को माँ के हल्के स्ट्रोक से प्रभावित किया जाता है। दूसरों के लिए, एक निप्पल पर्याप्त है - और वे पहले से ही चुपचाप पालना में झपकी लेते हैं। आपके बच्चे के लिए कौन सा तरीका सबसे अच्छा काम करता है यह अलग-अलग लेआउट की कोशिश करके निर्धारित किया जा सकता है।
मालिश
बच्चा अपनी माँ के कोमल हाथों से पथपाकर जल्दी सो जाएगा। शांत, अपनी हथेलियों या उंगलियों के साथ मापा आंदोलनों से बच्चे को शांत करने, तनाव दूर करने और आराम करने में मदद मिलेगी। इसके अलावा, मालिश मांसपेशियों और स्नायुबंधन के लिए फायदेमंद होगी।
अपने चेहरे की मालिश करना शुरू करें: अपनी उंगलियों को माथे, भौंहों और गालों पर हल्के से चलाएं। फिर पेट और छाती के साथ कुछ दक्षिणावर्त गोल गति करें। परिधि से केंद्र तक बच्चे के हाथ और पैर को थपथपाएं। पीठ को पथपाकर मालिश समाप्त करें।
अपने बच्चे को पथपाकर करते समय, अपने बच्चे को कोमल शब्द कहने के लिए एक शांत, शांत आवाज़ का उपयोग करें। गर्भ में रहते हुए शिशु पहले ही माता-पिता की आवाज को याद कर लेता है। जब वह एक परिचित समय सुनता है, तो वह सुरक्षित महसूस करेगा, जल्दी से शांत हो जाएगा और सो जाना शुरू कर देगा।
लाला लल्ला लोरी
माँ का सुखदायक गीत वास्तव में जादुई उपाय है! इसका उपयोग कई पीढ़ियों के माताओं और डैड द्वारा किया गया है। उसी समय, कोई भी गाना एक बच्चे के लिए एक लोरी बन सकता है, अगर उसे सही तरीके से निभाया जाए। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस भाषा में गाते हैं। मुख्य नियम माधुर्य और एकरसता है। माँ की कोमल आवाज़ और शांत स्वर शिशु के लिए एक अच्छी नींद की गोली के रूप में काम करेंगे।
मोशन सिकनेस
बच्चे को जल्दी सो जाने में मदद करने का एक और प्राचीन तरीका मोशन सिकनेस है। माँ की बाहों में, शिशु सुरक्षित महसूस करेगा और धीरे-धीरे सो जाएगा। लाइट स्वाइपिंग उसे उस समय की याद दिलाएगा जब वह माँ के पेट में था। मुख्य बात यह नहीं है कि इसे झूलते हुए ज़्यादा करना है। आंदोलनों को चिकनी और एक छोटे आयाम के साथ होना चाहिए।
कुछ तरीके निश्चित रूप से आपके बच्चे को मीठा खाने में मदद करेंगे। और जल्द ही बच्चा माँ की मदद के बिना बिस्तर पर जाएगा।
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