बच्चे का जन्म हर विवाहित जोड़े के लिए एक सुखद घटना है, निश्चित रूप से, जब यह वांछित नियोजित गर्भावस्था की बात आती है। इसलिए, भविष्य के माता-पिता को सभी जिम्मेदारी के साथ उनसे संपर्क करना चाहिए। गर्भावस्था को शुरू करने और सुरक्षित रूप से आगे बढ़ने के लिए, आपको इसके लिए पहले से तैयारी करनी होगी।
गर्भावस्था की तैयारी क्यों करें
एक महिला और एक परिवार के जीवन में गर्भावस्था एक बहुत ही महत्वपूर्ण और महत्वपूर्ण क्षण है। यह न केवल सुखद काम है, बल्कि एक गंभीर मनोवैज्ञानिक परीक्षण भी है। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि गर्भधारण की अवधि के दौरान गर्भवती मां स्वस्थ, शांत और खुश है, क्योंकि उसकी स्थिति भ्रूण को प्रेषित होती है।
मनोवैज्ञानिक तनाव के अलावा, एक गर्भवती महिला के शरीर को एक शारीरिक परीक्षण के अधीन भी किया जाता है। यदि वह पुरानी बीमारियों, बुरी आदतों और अनुचित जीवन शैली से कमजोर हो जाता है, तो स्वस्थ बच्चे को जन्म देने और देने की संभावना काफी कम हो जाती है।
जो महिलाएं बच्चे के जन्म के लिए मानसिक और शारीरिक रूप से तैयार होती हैं, वे गर्भावस्था को बहुत आसानी से सहन कर सकती हैं। इसलिए, सावधानीपूर्वक तैयारी न केवल मां और बच्चे के स्वास्थ्य को संरक्षित करेगी, बल्कि प्रक्रिया का आनंद भी लेगी।
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माता-पिता दोनों को अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य का ध्यान रखना चाहिए, और परिवार के सभी सदस्यों को उनकी मदद और सहायता करनी चाहिए। इस तथ्य के बावजूद कि पुरुषों में शुक्राणु को 3-4 महीनों में नवीनीकृत किया जाता है, गर्भधारण की तैयारी गर्भाधान से एक साल पहले शुरू होनी चाहिए। यह इस समय के दौरान है कि महिला का अंडा पूरी तरह से नवीनीकृत है। इस अवधि के दौरान माता-पिता को क्या करना चाहिए?
- बुरी आदतों से इनकार करने के लिए। माँ के शरीर में निहित निकोटीन बच्चे में पुरानी बीमारियों, मानसिक विकारों और यहां तक कि असामान्य डीएनए विफलताओं के विकास को उत्तेजित कर सकता है। निष्क्रिय धूम्रपान, अर्थात्। तंबाकू के धुएं को अंदर लेने से बांझपन हो सकता है। शराब निषेध, incl। कम शराब पीने के लिए भी माता-पिता दोनों को लगाया जाना चाहिए।
- शारीरिक फिटनेस का ध्यान रखें। अतिरिक्त वजन उम्मीद मां के लिए एक गंभीर समस्या है। यह भ्रूण के ऑक्सीजन भुखमरी, बच्चे में न्यूरोलॉजिकल, हृदय और अन्य बीमारियों के विकास को भड़काने कर सकता है। समस्या से निपटने के लिए, आपको अपने आहार को संतुलित करना चाहिए, मीठे, तले हुए और बहुत अधिक कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों का त्याग करना चाहिए।
- स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाएँ। इस तथ्य के अलावा कि एक महिला को वर्ष में दो बार डॉक्टर से मिलना चाहिए, योजनाबद्ध गर्भावस्था से एक महीने पहले पूरी तरह से जांच की जानी चाहिए। यह उन महिलाओं के लिए विशेष रूप से सच है जो पहले गर्भपात, श्रोणि अंगों की सूजन संबंधी बीमारियों, जननांगों के संक्रामक रोगों से गुजर चुके हैं।
- दोनों साथी जननांग संक्रमण (एड्स, सिफलिस, साइटोमेगालोवायरस, क्लैमाइडोसिस, आदि) की उपस्थिति के लिए परीक्षा से गुजरते हैं। इस तरह के रोग खतरनाक हैं कि वे स्पर्शोन्मुख हो सकते हैं और माता और बच्चे के स्वास्थ्य के लिए गंभीर परिणाम हो सकते हैं। यौन संक्रमण गर्भपात, भ्रूण की विकास संबंधी असामान्यताएं और यहां तक कि बांझपन की ओर ले जा सकता है।
- शरीर की एक व्यापक परीक्षा करें। यदि मां को पुरानी बीमारियां हैं, तो भविष्य के गर्भधारण के पाठ्यक्रम, संभावित परीक्षा और निवारक उपायों के बारे में उपस्थित चिकित्सक से परामर्श करना आवश्यक है। स्वस्थ महिलाओं के लिए, एक चिकित्सक का दौरा करने और बुनियादी परीक्षणों को पारित करने के लिए पर्याप्त होगा। यह निश्चित रूप से नेत्र रोग विशेषज्ञ की यात्रा की योजना बनाने के लायक है, क्योंकि सिजेरियन सेक्शन कुछ दृष्टि समस्याओं के लिए संकेत दिया गया है।
- यदि आवश्यक हो, रूबेला के खिलाफ टीका लगवाएं। जिन लोगों को पहले से ही रूबेला हो चुका है, उन्होंने रोग प्रतिरोधक क्षमता विकसित कर ली है। लेकिन अगर गर्भवती मां को इस पर यकीन नहीं है, तो एंटीबॉडी के लिए रक्त दान करना और टीका लगवाना बेहतर है।
- डेंटिस्ट के पास जाएं। मौखिक गुहा के आदेश का पालन करना हमेशा आवश्यक होता है। लेकिन गर्भावस्था की योजना बनाते समय, आपको गर्भावस्था के दौरान दंत चिकित्सक की यात्राओं को कम करने के लिए अपने दांतों और मसूड़ों के स्वास्थ्य का अतिरिक्त ध्यान रखना चाहिए। इसके अलावा, कई अध्ययनों ने मसूड़ों की बीमारी और अपरिपक्व श्रम के बीच संबंध की पुष्टि की है।
- व्यायाम करें। अपनी पीठ और पेट की मांसपेशियों को टोन करना बहुत महत्वपूर्ण है। हालांकि, इसे ज़्यादा मत करो, क्योंकि अत्यधिक शारीरिक गतिविधि गर्भाधान में हस्तक्षेप कर सकती है।
- संतुलित आहार के लिए जाएं। गर्भावस्था की तैयारी में, आपको फास्ट फूड और अन्य अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों को छोड़ देना चाहिए। दैनिक आहार में ताजे फल, सब्जियां, साबुत अनाज ब्रेड, प्रोटीन और खनिजों से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए।
- विटामिन का सेवन करें। चूंकि लगातार उचित पोषण का पालन करना बहुत मुश्किल है, गर्भाधान के लिए मल्टीविटामिन परिसरों को 2-3 महीनों में लिया जाना चाहिए, खासकर अगर यह अवधि शरद ऋतु-वसंत में होती है। गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष विटामिन और खनिज परिसर हैं जो न केवल बच्चे को सहन करने में मदद करेंगे, बल्कि उसकी गर्भाधान की तैयारी भी करेंगे। अलग से, यह फोलिक एसिड के बारे में कहा जाना चाहिए, जो माँ और अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है।
गर्भावस्था की योजना बनाते समय, इस प्रक्रिया में बहुत अधिक न उलझें, अन्यथा शरीर की प्रतिक्रिया विपरीत हो सकती है। अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखें, इस घटना के लिए मानसिक रूप से तैयार रहें, और प्रकृति आपको स्वस्थ बच्चे के साथ पुरस्कृत करेगी।
गर्भावस्था के लिए ठीक से तैयारी कैसे करें। आपको किन विशेषज्ञों की यात्रा करनी चाहिए? देर से गर्भावस्था जोखिम। बुरी आदतें। फोलिक एसिड का मूल्य। गर्भावस्था के परीक्षण। नियत तिथि का निर्धारण।
