कितनी बार हम माताओं से वाक्यांश "मेरे पास समय नहीं है, मेरे पास एक बच्चा है", "मेरे पास कुछ भी समय नहीं है"। क्या यह वास्तव में सच है? इस लेख में, हम यह पता लगाएंगे कि बेहतर के लिए अंतर कैसे करें और अपने सबसे अच्छे दोस्त को समय दें!
यह आश्चर्यजनक है कि लोग बच गए, यह वास्तव में एक चमत्कार है :)। आखिरकार, यदि आप उन लोगों को सुनते हैं जो माता-पिता बनने के लिए भाग्यशाली हैं, तो आप उनके दुखद भाग्य के बारे में सुन सकते हैं - नींद की कमी, समय की कमी, कम से कम कुछ व्यवसाय करने में असमर्थता (शौक का उल्लेख नहीं करना)। और जब बच्चा बड़ा हो जाता है, तो वे बच्चों की अकर्मण्यता और उन्हें नियंत्रित करने में असमर्थता के बारे में शिकायत करते हैं। क्या यह सच में उतना बुरा है? आइए स्थिति से बाहर का रास्ता खोजने की कोशिश करें ताकि समय की कमी के कारण हताशा की भावना आपके जीवन को छोड़ दे - यह वास्तविक हो या बना हो।
1. अपनी भूमिका की सराहना करें
कभी-कभी हम अतिशयोक्ति करते हैं और भावनात्मक रूप से घटनाओं, भावनाओं के बारे में बात करते हैं जिसने हमें हिला दिया। भले ही अनुभव इतना महत्वपूर्ण न हो, फिर भी हम अनुभव को पूर्ण बनाने के लिए अतिशयोक्ति और अतिशयोक्ति करते हैं। यह आत्म-धोखा या प्रभावित करने की इच्छा नहीं है। मानव मनोविज्ञान में, यह सामान्य है। वही समय की कमी के लिए जाता है। कभी-कभी हम इस बारे में बात करते हैं कि एक बच्चे के साथ यह कितना मुश्किल है, ताकि हमारे आस-पास के लोग हमारी अधिक सराहना करने लगें।
लेकिन आपको लगता है कि मूल्यवान है जो दूसरे व्यक्ति के लिए कोई प्रतिक्रिया नहीं दे सकता है। सभी लोगों की समस्याएं और मूल्य अलग-अलग होते हैं, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने आप का मूल्यांकन करें और आप क्या कर रहे हैं। अपने आप की तुलना अन्य माताओं से करें जो बहुत कुछ करते हैं। कुछ लोग एक काम करने में सक्षम हो सकते हैं, जबकि कुछ कई जिम्मेदारियों को लेने के साथ सहज होते हैं।
2. मानें कि आप थके हुए हैं
मानव शरीर की सीमाएं हैं, और आप कोई अपवाद नहीं हैं। अपने आप को थकने की अनुमति दें, यह स्वाभाविक है, क्योंकि जब आप आराम करने के बाद ताकत हासिल करते हैं, तो आप अपने कर्तव्यों को पूरा करने में बहुत अधिक उत्पादक होंगे। एक थका हुआ व्यक्ति बुनियादी चीजों पर कम से कम दोगुना समय खर्च करेगा। एक सर्वशक्तिमान सुपर माँ बनने की कोशिश मत करो, अपने आप को एक सामान्य व्यक्ति होने दो।
3. आपको हर चीज में परफेक्ट होना जरूरी नहीं है
जब आप केवल मातृत्व का मार्ग शुरू कर रहे हैं, तो आप एक आदर्श माँ और गृहिणी बनना चाहते हैं, और एक व्यवसायी महिला और एक आदर्श पत्नी होने का भी समय है। यह पहली बार में इतना आसान लगता है, लेकिन समय के साथ, समय की कमी खुद को महसूस करेगी। आखिरकार, सब कुछ पूरी तरह से करना पूरी तरह से संभव नहीं है। अपने आप को कुछ साबित करने की कोशिश मत करो। अपनी जिम्मेदारियों की सूची को कम करें, या उनके प्रदर्शन के लिए आवश्यकताओं की पट्टी को कम करें।
4. मूल्यों का पुनर्गठन
क्या आप इस तथ्य के अभ्यस्त हैं कि गंदे व्यंजन सिंक में कभी नहीं जमा होते हैं और क्या आपको त्रुटिहीन इस्त्री वाले बिस्तर पर गर्व है? यह निश्चित रूप से सराहनीय और सराहनीय है। लेकिन शायद यह उतना महत्वपूर्ण नहीं है जितना लगता है, और अधिक दबाव वाले मामले हैं। दरअसल, एक छोटे बच्चे के साथ आपके नए जीवन में, ये मूल्य समय चुराने वाले बन सकते हैं। अनुमान लगाएं कि आपके घर के कामों में कितना समय लगता है, उनमें से कुछ को थोड़ी देर के लिए छोड़ने का प्रयास करें।
शायद अब आपको अपने पति के साथ सिनेमा में जाने, दिलचस्प साहित्य पढ़ने के लिए समय बिताने की ज़रूरत है। बच्चों के साथ एक घर में, 5 मिनट से अधिक समय के लिए सही क्रम प्राप्त करना अवास्तविक है। शायद आपको आराम करना चाहिए और अपनी सामान्य गतिविधियों पर इतनी ऊर्जा खर्च नहीं करनी चाहिए? आखिरकार, आपको अपने बच्चे, अपने पति के साथ संवाद करने के लिए ताकत की आवश्यकता होगी। अपने माता-पिता पर ध्यान दें।
5. शिकायत करने की जरूरत नहीं
क्या आप जानते हैं कि उनके जीवन के बारे में शिकायत करना किसे पसंद है? प्रवेश द्वार के पास एक बेंच पर दादी, जो केवल पूरे दिन ऐसा करती हैं और आसपास की सभी हड्डियों को धोती हैं। क्या यह व्यवहार बाहर से हास्यास्पद लगता है? और जब आप अपने कठिन माता-पिता के जीवन के बारे में शिकायत करना शुरू करते हैं तो आप कैसे बेहतर होते हैं? इस तरह सोचने से केवल शक्ति और सकारात्मक ऊर्जा मिलती है, लेकिन समय पर होने में मदद नहीं मिलती है।
6. अपने आप की सराहना करें, लेकिन खुद को एक पंथ के लिए नहीं बढ़ाएं
बच्चे पूर्ण नहीं हो सकते, और न ही वयस्क हो सकते हैं। बच्चे बीमार हो जाते हैं, वे हमेशा आपकी बात नहीं मानते, चारों ओर खेलते हैं, बहस करते हैं, नखरे फेंकते हैं। बाहर से ऐसा लगता है कि अन्य लोगों के बच्चे शांत हैं, अधिक सहमत हैं। लेकिन आपको नहीं पता कि अन्य परिवारों में घर पर क्या हो रहा है? इसलिए यह निष्कर्ष कि "एक माँ के रूप में काम करना" हमेशा कठिन होता है, लेकिन काफी स्वाभाविक है। सराहना करें कि आप क्या करते हैं (# 1 देखें), लेकिन माँ के रूप में अपनी भूमिका न निभाएं। आखिरकार, बच्चे अद्भुत हैं।
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