90% मामलों में, बच्चों के साथ छुट्टी मूल रूप से योजनाबद्ध रूप से चिकनी नहीं होती है। एक अंतहीन समुद्र के तट पर खेलने वाले एक प्रतिबंधित बच्चे की सुखद तस्वीर अक्सर दुर्गम होती है। जलवायु परिस्थितियों में परिवर्तन होने पर माता-पिता बच्चे के शरीर में होने वाले परिवर्तनों की सभी बारीकियों को ध्यान में नहीं रखते हैं। तो, आप अपने बच्चे की छुट्टी को बेहद सुखद अनुभव बनाने के लिए क्या कर सकते हैं? बच्चे और उसके तंत्रिका तंत्र के स्वास्थ्य को कैसे नुकसान पहुंचाएं और पूरे परिवार को पूरी तरह से आराम न दें?
जलवायु परिवर्तन के दौरान बच्चों की प्रतिरक्षा के कार्य की विशेषताएं
बच्चों के साथ छुट्टी बिताने की योजना बनाने वाले माता-पिता की मुख्य गलती विदेशी क्षेत्रों की पसंद है, जहां जलवायु सामान्य से काफी अलग है।
एक बच्चे के साथ छुट्टी के लिए स्थान को आपके अक्षांश के भीतर चुना जाना चाहिए, और भूमध्यसागरीय जलवायु क्षेत्र इसके लिए एकदम सही है।
एक और गलती जो माता-पिता करते हैं वह है भीड़ की आदत। और यह बच्चे के शरीर के लिए असामान्य है। बच्चा लगभग 12 से 16 दिनों में त्वरण से गुजरता है, जबकि छुट्टी आमतौर पर लगभग 10 से 12 दिनों तक रहती है। नतीजतन, जैसे ही बच्चा नई जलवायु परिस्थितियों के अनुकूल होना शुरू होता है, वह घर लौटता है, और फिर उल्टे होने की प्रक्रिया शुरू होती है।
इस संबंध में, SARS, फ्लू और ब्रोंकाइटिस से आश्चर्यचकित न हों, जो छुट्टी के बाद बच्चे की उम्मीद कर रहे हैं। यह यात्रा अच्छे से अधिक नुकसान कर रही है, इसलिए कम से कम तीन सप्ताह के लिए छुट्टी की योजना बनाई जानी चाहिए।
एक सिद्धांत है: जितना अधिक आप बच्चे को लेते हैं, उतनी ही लंबी अवधि होती है। इसलिए, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप छोटे बच्चों वाले परिवारों के लिए पास का क्षेत्र चुनें।
बच्चों के साथ यात्रा करने के लिए ट्रेन को परिवहन का एक उत्कृष्ट साधन माना जाता है। एक बच्चे के शरीर के लिए एक हवाई जहाज बहुत मजबूत भार है, क्योंकि यह कम समय के लिए विभिन्न जलवायु क्षेत्रों को पार करता है, और शरीर के लिए इसे झेलना बहुत मुश्किल है। ट्रेन से यात्रा करना नई जलवायु में क्रमिक अनुकूलन में योगदान देता है।
आगमन के पहले दिन, समुद्र में तैरना बच्चे के लिए अनुशंसित नहीं है, एक या दो दिन इंतजार करना बेहतर होता है जब तक कि बच्चा अलग-अलग हवा और अन्य स्थितियों के लिए अनुकूल न हो। अपने बच्चे के साथ पूरे क्षेत्र में टहलें, पड़ोस में घूमें।
त्वरण के लिए बच्चे के शरीर को तैयार करना
यात्रा से पहले, बच्चे को विटामिन का एक जटिल लेना चाहिए - सी, ई और ए। यदि बच्चे को एलर्जी नहीं है, तो उसके मेनू में लहसुन, काले करंट, अनार, क्रैनबेरी शामिल करें।
संवीक्षा चरण
त्वरण एक तरह का तंत्र है जो शरीर को तापमान और जलवायु परिस्थितियों की विशेषताओं के अनुकूल बनाने में मदद करता है।
उच्चारण प्रक्रिया में कई चरणों से गुजरना शामिल है:
प्रारंभिक, या अस्थायी चरण। इस स्तर पर, बच्चे का शरीर पर्यावरण से आवेगों को प्राप्त करते हुए, नई जानकारी के एक बहुत बड़े प्रवाह के संपर्क में है। इस समय, वह सिर्फ उच्चारण की तैयारी कर रहा है। पहले कुछ दिन अक्सर विषम होते हैं।- उच्च प्रतिक्रियाशीलता का चरण। बच्चे का स्वास्थ्य बिगड़ता है, शरीर अनुकूलन के प्रति प्रतिक्रिया करता है। यह सबसे कठिन चरणों में से एक है।
- समतल चरण शरीर के कार्यों के धीमे स्थिरीकरण के आधार पर।
- अंतिम चरण। बच्चे को अंतिम रूप दिया जाता है, चरण कई महीनों या वर्षों तक रह सकता है। यह उन लोगों के लिए विशिष्ट है जिन्होंने अपना निवास स्थान बदल दिया है।
प्रारंभिक, या अस्थायी चरण। इस स्तर पर, बच्चे का शरीर पर्यावरण से आवेगों को प्राप्त करते हुए, नई जानकारी के एक बहुत बड़े प्रवाह के संपर्क में है। इस समय, वह सिर्फ उच्चारण की तैयारी कर रहा है। पहले कुछ दिन अक्सर विषम होते हैं।त्वरण लक्षण
यह याद रखना चाहिए कि प्रत्येक बच्चा अलग-अलग लक्षणों को प्रदर्शित करता है।
एक नियम के रूप में, छोटे बच्चों में निम्न लक्षण दिखाई देते हैं - स्तब्धता, उदासीनता, अनिद्रा, मतली, उल्टी, चक्कर आना, प्रतिरक्षा में कमी, रक्तचाप में वृद्धि। बच्चे को भय और चिंता, अशांति, मनोदशा और चिड़चिड़ापन होता है। लक्षण जुकाम के समान हैं - गले में खराश, नाक बहना, बुखार है।
एक बच्चे के लिए इसे आसान बनाने के तरीके
याद रखें कि त्वरण लक्षण दो सप्ताह तक रहते हैं, इसलिए आपको अपने बच्चे के साथ लंबी छुट्टी की योजना बनाने की आवश्यकता है।
- यदि आपका बच्चा तीन साल से कम उम्र का है, तो एक करीबी जलवायु क्षेत्र में रिसॉर्ट्स चुनने का प्रयास करें। कई समय क्षेत्रों को पार करने के मामले में, बच्चे के आहार को तैयार करना और बदलना आवश्यक है।
- ताकि बच्चे को पाचन तंत्र के साथ समस्याएं न हों, और वे अक्सर होते हैं, पोषण के बारे में सावधान रहें। अपने बच्चे को विदेशी फलों, सब्जियों, व्यंजनों का स्वाद न लेने दें। अपने बच्चे की दैनिक आहार की आदतों को चुनें।
- अनुकूलन प्रक्रिया से निपटने में मदद करने के लिए महत्वपूर्ण स्रोतों में से एक पानी है। यह शरीर को सभी बाधाओं को दूर करने में मदद करेगा।
अपने बच्चे को जहर देने से बचने के लिए केवल बोतलबंद पानी का उपयोग करें।
- छुट्टी पर, अपने बच्चे को निवारक दवाएं न दें, क्योंकि उपचार के दौरान दवा शरीर में अप्रत्याशित प्रतिक्रियाएं उत्पन्न करती है, और यह पूरी छुट्टी को बर्बाद कर सकती है।
- गर्म कपड़ों के बारे में मत भूलना। जलवायु की स्थिति अलग है, यह दिन के दौरान गर्म हो सकता है, और शाम को यह पहले से ही ठंडा है, बच्चा ठंड को पकड़ सकता है और पकड़ सकता है।
- बच्चों को सुबह 11 बजे तक और शाम 4 बजे के बाद धूप में रहने की सलाह दी जाती है। एयर कंडीशनिंग, कोल्ड ड्रिंक्स से सावधान रहें। जब सूरज बादलों के पीछे छिप रहा हो तब भी सनस्क्रीन का उपयोग अवश्य करें। आराम के पहले दिन बच्चे के धूप में रहने की अवधि 3 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए, और समय धीरे-धीरे दिन में 20 मिनट तक बढ़ सकता है। पहली बार, बच्चे को लंबे समय तक पानी में नहीं होना चाहिए। आप धीरे-धीरे समय को लंबा कर सकते हैं।
यह मत भूलो कि बच्चे को न केवल सूरज की किरणों से, बल्कि रेत से भी जलाया जा सकता है, जो बच्चे की संवेदनशील त्वचा के लिए बहुत गर्म है। इसलिए, आपको पहले से ही बच्चों के जूते और समुद्र तट के कपड़े का ध्यान रखना चाहिए।
- जब बच्चा घर लौटता है, तो रिवर्स एक्सीलैमेटाइजेशन प्रक्रिया शुरू होती है। बच्चे के शरीर को घर की जलवायु के लिए अभ्यस्त होना चाहिए, जिससे वह दूर जाने लगा। घर लौटने के बाद पहले दो सप्ताह तक अपने बच्चे को शारीरिक और मानसिक रूप से अधिक भार न दें।
- एक अलग जलवायु के साथ एक क्षेत्र की यात्रा करने से पहले एक बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना उचित है।
आपको पता होना चाहिए कि भले ही बच्चे में अनुकूलन के लक्षण विकसित न हों, फिर भी वह बहुत सारे बदलावों से गुजर रहा है। जब बच्चा समायोजित करता है, तो वह गतिविधि, शारीरिक और मानसिक रूप से कम हो जाता है। लेकिन हमें यह समझना चाहिए कि एक बच्चे के लिए acclimatization अच्छा है। यदि वह इस कठिन जैविक प्रक्रिया को पार कर जाता है, तो शरीर को नई क्षमताओं और विभिन्न स्थितियों में अनुकूलन की बेहतर गुणवत्ता के साथ पुरस्कृत किया जाता है। त्वरण सख्त के बराबर है। हर बार बच्चे के लिए नई परिस्थितियों के अनुकूल होना आसान होगा।
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