प्रसव के दौरान आप प्रसव पीड़ा को कैसे आसान बना सकते हैं?

सभी गर्भवती महिलाओं ने सुना कि संकुचन लंबे और दर्दनाक हैं। इसलिए, इस तथ्य में कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि बच्चे के जन्म से बहुत पहले, एक महिला यह सोचना शुरू कर देती है कि संकुचन कैसे कम करें। कई तकनीकें हैं जो चिकित्सा दर्द से राहत के लिए एक सभ्य और कम हानिकारक विकल्प हैं। इसके अलावा, यदि आप उनमें से किसी एक को सीखते हैं तो प्रसव पीड़ा अपेक्षाकृत कम हो सकती है। हम इस लेख में सर्वोत्तम प्रथाओं को शामिल करेंगे।

क्यों दर्द होता है?

दर्द के साथ बच्चे का जन्म क्यों होता है, यह सुनिश्चित करने के लिए कहना मुश्किल है। लेकिन कई विशेषज्ञों का मानना है कि मामला गर्भाशय में नहीं है, क्योंकि यह स्वयं विशेष तंत्रिका संवेदनशीलता के अधिकारी नहीं है। सबसे संभावित बच्चे के जन्म के दौरान दर्द के विकास का मनोवैज्ञानिक तंत्र है। भय, तनाव, असुरक्षा - यह सब सेरेब्रल कॉर्टेक्स में दर्द केंद्र को सक्रिय करने की एक जटिल प्रक्रिया को ट्रिगर करता है। वैज्ञानिक इस प्रक्रिया को कॉर्टिकोजेनिक दर्द कहते हैं।

यदि दर्द का कारण सिर में है, तो इसके साथ सामना करना काफी संभव है, प्रसव के दौरान दर्द के गैर-दवा राहत के समर्थकों का मानना है।

शारीरिक स्तर पर, संकुचन के दौरान, गोल मांसपेशी - गर्भाशय ग्रीवा - खुलती है। यह प्रक्रिया काफी लंबी है, चूंकि गर्दन धीरे-धीरे खुलती है, खासकर संकुचन के पहले चरण में।

हड़बड़ी अनियमित संकुचन हैं जो लगभग कोई दर्द नहीं देते हैं और अधिक भयावह होते हैं। इस समय, महिला शरीर में अंतिम तैयारी कार्य चल रहा है - गर्भाशय ग्रीवा नरम हो जाता है। इससे उसे प्रकट करना आसान हो जाएगा। हार्मोन एस्ट्रोजेन और ऑक्सीटोसिन का उत्पादन होने लगता है, क्योंकि गर्भाशय की सिकुड़न उन पर निर्भर करती है। गर्भाशय की कोशिकाओं में ही, एक बहुत ही विशेष प्रकार का प्रोटीन जमा होता है - एक्टोमीओसिन, जो गर्भाशय के ऊतकों को अनुबंध करने का अवसर देगा।

पीठ के निचले हिस्से में ऐंठन दर्द, पेट तब शुरू होता है जब गर्भाशय शारीरिक और हार्मोनल दोनों स्तरों पर तैयार होता है। श्रम शुरू होता है। प्रक्रिया की पीड़ा कई कारकों पर निर्भर करती है:

वर्तमान गर्भावस्था की विशेषताएं;
भ्रूण का आकार और मां के श्रोणि के आकार के साथ अनुपात;
दर्द की व्यक्तिगत धारणा;
एक महिला की मनोदशा और मनोवैज्ञानिक स्थिति;
एनामनेसिस में जन्मों की संख्या - जितनी अधिक होती है, उतनी ही कम तेज दर्द होता है।

कुछ तकनीकें दर्द को कम कर सकती हैं, लेकिन वे निश्चित रूप से उनमें से एक महिला को राहत नहीं देते हैं।

प्रसव की सुविधा के लिए, यह अपेक्षा करने वाली मां के लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि प्रसव में संकुचन की दर्दनाक पृष्ठभूमि कैसे विकसित होती है और इन चरणों में से प्रत्येक में क्या बदलाव की आवश्यकता है।

संवेदनाएं कैसे बदलती हैं?

संकुचन के विकास में शारीरिक चरण उनकी आवृत्ति और तीव्रता का संकेत देते हैं। पहले संकुचन को अव्यक्त, या छिपा हुआ कहा जाता है। वे वास्तव में तुरंत पता लगाने का प्रबंधन नहीं करते हैं और हर किसी के द्वारा नहीं। लड़ाई को हर 30-40 मिनट में दोहराया जाता है, लगभग 15-20 सेकंड तक रहता है। धीरे-धीरे, पेट अधिक बार पत्थर हो जाता है, और संकुचन की अवधि बढ़ जाती है। यह अवधि तब तक रहती है जब तक कि गर्दन 3 सेंटीमीटर से खुली न हो। प्राइमिपारस में, अवधि 10 घंटे तक हो सकती है, बहुमूत्र में - 6-8 घंटे तक। अवधि के अंत तक, महिला को अस्पताल आना चाहिए।

अस्पताल में भर्ती के लिए एक दिशानिर्देश हर 10-15 मिनट में संकुचन की आवृत्ति है।

गर्भाशय ग्रीवा खोलना जारी है। 4 से 7 सेंटीमीटर से खोलना संकुचन के सक्रिय चरण के दौरान पहले से ही होता है। उनमें से प्रत्येक 40-50 सेकंड तक रहता है और हर 4-5 मिनट में दोहराता है। कई लोग ध्यान देते हैं कि इस स्तर पर, पेट काफी बुरी तरह से दर्द होता है। यह अवधि उन महिलाओं के लिए लगभग 2-3 घंटे तक रहती है जिन्होंने पहले जन्म दिया है, और उन महिलाओं के लिए 5 घंटे तक का समय है जो अपने पहले बच्चे को जन्म देती हैं।

सबसे दर्दनाक और मजबूत संकुचन को धक्का संकुचन कहा जाता है। कभी-कभी वे, श्रम में महिलाओं के अनुसार, स्वयं के प्रयासों से अधिक चोट पहुंचाते हैं। सौभाग्य से, वे लगभग श्रम के अंत में शुरू करते हैं और लंबे समय तक नहीं रहते हैं - 15 से 40 मिनट से बहुमूत्र में और आधे घंटे से डेढ़ घंटे तक के लिए। गर्भाशय पूरी तरह से 10-12 सेंटीमीटर तक फैलता है। उसके बाद, उम्मीद की मां को लगता है कि वह वास्तव में एक बड़े पैमाने पर शौचालय जाना चाहती है। यह श्रम के श्रम चरण की शुरुआत है, जो एक प्रसूति विशेषज्ञ के नेतृत्व में होगा।

दर्द से राहत के उपायों में, महिलाओं को आमतौर पर संकुचन के एक सक्रिय चरण की आवश्यकता होती है और गर्भाशय के क्षणिक संकुचन के साथ, जो पूर्ववर्ती प्रयासों का प्रयास करता है। लेकिन कुछ को पहले पीरियड में दर्द की शिकायत होती है - अव्यक्त। इसलिए, श्रम के दौरान प्राकृतिक दर्द से राहत के सभी तरीके न केवल श्रम की शुरुआत से उनके उपयोग को प्रभावित करते हैं, बल्कि गर्भावस्था के दौरान एक निश्चित प्रारंभिक तैयारी भी है।

दर्द रहित प्रसव तकनीक

अलग-अलग समय और अलग-अलग देशों में, वैज्ञानिकों और शरीर विज्ञानियों, रिफ्लेक्सोलॉजिस्ट, न्यूरोपैथोलॉजिस्ट, मनोचिकित्सकों, स्त्रीरोग विशेषज्ञों द्वारा प्रसव में दर्द से राहत देने के मुद्दे पर हैरान थे। विभिन्न प्राचीन लोगों से शमां और जादूगर एक महिला के प्राकृतिक कार्य को सुविधाजनक बनाने में सक्षम थे। इसलिए, पेरू की भारतीय जनजातियों में, महिलाओं ने बिना किसी बाहरी मदद के, अपने दम पर जन्म दिया, और जन्म देने के बाद, उन्होंने तुरंत बच्चे को एक झरने या जलाशय में इसके लिए भुगतान किया, क्योंकि इसका एक निश्चित धार्मिक महत्व था। वैसे, पेरूवासियों के बीच प्रसव के दौरान माताओं और बच्चों की मृत्यु दर बेहद कम थी।

मानव जाति का सबसे अच्छा दिमाग, चिकित्सा और प्राकृतिक विज्ञान के प्रकाशकों को भारतीय जनजातियों, प्राचीन मिस्र के पुजारियों, साथ ही अन्य लोगों की समृद्ध ऐतिहासिक विरासत के कबीलों की अद्भुत तकनीकों में रुचि थी। उन्होंने दर्द रहित प्रसव के तरीकों के प्रमुख प्रावधानों को विकसित किया जो आज आधुनिक प्रसूतिविदों द्वारा श्रम में महिलाओं की तैयारी में उपयोग किए जाते हैं। यहां कुछ तकनीकें दी गई हैं।

लमेज़ के अनुसार

पिछली शताब्दी के 50 के दशक में, फ्रांसीसी प्रसूति-स्त्रीरोग विशेषज्ञ फ़र्नांड लैमेज़ ने बिना किसी दवा या चिकित्सकीय हस्तक्षेप के प्रसव में दर्द से राहत के मुद्दे पर विशेष ध्यान दिया। उनके कई वर्षों के कार्यों के परिणामों ने उस तकनीक का आधार बनाया जो उन्होंने सभी गर्भवती माताओं को प्रस्तुत की थी। आज तक, लैमेज़ के अनुसार प्रसव को जन्म प्रक्रिया के प्राकृतिक दर्द से राहत के लिए सोने का मानक माना जाता है।

विधि आसान श्रम में महिला के आत्मविश्वास को बढ़ाने पर आधारित है जो उसे इंतजार कर रही है, साथ ही साथ श्रम के एक चरण से दूसरे चरण में संक्रमण की प्रक्रिया में कुछ सहायक प्रभावों पर भी। लैमेज़ कार्यक्रम में प्रथाओं की एक बड़ी सूची शामिल है - साँस लेने के व्यायाम, जो संकुचन के दौरान सही साँस लेना सिखाते हैं, और मांसपेशियों में छूट और संकुचन के बीच छूट के लिए व्यायाम करते हैं।

साथ ही, एक महिला को ध्यान, एकाग्रता, संवेदनाहारी मालिश और आत्म-मालिश की मूल बातें सिखाई जाती हैं। गर्म और ठंडे कंप्रेस का उपयोग किया जाता है, दर्द से राहत के लिए अरोमाथेरेपी। यह डॉ। लैमेज़ थे जिन्होंने सबसे पहले फिटबॉल का उपयोग किया था (या तब इसे "डिलीवरी बॉल" कहा जाता था)।

इसके अलावा, जिस डॉक्टर ने लिया, उसे ध्यान दिया जाना चाहिए, सोवियत वैज्ञानिकों और डॉक्टरों के विकास के आधार के रूप में, प्रसव में भागीदारी के सिद्धांत को कार्यप्रणाली में जोड़ा गया। उनका तर्क है कि बच्चे के जन्म के दौरान पति एक निष्क्रिय पर्यवेक्षक नहीं होना चाहिए, उसे एक महत्वपूर्ण भूमिका सौंपी जाती है। पुरुष का काम एक महिला को अधिक आसानी से जन्म देने में मदद करना है। ऐसा करने के लिए, कुछ आसन और व्यायाम, साथ ही मालिश तकनीक, गर्भवती महिला और उसके पति के साथ एक साथ महारत हासिल होनी चाहिए, अगर यह लैमेज़ के अनुसार बच्चे के जन्म को अंजाम देने की योजना है।

विधि के मुख्य आसन कथन हैं कि श्रम दर्द अनिवार्य नहीं है, और इसलिए सेरेब्रल कॉर्टेक्स के कॉर्टिकल और सबकोर्टिकल भागों का समन्वय होने पर इसे पूरी तरह से टाला जा सकता है। हर महिला के पास इस तरह की शक्ति होती है, लैमेज़ का मानना था। यह उसे प्रकृति द्वारा दिया गया है, आपको बस मस्तिष्क में कुछ प्रक्रियाओं को सक्रिय करने की आवश्यकता है।

फ्रांसीसी महिला का मानना है कि एक महिला पहले बच्चे के जन्म की प्रक्रिया के बारे में जानती है, तकनीक को व्यवहार में लाना जितना आसान होगा। वह गर्भवती महिलाओं के बीच बड़े पैमाने पर शैक्षिक कार्य शुरू करने वाले पहले लोगों में से एक थीं। उनकी विधि के अनुसार, दुनिया भर में 99% घर जन्म का होता है।

इस विधि के मूल नियम इस प्रकार हैं।

श्रम को उत्तेजित न करें और इसे गति देने की कोशिश न करें, श्रम की प्राकृतिक शुरुआत अन्य सभी चरणों के एक आसान कोर्स की गारंटी देती है।
गर्भावस्था के दौरान झूठ या बैठो मत। एक महिला जितनी अधिक चलती है और अपनी मांसपेशियों को प्रशिक्षित करती है, उतना ही उसके लिए संकुचन और प्रयास सहना आसान होगा। गर्भवती माताओं के लिए एक विशेष योग, जिसमें पेल्विक मांसपेशियों, पेट, नितंबों और पीठ को प्रशिक्षित करने के लिए पोज़ और व्यायाम शामिल हैं, विशेष रूप से उपयोगी हो सकते हैं।
प्रियजनों की मदद की उपेक्षा न करें। एक व्यक्ति जो श्रम में एक महिला पर भरोसा करता है, वह अपनी स्थिति को एक उपस्थिति के साथ काफी कम कर सकता है, न कि आरामदायक आसन अपनाने और त्रिक क्षेत्र की मालिश करने में मदद का उल्लेख करने के लिए।
दर्द निवारक दवाओं का उपयोग न करें।
अपनी पीठ पर जन्म देने से बचें। यह स्थिति केवल प्रसूति के लिए उपयुक्त है जो जन्म दे रही है। लापरवाह स्थिति में, एक महिला की दर्दनाक संवेदनाएं कई बार बढ़ जाती हैं। ऊर्ध्वाधर श्रम की तकनीक सीखें और एक डॉक्टर का समर्थन प्राप्त करें जो वितरित करेगा।

डॉ। लामेज़ की इन सलाहों में से कई अब गर्भवती महिलाओं के लिए पाठ्यक्रमों के कार्यक्रम का हिस्सा हैं, जो देश के प्रत्येक प्रसवपूर्व क्लिनिक में आयोजित और संचालित की जाती हैं।

प्लैटोनोव की विधि, वेल्वोव्स्की, बेखटरेव और लुरी

यह विधि प्रसव की शुरुआत से पहले, साथ ही प्रसव के दौरान एक शब्द के प्रभाव पर एक महिला पर एक hypnosuggestational प्रभाव पर आधारित है। विधि पिछली सदी के 20 के दशक में के। प्लैटोनोव के नेतृत्व में सोवियत वैज्ञानिकों के एक समूह द्वारा विकसित की गई थी, और बाद में लूरी द्वारा पूरक थी।

यूएसएसआर में पिछली शताब्दी के 30 के दशक के बाद से, विधि का उपयोग हर जगह किया गया है - प्रत्येक एंटेनाटल क्लिनिक में, गर्भवती महिलाओं के साथ एक समान प्रारंभिक बातचीत हुई थी - प्रसव के लिए एक स्थापना। बच्चे के जन्म में दर्द से राहत के मनोचिकित्सा पद्धति को पोप द्वारा "मानव जाति के लिए मानवीय उपहार" के रूप में अनुमोदित किया गया था।

इस बात के सबूत हैं कि फ्रांसीसी डॉक्टर लामेज़, जो ऊपर उल्लेख किया गया था, सोवियत वैज्ञानिकों के कार्यों से इतना प्यार करता था कि उसने वास्तव में उनसे महत्वपूर्ण बयानों की नकल की। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि सम्मोहन के तहत बच्चे के जन्म ने यूएसएसआर में बड़ी सफलता का आनंद लिया - उच्च हिप्नोटिजेबिलिटी वाली 5000 से अधिक महिलाओं ने खुद पर विधि की कोशिश करने के लिए सहमति व्यक्त की और इसे पछतावा नहीं किया।

आज, मनोचिकित्सक-हिप्नोलॉजिस्ट अभ्यास भी "बिना डर और दर्द के प्रसव" तकनीक के अनुसार काम करते हैं। लेकिन प्रसवपूर्व क्लीनिकों में, ऐसी कक्षाएं आयोजित नहीं की जाती हैं। एक महिला जो एक प्राकृतिक और आसान जन्म के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण रखना चाहती है, उसे जन्म देने से कुछ महीने पहले ही एक सम्मोहन विशेषज्ञ को अच्छी तरह से देखना शुरू कर देना चाहिए।

सबसे अधिक संभावना है, आपको सम्मोहन सत्र के लिए भुगतान करना होगा, क्योंकि श्रम में महिलाओं को इस प्रकार की सहायता आज अनिवार्य स्वास्थ्य बीमा कार्यक्रम में शामिल नहीं है।

यह काम किस प्रकार करता है? प्रारंभिक मौखिक सेटिंग, महिला को गहरी शिथिलता सिखाने से मस्तिष्क के प्रांतस्था को श्रम की शुरुआत के साथ ओवरएक्ससाइट करने की अनुमति नहीं मिलती है। नतीजतन, कोई दर्द नहीं होता है, थोड़ी दर्दनाक संवेदनाएं होती हैं जिन्हें सहना बहुत आसान होता है।

उपयोगी सलाह

यदि व्यक्तिगत तकनीकों को पढ़ाने को अपेक्षित मां की योजनाओं में शामिल नहीं किया जाता है, तो कुछ उपयोगी सुझाव प्रसव के दौरान दर्द को कम करने में मदद करेंगे।

कोबस के अनुसार श्वास

डॉ। अलेक्जेंडर कोबास ने प्रसव के दौरान पूरी श्वास प्रणाली बनाई है। उन्होंने सोवियत वैज्ञानिकों के कार्यों पर अपनी पद्धति के आधार पर, साथ ही साथ डॉ। लैमेज़ के आधार पर। वास्तव में, उन्होंने श्रम में एक महिला की सांस लेने पर सभी आंकड़ों को व्यवस्थित किया। जब शरीर ऑक्सीजन से संतृप्त होता है, तो कार्रवाई का सिद्धांत दर्द में कमी है। गहरी और धीमी सांस या तेज और छोटी सांस लेने से मस्तिष्क को बहुत अधिक ऑक्सीजन मिलती है, जो एंडोर्फिन के उत्पादन को उत्तेजित करती है। इन हार्मोनों में दर्द निवारक प्रभाव होता है।

श्रम की शुरुआत में, जब संकुचन शुरू हो गए होते हैं, कोबास गहरी और मापा सांस लेने की सलाह देते हैं, धीरे-धीरे। साँस लेना हमेशा साँस से अधिक लंबा होना चाहिए। यह शरीर को ऑक्सीजन से संतृप्त करेगा, विश्राम को बढ़ावा देगा और भ्रूण के हाइपोक्सिया को रोकेगा।

जब संकुचन सक्रिय चरण में गुजरते हैं, तो अधिक विचलित हो जाते हैं, तो आपको कम साँस का उपयोग करके ऐंठन "साँस" करने में सक्षम होने की आवश्यकता होती है (जैसे एक मोमबत्ती बुझाने, एक भाप लोकोमोटिव कश की तरह, कुत्ते की सांस की तरह)। संकुचन के बीच, पहले प्रकार की साँस लेने की सिफारिश की जाती है - गहरी और आराम।

जब धक्का दिया जाता है और सबसे लंबे संकुचन के पिछले अंतिम चरण में, कुत्ते की तरह श्वास का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, और एक गहरी सांस के बाद सांस को दबाए रखें।

मालिश

जन्म क्षेत्र संयुक्त होने पर, त्रिकास्थि क्षेत्र में चक्करदार आंदोलनों को महिला स्वयं दोनों हाथों से या शायद एक साथी द्वारा कर सकती है। तथाकथित "माइकलिस हीरा" के क्षेत्र की मालिश करें। आप सभी दिशाओं और रेखाओं में काल्पनिक समचतुर्भुज के केंद्र से किसी भी तरफ जा सकते हैं।

मालिश दोनों संकुचन के दौरान और गर्भाशय की ऐंठन के बीच में किया जा सकता है।

आप कुछ एक्यूप्रेशर तकनीकों का भी उपयोग कर सकते हैं। आपकी उंगलियों के साथ चेहरे, कलाई और पैरों और जांघों पर एक्सपोज़िंग पॉइंट्स कम से कम दर्द के साथ संकुचन से बचे रहने में मदद करेंगे।

बना हुआ

डॉ। लमेज़ के प्रति सचेत और लापरवाह स्थिति पर उनके निषेध, संकुचन के दौरान आसन बदलने की कोशिश करें। यदि अस्पताल में फिटबॉल है, तो उस पर सीट का उपयोग करें, यदि नहीं, तो कुर्सी के लिए पूछें। हेडबोर्ड पर झुकना, एक कुर्सी पर, वार्ड या गलियारे के चारों ओर घूमना, खड़े साथी पर समर्थन के साथ आसन, झगड़े के प्रारंभिक चरण को आसान बनाने में मदद करेंगे।

दूसरे चरण को स्थानांतरित करने के लिए - सक्रिय - एक साथी पर समर्थन के साथ एक स्क्वेटिंग स्थिति में आसान है, एक काठ, मेज, हेडबोर्ड के पीछे एक झुकाव के साथ काठ का क्षेत्र में बैक बेंड के साथ सभी चार पर।

यदि चुने हुए प्रसूति अस्पताल के डॉक्टरों को कोई आपत्ति नहीं है, तो उनके साथ ऊर्ध्वाधर प्रसव के बारे में बातचीत करने का प्रयास करें, जिसमें बच्चा लेटा हुआ नहीं मिलेगा, लेकिन खड़े होने की स्थिति में, स्क्वेटिंग या श्रम में महिला के लिए सुविधाजनक अन्य स्थिति।

दवा दर्द से राहत

श्रम में हर महिला को दवाओं के साथ श्रम से दर्द से राहत पर भरोसा करने का अधिकार है। यह उसका वैधानिक अधिकार है। यदि तकनीक अपरिचित है, लेकिन यह सहज रूप से उसके दर्द का प्रबंधन करने के लिए संभव नहीं है, तो महिला घबराहट में है, वह दर्द में है, वह प्रसूति विशेषज्ञ से उसे एनाल्जेसिक का इंजेक्शन देने के लिए कह सकती है या एनाल्जेसिक में से एक के साथ एपिडिडियल एनेस्थेसिया का प्रशासन कर सकती है (एनेस्थेसिया एपिड्यूरल स्पेस में लंबे सुई के साथ इंजेक्ट किया जाता है)।

इस तरह के तरीकों में उनकी कमियां हैं, क्योंकि दवाएं बच्चे को प्रभावित करती हैं और महिला को प्रसव पीड़ा होती है।

के रूप में परंपरागत हीलर्स सलाह के रूप में, बीवर का तेल पीने की कोशिश न करें। यह संकुचन को राहत नहीं देगा, लेकिन यह दस्त का कारण बन सकता है, जिससे स्थिति बढ़ जाएगी।

एक महिला को अपने स्वयं के जन्म में शांति और आत्मविश्वास से व्यवहार करना चाहिए। इससे दर्द को सहन करने में आसानी होगी। और डर उसके दिमाग में ही मौजूद है। वह जीवन में नहीं है। इसे समझने से दर्द में राहत मिलेगी।

श्रम और श्रम को आसान बनाने के तरीके के बारे में जानकारी के लिए, अगला वीडियो देखें।