एक महीने से पहले नवजात को कितना सोना चाहिए

युवा माता-पिता अक्सर किसी भी कारण से चिंतित होते हैं, बच्चे के स्वास्थ्य के बारे में चिंतित होते हैं। उन्हें अभी भी समझ में नहीं आया है कि एक शासन कैसे स्थापित करें और ठीक से फ़ीड करें, उन्हें नहीं पता कि एक नवजात शिशु को कितना सोना चाहिए। बच्चे के जीवन के पहले महीनों में बहुत सारे सवालों के जवाब दिए जाने हैं। प्रत्येक आयु के लिए, नींद के मानदंड हैं जिन्हें निर्देशित किया जा सकता है। बच्चे की स्थिति और मनोदशा की निगरानी करना अनिवार्य है, यह याद रखना कि सभी बच्चे अलग हैं, जिसका अर्थ है कि उनकी दैनिक दिनचर्या अलग होगी।

नवजात

नवजात शिशुओं की नींद की विशेषताएं

नवजात शिशु लगभग हर समय सोते हैं। वे केवल खाने के लिए उठते हैं और आगे आराम करना जारी रखते हैं।

ध्यान दें! डॉ। कोमारोव्स्की बताते हैं कि लगभग दो घंटे तक नवजात का जागना सामान्य नहीं है। इसका मतलब है कि कुछ उसे परेशान कर रहा है, और इसका कारण पता लगाना आवश्यक है। जब तक इसे खत्म नहीं किया जाता है, नींद में सुधार नहीं होगा। यह अच्छा है जब बच्चा उठता है, लगभग 20 मिनट के लिए सक्रिय रूप से व्यवहार करता है और फिर से आराम करता है।

शिशुओं को ज्यादातर उथली नींद आती है, जिसे वे अपनी आँखें बंद करते ही गिर जाते हैं। एक घंटे के भीतर, पूर्ण चक्र समाप्त होता है, जो एक वयस्क में 3-4 गुना लंबा होता है। यदि थोड़ी नींद के दौरान एक अड़चन दिखाई देती है, तो बच्चा तुरंत अपनी आँखें खोल देगा। अपवाद जीवन के पहले 12-14 दिनों में नवजात शिशु हैं। वे व्यावहारिक रूप से प्रतिक्रिया नहीं करते हैं कि उनके आसपास क्या हो रहा है, इससे पहले कि वे यह भी मानते थे कि बच्चे बहरे पैदा हुए हैं। बच्चे को नींद से आवाज, तेज आवाज से बचाया जाता है, जिसे भोजन के साथ-साथ उसकी जरूरत होती है।

बाह्य रूप से, आप आसानी से अंतर कर सकते हैं जब बच्चा सतही, या कम, नींद के चरण में है:

हाथ और पैर चिकोटी काट सकते हैं;
यह ध्यान देने योग्य है कि नेत्रगोलक कैसे चलता है, या बच्चे को झपकी आती है;
बच्चा अपने होठों को दबाता है, कभी-कभी होठ या चीखता है।

गहरी नींद में संक्रमण के दौरान, शिशु अपने आस-पास की स्थिति का आकलन करने के लिए अपनी आँखें खोल सकता है, चाहे वह सब कुछ क्रम में हो, चाहे वह सुरक्षित हो। यदि इस समय वह भूख या बेचैनी महसूस करता है, तो वह आखिरकार जाग जाएगा। जब वह संतुष्ट हो जाता है, तो वह शांति से गहरी नींद में डुबकी लगाएगा, जो अधिक मजबूत और लंबे समय तक है।

नवजात शिशु क्यों सोता है

नींद के दौरान, नवजात शिशु बढ़ते और विकसित होते हैं। यही कारण है कि यह इतना मूल्यवान है, आपको लंबे आराम को सुनिश्चित करने के लिए शिशु को आराम देने की आवश्यकता है। यदि बच्चा पर्याप्त नहीं है और अच्छी तरह से नहीं सोता है, तो वह सबसे अधिक संभावना है कि वह अपने साथियों से विकास में पिछड़ जाएगा।

एक महीने में एक नवजात शिशु कितना सोता है

एक नवजात बच्चा एक महीने तक सोता है जितना उसे चाहिए। वह मानदंडों और शासनों के अस्तित्व से अनजान है और केवल बुनियादी जरूरतों को पूरा करने के लिए उठता है। उसे खाने, अपना डायपर बदलने, धोने, कपड़े बदलने और फिर से सो जाने की जरूरत है। आमतौर पर सक्रिय अवधि में लगभग 20-30 मिनट लगते हैं। यह शासन 3-4 सप्ताह तक रहता है। फिर बच्चा दुनिया में दिलचस्पी दिखाना शुरू कर देता है, संचार की आवश्यकता होती है, बाकी समय धीरे-धीरे कम हो जाता है।

इच्छुक बच्चा

बच्चे के जन्म से लेकर एक साल तक कितना सोना चाहिए, इस बारे में मानक हैं। लेकिन पूरी तरह से औसत शेड्यूल पर नहीं टिकते हैं। मुख्य बात यह है कि बच्चे की भलाई पर ध्यान केंद्रित करें।

बच्चे की स्थिति का आकलन करने के लिए दिशा निर्देश हैं:

जागते हुए मूड। बच्चा रोता नहीं है, चारों ओर देखने की कोशिश करता है, जन्म के दो या तीन सप्ताह बाद पहली ध्वनियों का उच्चारण शुरू होता है, सक्रिय रूप से अपने पैरों और बाहों को स्थानांतरित करता है;
भूख। यह समझने के लिए कि बच्चा ऊपर खा रहा है, यह गिनने के लिए पर्याप्त है कि वह दिन में कितनी बार पेशाब करता है। डायपर के साथ ऐसा करना मुश्किल है, डायपर पर बच्चे को रखना आसान है। इसके अलावा, शिशु के लिए विशेष रूप से गर्मियों में वायु स्नान बेहद फायदेमंद है। यदि pees की संख्या 10 से अधिक है, तो बच्चे को उसके भोजन की मात्रा प्राप्त होती है, जिसे चिंता न करें;
कुर्सी विचलन के बिना। इसमें कोई रक्त अशुद्धियां नहीं हैं, कोई अप्रिय गंध नहीं है;
भार बढ़ना। ऐसा माना जाता है कि हर दिन एक नवजात शिशु का वजन बढ़ना चाहिए। वास्तव में, यह हमेशा मामला नहीं होता है। शायद बच्चा कुछ चिंतित था, और उसने खराब खाया, लेकिन अगले दिन उसने लगातार दूध की मांग की। महीने में एक बार बच्चे के वजन को मापना बेहतर है ताकि बच्चे को फिर से घायल न करें और मां को परेशान न करें। न्यूनतम वृद्धि 500 ग्राम है, अर्थात्, बच्चा प्रति सप्ताह लगभग 125 ग्राम प्राप्त करता है।

यदि सब कुछ इसके क्रम में है, और बच्चा स्वस्थ है, तो आपको बस उसे सही शासन बनाने में मदद करने की आवश्यकता है। यह सावधानी बरतने की सलाह दी जाती है कि शिशु दिन को रात के साथ भ्रमित न करे। यह माना जाता है कि सबसे फायदेमंद नींद शाम 7 से 1 बजे के बीच होती है। यह इस अवधि के दौरान है कि बच्चा विकसित होता है, उसका तंत्रिका तंत्र बनता है। इस समय आराम करना वयस्कों के लिए भी उपयोगी है, ताकि शक्ति को बहाल किया जा सके और अधिकतम ऊर्जा को फिर से भरने के लिए।

जीवन के शुरुआती दिनों में

जन्म के बाद, बच्चे लगभग हर समय सोते हैं। पहले दिन, वे भोजन करने के लिए उठ भी नहीं सकते हैं। इसलिए, आपको बच्चे को जगाने और उसे एक स्तन या मिश्रण प्रदान करने की आवश्यकता है। पोषण एक बच्चे के लिए उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि नींद।

बच्चे को खिलाना

सप्ताह के हिसाब से

पहले दो हफ्तों में, बच्चे 19-20 घंटे सोते हैं। वे अक्सर यह कहते हुए उठते हैं कि उन्हें भूख लगी है या उन्हें डायपर बदलने की जरूरत है। चिंता की कोई बात नहीं है, नवजात शिशु का पेट बहुत छोटा है, और बच्चा भोजन के एक छोटे हिस्से से संतुष्ट है। इस वजह से उसे अक्सर ज्यादा खाना पड़ता है।

ध्यान दें! आपको बच्चे को पीड़ा नहीं देनी चाहिए और उसे एक शेड्यूल पर खिलाना चाहिए, तीन घंटे के अंतराल का पालन करना चाहिए। आपको बच्चे के अनुरोध पर ऐसा करने की आवश्यकता है।

जीवन के तीसरे सप्ताह में, जागने की अवधि बढ़नी शुरू हो जाएगी। रात और दिन की नींद धीरे-धीरे कम हो रही है, एक महीने से, बच्चे 16-18 घंटे आराम कर रहे हैं।

दिन और रात की नींद की अवधि

एक नवजात शिशु रात से दिन में अंतर नहीं करता है, उसके लिए मुख्य चीज आराम है, क्योंकि वह जल्दी थक जाता है, और भोजन करता है। वह दिन के समय की परवाह किए बिना उठता है, बुनियादी जरूरतों को पूरा करने की मांग करता है। गंभीर थकान बच्चे के तंत्रिका तंत्र के काम, शारीरिक कौशल के विकास को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। यह सुनिश्चित करना असंभव है कि कौन सी नींद अधिक महत्वपूर्ण है: दिन या रात। वे विकास, बच्चे के विकास और अल्पकालिक गतिविधि से वसूली के लिए आवश्यक हैं:

रात में, मस्तिष्क मुख्य रूप से विकसित होता है, तंत्रिका तंत्र बनता है;
दिन के दौरान, भावनात्मक अनुभवों और शारीरिक गतिविधियों पर खर्च होने वाली महत्वपूर्ण ऊर्जा की आपूर्ति को फिर से भरना है।

बच्चे की उम्र इस बात पर निर्भर करती है कि उसे कितना सोना चाहिए: बच्चा महीने में केवल 4 घंटे ही जागता है, वर्ष से अधिक - इसलिए 10. नवजात शिशु रात में 10.5-11 घंटे, और दिन के दौरान 9.5-10 घंटे आराम करता है। एक महीने तक, रात और दिन के आराम का समय लगभग 2 घंटे कम हो जाता है।

नींद की अवधि को क्या प्रभावित करता है

एक नवजात शिशु कितनी देर तक सोता है यह उसके स्वास्थ्य और उन स्थितियों पर निर्भर करता है जिनमें वह है। जब बच्चा सहज होता है, तो वह अच्छी तरह से और लंबे समय तक सोता है, यानी अगर उसे खिलाया जाता है, तो वह गर्म और सूखा होता है। उस कमरे में तापमान और आर्द्रता की निगरानी करना महत्वपूर्ण है जहां बच्चा रहता है। यदि वह जागृत होने पर सक्रिय रूप से समय बिताता है, तो वह जल्दी से और मीठा सो जाता है।

एक नवजात शिशु के लिए, आसपास सब कुछ अपरिचित है, यह दिलचस्प या भयावह हो सकता है। बच्चे के अवकाश के समय को विविध बनाना अनिवार्य है, लेकिन आपको इसे ज़्यादा नहीं करना चाहिए, बाकी के बारे में भूल जाना चाहिए।

ध्यान दें! बहुत अधिक इंप्रेशन बच्चे की मनोवैज्ञानिक-भावनात्मक स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं। फिर, रात में बिस्तर पर जाने से पहले, वह आँसू में फट सकता है, और थक गया, थक गया, वह नींद में डुबकी लगाएगा। इस मामले में, यह संभावना है कि वह चिंतित और बेचैन होगा।

यदि नवजात शिशु और मां की संयुक्त नींद है, तो यह बच्चे के लिए लंबा हो जाएगा। वह सुरक्षित, संरक्षित महसूस करेगा। बच्चा अपनी मां के दिल की धड़कन को सुनता है, जो जन्म से पहले ही उससे परिचित था, दूध से बदबू आ रही थी और उसकी तरफ मीठे रूप से सूँघना जारी था।

नींद को साझा किया

माता-पिता और परिवार के वातावरण की भावनाएं भी शिशु की स्थिति को प्रभावित करती हैं। वह नकारात्मक महसूस करता है और आसानी से अपने माता-पिता की स्थिति को अपनाता है। वह उनकी भावनाओं को आईना दिखा सकता है। इसलिए, आप, झगड़े और घोटालों से बच्चे को बाड़ की जरूरत है उसे करने के लिए और अधिक ध्यान देना, अपनी बाहों, स्ट्रोक और चुंबन में उसे पकड़। बच्चे से बात करना सुनिश्चित करें, उस पर मुस्कुराएं। फिर वह जागने की अवधि के दौरान शांत हो जाएगा और आसानी से सो जाएगा।

असामान्य नींद पैटर्न के कारण

यदि बच्चे के शरीर का तापमान सामान्य है, तो बाल रोग विशेषज्ञ को परीक्षा के दौरान कोई असामान्यता नहीं मिली, लेकिन बच्चा थोड़ा सोता है, आपको निम्नलिखित बातों पर ध्यान देना चाहिए:

इनडोर तापमान। यह शिशुओं के लिए आरामदायक है जब थर्मामीटर 22 डिग्री से अधिक नहीं होता है। न्यूनतम अनुशंसित सीमा 18 डिग्री है;
हवा भी सूखी है। यदि आप लगातार खिड़कियों को बंद करके बच्चे को ड्राफ्ट से बचाते हैं, तो ऐसे कमरे में रहना असंभव हो जाएगा। ताजा हवा प्रदान करते हुए, समय-समय पर कमरे को हवादार करना आवश्यक है। बच्चे को ठंडा न पकड़ने के लिए, अगर ऐसा कोई डर है, तो उसे इस समय के लिए गर्म कपड़े पहनने की जरूरत है। हर दिन गीली सफाई करना और अपार्टमेंट में धूल कलेक्टरों की संख्या को कम करना अनिवार्य है;
कपड़े तापमान की स्थिति के लिए उपयुक्त नहीं हैं। बच्चा ठंडा या, इसके विपरीत, बहुत गर्म हो सकता है। पहले मामले में, उसके पैर थोड़ा नीला हो सकता है, जिसका अर्थ है, कम से कम, आपको मोज़े पर रखने की आवश्यकता है। यदि नवजात शिशु सामानता से ग्रस्त है, तो उसकी नाक पर भी पसीना आ सकता है। जब एक बच्चे के लिए कपड़े चुनते हैं, तो वयस्कों को स्वयं द्वारा निर्देशित किया जाना चाहिए। अधिकतम - आप बच्चे को एक परत जोड़ सकते हैं;
असुविधाजनक कपड़े जो आकार से बाहर हैं या सिंथेटिक सामग्री से बने हैं;
बहुत नरम या कठोर गद्दा। यह महत्वपूर्ण है कि इसे आकार में फिट किया गया है, बिस्तर से स्लाइड नहीं करता है या इसके चारों ओर घूमता है। एक आर्थोपेडिक गद्दे चुनना बेहतर है जो नवजात शिशु की रीढ़ का समर्थन करेगा।

बच्चे को डायपर बदलने की आवश्यकता हो सकती है, जो अधिक भरा हुआ है और इसलिए असुविधाजनक है।

यदि एक स्तनपान बच्चा अक्सर जागता है, तो यह दूध के कारण हो सकता है:

इसमें कम वसा वाली सामग्री होती है, और बच्चा खुद को कण्ठ नहीं करता है;
केवल सामने का दूध पीता है, जो कम पौष्टिक होता है, पीठ के लिए आलसी होता है। इसे पाने के लिए, आपको एक प्रयास करना होगा, और बच्चा ऐसा नहीं करना चाहता है;
पर्याप्त दूध नहीं है। फिर माँ को बढ़ते हुए स्तनपान की देखभाल करने की आवश्यकता है। मुख्य चीज जो इसके साथ मदद करेगी, वह है अच्छा आराम, आहार के बिना उचित पोषण और पीने के शासन का पालन।

3-4 सप्ताह की आयु में, बच्चे को पेट का दर्द हो सकता है। यह एक शारीरिक प्रक्रिया है जो इस तथ्य से जुड़ी है कि आंतों का माइक्रोफ्लोरा अभी तक नहीं बना है। लाभकारी बैक्टीरिया अभी तक बसे नहीं हैं, मोटर कौशल समायोजित नहीं हैं। नतीजतन, गैसें जमा होती हैं, जो बचना मुश्किल है। बच्चा दोपहर और रात में अप्रिय उत्तेजना का अनुभव करता है। इसलिए, उसकी नींद परेशान है, वह रोता है, उसे शांत करना व्यावहारिक रूप से असंभव है। बच्चे की स्थिति को कम करने के तरीके हैं, लेकिन पेट का दर्द आखिरकार तीन महीने बाद ही खत्म हो जाएगा। कुछ बच्चों की उम्र छह महीने तक होती है।

शूल के कारण रोना और नींद में खलल

अपने बच्चे को स्वस्थ नींद कैसे सुनिश्चित करें

बच्चे को स्वस्थ नींद के लिए, आपको सरल नियमों के बारे में याद रखने की आवश्यकता है:

शासन का निरीक्षण करें। शुरुआती दिनों में, शिशु निश्चित रूप से नियमों का पालन नहीं करेगा। लेकिन आपको दिनचर्या के बारे में तुरंत सोचना चाहिए। एक ही समय में बिस्तर पर जाना बेहतर होता है, दोहराए जाने वाले कार्यों की एक श्रृंखला का प्रदर्शन करना, एक प्रकार का अनुष्ठान करना। इसलिए, स्नान के बाद, बच्चे को खिलाएं, कपड़े बदलें और पालना में डालें। उसे अपनी बाहों में नहीं करना बेहतर है, अन्यथा, गहरी नींद में जाने पर, वह ध्यान देगा कि वह पालना में स्थानांतरित हो गया है और रोने के साथ प्रतिक्रिया करेगा;
बिस्तर पर जाने से पहले कमरे को वेंटिलेट करें;
प्रतिदिन गीली सफाई करें;
जांचें कि क्या बिस्तर एक मसौदे में है, अगर कपड़े आरामदायक हैं;
शाम को भावनात्मक रूप से बच्चे को अधिभार न डालें, उदाहरण के लिए, परिचितों को न करें;
दिन के दौरान पर्दे खींचें ताकि उज्ज्वल सूरज बच्चे की आंखों में न जाए।

नवजात शिशु को रात में भी दूध पिलाने की जरूरत होती है, इसलिए वह उठकर रोने लगेगा। यदि, मिश्रण या दूध के एक हिस्से के बाद, वह शांति से आगे आराम करने के लिए जाता है, तो चिंता न करें।

बच्चा मीठी नींद सोता है

ध्यान दें! जब बच्चा दिन के दौरान सोता है, तो टिपटो पर चलने और कानाफूसी में बात करने की आवश्यकता नहीं होती है। मुख्य बात यह है कि ज़ोर से और कठोर आवाज़ से बचना है जो वास्तव में बच्चे को डरा सकता है।

आपको उन संकेतों को पहचानना सीखना होगा जो बच्चा देता है, सोने के लिए तैयार है। एक थका हुआ बच्चा फुसफुसा कर रोने लगता है। उसकी आँखें लाल हो जाती हैं, और वह उन्हें अपने हाथों से रगड़ता है। कुछ बच्चे अपना अंगूठा चूसते हैं। यदि आप इस समय को छोड़ देते हैं, तो बच्चा बाद में थक कर सो जाएगा, उसकी नींद बेचैन हो जाएगी।

युवा माताओं को परवाह है कि नवजात शिशु कितना सोते हैं, क्या उन्हें जागने की आवश्यकता है, और उन्हें कब तक जागते रहने की आवश्यकता है। एक महीने तक के बच्चे प्रति दिन बहुत कम समय के लिए सक्रिय होते हैं। उनके लिए नींद विकास और विकास का आधार है, तंत्रिका तंत्र को मजबूत करना और गठन करना। माता-पिता को बच्चे के लिए आरामदायक स्थिति बनाने की जरूरत है, उसे गर्मी, देखभाल और मांग पर भोजन प्रदान करना।