5 महीने में एक बच्चे को कितना खाना चाहिए

वे जीवन के पहले छह महीनों तक बच्चे को विशेष रूप से स्तनपान कराने की कोशिश करते हैं। यदि मां को हाइपोलेक्टेनेशन है, तो बच्चा मिश्रण पर फ़ीड करता है। एक निश्चित अवधि से, शरीर त्वरित गति से विकसित होना शुरू होता है, और अकेले डेयरी भोजन अब पर्याप्त नहीं है। बच्चे के आहार को ठीक से स्थापित करने के लिए, आपको यह जानना होगा कि 5 महीने में कितना बच्चा खाना चाहिए, सब्सिडी लेना।

पहले पूरक खाद्य पदार्थ

5 महीने के बच्चे के लिए पूरक खाद्य पदार्थों की विशेषताएं

इस अवधि तक, बच्चे अधिक सक्रिय हो जाते हैं, वे मोटर फ़ंक्शन विकसित करते हैं, और उनका मानस बनता है। इसलिए, केंद्रित पौष्टिक भोजन की आवश्यकता है। स्तन का दूध या एक अनुकूलित सूत्र अभी भी आहार का मुख्य आधार है।

5 महीने की उम्र तक, अधिकांश बच्चे पहले से ही अंडे की जर्दी के स्वाद से परिचित हो गए हैं, जो उन्हें सुबह के फीडिंग (अब आधे में) में से एक में प्राप्त होता है। पहले पूरक खाद्य पदार्थों के लिए समय आ गया है, जो सब्जी प्यूरी के रूप में अनुशंसित हैं। वे खनिज, कार्बोहाइड्रेट (शर्करा, स्टार्च), पेक्टिन और अन्य स्वस्थ सामग्री से भरे हुए हैं।

धीरे-धीरे, बच्चे के मेनू को फलों के रस के साथ पूरक किया जाता है। जब बच्चा 5 महीने का हो जाता है, तो यह 2 पूरक भोजन - अनाज पेश करने का समय है। अनाज बी विटामिन, मैग्नीशियम, लोहा, फाइबर, वनस्पति प्रोटीन के साथ शरीर को समृद्ध करेगा। बाल रोग विशेषज्ञ की सिफारिश पर, दही पेश किया जाता है।

पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के लिए शर्तें

इसके बावजूद कि बच्चे को किस तरह का खाना खिलाना है, सब्सिडी शुरू करने की प्रक्रिया समान है। इस मामले में, निम्नलिखित नियमों का पालन करना महत्वपूर्ण है:

• यदि आहार में पेश किए गए मैश किए हुए आलू घर पर तैयार किए जाते हैं, तो सभी फल गर्मी उपचार के अधीन होते हैं;
• फलों और सब्जियों को सावधानी से कटा हुआ है ताकि बच्चे का वेंट्रिकल डिश को आसानी से पचा सके;
• इस तथ्य के बावजूद कि पूरक भोजन स्थिरता में अर्ध-तरल है, इसे चम्मच से बच्चे को देना आवश्यक है;
• बच्चे को पिछले एक के लिए इस्तेमाल होने के बाद सब्सिडी में एक नया उत्पाद पेश किया जाता है;

एक नए पकवान के आदी

• मैश किए हुए आलू को दिन के पहले छमाही में दिन में एक बार दिया जाना शुरू होता है, धीरे-धीरे पूरक खाद्य पदार्थों को 3 यात्राओं तक बढ़ाता है;
• नए भोजन के बेहतर आत्मसात के लिए, सब्सिडी वाले हिस्से स्तन के दूध या अनुकूलित दूध की कुछ बूंदों से पतला होते हैं।

ध्यान दें! खिलाने के दौरान, बच्चे को मुख्य पाठ्यक्रम से पहले सब्सिडी दी जाती है। अन्यथा, एक बच्चा जो दूध से भरा है, पूरक खाद्य पदार्थों (पेय के अपवाद के साथ) को मना कर सकता है।

अगर बच्चा स्तनपान कर रहा है

पूरक आहार स्तन के दूध की तुलना में पेट के लिए सघन भोजन हैं। इसलिए, बच्चा पूरे दिन प्यासा रहेगा। इसे पानी से नहीं, बल्कि फलों के पेय, गुलाब के काढ़े या कमजोर चाय के साथ पिलाना बेहतर होता है।

कृत्रिम बच्चा

उन बच्चों के लिए जो विशेष रूप से दूध के फार्मूले खाते हैं, पूरक खाद्य पदार्थ 2-3 सप्ताह पहले पेश किए जाने लगते हैं। इसलिए, 5 महीने में, बच्चा का आहार पनीर के साथ पूरक है। पानी में वनस्पति प्यूरी और दलिया का स्वाद वनस्पति तेल की एक छोटी मात्रा के साथ होता है। एक कृत्रिम आदमी को फीडिंग में से एक में थोड़ा बिखरा हुआ सेब दिया जा सकता है।

आहार की संरचना में भी अंतर है। 4, 5 महीने के शिशुओं में, दोपहर के भोजन को पूरी तरह से सब्सिडी द्वारा बदल दिया जाता है, और 5 महीने से मां का दूध दिन में केवल 3 बार दिया जाता है। बोतलबंद शिशुओं के लिए, अनुकूलित फार्मूला अब हर भोजन में छोड़ दिया जाता है।

5 महीने में बच्चे का आहार

चूंकि बच्चे को विदेशी भोजन में स्थानांतरित किया जाना शुरू हुआ, इसलिए पाचन प्रक्रिया में एक निश्चित समय के लिए देरी हो रही है। इसलिए, फीडिंग के बीच के अंतराल को 4 घंटे तक बढ़ा दिया जाता है, और प्रति दिन भोजन की संख्या 5 यात्राओं तक कम हो जाती है।

5 महीने में एक बच्चे के लिए अनुमानित पोषण:

1. 6.00 - स्तनपान;
2. 10.00 - सब्जी (फल) प्यूरी, मां का दूध;
3. 14.00 - जर्दी, वनस्पति प्यूरी, फलों का रस;
4. 18.00 - पनीर, फल प्यूरी, दूध;
5. 22.00 - स्तनपान।

जैसे ही बच्चे को इस आहार की आदत हो जाती है, स्तन के दूध को दलिया के साथ दूसरी और चौथी खिला में बदला जा सकता है। पहले 4 फीडिंग के बाद, बच्चे को सामान्य रूप से पचाने के लिए 2 घंटे के लिए जागना चाहिए। तभी छोटे को बिस्तर पर रखा जाता है। आखिरी, 5 वें खिला (22 बजे) बच्चे के लिए रात का समय माना जाता है, जिसके बाद उसे तुरंत बिस्तर पर डाल दिया जाता है।

5 महीने पर एक बच्चे के लिए दैनिक भत्ता

उम्र के आधार पर, शिशु फार्मूला और स्तन के दूध के दैनिक सेवन के अनुमानित मानक हैं। बच्चे के वजन को ध्यान में रखते हुए, एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण यहां महत्वपूर्ण है।

कुछ मामलों में, एक बच्चे को पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत छह महीने से पहले की अनुमति नहीं है। इसलिए, जिन बच्चों को पूरी तरह से दूध पिलाया जाता है, उत्पाद की अनुमानित राशि की गणना सूत्र के अनुसार की जाती है:

एन = एम / के,

कहाँ पे:

• एन - दूध (मिश्रण) के दैनिक मानदंड, मिलीलीटर;
• एम - शिशु शरीर का वजन, जी;
• के - गुणांक (प्रत्येक माह के लिए अलग)।

5 महीने की उम्र के बच्चों के लिए K = 7. इसलिए, यदि शिशु का वजन 7000 ग्राम है, तो उसे प्रति दिन 1000 मिलीलीटर डेयरी उत्पाद (7000/7) खाना चाहिए। इसके आधार पर, यह गणना करना संभव है कि 5 महीने के फॉर्मूले या मां के दूध में बच्चे को कितना खाना चाहिए।

यदि बच्चे को पहले से ही 5-बार खिलाने के लिए स्थानांतरित किया गया है, तो एक बार में उसे लगभग 200 मिलीलीटर उत्पाद (1000/5) पीना चाहिए।

1 खिला के लिए मिक्स दर

जब एक बच्चे को पूरक आहार दिया जाता है, तो नए खाद्य पदार्थों से दैनिक दूध की आपूर्ति कम हो जाती है। इसी समय, कृत्रिम लोगों के लिए यह संकेतक थोड़ा अधिक है।

5 महीने में डेयरी उत्पाद मानदंड

उत्पाद	प्रति दिन की मात्रा, मिली
स्तन का दूध
1 खिला के पूर्ण प्रतिस्थापन के साथ	760
- "- 3 खिला	580
दूध अनुकूलित मिश्रण *	800

* इस तथ्य के बावजूद कि पूरक खाद्य पदार्थ पहले एक कृत्रिम बच्चे को पेश किए जाते हैं, एक बच्चे के लिए विदेशी उत्पादों की मात्रा कम ली जाती है। 5 महीनों में ऐसे बच्चों के आहार का मुख्य हिस्सा दूध का फार्मूला है।

पूरक खिला प्रति खिला दरों

कुछ माताओं का मानना ​​है कि सब्सिडी का उद्देश्य धीरे-धीरे बच्चे को उन खाद्य पदार्थों के आदी होना है जो माता-पिता खाते हैं। स्थिति कुछ अलग है। 5 महीने की उम्र तक, नवजात शिशु ने आंतों में अपना स्वयं का माइक्रोफ्लोरा विकसित किया है, जो पाचन प्रक्रिया में भाग लेता है, और किण्वन प्रणाली ने काम करना शुरू कर दिया। इसलिए, अकेले दूध तरल पर्याप्त नहीं है।

आवश्यकतानुसार नए खाद्य पदार्थ शिशु के आहार में शामिल नहीं किए जाने चाहिए। पूरक खाद्य पदार्थों के चरणबद्ध विस्तार की एक पूरी योजना है। यह 1 सेवन के लिए उत्पादों की सही पसंद और उनकी मात्रा प्रदान करता है।

वेजिटेबल प्यूरीज़

सबसे पहले, सब्जियों को मेनू में पेश किया जाता है। उनका उद्देश्य आंतों के पेरिस्टलसिस को डीबग करना है, रचना में शामिल फाइबर के लिए धन्यवाद। खाद्य पदार्थों में निहित क्षारीय लवण चयापचय प्रक्रियाओं पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं, शरीर से अतिरिक्त नमी को हटाने में मदद करते हैं और बच्चे की सांस लेने में सुधार करते हैं।

अतिरिक्त जानकारी। यह एक घने स्थिरता की वनस्पति प्यूरी है जो आपको ठोस भोजन के बाद के संपर्क के लिए ग्रसनी के तंत्रिका तंत्र को तैयार करने की अनुमति देता है।

पहले फल जो बच्चे के मार्ग से परिचित होंगे, उनमें थोड़ी मात्रा में फाइबर होना चाहिए। इसलिए, गाजर, कद्दू, शलजम, आलू को पहले आहार में पेश किया जाता है। फिर आप तोरी, गोभी, बीट्स, टमाटर आदि जोड़ सकते हैं।

कद्दू की प्यूरी

सबसे पहले, प्यूरी को एक उत्पाद से तैयार किया जाता है। जैसे ही बच्चे को इसकी आदत हो जाती है, अगली सब्जी को मेनू में पेश किया जाता है। जब बच्चा कई प्रकार की कोशिश करता है, और माँ समझ सकती है कि बच्चे को कौन से फल पसंद हैं, तो आप उनसे मिश्रित प्यूरी बना सकते हैं।

पहले संयुक्त योगों में 2-3 प्रकार की सब्जियां शामिल नहीं हैं। यदि उनके बीच आलू हैं, तो इसका हिस्सा कुल के आधे से अधिक नहीं होना चाहिए।

मसले हुए आलू उबली हुई सब्जियों या स्टीम्ड (लेकिन कच्चे नहीं) से बनाए जाते हैं। पकवान को धीरे-धीरे आहार में पेश किया जाता है। सबसे पहले, बच्चे को 1-2 चम्मच दें। मुख्य खिला से पहले। हर दिन, चम्मच की संख्या बढ़ा दी जाती है जब तक कि डिश की दर को 100 ग्राम तक नहीं लाया जाता है।

पूरक खाद्य पदार्थों की शुरुआत की शुरुआत से 2 सप्ताह बाद, टॉडलर को पहले से ही 150 ग्राम सब्जी खाना चाहिए। यह राशि प्यूरी के लिए दूध के तरल को पूरी तरह से एक फीडिंग में बदलने के लिए पर्याप्त है।

फलों की शुद्धता

बच्चे को जीवन के 3-4 वें महीने में सेब के रस से परिचित कराया जाता है। यदि बच्चा इसे अच्छी तरह से सहन करता है, तो 5 महीने में आप 2-3 ग्राम की मात्रा में एक नमूना के लिए एक स्क्रैप सेब दे सकते हैं। धीरे-धीरे, दर प्रति दिन 20 ग्राम तक बढ़ जाती है, फिर 60 ग्राम तक।

अतिरिक्त जानकारी। सेब का गूदा पेट द्वारा अच्छी तरह से पच जाता है और बेहतर आंत्र सफाई को बढ़ावा देता है। उत्पाद विषाक्त पदार्थों को अवशोषित करता है और चयापचय में सुधार करता है।

फलों की प्यूरी को सब्जी की सामग्री के साथ जोड़ा जा सकता है। इसके अलावा, कुल में उत्तरार्द्ध का अधिक होना चाहिए।

बच्चे के लिए विटामिन डिश

केले, खुबानी, नाशपाती और अन्य फलों को मैश किए हुए आलू के रूप में अगले बच्चे के आहार में पेश किया जाता है। पांच महीने के बच्चे को 50 ग्राम की मात्रा में 2 खिला से पहले एक फल पकवान देने की सिफारिश की जाती है।

डेयरी और डेयरी मुक्त अनाज

बाल रोग विशेषज्ञ आमतौर पर छह महीने के बाद शिशुओं के मेनू में अनाज की खुराक जोड़ने की सलाह देते हैं। कृत्रिम श्रमिकों को पहले से ही 5 वें महीने में दलिया प्राप्त होता है। यदि बच्चा मां का दूध खाता है और फलों के व्यंजनों को अच्छी तरह से मानता है, तो आप इस स्तर पर एक दूसरे पूरक भोजन को पेश कर सकते हैं।

छोटे बच्चों के लिए, ग्लूटेन-मुक्त अनाज लिया जाता है। अन्यथा, बच्चा एक गंभीर विकृति विकसित कर सकता है - सीलिएकिन, आंतों के कामकाज में गड़बड़ी से प्रकट होता है।

शिशु आहार में चावल, मक्का, दलिया को सबसे पहले पेश किया जाता है। सूजी को अब बच्चे के मेनू से बाहर रखना होगा।

उद्योग बच्चे के शरीर की उम्र की विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए उच्च गुणवत्ता वाले दूध के फार्मूले तैयार करता है। उत्पादों को 2 समूहों में विभाजित किया गया है: अनाज, दूध या पानी से पतला। दोनों विकल्प ऊर्जा और पोषण मूल्य के मामले में समान हैं।

यदि माँ साधारण अनाज से दलिया पकाती है, तो सबसे पहले वह इसे आटे में पीसती है। पानी में पहले पाठ्यक्रम पकाने की सिफारिश की जाती है। फिर पूरे दूध को धीरे-धीरे 1: 1 के अनुपात में मिलाया जाता है। थोड़ी देर के बाद, पानी को पूरी तरह से समाप्त किया जा सकता है।

ध्यान दें! यदि बच्चा डेयरी उत्पादों को अच्छी तरह से महसूस नहीं करता है, तो सब्जी शोरबा में दलिया पकाने की सिफारिश की जाती है।

फलों के प्यूरी जैसे अनाज व्यंजन धीरे-धीरे आहार में पेश किए जाते हैं। वे 1-2 चम्मच से शुरू करते हैं, 10 दिनों के लिए आदर्श में वृद्धि को बढ़ाते हैं ताकि आंत्र समारोह को बाधित न करें। नतीजतन, एक स्तनपान को 140-150 ग्राम की मात्रा में दलिया के साथ बदल दिया जाता है।

दलिया खाती है

भविष्य में, आप विभिन्न प्रकार के अनाज से मिश्रित व्यंजन बना सकते हैं, जो भोजन को अधिक उपयोगी बनाता है। अनाज में शुद्ध सेब, कद्दू, prunes आदि जोड़ने की सिफारिश की जाती है। (कम मात्रा में)।

दुग्धालय

5 महीनों में, बच्चे के लिए लैक्टोज का मुख्य स्रोत मां के स्तन (या कृत्रिम के लिए मिश्रण) है। साबुत दूध का उपयोग अनाज बनाने के लिए किया जाता है। अन्य डेयरी उत्पादों से, दही को आहार में पेश किया जाता है। ऐसा करने से पहले, आपको बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता है। वह आपको यह भी बताएगा कि यह उत्पाद बच्चे को कितना दिया जाना चाहिए।

कॉटेज पनीर में बड़ी मात्रा में प्रोटीन, कैल्शियम और अन्य लवण होते हैं, जो पूरी तरह से गठित गुर्दे के लिए एक गंभीर बोझ बन सकते हैं। इससे चयापचय संबंधी विकार हो सकते हैं।

खट्टा उबला हुआ दूध से घर पर पनीर खाना बेहतर है। आप विशेष रूप से शिशुओं के लिए बनाया गया डेयरी उत्पाद भी खरीद सकते हैं (समाप्ति तिथि की जांच करना न भूलें)।

बच्चा थोड़ा पनीर, प्रति दिन 1 बार 5-10 जी से शुरू करें। फिर स्तनपान के साथ संयोजन में उत्पाद की मात्रा 20 ग्राम तक लाया जाता है। इस मामले में, दूध या मिश्रण की खुराक 180 ग्राम तक कम हो जाती है।

रस

फलों और सब्जियों के पेय मैश किए हुए आलू के विकल्प नहीं हैं, लेकिन पांच महीने के बच्चे के आहार के पूरक हैं। यदि 3 महीने की उम्र में, सेब के रस की 1-2 बूंदें एक पिपेट से बच्चे की जीभ पर टपकती थीं, तो अब आप इसे चम्मच से दे सकते हैं - 6 एक समय में (राशि में क्रमिक वृद्धि के साथ)।

बच्चे को धीरे-धीरे अन्य स्वाद संवेदनाओं से भी परिचित कराया जाता है, पहले स्वाद के लिए कुछ बूंदें दी जाती हैं। एक ही समय में, शरीर की प्रतिक्रिया पर ध्यान दिया जाता है: क्या त्वचा की लालिमा, चकत्ते हैं। यदि आपको किसी नए उत्पाद से एलर्जी है, तो इसे आहार से बाहर रखा गया है।

विदेशी फल, खट्टे फल, स्ट्रॉबेरी, टमाटर एक नकारात्मक प्रतिक्रिया भड़काने कर सकते हैं। इस उम्र के बच्चों के लिए सुझाए जाने वाले रस ब्लैकक्रूरेंट, चेरी, प्लम, नाशपाती, खुबानी, आड़ू, अनार हैं।

ताज़ा रस

बेरी ड्रिंक्स से, आपको क्रैनबेरी का चयन करना चाहिए। रास्पबेरी - सावधानी के साथ प्रशासित किया जाना चाहिए। सब्जियों के रस अच्छे हैं, जिन्हें फलों के साथ जोड़ा जा सकता है: सेब-गाजर, चेरी-कद्दू, आदि।

यदि मुख्य भोजन से पहले बच्चे को मैश किए हुए आलू देने की सिफारिश की जाती है, तो स्तन के बाद रस की पेशकश करना बेहतर होता है, ताकि बच्चे की भूख को कम न करें। 5 महीने तक पेय का दैनिक मान 50 मिलीलीटर है, जिसे 2-3 खुराक में विभाजित किया गया है।

जब स्तन का दूध (या सूत्र) अब आवश्यक एसिड, ट्रेस तत्वों, विटामिन, लवण में सक्रिय रूप से बढ़ते बच्चे के शरीर को पूरी तरह से संतुष्ट करने में सक्षम नहीं है, तो पूरक खाद्य पदार्थों की आवश्यकता है।

नए खाद्य योजक साइकोमोटर कौशल के विकास, बुद्धि के जागरण, एनीमिया और रिकेट्स की रोकथाम (विशेष रूप से कृत्रिम बच्चों के लिए) में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। बच्चे को धीरे-धीरे आहार में एक किस्म का आदी होना चाहिए, छोटी खुराक के साथ शुरू करना चाहिए, ताकि पाचन तंत्र के पास अभी भी अपरिचित उत्पादों के लिए उपयोग करने का समय हो।

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