37 सप्ताह की समय सीमा का अर्थ है कि गर्भाधान लगभग 35 सप्ताह पहले हुआ था। और यह 10 वें महीने की शुरुआत है। इस अवधि के दौरान टुकड़ों का वजन 2.8 - 2.9 किलोग्राम तक पहुंच जाता है, और विकास 48 - 50 सेमी के भीतर भिन्न होता है।
गर्भावस्था का 37 वां प्रसूति सप्ताह वह समय होता है जब हर गर्भवती मां को पहले से ही बच्चे के जन्म के लिए तैयार होना चाहिए। आधिकारिक चिकित्सा के अनुसार, सैंतालीसवें सप्ताह में पैदा हुए बच्चे को पूर्ण-काल माना जाता है। यह कई गर्भधारण और दूसरे, तीसरे, बाद के बच्चों के जन्म के लिए विशेष रूप से सच है। इस अवधि के दौरान टुकड़ों का वजन 2.8 - 2.9 किलोग्राम तक पहुंच जाता है, और ऊंचाई 48 - 50 सेमी के भीतर बदलती है। इस समय के बारे में सोचने वाली माँ के लिए क्या महत्वपूर्ण है?
कितने महीने?
37 सप्ताह की अवधि का अर्थ है कि गर्भाधान लगभग 35 सप्ताह पहले हुआ था। और यह पहले से ही 10 महीनों की शुरुआत है (यहां गर्भावस्था के समय की गणना के बारे में है)।
भ्रूण विकास
इस महत्वपूर्ण सप्ताह में आपके बच्चे के साथ क्या होता है? उसका छोटा शरीर पहले से ही बना हुआ है, केवल वजन बढ़ रहा है। जुड़वाँ का वजन सामान्य शिशुओं की तुलना में कम होता है। एक अजन्मे बच्चे में पूर्ण अवधि के बच्चे की सभी विशेषताएं होती हैं। इस समय, माँ अपने कार्यों के प्रति अपनी प्रतिक्रिया को देखती है, कभी-कभी वह यह भी समझ सकती है कि बच्चे को क्या पसंद नहीं है, और क्या उसे विशेष आनंद देता है।
भ्रूण में आंतरिक परिवर्तन
प्लेसेंटा की एजिंग शुरू होती है, जिसके परिणामस्वरूप बच्चे को कम पोषक तत्व और ऑक्सीजन की आपूर्ति की जाती है। 36 वें सप्ताह के विपरीत, 37 वें सप्ताह में, फेफड़े पहले से ही पर्याप्त रूप से विकसित हैं। यह सिर्फ उस समय है जब वे अभी तक रक्त की आपूर्ति प्रणाली में शामिल नहीं हैं, जो कि प्रसव के दौरान स्वचालित रूप से सही हो जाता है, जब हृदय में एक वाल्व खुलता है जिससे रक्त फेफड़ों में प्रवाह करने की अनुमति देता है। एक छोटे जीव में उत्पादित "कॉर्टिसोन" नामक हार्मोन श्वसन प्रणाली के पूर्ण विकास को इंगित करता है। और बच्चा खुद पहले से ही सांस लेने और निगलने की गतिविधियों को करने की कोशिश कर रहा है।
सुनने और देखने के अंग पहले ही परिपक्व हो चुके हैं। वे भ्रूण को मानवीय आवाज़ों को देखने और अंतर करने की अनुमति देते हैं, माँ की मूल आवाज़ का आनंद लेते हैं, और यहां तक कि धुन और संगीत भी सुनते हैं। पाचन तंत्र के अंग भी काम में सक्रिय रूप से शामिल होते हैं। आंत में, पहले से ही पेरिस्टाल्टिक आंदोलनों का प्रदर्शन करते हुए, पहली मल (मेकोनियम) एक छोटी मात्रा में बनाई गई थी।
मस्तिष्क में एक प्रक्रिया शुरू होती है जो जीवन के पहले वर्ष तक चलती है - आंदोलनों के समन्वय का विकास। एक सुरक्षात्मक म्यान (तथाकथित माइलिन परत) न्यूरॉन्स पर बनता है, जो तंत्रिका आवेगों के संचरण में शामिल होता है। मस्तिष्क का कार्य अधिक से अधिक समन्वित हो रहा है। रिफ्लेक्स अधिक से अधिक स्थिर होते जा रहे हैं, विशेष रूप से चूसने वाले रिफ्लेक्स। नींद के अलावा, सभी crumbs का शगल, अंगूठा चूसने के साथ है, क्योंकि यह प्राकृतिक भोजन की तैयारी है।
भ्रूण में बाहरी परिवर्तन
यदि अपेक्षित मां अपने बच्चे पर विचार कर सकती है, तो वह देखती है कि फ्लफ़ (लानुगो) व्यावहारिक रूप से उसके शरीर से गायब हो गया है, और त्वचा हल्के गुलाबी है, जैसे कि चमड़े के नीचे की वसा परत बनना शुरू हो गई है। वसा के लिए धन्यवाद, बच्चे के गाल मोटा और सुंदर हो गए। इस सप्ताह के दौरान, सिर बाल के साथ और भी अधिक ढंका हो जाता है, और पैर की उंगलियों से आगे बढ़ जाता है। तो बच्चा पहले से ही खुद को खरोंच कर सकता है।
खोपड़ी अभी तक ossified नहीं है, इसलिए सिर नरम रहता है, जो भविष्य में भ्रूण को जन्म नहर से गुजरने में मदद करेगा। नाक और कान उपास्थि के संघनन की प्रक्रिया जारी है, और अब बच्चे के सिर पर पूरी तरह से गठित नाक और कान बहते हैं। सैंतीसवें सप्ताह तक, प्रजनन प्रणाली भी पूरी तरह से बन जाती है, और लड़कों के अंडकोष अंडकोश में उतर जाते हैं। कभी-कभी इस समय अल्ट्रासाउंड द्वारा यह निर्धारित करना भी संभव है कि बच्चा कैसा दिखता है।
उम्मीद करने वाली मां को डर नहीं होना चाहिए अगर उसने देखा कि बच्चा कम चलना शुरू कर दिया। तथ्य यह है कि यह गर्भाशय में गहरा और कम स्थान बन गया है, इसलिए यह केवल सानना आंदोलनों बना सकता है।
नवजात शिशु के जीवन से बच्चे की जीवनशैली लगभग अलग नहीं है। उनका ज्यादातर समय सोने में बीतता है, और बाकी का समय अंगुलियों या गर्भनाल को चूसने में व्यतीत होता है। अब नींद न केवल एक तेज़ चरण की होती है, बल्कि एक धीमी गति से भी होती है, जब दबाव कम हो जाता है और मांसपेशियों को आराम मिलता है। यही कारण है कि perturbations की संख्या कम हो जाती है। शिशु का हिचकी (डायाफ्राम का संकुचन) धीरे-धीरे दूर हो जाता है।
गर्भाशय में भ्रूण का स्थान
भ्रूण की स्थिति स्थिर है। सबसे आम है सिर, यानी सही प्रस्तुति। इस स्थिति में, शिशु सिर के बल लेट जाता है, पैर और हाथ पार हो जाते हैं। कम अक्सर, डॉक्टर एक ब्रीच प्रस्तुति (गलत) बताते हैं।
कुछ मामलों में, भ्रूण की गलत स्थिति के कारण, एक सिजेरियन सेक्शन निर्धारित किया जाता है। हालांकि, अभी घबराओ मत। विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए अभ्यासों के माध्यम से बच्चे को वांछित स्थिति में लाने के लिए प्रेरित करना संभव है। क्या बच्चा अल्ट्रासाउंड स्कैन के दौरान सही स्थिति में वापस आ गया है।
एक महिला के शरीर और संवेदनाओं का क्या होता है
सैंतीसवें सप्ताह के लिए, श्रम की शुरुआत की निरंतर उम्मीद की एक विशेषता विशेषता है। जन्म देने की इच्छा अक्सर प्रियजनों द्वारा प्रबलित होती है, लगातार इस बारे में पूछ रही है कि बच्चा पहले से ही कब दिखाई देगा। याद रखें कि लगभग हर उम्मीद करने वाली माँ को ऐसे सवालों का जवाब देना पड़ता है। इसलिए, दूसरों की जिज्ञासा और उत्तेजना को शांति से लिया जाना चाहिए। इसके अलावा, इस सप्ताह से, तेजी से जन्म की इच्छा केवल बढ़ेगी।
गर्भाशय ग्रीवा परिपक्व होना जारी है। तथ्य यह है कि गर्भाशय ग्रीवा पका हुआ है इसकी लंबाई से पहचाना जा सकता है - यह 1 सेमी से कम होना चाहिए, और अपरिपक्व गर्भाशय ग्रीवा की लंबाई 2 सेमी से शुरू होती है। बच्चे के जन्म के करीब, गर्भाशय ग्रीवा नरम, केवल आंतरिक ग्रसनी के क्षेत्र में शेष घने। यदि गर्दन पर्याप्त नरम हो गई है, तो श्रम शुरू हो सकता है।
बुखार एक बेटी या बेटे के साथ एक निकट बैठक का संकेत हो सकता है। सामान्य तौर पर, एक ऊंचा तापमान पूरे गर्भावस्था के दौरान रह सकता है, क्योंकि एक स्थिति में एक महिला के लिए, कम गर्मी हस्तांतरण आदर्श है। लेकिन अगर तापमान संकेतक ने अचानक 38 डिग्री के निशान को "कूद" दिया, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। यह एक संक्रमण या अन्य अस्वस्थता का परिणाम हो सकता है, या यह एक संकेत हो सकता है कि यह आपके लिए अस्पताल जाने का समय है।
एक महिला अपने लिए नई संवेदनाओं की एक पूरी श्रृंखला का अनुभव करने लगती है। इस तथ्य के बावजूद कि आप अभी भी वही अजीब महसूस करते हैं, आप अपना वजन कम कर सकते हैं। यह आगामी जन्म के लिए शरीर की तैयारी के बिंदुओं में से एक है। एक सैंतीसवें सप्ताह के गर्भावस्था के दौरान, त्वचा के खिंचाव से पेट की गंभीर खुजली और पेट का बटन निकल सकता है। आप यह भी नोटिस कर सकते हैं कि पेट पर पट्टी कैसे गहराती है, लेकिन यह अलार्म का कारण नहीं है, क्योंकि बच्चे के जन्म के बाद पट्टी धीरे-धीरे गायब हो जाएगी।
37 वें प्रसूति सप्ताह में एक गर्भवती महिला के साथी अपच, मतली और ढीली मल बन सकते हैं। इस प्रकार, शरीर को उन सभी चीजों से छुटकारा मिल जाता है जो जन्म प्रक्रिया के दौरान हस्तक्षेप कर सकते हैं। यदि आप अभी भी अपने पैर की उंगलियों पर रिंग पहनने में सहज हैं और आपके जूते पहनने में कोई समस्या नहीं है, तो आप बहुत भाग्यशाली हैं। इस अवधि के दौरान ज्यादातर महिलाओं को हाथों और पैरों की सूजन से निपटना पड़ता है। इसका कारण एक गतिहीन जीवन शैली, गुर्दे पर असामान्य रूप से बड़ा भार और आहार में नमक की अधिकता है।
बच्चे के जन्म के हरगिज
37 वर्ष की आयु में, पेट नीचे जा सकता है, और बच्चे का सिर श्रोणि क्षेत्र में जा सकता है। इसके साथ ही, ईर्ष्या और सांस की तकलीफ चली जाती है, इसलिए माँ शांति से सांस ले सकती है। लेकिन अब पेट का पूरा भार मूत्राशय और पेट पर पड़ता है, इसलिए शौचालय जाने का आग्रह आपको अधिक से अधिक बार आएगा। चूंकि भ्रूण निचले शरीर के अंगों पर दबाता है, बवासीर दिखाई दे सकता है, जिससे न केवल असुविधा होती है, बल्कि दर्दनाक संवेदनाएं भी होती हैं। इस मामले में, रेचक गुणों वाले खाद्य पदार्थों पर दुबला होने में मदद मिलेगी।
पेट गिर गया है - यह एक आसन्न जन्म का संकेत है। लेकिन बच्चे के जन्म से पहले पेट बिल्कुल नहीं डूबता है। इस मामले में, आपको चिंता नहीं करनी चाहिए, क्योंकि अन्य संकेत यह समझने में मदद करेंगे कि आप जल्द ही जन्म देंगे।
एक तेजी से वितरण भी विभिन्न दर्दनाक संवेदनाओं को चित्रित करता है। मासिक धर्म के दौरान दर्द की याद ताजा करती ब्रेक्स्टोन-हिक्स संकुचन, बच्चे के जन्म का सबसे महत्वपूर्ण है। ये प्रशिक्षण संकुचन हैं जो आगे के गंभीर "काम" के लिए गर्भाशय को तैयार करते हैं। इस तरह के संकुचन को "झूठा" भी कहा जाता है।
संकुचन अधिक से अधिक श्रम के दर्द की तरह हो रहे हैं। इसके साथ ही महिला का दर्द लंबा हो जाता है। इस स्तर पर, प्राप्त वजन के कारण पीठ, कमर और पेट में दर्द हो सकता है। प्रशिक्षण संकुचन भी सभी को अनुभव करने के लिए नियत हैं।
दर्द
37 वें प्रसूति सप्ताह में, बेचैनी की सामान्य भावना बढ़ जाती है, गर्भवती माताओं को निम्नलिखित दर्द से परेशान किया जा सकता है:
- पेरिनेम में अधिक से अधिक स्पष्ट रूप से दर्द प्रकट;
- पैरों में दर्द, खासकर जब आपको दिन के दौरान लंबे समय तक खड़े रहना या चलना पड़ता है;
- रक्त microcirculation के उल्लंघन के कारण पैरों और हाथों की सुन्नता;
- पीठ के निचले हिस्से और टेलबोन में दर्द होना;
- बच्चे का धक्का, जो, हालांकि वे लगातार कम हो गए हैं, अधिक से अधिक मूर्त होते जा रहे हैं;
- निचले पेट में दर्द खींचना, जो श्लेष्म प्लग के आसन्न निर्वहन का संकेत हो सकता है।
यदि आपको पेट के क्षेत्र में बार-बार दर्द होता है, तो तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें। इस अवधि के लिए पेट में खिंचाव महसूस हो रहा है। हालांकि, अगर आपने पहले से ही एक बार से अधिक नोट किया है कि पेट "पत्थर में बदल जाता है", तो यह भी एक डॉक्टर का दौरा करने का एक कारण है। एक "पथरीला" पेट सबसे अधिक संभावना है कि गर्भाशय हाइपरटोनिटी की स्थिति में है, और इससे अक्सर समय से पहले जन्म होता है।
आवंटन
पूरे गर्भावस्था में हार्मोनल पृष्ठभूमि बदलती है। 37 साल की उम्र में अगले परिवर्तनों के संबंध में, निर्वहन अधिक तीव्र और अधिक तरल हो जाता है। हालांकि, यदि डिस्चार्ज बहुत पतला है, तो यह पानी के रिसाव का संकेत हो सकता है। इसलिए, आपको तत्काल एक विशेष परीक्षण करना चाहिए, जिसे निकटतम फार्मेसी में खरीदकर अस्पताल या घर पर किया जा सकता है। यदि पानी में हरे रंग की टिंट है या बड़े भागों में बाहर खड़े हैं, तो तुरंत प्रसूति अस्पताल जाएं।
थोड़ी मात्रा में रक्त धारियों के साथ रंगहीन, पीले या गुलाबी रंग का बलगम सामान्य निर्वहन में जोड़ा जाता है। यह एक श्लेष्म प्लग है जिसने गर्भावस्था के दौरान विभिन्न सूक्ष्मजीवों से गर्भाशय के प्रवेश को संरक्षित किया। आमतौर पर, कॉर्क अपेक्षित जन्म से आधे महीने पहले भागों में बाहर आना शुरू हो जाता है। यदि वह पहले ही प्रस्थान कर चुकी है, तो महिला के लिए अपने अंतरंग जीवन को स्थगित करना और स्थिर पानी में तैरना बेहतर नहीं है, ताकि संक्रमण को संक्रमित न करें। स्तन से कोलोस्ट्रम भी बहना शुरू हो सकता है।
यह बहुत महत्वपूर्ण है: स्पॉटिंग तुरंत मदद लेने का एक कारण है, खासकर अगर यह दर्द के साथ है! इस तरह के निर्वहन गिरने और घायल होने पर, या बिना किसी स्पष्ट कारण के हो सकते हैं।
37 सप्ताह की गर्भवती होने के लिए आपको क्या जानना चाहिए
अंतरंग जीवन
अपने आप में गर्भावस्था का सैंतालीसवां सप्ताह किसी भी तरह से एक सक्रिय यौन जीवन को मना करने का कारण नहीं है। हालांकि, यदि आप अस्वस्थ महसूस करते हैं, श्रम की शुरुआत और कॉर्क के पारित होने के बाद, सेक्स को contraindicated है। साथ ही, डॉक्टर यौन आराम भी लिख सकते हैं। और यहां तक कि अगर यह आपको लगता है कि डॉक्टर के नुस्खे उचित नहीं हैं, तो उनकी राय सुनना बेहतर है, क्योंकि इस समय सेक्स श्रम की शुरुआत का कारण बन सकता है।
कभी-कभी माता-पिता स्वयं, गर्भावस्था के अंतिम हफ्तों में, स्वेच्छा से अपने अंतरंग जीवन को त्याग देते हैं। वे समझते हैं कि बच्चा पहले से ही "वयस्क" है, और यह उनके लिए मनोवैज्ञानिक बाधा बन जाता है। दूसरे बच्चे को नुकसान पहुंचाने से डरते हैं। और कुछ जोड़े सेक्स करने से बस असहज होते हैं जब उनका पेट पहले से ही बहुत बड़ा होता है। यह एक महिला के लिए विशेष रूप से सच है जो एक सुखद शगल के बजाय केवल असुविधा की भावना प्राप्त कर सकता है।
गर्भवती महिला की जांच
जब तक अन्य परीक्षण आपको नहीं दिखाए जाते हैं, इस सप्ताह मुख्य प्रक्रिया कार्डियोटोकोग्राफी (सीजीटी) है। यह भ्रूण के दिल की धड़कन और गर्भाशय के संकुचन और आंदोलनों का एक रिकॉर्ड है। भ्रूण और मां के संभावित विकृति की उपस्थिति का निर्धारण करने के लिए KGT की आवश्यकता होती है। इस परीक्षा से हाइपोक्सिया, हृदय प्रणाली के विकास में विसंगति, समय से पहले जन्म का खतरा, भ्रूण के संक्रमण, कम और पॉलीहाइड्रमनिओस जैसे विकारों की पहचान करने में मदद मिलेगी।
प्रसूति विभाग के कार्यालय में, वे आपके द्वारा पहले ही पास किए गए परीक्षणों के परिणामों की जांच करेंगे, क्योंकि वे आमतौर पर रक्तचाप को मापते हैं, पेट की परिधि का पता लगाते हैं, और गर्भाशय फंडस के खड़े होने की ऊंचाई मर जाते हैं। शोफ के लिए अंगों को भी जांचना चाहिए। इसके अलावा, डॉक्टर जांच कर सकते हैं कि क्या गर्भाशय ग्रीवा श्रम के लिए तैयार है।
क्या डरना
गर्भावस्था के प्रत्येक सप्ताह के अपने जोखिम हैं, और सप्ताह 37 कोई अपवाद नहीं है। इस समय सबसे महत्वपूर्ण खतरा है गर्भावधि की संभावना। यह शब्द एक ऐसी स्थिति को संदर्भित करता है जहां शरीर एक दोहरे भार का सामना नहीं कर सकता है, जिसके परिणामस्वरूप गुर्दे बाधित होते हैं। पहला लक्षण रक्तचाप में वृद्धि, एडिमा और मूत्र विश्लेषण में प्रोटीन सूचकांक में वृद्धि है।
यदि गर्भावधि के शुरुआती संकेतों को अनदेखा किया जाता है, तो अधिक गंभीर लक्षण हो सकते हैं। इनमें सिरदर्द, चक्कर आना, चेतना की हानि और आंखों के सामने "मक्खियों" की उपस्थिति शामिल है। इस मामले में, आपके पास एम्बुलेंस कॉल करने का समय भी नहीं हो सकता है। इसलिए, प्रारंभिक चरण में इशारों से निपटने के लिए यह बहुत समझदार होगा (यहाँ उन्होंने विषाक्तता और हावभाव के बारे में लिखा है).
गर्भावस्था के अंतिम हफ्तों में, समय से पहले होने वाले प्लेसेंटा के अचानक होने का खतरा होता है। इससे काफी मात्रा में रक्त का नुकसान हो सकता है, भ्रूण की ऑक्सीजन भुखमरी और यहां तक कि मृत्यु भी हो सकती है। आप पेट में तेज दर्द और अंडरवियर पर खूनी निर्वहन के निशान द्वारा संभावित अपराजेयता के बारे में पता लगा सकते हैं। सिजेरियन सेक्शन द्वारा जिन महिलाओं का अंतिम प्रसव हुआ था, उन्हें इस बात की जानकारी होनी चाहिए कि पहले से ही ठीक हो चुके निशान के कारण गर्भाशय फटने का खतरा है। इसलिए, पेट के क्षेत्र में किसी भी महत्वपूर्ण दर्द को गर्भाशय की स्थिति की जांच करने के लिए एक कारण के रूप में काम करना चाहिए।
सीजेरियन सेक्शन
यह एक अनुसूचित सीजेरियन सेक्शन के लिए बहुत जल्दी है। लेकिन गर्भावस्था की शुरुआत से सैंतीस प्रसूति सप्ताह के लिए आपातकालीन सीजेरियन सेक्शन के मामले असामान्य नहीं हैं। 37 वर्ष का ऑपरेशन तब निर्धारित किया जाता है जब कुछ बच्चे और माँ के जीवन के लिए खतरा होता है।
तत्काल सर्जरी के लिए कई संकेत हो सकते हैं। मुख्य हैं हाइपोक्सिया (भ्रूण को ऑक्सीजन की अपर्याप्त आपूर्ति), शिशु के सिर के आकार और मां के श्रोणि के बीच की विसंगति, गर्भनाल के गर्भ में भ्रूण के उलझने और अपरा विक्षोभ के साथ। लेकिन एक महिला को अत्यधिक चिंता नहीं होनी चाहिए अगर उसे सीज़ेरियन सेक्शन निर्धारित किया गया था। बच्चे के सभी सिस्टम और अंग पहले से ही बन चुके हैं, इसलिए वह अतिरिक्त जीवन के लिए काफी तैयार है।
भावी मां के लिए आप क्या सलाह दे सकते हैं
- बहुत पहले और सबसे महत्वपूर्ण सलाह बच्चे के जन्म के लिए मानसिक रूप से तैयार होना है। बच्चा इस सप्ताह पैदा होने का फैसला कर सकता है, इसलिए आपको समझना चाहिए कि संकुचन किसी भी समय शुरू हो सकते हैं।
- प्रसवपूर्व क्लीनिक में जाना और डॉक्टर की नियुक्तियों का पालन करना जारी रखें।
- पता करें कि किस मातृत्व अस्पताल में आपका बच्चा होगा। यह उस डॉक्टर की यात्रा का भुगतान करने का समय है जो आपके बच्चे के जन्म लेने की योजना बनाता है और उसके साथ सभी संभावित विवरणों पर चर्चा करता है। यह भी चर्चा करें कि आप किन अतिरिक्त सेवाओं का उपयोग करेंगे। यदि आपका पति शिशु के जन्म के समय व्यक्तिगत रूप से उपस्थित होना चाहता है, तो उसके लिए यह आवश्यक है कि वह इसके लिए आवश्यक सभी परीक्षणों को पास करे।
- यदि प्रसूति अस्पताल में आपका यात्रा बैग अभी तक इकट्ठा नहीं हुआ है, तो इसे जल्द से जल्द करवाएँ (यहाँ चीजों की सूची)।
- आराम मत करो। आपको अपना सारा खाली समय कढ़ाई या कंप्यूटर पर नहीं बिताना चाहिए। चलते रहो और चलते रहो। मुख्य बात यह है कि मॉडरेशन में सब कुछ करना है।
- क्या आप एक पट्टी का उपयोग कर रहे हैं? फिर इसे उतारने का समय है, क्योंकि यह पेट के समय पर कम होने के साथ हस्तक्षेप कर सकता है, जिससे बच्चे के जन्म में देरी हो सकती है।
- अपना दैनिक आहार देखें और कम से कम डेढ़ लीटर साफ पानी पिएं। आपकी मेज पर जितना संभव हो उतना कम मसालेदार, तला हुआ, फैटी और मीठा होना चाहिए। कब्ज को रोकने के लिए अधिक सब्जियां और खाद्य पदार्थ खाएं। एलर्जिक खाद्य पदार्थों से बचें।
- यह अपने आप को एक शिशु की देखभाल के नियमों से परिचित करने का समय है, खासकर यदि आप पहली बार माँ बन रही हैं। उदाहरण के लिए, आप स्तनपान के बारे में सभी प्रश्नों का पता लगा सकते हैं। इससे आपको पेरेंटिंग जिम्मेदारियों को निभाना आसान हो जाएगा। (यहाँ लेख "नवजात शिशु की देखभाल के लिए सबसे महत्वपूर्ण टिप्स। माताओं और डैड्स के लिए सबसे अच्छा मेमो लेख", और यहाँ लेख है "स्तनपान कराने वाली माताओं के स्तनपान के लिए मौलिक सुझाव")
आपकी गर्भावस्था समाप्त हो रही है। यदि आप अपने पहले बच्चे की उम्मीद कर रहे हैं, तो जन्म आमतौर पर पखवाड़े सप्ताह के आसपास होता है, हालांकि इसके अपवाद भी हैं। डर और नकारात्मक विचारों को अपने बेटे या बेटी से जल्द मिलने की खुशी को कम न होने दें। गर्भावस्था जैसे अद्भुत राज्य के अंतिम क्षणों का आनंद लें!
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