छह महीने की उम्र तक, बच्चे को माँ के दूध के रूप में मिलने वाला पोषण या एक अनुकूलित फॉर्मूला बड़े हो चुके बच्चे की सभी जरूरतों के लिए अपर्याप्त हो जाता है। समय एक नए भोजन से परिचित होने का होता है, यानी पूरक खाद्य पदार्थों के साथ। आइए एक नज़र डालें कि छह महीने के बच्चे के लिए कौन से नए खाद्य पदार्थ आज़मा सकते हैं।
आप पहले से क्या उत्पाद खा सकते हैं?
छह महीने एक शिशु के पहले दूध पिलाने का समय होता है, जो पहले विशेष रूप से स्तनपान कर चुका होता है। टॉडलर का जठरांत्र पथ पहले से ही सब्जियों, अनाज और फलों का स्वाद लेने के लिए तैयार है।
पहले पेश करने के लिए कौन सा उत्पाद, माता-पिता को बाल रोग विशेषज्ञ के साथ मिलकर निर्णय लेना चाहिए। खराब वजन वाले शिशुओं को अनाज के साथ शुरू करने की सलाह दी जाती है, और लगातार कब्ज वाले अच्छी तरह से खिलाए गए शिशुओं को सब्जी व्यंजनों के साथ पूरक भोजन शुरू करना चाहिए। स्तनपान पूरक फ़ीड इनपुट चार्ट की समीक्षा करें।
निम्नलिखित विशेषताओं पर विचार करें:
- सब्जियों को एक प्रकार की सब्जियों से मैश किए हुए आलू के रूप में दिया जाता है, पहली बार 5 ग्राम के लिए टुकड़ों की पेशकश की जाती है। फिर भाग को सावधानीपूर्वक 100 ग्राम प्रति दिन की आयु-विशिष्ट खुराक तक बढ़ाया जाता है। जब बच्चे को एक सब्जी का उपयोग किया जाता है, तो वे उसे दूसरे प्रकार की सब्जियां देना शुरू करते हैं, फिर से 5 ग्राम से शुरू करते हैं।
- 6 महीने पर दलिया दूध के बिना तैयार किया जाता है, लेकिन मानव दूध या मिश्रण से पतला किया जा सकता है। दलिया का पहला भाग 10 ग्राम होगा, जिसके बाद प्रति दिन खाया जाने वाला दलिया की कुल मात्रा 150 ग्राम तक लाया जाता है।
- सब्जियों और अनाज के आदी रहे शिशुओं को फल पेश किए जाते हैं। उन्हें एक-घटक प्यूरी के रूप में भी दिया जाता है - पहले नमूने के लिए पहले 5 ग्राम, और फिर हर दिन 30 ग्राम की दैनिक खुराक तक।
पहले खिला के लिए किण्वित दूध उत्पादों का उपयोग करने के कई पालन भी हैं। उनमें से प्रसिद्ध बाल रोग विशेषज्ञ कोमारोव्स्की है। एक लोकप्रिय डॉक्टर एक स्वस्थ 6 महीने के बच्चे केफिर देने की सलाह देता है। उत्पाद को दूसरे खिला में पेश किया जाता है, धीरे-धीरे इस हिस्से को बढ़ाकर 160 मिलीलीटर कर दिया जाता है। बच्चे के आहार में केफिर की शुरूआत के पांचवें दिन से, कोमारोव्स्की ने इसमें पनीर को जोड़ने की सलाह दी। 6 महीने के बच्चे के लिए उसका दैनिक भाग 30 ग्राम है। एक अन्य लेख में कोमारोव्स्की के अनुसार पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के बारे में पढ़ें।
उन स्थितियों में जब मां के पास थोड़ा सा दूध होता है या बच्चे को एक अनुकूलित मिश्रण के साथ खिलाना संभव नहीं होता है, सब्जियों और अनाज के साथ परिचित होना पहले की अवधि में स्थगित कर दिया जाता है - 4-5 महीने (हम आपको बोतल से दूध पिलाने के लिए पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत की तालिका का पालन करने की सलाह देते हैं)। पहले की उम्र में, कृत्रिम बच्चों के लिए पूरक खाद्य पदार्थ भी शुरू किए जाते हैं। 6 महीने की उम्र तक, ऐसे बच्चों के पास लंबे समय से फलों का रस और अनाज (डेयरी-मुक्त) होता है, साथ ही वनस्पति तेल के साथ सब्जी की प्यूरी भी होती है। 6 महीने की उम्र में, वे केवल इन व्यंजनों के हिस्से बढ़ाते हैं और मक्खन जोड़ना शुरू करते हैं।
पूरक खिला नियम
- आपको एक उत्पाद के साथ शुरू करना चाहिए, और प्रत्येक अगले नए उत्पाद को इसके अभ्यस्त होने के बाद ही पेश किया जा सकता है (औसतन 3-5 दिन तक रहता है) और एलर्जी प्रतिक्रियाओं की अनुपस्थिति।
- आप एक ही समय में दो उत्पाद नहीं दे सकते हैं कि बच्चा पहले से परिचित नहीं था, क्योंकि जब कोई प्रतिक्रिया दिखाई देती है, तो आप समझ नहीं पाएंगे कि किस उत्पाद ने इसे उकसाया था।
- पहले नमूने के लिए उत्पाद की मात्रा आधा चम्मच है।
- नए उत्पाद को मां के स्तन या सूत्र से दूध से धोया जाना चाहिए।
- यह सुबह खिलाने में एक नया पकवान देने के लायक है, फिर दिन के अंत तक यह ध्यान देने योग्य हो जाएगा कि क्या बच्चा इसे सामान्य रूप से सहन करता है।
- एक डायरी रखने की सिफारिश की जाती है जिसमें आप बच्चे द्वारा खाए गए सभी खाद्य पदार्थों पर ध्यान दें।
- यदि बच्चा बीमार है, साथ ही टीकाकरण की अवधि (तीन दिन पहले और टीकाकरण के कई दिनों बाद) के लिए नए भोजन के साथ स्थगित किया जाना चाहिए।
- अगर टुकड़ा एक नए पकवान की कोशिश करने से इनकार करता है, तो जोर न दें।
- ऐसी स्थिति में जहां उत्पाद ने एलर्जी या अन्य नकारात्मक प्रतिक्रिया का कारण बना है, नए व्यंजन तब तक नहीं दिए जाते हैं जब तक कि दर्दनाक अभिव्यक्तियां गायब नहीं हो जाती हैं।
शिशु को कितना खाना चाहिए?
छह महीने के बच्चे के लिए प्रति दिन भोजन की कुल मात्रा की गणना उसके शरीर के वजन के आंकड़ों के आधार पर की जाती है। 6 महीने से अधिक उम्र के बच्चों को प्रति दिन अपने वजन के 1/8 से 1/9 की मात्रा में भोजन करने की आवश्यकता होती है।
पूरक खाद्य पदार्थों के लिए सिफारिशें:
आहार
छह महीने की उम्र में, एक बच्चे के औसतन एक दिन में 5 भोजन होते हैं, और उनके बीच का ब्रेक साढ़े तीन से चार घंटे तक होता है।
नमूना मेनू
एक बच्चे के लिए जो 6 महीने की उम्र तक केवल स्तनपान कर रहा था, नए उत्पादों की शुरुआत के 6 महीने बाद, मेनू इस तरह दिखाई देगा:
एक बच्चे के लिए जिसकी माँ, दूध की कमी के कारण, 4-5 महीने से दूध पिलाने लगी, दैनिक मेनू निम्नानुसार होगा:
एक बच्चे में जो सूत्र के साथ खिलाया गया था, 6 महीने पर आहार इस प्रकार है:
टिप्स
- कोई भी नया उत्पाद खिलाने से पहले दिया जाना चाहिए।
- 6 महीने के बच्चे को भोजन पकाने के लिए छलनी, मिक्सर या ब्लेंडर का उपयोग करना चाहिए, क्योंकि यह एक समान संरचना को प्राप्त करने के लिए महत्वपूर्ण है। एक बहुत मोटी डिश दूध (मां या एक मिश्रण), सब्जी शोरबा या उबला हुआ पानी से पतला होता है।
सब्जियों में, तोरी, फूलगोभी, आलू और शलजम को पहले खिलाने के लिए सबसे उपयुक्त माना जाता है। पहला अनाज जो छह महीने के बच्चे की कोशिश कर सकता है वह चावल, मक्का और एक प्रकार का अनाज है। फलों से, इस उम्र के बच्चे को सेब, नाशपाती और केले दिए जा सकते हैं।
कई माता-पिता शिशुओं के लिए विटामिन की शुरूआत के बारे में सोचते हैं। यह करने के लायक है या नहीं, हमारे लेख को पढ़ें।
