अगर कोई बच्चा अपने नाखूनों को काटता है तो क्या करें

कई वयस्कों की तरह, बच्चे भी बुरी आदतों से पीड़ित होते हैं। बच्चों में सबसे आम आदत निर्दयी नाखून काटने की है। पहली नज़र में, इस आदत में कुछ भी घातक नहीं है, लेकिन यदि यह पता चला है, तो आवश्यक उपाय तुरंत किए जाने चाहिए।

कारण कि बच्चे अपने नाखून क्यों काटते हैं

अपने नाखूनों को लगातार और सक्रिय रूप से काटने की आदत आज एक ऐसी सामान्य घटना है कि इसने वैज्ञानिक शब्दों की सूची में भी अपना स्थान पाया। इस आदत को कहा जाता है — "Onychophagia"।

डॉक्टरों ने देखा और पाया है कि 6 से 10 साल की उम्र के लगभग 30% बच्चे ओनिकोफैगिया से पीड़ित हैं। लड़कियों की तुलना में लड़के इस आदत के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं। 10 और 17 वर्ष की आयु के बीच, नाखून काटने वाले बच्चों का प्रतिशत बढ़कर 50% हो जाता है। यह ठीक यही उम्र है जब जीवन में लगातार परिवर्तन होते हैं, माता-पिता और दोस्तों के साथ संबंध आदर्श से बहुत दूर होते हैं, और स्कूल में भार बढ़ जाता है। लेकिन इसी तरह की आदत कई अन्य कारणों से भी उत्पन्न होती है, जिस पर हम नीचे विचार करेंगे।

तनाव और तंत्रिका

अपने नाखूनों को काटने की इच्छा तनाव और न्यूरोसिस के साथ प्रकट होती है। तनाव के कारणों में माता-पिता और साथियों के साथ असहमति हो सकती है, मानसिक तनाव में वृद्धि, नींद की कमी या स्वयं के साथ असंतोष हो सकता है। हृदय प्रणाली के रोगों के कारण या विटामिन ई, बी और मैग्नीशियम की कमी से न्यूरोसिस हो सकता है।

खराब उदाहरण

बच्चा जो कुछ भी देखता है उसका अनुकरण करने के लिए इच्छुक है। शायद कोई करीबी दोस्त या रिश्तेदार भी इस बुरी आदत से ग्रस्त है।

उंगली से लेकर नाखून तक

बच्चा बड़ा हो गया और आपने पहले उसे स्तन से छुड़ाया, फिर निप्पल से। लेकिन निप्पल के लिए एक विकल्प था - एक उंगली। बचपन में उंगली चूसने की आदत नाखूनों को काटने (अंगुली चूसने से कैसे मिटती है) की आदत में बढ़ गई है।

स्वच्छता का अभाव

एक बच्चे के नाखूनों को ट्रिम करने में विफलता भी कारण हो सकती है। यदि नाखून की प्लेट कमजोर होती है, तो, काफी बढ़ जाने पर, वे टूटना और छूटना शुरू कर देते हैं। इससे बच्चे को असुविधा होने लगती है। फिर वह अपना उपाय करता है - उन्हें काटता है।

अत्यधिक निषेध और आलस्य

यदि एक बच्चे को कई सुखों से वंचित किया जाता है, उदाहरण के लिए, मिठाई खाने से मना करने के लिए, तो वह एक नाखून काटकर इसे बदलने की कोशिश करेगा। इस गतिविधि का उस पर शांत प्रभाव पड़ता है और कष्टप्रद भावना से ध्यान भंग होता है। उसी तरह, आपका बच्चा खुद को बोरियत से छुटकारा दिला सकता है। इसलिए, सुनिश्चित करें कि वह इधर-उधर न भटकें। उसके लिए कुछ दिलचस्प और उपयोगी खोजें।

प्रौद्योगिकी का नकारात्मक प्रभाव

अपने बच्चे को टीवी और कंप्यूटर पर अधिक देर तक बैठने न दें। सभी टीवी शो एक बच्चे के लिए अच्छे नहीं हैं, सभी कंप्यूटर गेम उपयोगी नहीं हैं। बच्चा एक धारा में मीडिया से बहने वाली सभी नकारात्मकता को अवशोषित करता है। आधुनिक कंप्यूटर गेम को हिंसक लड़ाई के दृश्यों से भरा गया है। कार्टून (बच्चों के कार्टून देखने के लिए कुछ नियम), कार्यक्रम और गेम चुनें जो बच्चे के मानस पर सकारात्मक और रचनात्मक प्रभाव डालेंगे।

जीवन की सामान्य लय में बदलाव

तीन साल की उम्र तक, बच्चा लगातार माता-पिता की देखरेख में रहता है। लेकिन बालवाड़ी जाने का समय आता है। माँ और पिताजी अब आसपास नहीं हैं, समाज में किसी तरह अनुकूलन करने की आवश्यकता है, और यह पहले से ही तनाव है (हम बालवाड़ी के लिए एक बच्चे को तैयार करने के तरीके के बारे में पढ़ते हैं)। 6-7 साल की उम्र में, पहला ग्रेडर स्कूल में ले जाया जाता है। और यहाँ फिर से अनुकूलन अवधि आती है। मनोवैज्ञानिक रूप से, ऐसे परिवर्तन किसी का ध्यान नहीं जाता है।

अपने नाखूनों को काटने की आदत अंगूठे के चूसने या टिक्स के समान एक विक्षिप्त प्रतिक्रिया है। स्कूली बच्चों को टॉडलर्स की तुलना में इस विकार से पीड़ित होने की अधिक संभावना है, क्योंकि वे महान शारीरिक और भावनात्मक तनाव का अनुभव करते हैं। इस तरह, बच्चा तनाव, चिंता, उत्तेजना से निपटने की कोशिश करता है। यदि माता-पिता, एक कारण की तलाश करने के बजाय, अपने बेटे या बेटी को लगातार डांटते हैं और स्थिति खराब करते हैं। एक दुष्चक्र पैदा होता है: चिंता नाखून काटने की आदत की ओर जाता है, बदसूरत हाथ क्रोध माता-पिता, परिणामस्वरूप, बच्चे के तंत्रिका तनाव बढ़ जाता है, और आत्मसम्मान भी कम हो जाता है। अक्सर इस समस्या को तंत्रिका तंत्र के अन्य विकारों के साथ जोड़ा जाता है: हाइपरेन्क्विटिबिलिटी, ध्यान घाटे की सक्रियता विकार (एडीएचडी वाले 75% बच्चे अपने नाखून काटते हैं), enuresis। और शारीरिक परिणाम हेलमिन्थिक आक्रमण हो सकता है, पेरियुंगियल ऊतकों की सूजन, पीरियडोंटाइटिस दांत की गर्दन के संपर्क में तक हो सकता है। इसलिए बच्चे को मदद की जरूरत है। अपने नाखूनों को काटने वाले बच्चों के लिए कोई विशेष दवा नहीं है - कड़वी दवा वार्निश हमेशा मदद नहीं करती है और अक्सर समस्या को किसी अन्य दिशा में अनुवाद करती है। लेकिन कभी-कभी डॉक्टर ऐसे मामलों में हल्के अवसाद और नॉटोट्रोपिक दवाओं को लिखते हैं।
मारिया जिबोरोवा https://deti.mail.ru/child/kak-otuchit-rebenka-gryzt-nogti/

आदत का परिणाम

प्रसिद्ध बाल रोग विशेषज्ञ कोमारोव्स्की हमेशा याद रखने के लिए कहते हैं कि नाखूनों को काटने की आदत, अगर समय पर समाप्त नहीं हुई, तो अधिक परिपक्व उम्र में रह सकती है। यह कई अप्रिय परिणामों से भरा है:

लगातार माइक्रोबियल और वायरल रोग;
periungual सतह की सूजन;
हाथों की लगातार चाट से, कीड़े (हेल्मिंथ) दिखाई दे सकते हैं;
वायरल और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल संक्रमण को पकड़ने का जोखिम है;
नाखून प्लेट और छल्ली विरूपण से गुजर रहे हैं;
नाखून बढ़ना बंद हो जाता है;
मसूड़े गंदे नाखूनों के लगातार कुतरने से पीड़ित होते हैं, दांतों की गतिशीलता बढ़ जाती है;
सामाजिक समस्याएं: साथियों द्वारा लगातार उपहास के कारण बच्चा वापस ले लिया जा सकता है। परिणामस्वरूप, पूर्ण संचार, भविष्य में रोजगार, आदि के साथ कठिनाइयों।

एक बच्चे को अपने नाखूनों को काटने से कैसे छुड़ाना है?

प्रत्येक माता-पिता एक बच्चे में इस तरह की अनुचित आदत से निपटने के लिए अपने तरीके की तलाश कर रहे हैं। कोई बस इस पर ध्यान नहीं देता है, यह सोचकर कि यह उम्र के साथ गुजर जाएगा, और कुछ कठिन उपाय लागू करते हैं - वे हाथों पर हराते हैं। अपने बच्चे को एक आदत से निपटने में मदद करने के लिए, आपको इसकी घटना के सटीक कारणों का पता लगाने की आवश्यकता है। यदि आप पहले से ही समझ चुके हैं कि कारण क्या है, तो नीचे आप इसे मिटाने के उपयोगी सुझाव पा सकते हैं।

तनाव से राहत

एक सरल साँस लेने का व्यायाम एक बच्चे को न्यूरोसिस से लड़ने में मदद करेगा। आपको एक गहरी साँस लेने और साँस छोड़ने की आवश्यकता है और अपनी खुद की श्वास को सुनें। तनाव को दूर करने के लिए, आपको कैम्स को गहन रूप से संपीड़ित करने और अशुद्ध करने की आवश्यकता है।

स्वच्छता

अपनी खुद की स्वच्छता का ख्याल रखें। अपने हाथों का ख्याल रखें। ऐसा करके, अपने बच्चे के लिए एक सकारात्मक उदाहरण निर्धारित करें। इसके अलावा, अपने बच्चे को स्वच्छता सिखाएं - नियमित रूप से उसके नाखूनों की देखभाल करें, नाखूनों की सुंदरता और स्वच्छता पर ध्यान दें। यदि आपकी एक बेटी है, तो उसे एक सुंदर मैनीक्योर दें। एक पत्रिका मॉडल से उसकी तुलना करें। घर के अन्य सदस्यों से पूछें, जिन्हें एक ही समस्या है कि बच्चे की उपस्थिति में अपने नाखून न काटें।

ध्यान भटकाना

जैसे ही आपका बच्चा अपनी उंगलियों को अपने मुंह तक खींचता है, उसे इस गतिविधि से विचलित करें। उसे कुछ लाने या अपने हाथों से कुछ करने के लिए कहें। लेकिन यह तरीका खराब है क्योंकि बच्चे का दिन-रात पालन करना असंभव है।

स्पर्शक गतिविधियाँ

अपने बच्चे को इस आदत से दूर करने के लिए गतिविधियों का पता लगाएं। पेंट, प्लास्टिसिन, या मिट्टी प्राप्त करें। अपने बच्चे को ड्राइंग या मॉडलिंग में व्यस्त रखें। यह उसके हाथ लगेगा। इसके अलावा, वह अपने हाथों को अपने मुंह में प्लास्टिसिन या मिट्टी के साथ ले जाना नहीं चाहेगा।

अपने बच्चे को एक इनाम देने का वादा करें यदि वह अपने नाखूनों को काटता है

मैंने पैसे की पेशकश की, 100 रूबल। एक दिन में। मैं रविवार को जांच करता हूं; अगर उगाया जाता है - 700 रूबल प्राप्त करता है। मुझे नहीं पता कि यह कितना शैक्षणिक है, लेकिन यह 14 वर्षीय "बेबी" के लिए अच्छा काम करता है। परिणाम एक सप्ताह में पहले से ही था। लेखक: रेड बेस्ट

पलटा विकास

अपने बच्चे के हाथ पर कंगन रखें। जैसे ही वह अपना हाथ अपने मुंह के पास खींचता है, कंगन के साथ उसकी बांह पर क्लिक करें। आदत से निपटने का यह तरीका भुगतान करेगा। हालांकि कुछ को वह क्रूर लग सकता है।

विशेषज्ञ की सिफारिशें

यदि बच्चे को किसी भी तरह से बुरी आदत से छुटकारा नहीं मिलता है, तो यह बाल मनोवैज्ञानिक से संपर्क करने के लिए समझ में आता है। इसे ठीक करने के लिए सुझाव, जो विशेषज्ञों द्वारा सबसे अधिक बार सुझाए जाते हैं, नीचे दिए गए हैं।

आलोचना न करें

अपने बच्चे को डांटें या चिल्लाएं नहीं। बच्चे की आदत पर इतना बढ़ा ध्यान केवल स्थिति को बढ़ा सकता है, बच्चा नर्वस हो जाएगा, और उसके हाथ फिर से उसके मुंह में पहुंच जाएंगे। यह उल्लेख नहीं करने के लिए कि बच्चे निषेध के विरोध में, नुकसान की पृष्ठभूमि के खिलाफ जाते हैं। इसलिए, बच्चे को यह समझाने के लिए कि यह एक बुरी आदत है, किसी को अन्य तरीकों का उपयोग करना चाहिए - नकारात्मकता के बिना, बिना किसी बाधा और टगिंग के। सबसे उपयुक्त, प्रभावी विधि की तलाश करें और इसे प्यार और देखभाल करने वाले माता-पिता की स्थिति से उपयोग करें, न कि एक सेरेबस जो इस "बुरा आदत" से परेशान है।

धैर्य रखें

यह समझें कि एक बच्चे के लिए इस आदत पर काबू पाना उतना ही मुश्किल है जितना कि एक वयस्क के लिए धूम्रपान छोड़ना। याद रखें: एक स्पष्ट प्रतिबंध केवल अस्वीकृति और विरोध का कारण बनता है! अपने बच्चे को आपको सुनने और समझने के लिए सही प्रेरणा का पता लगाएं। उदाहरण के लिए, यदि कोई बच्चा दलिया खाने से इनकार करता है, तो उसे बताएं - "यह उपयोगी है!" - बस निरर्थक। लेकिन वाक्यांश "आप दलिया खाएंगे, और आप मजबूत और मांसल हो जाएंगे, जैसे पिताजी" - बहुत तेजी से काम करेंगे।

पाठ आकर्षित करना

यदि आप यह पता नहीं लगा सकते हैं कि आपके बच्चे को किस क्षेत्र में समस्या है, तो उसे चित्र बनाने के लिए कहें। बता दें कि पेंटिंग में परिवार, दोस्तों, स्कूल और अन्य की छवियां शामिल हैं। जीवन के वे क्षेत्र जो गहरे रंगों में चित्रित किए जाएंगे वे समस्याग्रस्त हैं।

संक्रमण का खतरा

अपने बच्चे से बात करें। समझाएं कि आपको ऐसा क्यों नहीं करना चाहिए। उन परजीवियों के बारे में बात करें जो नाखूनों के नीचे रह सकते हैं और जो नाखूनों के नीचे गंदगी के साथ-साथ बच्चे के पेट में चले जाते हैं। उनकी छवियों के साथ चित्र ढूंढें और उन्हें बच्चे को दिखाएं। अपने बच्चे को बताएं कि नाखून काटना कमजोर लोगों की आदत है, और मजबूत और बहादुर लोग कभी भी नाखून नहीं काटते हैं। उच्चारण को सही ढंग से रखें, जिससे बच्चे को वांछित स्वतंत्र निष्कर्ष पर ले जाया जा सके।

खेलकूद गतिविधियां

अपने बच्चे को एक खेल अनुभाग में दाखिला लें। खेल गतिविधियां तंत्रिका तनाव को दूर करने में मदद करेंगी, पर्यावरण को नुकसान पहुंचाए बिना नकारात्मकता को बाहर फेंकेंगी।

कथा चिकित्सा

अपने बच्चे को अपनी खुद की रचना की एक परी कथा बताएं, जिसमें दो अक्षर होंगे: नकारात्मक और सकारात्मक। नकारात्मक चरित्र बुरी तरह से व्यवहार करता है, खुद की देखभाल नहीं करता है और अपने नाखूनों को काटता है, और सकारात्मक एक बहुत दयालु, हंसमुख और साफ है। सकारात्मक चरित्र के कई दोस्त हैं, नकारात्मक के साथ कोई भी संवाद नहीं करना चाहता है। इस विधि का शिशु के दिमाग पर अच्छा प्रभाव पड़ता है।

अपने बच्चे को अधिक ध्यान दें

बच्चों में सभी बुरी आदतों की तरह, नाखून काटने से न्यूरोसिस और प्रियजनों, माता-पिता के साथ स्पर्शनीय संपर्क की कमी होती है। हमारा बेटा (5 वर्ष) सबसे छोटा बच्चा दिखाई देने पर अपने नाखून काटने लगा। स्वाभाविक रूप से, उनका ध्यान कम हो गया - सभी चिंताएं छोटी थीं। हम एक मनोवैज्ञानिक के पास गए, और उसने हमारी चूक की ओर इशारा किया। सुझाव: वेतन अधिक बच्चे पर ध्यान, और अधिक गले और चुंबन, प्रशंसा और देखभाल। और एक भी बुरी आदत आपके बच्चे से नहीं चिपकेगी! लेखक: Valkyrie

शामक

बिस्तर पर जाने से पहले, कैमोमाइल, नींबू बाम या टकसाल का एक कमजोर काढ़ा पीने के लिए दें। आप शहद के साथ गर्म दूध की पेशकश कर सकते हैं। इसका शांत प्रभाव भी पड़ेगा। अपने बच्चे के बिस्तर के बगल में सुखदायक आवश्यक तेल की कुछ बूँदें रखें। बिना डॉक्टर की सलाह के अपने बच्चे को होम्योपैथिक उपचार न दें।

एक न्यूरोलॉजिस्ट देखें

यदि कोई गंभीर मानसिक विकार है, या पिछले सभी तरीके शक्तिहीन हैं, तो एक न्यूरोलॉजिस्ट से मिलें। वह शामक, हर्बल चाय या एक विटामिन कॉम्प्लेक्स की सलाह देगा। यदि आपको तंत्रिका तंत्र की एक बीमारी पर संदेह है, तो चिकित्सक परीक्षा के परिणामों के आधार पर न्यूरोसोनोग्राफी और दवाओं को लिख देगा। यदि आपको हृदय रोग का संदेह है, तो आपको हेल्मिन्थ्स, एक कार्डियोग्राम की उपस्थिति के लिए मल का विश्लेषण करने की आवश्यकता हो सकती है।

कड़वे वार्निश का उपयोग करना

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चूंकि यह समस्या अच्छी तरह से ज्ञात है, इसलिए इसे खत्म करने के लिए एक विशेष कड़वा वार्निश दिखाई दिया है, जिसे फार्मेसी में खरीदा जा सकता है। उदाहरण के लिए: "गनॉ मत", "नेकुसायका", "बॉलर"। कड़वा स्वाद बच्चे को अपने नाखूनों को काटने से हतोत्साहित करता है, और वार्निश की संरचना स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचाती है। लेकिन समस्या को ठीक करने के लिए, केवल वार्निश पर्याप्त नहीं है। हमेशा आदत का कारण याद रखें।

अपने वार्निश को हर तीन दिनों में नवीनीकृत करें। यदि आप चिंतित हैं कि वार्निश में हानिकारक पदार्थ हैं, तो आप सरसों, एगवे का रस या गर्म मिर्च का उपयोग कर सकते हैं। लेकिन याद रखें कि एक बच्चे की उंगलियां न केवल मुंह, बल्कि आंखों को भी मार सकती हैं। उसके बाद की संवेदनाएं अप्रिय से अधिक होंगी। एक सुरक्षित तरीका यह है कि अपने नाखूनों पर एक पैच लगाया जाए।

मंचों से माताओं से सुझाव
विक्टोरिया: हमने एक विशेष पारदर्शी नेल पॉलिश खरीदी, इसे "डोन्ट गनॉव!" नहीं कहा जाता है। , और उस पर एक बच्चा खींचा जाता है। यह एक बच्चे के लिए सुरक्षित है, लेकिन जैसे ही वह अपनी उंगलियों को अपने मुंह में लेता है, अप्रिय कड़वाहट तुरंत प्रकट होती है। एक बहुत प्रभावी उपाय! इसकी लागत लगभग 300 रूबल है। इसने हमारी मदद की।
Ksyusha: आप इसे वार्निश के साथ पेंट करते हैं, यह बहुत मुश्किल से बैठता है, हालांकि यह बहुत ही भयानक है! और सैलून में उन्होंने अपने नाखूनों पर हवाई जहाज उड़ाए और कहा कि ऐसी सुंदरता पर गौर करना असंभव था ... थोड़ी देर बाद, यह पूरी तरह से बंद हो गया।
एक मेहमान:और मेरे नाख़ून सूँघ नहीं रहे थे, लेकिन उन्हें फाड़ दिया, उन्हें उठा लिया और धारियाँ फाड़ दीं, यह कुतरने से भी बदतर है! नाखून लगातार घावों में थे और लगभग छह महीने तक ऐसा ही था, मुझे नहीं पता था कि क्या करना है, और फिर फैसला खुद हुआ। उसने अपनी उंगली को मारा और यह काला हो गया, इस तरह के एक काले बिंदु दिखाई दिए, नाखून के नीचे एक बर्तन फट गया। मैंने (एक दयालु माँ) यह कहने का विचार किया कि यह नाखून थे जो इस तथ्य के कारण काले होने लगे कि मेरी बेटी लगातार उन्हें चुनती है, और वे भी काले हो जाएंगे और समय के साथ पूरी तरह से गिर जाएंगे, और वह एक छोटी राजकुमारी है, राजकुमारियां नाखूनों के बिना नहीं रह सकती हैं। It आप जानते हैं कि यह कैसे फुसफुसाए। सैलून में एक सुंदर मैनीक्योर के साथ वास्तव में प्रयास करें, अपनी बेटी को बताएं कि वह सुंदर है और नाखून भी सुंदर होना चाहिए, लेकिन एक विकल्प के रूप में (स्टंप स्पष्ट है, आपको अपने बच्चे की उंगलियों को हरा करने की आवश्यकता नहीं है) काले वार्निश के साथ प्रयोग करने का प्रयास करें। यह मुझे लगता है कि यह कड़वा वार्निश की तुलना में अधिक हानिरहित है, सभी अधिक, अपने आप से याद रखें, जितना अधिक वे निषिद्ध करते हैं, जितना अधिक आप चाहते हैं) और कचरा, यह भी कि इस तरह की आदत न्युरोसिस का परिणाम है, हमेशा नहीं, शुरू में यह इस तथ्य से उत्पन्न हो सकता है कि एक बच्चा कुछ भी नहीं करने के लिए, मेरा यह बिस्तर पर जाने से पहले किया था, जब रोशनी बंद कर दी गई थी और मुझे अभी भी नींद नहीं आई थी।
कट्या - कतेरीना: किसी भी मामले में कुछ भी धब्बा न करें !!! यह नर्वस है, मैं आपको निश्चित रूप से बताता हूं। मेरे बेटे ने बहुत लंबे समय तक अपने नाखूनों को चबाया - मैं काम में व्यस्त था और उस पर थोड़ा ध्यान दिया, फिर पिछले वर्ष बालवाड़ी में समस्याएं थीं, और जब मैं प्रसूति छुट्टी पर चला गया और मेरे बेटे ने बगीचे में जाना बंद कर दिया - धीरे-धीरे सब कुछ बेहतर हो गया और नाखून काटना बंद कर दिया। बच्चे की घबराहट का कारण देखें। अब मैं स्कूल गया, कभी-कभी मैं अपने मुंह में उंगलियां देखता हूं, लेकिन मेरे नाखून अभी भी क्रम में हैं, मैं उसे देखता हूं ... और फिर मैंने एक साल से अधिक समय तक उसके नाखून नहीं काटे ... कटने के लिए कुछ भी नहीं था। आप अपने बच्चे को जानते हैं जैसे कोई नहीं, आपको समझना चाहिए कि उसके साथ क्या हो रहा है ... सौभाग्य, यह आसान नहीं होगा।
Natka: मेरी बेटी ने भी अपने नाखूनों को चबाया, आप लेवोमिटिसिन की गोलियां लें, 2 गोलियों को एक गिलास पानी में घोलें और बच्चे के नाखूनों को घोल में डालें और सूखने दें। मैंने ऐसा एक-दो बार किया और अब वह नहीं चुदती है।

और अंत में, अपने बच्चे के लिए अधिक समय आवंटित करें, उसे देखभाल, प्यार और स्नेह के साथ कवर करें। मनोरंजक खेल खेलने के लिए अधिक समय बिताएं, पूरे परिवार के साथ सैर के लिए बाहर जाएं, घर में एक आरामदायक और सुखद माहौल बनाएं। बच्चों की आदतों को नज़रअंदाज़ न करें, बल्कि उनसे निपटने के तरीकों की तलाश करें। अपने और अपने बच्चों के बारे में सोचें।