यदि एक पुरुष और एक महिला पारस्परिक रूप से माता-पिता बनने का फैसला करते हैं, तो गर्भावस्था की योजना बनाने के लिए एक जिम्मेदार दृष्टिकोण लेना सही होगा, क्योंकि दोनों पति-पत्नी का स्वास्थ्य निर्धारित करता है कि बच्चा कितना स्वस्थ होगा, और एक महिला के लिए उसके गर्भधारण की अवधि कितनी आसानी से आगे बढ़ेगी।
इस लेख में, हम आपको बताएंगे कि क्या भविष्य के डैड्स को गर्भधारण करने से पहले विटामिन सहित कोई भी दवा लेने की जरूरत है।
एक आदमी को विटामिन की आवश्यकता क्यों है?
एक बच्चे को गर्भ धारण करने के चरण में, दो प्रक्रिया में शामिल हैं - एक पुरुष और एक महिला। उद्यम की सफलता दोनों के स्वास्थ्य की स्थिति पर निर्भर करती है। यह स्पष्ट है कि एक महिला को बच्चे को आवश्यक सब कुछ प्रदान करने के लिए विटामिन, फोलिक एसिड, कैल्शियम, मैग्नीशियम, लोहा और अन्य पदार्थों की अधिक आपूर्ति की आवश्यकता होती है, क्योंकि यह वह है जो बच्चे को नौ महीने तक सहन करेगा।
परंतु इसमें पिता की भूमिका को कम करके नहीं आंका जा सकता... शुक्राणु की गुणवत्ता न केवल इस बात पर निर्भर करती है कि बच्चे को गर्भ धारण करना कितनी जल्दी संभव होगा, बल्कि उत्तराधिकारी के स्वास्थ्य पर भी। यही कारण है कि प्रजनन विशेषज्ञ आगामी गर्भाधान की तैयारी को गंभीरता से लेने की सलाह देते हैं।
एक आदमी के शुक्राणु नियमित रूप से नकारात्मक रूप से प्रभावित होते हैं। इसकी संरचना और गुण निकोटीन, शराब, नींद की कमी, थकान, तनाव, दवाओं और पर्यावरण से प्रभावित हैं। बीमार और कमजोर शुक्राणुजोज़ सैद्धांतिक रूप से एक अंडे को निषेचित कर सकते हैं, लेकिन परिणाम विनाशकारी हो सकता है - एक बड़ा बच्चा, आनुवंशिक विकृति, गुणसूत्र असामान्यताएं।
मजबूत सेक्स के लिए उनकी सेक्स कोशिकाओं को ठीक करने में लगभग 3 महीने लगते हैं। 90 दिन - यह शुक्राणु स्टॉक के पूर्ण नवीनीकरण की अवधि है।
इरादा गर्भाधान से तीन महीने पहले यह तैयारी शुरू करने की सिफारिश की जाती है। एक आदमी के लिए सबसे अच्छा है कि वह शराब पीना बंद कर दे, धूम्रपान करने वाली सिगरेटों की संख्या कम से कम करे, अगर वह बुरी आदत को पूरी तरह नहीं छोड़ सकता।
दोनों पति-पत्नी के लिए पोषण होना चाहिए संतुलित, प्रोटीन, विटामिन के साथ संतृप्त। मध्यम जोरदार शारीरिक गतिविधि, खेल, अपने पति या पत्नी के साथ टहलना, स्कीइंग, बर्फ की रिंक पर जाना, साइकिल चलाना उपयोगी है।
यह पूछे जाने पर कि क्या पुरुषों को विटामिन की आवश्यकता होती है, इसका उत्तर अप्रतिम है - वे करते हैं। सही ढंग से चयनित मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स शुक्राणु की गुणवत्ता, शुक्राणु की गतिशीलता में सुधार करने और निषेचन की उनकी क्षमता बढ़ाने में मदद करेंगे।
मजबूत लिंग को भी दवाएँ लेना शुरू कर देना चाहिए। गर्भाधान से लगभग छह महीने पहले। न्यूनतम अवधि 3 महीने है। गर्भावस्था की योजना के दौरान महिलाओं और पुरुषों के लिए विटामिन आवश्यक हैं, लेकिन पति और पत्नी दोनों के लिए एक ही दवा लेने की सिफारिश नहीं की जाती है। उन्हें विभिन्न परिसरों की आवश्यकता है।
पति या पत्नी को बच्चे को वहन करने के लिए विटामिन की आपूर्ति जमा करनी चाहिए, अगले नौ महीनों के लिए सबसे अनुकूल परिस्थितियों का निर्माण करना चाहिए।
उसके पति को एक अलग लक्ष्य प्राप्त करने की आवश्यकता है - गर्भाधान के चरण में स्वस्थ रोगाणु कोशिकाओं को प्रदान करने के लिए। उसके बाद, वह आराम कर सकता है और कोई विटामिन नहीं ले सकता है यदि यह उसके लिए बोझ है।
स्वस्थ शुक्राणुजोज़ा, जो पुरुषों के लिए विटामिन लेते समय बनाए गए थे, सामान्य आनुवंशिक सामग्री, म्यूटेशन से रहित होंगे। रोगाणु कोशिकाओं की गतिशीलता जीवनसाथी को जल्द से जल्द गर्भवती होने की अनुमति देगी - पहले ही प्रयास के शुरू होने के बाद पहले या दूसरे चक्र में।
विटामिन का पुरुषों के स्वास्थ्य पर पूरे राज्य में लाभकारी प्रभाव पड़ेगा - भविष्य के पिता अधिक जोरदार, स्वस्थ महसूस करेंगे, विटामिन सेक्स हार्मोन के उत्पादन को विनियमित करने में मदद करते हैं जो सामान्य कामेच्छा सुनिश्चित करते हैं और शुक्राणु की गुणवत्ता पर प्रतिबिंबित नहीं कर सकते हैं।
भविष्य के डैड के लिए विटामिन
निम्नलिखित विटामिन और पदार्थों का पुरुषों में स्थिति, शुक्राणु संरचना और सेक्स हार्मोन के स्तर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
टोकोफेरोल
विटामिन ई (टोकोफेरॉल) कोशिकाओं की अखंडता की रक्षा करता है, जिसमें पुरुष रोगाणु कोशिकाएं भी शामिल हैं। वे अधिक टिकाऊ, हार्डी बन जाते हैं। टोकोफ़ेरॉल के प्रभाव में स्पर्मैटोज़ोआ अविश्वसनीय जीवन शक्ति प्राप्त करने के लिए, वे लंबे समय तक निषेचन करने की क्षमता को बनाए रखते हैं अंडे की रिहाई के लिए इंतजार कर रहा है, संभोग के लिए तैयार है।
सेक्स सेल अधिक मोबाइल बन जाते हैं। इसी समय, कोशिका झिल्ली की ताकत उन्हें किसी भी नकारात्मक बाहरी प्रभावों के प्रति कम संवेदनशील बनाती है। टोकोफेरोल के लिए दैनिक आवश्यकता 100-400 आईयू प्रति दिन है।
विटामिन सी
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड) न केवल इन्फ्लूएंजा या तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण के साथ बीमारी की अवधि के दौरान आवश्यक है, यह आवश्यक है ताकि टेस्टोस्टेरोन, पुरुष सेक्स हार्मोन, सामान्य मात्रा में एक आदमी के शरीर में संश्लेषित हो।
यदि यह पर्याप्त नहीं है, तो टेस्टोस्टेरोन का स्तर असंयमित रहता है। नई जर्म कोशिकाओं के निर्माण के लिए टेस्टोस्टेरोन उत्पादन की स्थिरता महत्वपूर्ण है। पुरुषों के लिए एस्कॉर्बिक एसिड की दैनिक आवश्यकता है 60 से 80 मिलीग्राम प्रति दिन।
विटामिन डी
यह विटामिन, पर्याप्त मात्रा में, एक ऐसी प्रक्रिया प्रदान करता है जिसके दौरान शरीर द्वारा भोजन से अधिक कैल्शियम अवशोषित किया जाता है। एक सक्रिय जीवन जीने वाले पुरुषों के लिए खनिज महत्वपूर्ण है, खेल में शामिल, कठिन शारीरिक श्रम। यह न केवल मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली को प्रभावित करता है, लेकिन यह भी पुरुष सेक्स हार्मोन टेस्टोस्टेरोन की मात्रा पर।
यदि विटामिन डी पर्याप्त नहीं है, तो कैल्शियम कम हो जाएगा, और टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन काफी कम हो सकता है। यह दोनों सेक्स ड्राइव को प्रभावित करेगा, जो कम होना शुरू हो जाएगा, और शुक्राणु की गुणवत्ता, जो "आलसी" और निष्क्रिय हो जाएगी।
विटामिन डी की कमी के साथ, पुरुष शरीर पर महिला हार्मोन एस्ट्रोजेन के प्रभाव को बनाए रखने वाले तंत्र कमजोर होने लगेंगे, जिसके परिणामस्वरूप आदमी ठीक होना शुरू हो जाएगा, उसके यौन कार्यों को भुगतना शुरू हो जाएगा। पुरुषों के लिए विटामिन डी की दैनिक आवश्यकता 400 आईयू प्रति दिन है।
जस्ता
यह पदार्थ पुरुष शरीर में हार्मोनल स्तर के विनियमन में सक्रिय रूप से शामिल है। सेक्स हार्मोन की मात्रा और स्वस्थ गर्भाधान में सक्षम शुक्राणु की गुणवत्ता और मात्रा सीधे शरीर में जिंक की पर्याप्तता पर निर्भर करती है।
सेलेनियम
यौन इच्छा का अनुभव करने के लिए यह पदार्थ आवश्यक है। यह विशेष रूप से 40 साल के बाद मजबूत सेक्स के लिए सच है।
यदि भविष्य के पिता की उम्र 36 का आंकड़ा पार कर गई है, तो आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि गर्भावस्था की योजना बनाते समय लेने के लिए सेलेनियम विटामिन में शामिल है।
फोलिक एसिड
गर्भवती माताओं के लिए इस बी विटामिन का मूल्य संदेह से परे है - यह भ्रूण के अंगों और प्रणालियों की सही स्थापना में मदद करता है। भविष्य के डैड्स के लिए, फोलिक एसिड उतना ही महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह एक स्वस्थ आनुवंशिक सामग्री के साथ सही आकार के शुक्राणु कोशिकाओं के निर्माण को बढ़ावा देता है।
साथ ही, विटामिन पुरुष जनन कोशिकाओं की गतिशीलता को प्रभावित करता है। फोलिक एसिड के लिए एक आदमी की दैनिक आवश्यकता 400 एमसीजी है।
यह वांछनीय है कि सभी सूचीबद्ध पदार्थों को गर्भावस्था की योजना के चरण में पुरुषों के लिए विटामिन में शामिल किया जाना चाहिए। लेकिन अगर कई कारणों से ऐसा कोई अवसर नहीं है, तो यह सुनिश्चित करने के लिए ध्यान रखा जाना चाहिए कि आदमी को फोलिक एसिड पीने का अवसर होना चाहिए, क्योंकि यह बी विटामिन है जो पुरुष और महिला जीवों की प्रजनन प्रणाली को बनाए रखने में मुख्य कार्य के साथ सौंपा गया है।
भविष्य के डैड के लिए दवाओं की सूची
हमने dads के लिए सबसे अच्छे मल्टीविटामिन की एक सूची तैयार की है। हर दिन व्यक्तिगत विटामिन की सही मात्रा को मापने के लिए नहीं, एक आदमी बस खरीद सकता है और निम्नलिखित दवाओं में से एक लेना शुरू कर सकता है।
"पुरुषों के लिए डुओविट"
दवा लाल और नीले रंग की गोलियों के रूप में उपलब्ध है। लाल गोलियों में पुरुष शरीर के लिए आवश्यक बुनियादी विटामिन होते हैं, और नीली गोलियों में मूल खनिज, मैक्रोन्यूट्रिएंट्स और रासायनिक तत्व (कैल्शियम, जस्ता, आदि) होते हैं। कुल 11 विटामिन और 7 तत्व।
सुबह नाश्ते के बाद, एक आदमी एक लाल गोली ले सकता है, और शाम को, रात के खाने के बाद, एक नीला एक। पाठ्यक्रम 21 दिनों तक रहता है, जिसके बाद आपको एक सप्ताह का ब्रेक लेने और पाठ्यक्रम को दोहराने की आवश्यकता होती है।
"पुरुषों के लिए वर्णमाला"
इस तैयारी में 13 विटामिन और 9 खनिज होते हैं, इसके अलावा, इसमें साइबेरियाई जिनसेंग होता है, जो मजबूत सेक्स की प्रजनन प्रणाली पर लाभकारी प्रभाव डालता है। दैनिक खुराक विभिन्न रंगों की तीन गोलियां हैं।
एक में केवल विटामिन होते हैं, दूसरे में खनिज और विटामिन डी होते हैं, और तीसरे में वनस्पति सहायक घटक और योजक होते हैं। यह पदार्थों के प्रत्येक समूह के आत्मसात में सुधार करता है। घटकों की खुराक प्रत्येक पदार्थ के लिए दैनिक आवश्यकता से मेल खाती है।
"वियार्डोट" या "वियार्डोट फोर्ट"
इन दवाओं को विटामिन कॉम्प्लेक्स नहीं माना जाता है, वे जैविक रूप से सक्रिय योजक (आहार पूरक) की श्रेणी के हैं। दोनों उत्पाद कैप्सूल में उपलब्ध हैं, लेकिन वायार्डोट फोर्ट लेने के लिए अधिक सुविधाजनक है, क्योंकि दवा का एक कैप्सूल सामान्य वायार्डोट के तीन कैप्सूल की जगह लेता है।
नाम में उपसर्ग "फोर्ट" के साथ दवा भोजन के साथ ली जाती है, 1 कैप्सूल दिन में चार बार तक। सामान्य दवा "वायार्डोट" को एक ही आवृत्ति के साथ 3 कैप्सूल में लिया जाता है। पाठ्यक्रम 3-4 सप्ताह है, एक छोटे से ब्रेक के बाद, रिसेप्शन फिर से शुरू किया जा सकता है।
"Complivit"
कॉम्प्लेक्स में 11 विटामिन और 8 खनिज होते हैं। प्रत्येक गोली में मजबूत सेक्स के लिए आवश्यक सभी पदार्थों की दैनिक मात्रा होती है। इसलिए, भोजन के बाद, थोड़े से पानी के साथ, दिन में केवल एक बार विटामिन लेने की सिफारिश की जाती है।
"Profertil"
यह पुरुषों और महिलाओं दोनों में प्रजनन क्षमता को प्रोत्साहित करने के लिए एक आहार पूरक है। उपकरण मूल रूप से बनाया और विकसित किया गया था मजबूत सेक्स के शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए। दवा के पुरुष संस्करण में फोलिक एसिड, सेलेनियम और जस्ता सहित सभी आवश्यक पदार्थ शामिल हैं।
भोजन के बाद प्रति दिन 2 कैप्सूल लेने की सिफारिश की जाती है। पाठ्यक्रम तीन महीने (शुक्राणुजनन की अवधि के अंत तक) है। यदि आवश्यक हो, तो पाठ्यक्रम को तब तक बढ़ाया जा सकता है जब तक कि गर्भावस्था नहीं होती है, कैप्सूल आदमी को कोई नुकसान नहीं पहुंचाएगा।
सेल्ज़िंक प्लस
यह दवा एक एंटीऑक्सीडेंट है। प्रत्येक टैबलेट में जस्ता, विटामिन सी और ई, साथ ही सेलेनियम और बीटा-कैरोटीन शामिल हैं।
भोजन के बाद 10-15 मिनट प्रति दिन 1 टैबलेट लेने की अनुमति है। यदि वांछित है, तो एक आदमी अन्य विटामिन के साथ सेवन को पूरक कर सकता है, हालांकि, विटामिन सी की मात्रा की गणना की जानी चाहिए, दो दवाओं में से यह उपरोक्त दैनिक मानक से अधिक नहीं होना चाहिए।
"SpermActive"
ये गोलियाँ प्रसिद्ध जर्मन फ़ार्मास्यूटिकल कंपनी क़ैसर फार्मा-डोपेलगेरेज़ की आहार पूरक हैं। शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार के अलावा, उत्पाद यौन संपर्कों की नियमितता को स्थापित करने में मदद करता है कामेच्छा बढ़ाता है। शुक्राणुओं की संख्या में भी वृद्धि होती है।
किसी भी उम्र के पुरुषों के लिए दवा की सिफारिश की जाती है, लेकिन इसे लेने से सबसे स्पष्ट परिणाम उन पुरुषों द्वारा प्राप्त किया जा सकता है जो 40 साल तक डैड बनने का फैसला करते हैं।
"Spermastrong"
इस आहार अनुपूरक में भविष्य के पिता के लिए आवश्यक सभी पदार्थ शामिल हैं - जस्ता, सेलेनियम, मैंगनीज और विटामिन ई, सी, बी 5, बी 6। कैप्सूल को भोजन में एक ही समय में लिया जाना चाहिए।
रिसेप्शन 20 दिनों से अधिक नहीं होना चाहिए, जिसके बाद एक सप्ताह का ब्रेक बनाया जाता है, और "स्पर्ममास्ट्रॉन्ग" का रिसेप्शन दोहराया जा सकता है।
सामान्य सिफारिशें
जो पुरुष डैड बनने का फैसला करते हैं, उन्हें अपने आहार के बारे में सावधान रहना चाहिए। मछली के साथ बीयर को बेहतर समय तक अलग रखा जाता है। एक आदमी की मेज पर, ऐसे उत्पाद होने चाहिए जो उसके प्रजनन स्वास्थ्य के लिए आवश्यक पदार्थों के स्रोत हों।
उदाहरण के लिए, पालक, अनाज और हरी सब्जियों में फोलिक एसिड बड़ी मात्रा में पाया जाता है। विटामिन बी 12 मांस और मछली, दूध और डेयरी उत्पादों में पाया जाता है।
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड) की एक उच्च सामग्री वाले उत्पाद मेज़र पुरुष आहार में विविधता लाने में मदद करेंगे। ये संतरे और कीनू, शुद्ध काले करंट, समुद्री हिरन का सींग, नींबू और गुलाब के कूल्हे हैं।
वनस्पति तेल, नट्स, और कॉड लिवर विटामिन ई की कमी को पूरा करने में मदद करेगा। जिंक मशरूम, समुद्री भोजन, यकृत और कोको में पाया जा सकता है।
सेलेनियम अंडे और पिस्ता के साथ-साथ सीप और अन्य समुद्री मॉलस्क से भरपूर होता है। सीफूड और कॉड लिवर भी एक निश्चित मात्रा में आयोडीन प्रदान करता है, जो थायरॉयड ग्रंथि और हार्मोनल स्तर के सामान्यीकरण के लिए महत्वपूर्ण है।
समीक्षा
इंटरनेट पर गर्भावस्था की योजना बनाते समय पुरुष विटामिन के बारे में अधिकांश समीक्षाएँ पुरुषों द्वारा नहीं बल्कि उनकी पत्नियों और गर्लफ्रेंड्स द्वारा छोड़ी जाती हैं। इसलिए, यह समझना मुश्किल है कि कैसे मजबूत सेक्स के प्रतिनिधियों ने निवारक उपचार का एक कोर्स किया, लेकिन ज्यादातर महिलाओं का तर्क है कि उनके पति को अभी भी ड्रग्स लेने के लिए मजबूर होना पड़ा। एक अनुस्मारक के बिना, भविष्य के डैड बस एक कैप्सूल लेना भूल गए या ऐसा करने के लिए आवश्यक नहीं माना।
कुछ मामलों में, जब दोनों पति-पत्नी बांझपन के उपचार से गुजर रहे थे, जिसके ढांचे के भीतर एक शुक्राणु बनाया गया था, "सपर्मक्टिव" जैसे आहार की खुराक की कार्रवाई का सकारात्मक प्रभाव नोट किया गया है। उपचार की शुरुआत के बाद 2-2.5 महीनों के भीतर शुक्राणु में सुधार हुआ था, शुक्राणु की चिपचिपाहट कम हो गई, और इसकी मात्रा बढ़ गई। शुक्राणु की गतिशीलता का आकलन डॉक्टरों द्वारा सकारात्मक रूप में किया गया था।
दुर्लभ मामलों में, महिला और पुरुष नकारात्मक दुष्प्रभावों की शुरुआत का संकेत देते हैं - मल्टीविटामिन और आहार की खुराक के लिए एलर्जी की प्रतिक्रिया।
ऐसा अवसर हमेशा मिलता है, इसलिए अपनी भलाई और किसी भी बदलाव की सावधानीपूर्वक निगरानी करना महत्वपूर्ण है। यह सबसे अच्छा है अगर एक विटामिन की तैयारी एक प्रजनन विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित की जाती है।
यदि हाइपरविटामिनोसिस (ओवरडोज) के लक्षण दिखाई देते हैं, तो एक आदमी को निश्चित रूप से डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। यदि आप समीक्षाओं पर विश्वास करते हैं, तो 90% से अधिक पुरुष एक प्रजनन विशेषज्ञ के पास जाने के विचार के बारे में उत्साहित नहीं हैं यदि परिवार में पहले से ही एक बच्चा है, और हम एक दूसरे या तीसरे की योजना बनाने के बारे में बात कर रहे हैं, साथ ही साथ अगर एक आदमी के पिछले विवाह से बच्चे हैं।
पुरुषों के लिए विटामिन लेने की प्रभावशीलता पर नज़र रखना केवल उपचार से पहले और बाद में एक शुक्राणु के साथ किया जा सकता है।
एक आदमी एक बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए तैयार करने के बारे में अधिक विस्तार से, मूत्रविज्ञानी-एंड्रोलॉजिस्ट आपको अगले वीडियो में बताएगा।
