मैं एक साधारण युवती हूं। मेरे पास एक पति, एक बेटा, एक प्यारी सी बिल्ली है। मैं एक साधारण शहर में रहता हूं, एक साधारण कर्मचारी के रूप में एक अनमने काम में काम करता हूं। मेरा अपार्टमेंट भी किसी भी तरह से बकाया नहीं है - एक साधारण "कोपेक टुकड़ा"।
जब मैं घर पर होता हूं, तो हमेशा नजर में रहता हूं। मेरे पति और बेटा लगातार मुझे देखते और सुनते हैं। मैं अपने पति और बेटे से बहुत प्यार करती हूं। और वे भी मुझे प्यार करते हैं। इसलिए, किसी भी समय वे मेरे लिए बाहर कॉल कर सकते हैं पर, एक सवाल पूछने और मेरा उत्तर सुनना चाहते हैं, दिखाने या मुझे कुछ, आलिंगन, चुंबन बताओ, एक सॉस पैन में उनकी गर्दन, देखो चारों ओर लटका, मेरे कंप्यूटर में मिलता है ...
सबसे पहले, मैंने सोचा कि ऐसा होना चाहिए, यह पारिवारिक जीवन है। और इसलिए उसने सब कुछ धैर्य और समझ के साथ व्यवहार किया। लेकिन धीरे-धीरे मुझे लगने लगा कि मैं थक गया हूं। मुझे समझ में आने लगा कि मुझे एक व्यक्तिगत स्थान की आवश्यकता है, जहां मैं अकेला रह सकता हूं, और जिसमें कुछ समय के लिए मैं अपने पति, बेटे और यहां तक कि एक बिल्ली से सभी प्रकार की चिंताओं को छिपा सकता हूं। इसलिए नहीं कि मैं उन्हें पसंद नहीं करता, लेकिन बस - आराम करने और ताकत हासिल करने के लिए।
प्रत्येक सामान्य व्यक्ति को एक व्यक्तिगत स्थान की आवश्यकता होती है। आप यहां तक कह सकते हैं - अपनी व्यक्तिगत दुनिया में, जिसमें आप समय-समय पर छिप सकते हैं, एक किताब पढ़ सकते हैं, सोच सकते हैं, या बस अपनी आँखें बंद कर सकते हैं और आराम कर सकते हैं। खासकर तब जब आप न केवल एक पत्नी हों, बल्कि एक माँ भी हों और आप अपने बच्चे को अपना अधिकांश समय देते हैं। कुछ मनोवैज्ञानिक इस इच्छा को "रीसेट" कहते हैं। समान मनोवैज्ञानिकों ने "व्यक्तिगत स्थान" की अवधारणा को कई घटकों में विभाजित किया है, जिसके बारे में मैं अधिक विस्तार से बात करना चाहता हूं।
व्यक्तिगत स्थान एक सामान्य मानवीय आवश्यकता है। आपको अपने बच्चे से छुट्टी लेने और सामान्य रूप से अकेले रहने के बारे में दोषी महसूस करने की आवश्यकता नहीं है।
व्यक्तिगत समय
बेशक, एक महिला, पत्नी, माँ सहित हर व्यक्ति की यह सबसे महत्वपूर्ण ज़रूरत है। यह लंबे समय से साबित हो गया है कि व्यक्तिगत समय की कमी न केवल एक व्यक्ति को मनोवैज्ञानिक रूप से उदास करती है, बल्कि विभिन्न शारीरिक रोगों की ओर भी ले जाती है। यह हमारे लिए महिलाओं के लिए विशेष रूप से सच है, हमारे नाजुक तंत्रिका तंत्र और मनोवैज्ञानिक विशेषताओं के साथ। यह अक्सर हमें लगता है कि अगर हम थोड़ी देर के लिए घर से बाहर निकलते हैं, रात का खाना नहीं बनाते हैं, रोज़मर्रा के अन्य घरेलू कामों का एक गुच्छा फिर से नहीं बनाते हैं, तो यह एक आपदा के समान होगा, और इस कारण से दुनिया पूरी तरह से और अपरिवर्तनीय रूप से ढह जाएगी।
हालांकि, यह एकमात्र तरीका है जो हमें लगता है। हमारी, महिला भागीदारी के बिना कई चीजें आसानी से पूरी तरह से की जा सकती हैं। आपको बस हमारी दैनिक जिम्मेदारियों को वितरित करने में सक्षम होना चाहिए। कुछ चीजें पूरी तरह से पति द्वारा की जा सकती हैं, कुछ सास द्वारा, और कुछ - वे कल तक इंतजार कर सकती हैं या कल भी परसों तक कर सकती हैं।
और फिर - हमारे पास व्यक्तिगत समय होगा! आप इसे कैसे खर्च करेंगे - किसी को चिंता नहीं करनी चाहिए, क्योंकि यह आपका व्यक्तिगत समय है, न कि किसी और का। आप बस सो सकते हैं, एक किताब पढ़ सकते हैं या कंप्यूटर पर समय बिता सकते हैं, आप हेयरड्रेसर के पास जा सकते हैं, खरीदारी कर सकते हैं, या बस एक पार्क बेंच पर बैठ सकते हैं। और अंतरात्मा से प्रताड़ित होने की ज़रूरत नहीं है कि जब आप व्यक्तिगत मामलों में लगे होते हैं, तो आपका बच्चा, आपके पति और आपकी बिल्ली को इस समय नहीं खिलाया जाता है, तैयार किया जाता है और गर्म किया जाता है। इसके विपरीत, यह समझा जाना चाहिए कि रोजमर्रा की चिंताओं से छुट्टी लेने के बाद, आप एक महान मूड में आ जाएंगे, जिसका अंत में बच्चे और पति पर सबसे अच्छा प्रभाव पड़ेगा।
निजी वस्तुएँ
आइटम जो केवल एक महिला का उपयोग करती है और परिवार में कोई और नहीं, व्यक्तिगत स्थान का एक बहुत ही महत्वपूर्ण हिस्सा है। मेरे लिए, यह मुख्य रूप से मेरा कंप्यूटर और फोन है। बेशक, अभी नहीं, लेकिन धीरे-धीरे मैंने यह सुनिश्चित कर लिया कि कोई भी मेरी अनुमति के बिना कंप्यूटर और फोन को न छुए। एक कंप्यूटर और एक टेलीफोन मेरे व्यक्तिगत स्थान का हिस्सा है जिस पर मेरा अधिकार है, और इसलिए मैं आपसे अपने अधिकार का सम्मान करने के लिए कहता हूं।
किचन सिंक और बर्तन भी मेरी निजी जगह है। मैं कभी भी मेहमानों (यहां तक कि मेरी प्यारी सास) को मेरी रसोई में बर्तन धोने की अनुमति नहीं देता। और नहीं, क्योंकि मैं बहुत कृतघ्न हूं और मदद स्वीकार करने में सक्षम नहीं हूं, मुझे सिर्फ इतना पता है कि सभी प्लेटें, ढक्कन, चम्मच मेरे लिए सुविधाजनक रूप से निर्धारित नहीं किए जाएंगे। मुझे इससे शर्म आती थी, लेकिन अब मैं गर्व के साथ कहता हूं: यह मेरी निजी जगह है!
व्यक्तिगत स्थान
बिना पर्सनल स्पेस के कोई पर्सनल स्पेस नहीं हो सकता। बेशक, यदि आपके पास एक अलग बच्चों के कमरे के साथ एक बड़ा अपार्टमेंट है, अपने पति के लिए एक अलग कार्यालय, साथ ही कुछ और अलग कमरे हैं, तो अपने लिए एक एकांत जगह ढूंढें जिसमें आप हर किसी से थोड़ी देर के लिए छिप सकें और खुद के साथ अकेले रहें। , - एक समस्या नहीं है। एक तंग दो-कमरे के अपार्टमेंट में ऐसी जगह ढूंढना अधिक कठिन है जिसमें मैं अपने पति और बेटे के साथ रहती हूं। लेकिन यहां, यदि आप चाहें, तो आप अपने लिए एक व्यक्तिगत स्थान पा सकते हैं।
यह किसी तरह से बंद कोने से हो सकता है। या - एक डेस्क। या - एक कुर्सी जिसमें आप आराम कर सकते हैं और थोड़ी देर के लिए बाहरी दुनिया से डिस्कनेक्ट कर सकते हैं। एक रसोई या बाथरूम इन उद्देश्यों के लिए अच्छी तरह से अनुकूल है। यह बहुत अच्छा है अगर आपके पास एक चमकता हुआ बालकनी या लॉजिया है, जो आपको खुद के साथ अकेले रहने का अवसर भी देगा।
व्यक्तिगत जानकारी
यह व्यक्तिगत स्थान का एक और अत्यंत महत्वपूर्ण टुकड़ा है। मेरा कंप्यूटर मेरी व्यक्तिगत जानकारी का भंडार है। जो पत्र मैं किसी को लिखता हूं और उन्हें उत्तर देता हूं, सामाजिक नेटवर्क में मेरा पत्राचार, मेरी पसंदीदा साइटें, मेरे वार्ताकारों के पते - यह सब मेरी प्राथमिकता है, और किसी और की नहीं।
वास्तव में, मैं अपने प्रियजनों से कुछ भी नहीं छिपाता हूं। मैं अन्य कारणों से अपनी व्यक्तिगत जानकारी की सुरक्षा करता हूं। मैं यह साबित करना चाहता हूं कि मेरे पास कुछ विशेष रूप से व्यक्तिगत होने का अधिकार है, जो केवल मुझे और किसी को नहीं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह क्या है: व्यंजनों की एक सूची, पुरानी तस्वीरों के साथ एक फोटो एल्बम, या कुछ और।
प्रियजनों को कैसे समझाएं कि आपको व्यक्तिगत स्थान की आवश्यकता है
ऐसा हो सकता है कि एक महिला द्वारा अपने लिए व्यक्तिगत स्थान को पुनः प्राप्त करने के प्रयासों को घर के सदस्यों के बीच समझ की कमी के साथ पूरा किया जाएगा। सबसे पहले, ज़ाहिर है, पति, लेकिन बच्चे भी। या आपके अन्य रिश्तेदार और दोस्त, यदि वे आपके साथ एक ही छत के नीचे रहते हैं या आपसे मिलने आते हैं। इस मामले में क्या किया जाना चाहिए?
- यह समझाने की कोशिश करें कि आपको एक व्यक्तिगत स्थान की आवश्यकता है जिसमें आप आराम करने, दैनिक हलचल से बचने और ताज़गी हासिल करने के लिए अकेले रहना चाहते हैं। उसी समय, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि चिल्लाना नहीं, चिल्लाना नहीं, बल्कि शांत, तार्किक और समझदारी से समझाने की कोशिश करना। सबसे पहले, अपने घर को व्यक्तिगत स्थान के लिए मेरी ज़रूरत को समझाने की कोशिश करते हुए, मैंने उठाया टन पर स्विच किया, लेकिन मुझे जल्द ही एहसास हुआ कि इस तरह से कुछ कहना बेहतर होगा: कल मैंने आराम नहीं किया था, और इसलिए मैं नाराज था और उत्तेजित था। आज, आराम करने के बाद, मैंने एक शानदार रात्रिभोज तैयार किया, और रात के खाने के बाद हम सभी एक साथ हो सकते हैं और चीजों को एक साथ कर सकते हैं या अपने पसंदीदा अतीत का आनंद ले सकते हैं;
- सब कुछ अपने स्वयं के उदाहरणों से दिखाएं। मान लीजिए कि आप नर्सरी जाना चाहते हैं तो दस्तक दें। शायद तुरंत नहीं, लेकिन, फिर भी, आपका बच्चा आपसे एक उदाहरण लेना शुरू कर देगा, और आपके कमरे या अपने कोने में प्रवेश करने की अनुमति भी मांगेगा, जिसे आप अपना निजी स्थान मानते हैं। दूसरा महत्वपूर्ण कारक यह विचार करना है कि आपके पति का अपना निजी स्थान भी हो सकता है। और इसलिए, यदि पति सेवानिवृत्त हो गया है और किसी तरह के व्यवसाय में लगा हुआ है, तो व्यक्ति को इसे समझ और सम्मान के साथ व्यवहार करना चाहिए। फिर पति वैसे ही आपके समय-समय पर एकांत का इलाज करना शुरू कर देगा;
- मदद मांगना। अगर एक महिला अपने प्रियजनों को यह नहीं समझाती है कि उसे आराम की जरूरत है, और इसलिए उसे अकेले रहने की जरूरत है, तो घर वाले इसे समझ नहीं पाएंगे। विशेषकर पुरुष (पति, पुत्र)। यह उनका पुरुष मनोविज्ञान है, और इसके लिए उनसे नाराज होने की आवश्यकता नहीं है। मैंने अपने आदमियों को सीधे तौर पर बताया कि मैं थका हुआ था, मुझे उनकी मदद और समझ की ज़रूरत थी, और यह कि मुझे आराम करने का सबसे अच्छा तरीका कुछ समय के लिए अकेले रहना था। अंत में, कई स्पष्टीकरणों के बाद, मेरे लोगों ने मुझे समझा।
एक महिला का व्यक्तिगत स्थान एक मनोवैज्ञानिक और शारीरिक आवश्यकता है। हालांकि, अपने प्रियजनों को यह समझाने में काफी समय, श्रमसाध्य और अच्छी तरह से लगता है कि आपको ऐसा करने का न केवल अधिकार है, बल्कि जब तक वे इसे समझ नहीं लेते, तब तक इसकी आवश्यकता महसूस होती है। लेकिन जब वे समझ जाएंगे, तब आपके पारिवारिक जीवन में सब ठीक हो जाएगा। सेवानिवृत्त होने और आराम करने के बाद, आप नए जोश और इच्छा के साथ पारिवारिक जिम्मेदारियों को पूरा करने लगेंगे। मैंने यह हासिल किया है कि मेरे पास व्यक्तिगत स्थान है, जो मैं आप सभी के लिए चाहता हूं।
- माँ का व्यक्तिगत स्थान: मनोवैज्ञानिक आराम के लिए 7 नियम
- अपने गोपनीयता का सम्मान करने के लिए अपने बच्चे को सिखाने के लिए 10 उपयोगी टिप्स
