दो महीने का बच्चा अब एक नवजात बच्चा नहीं है, लेकिन फिर भी वह पूरी तरह से अपनी माँ पर निर्भर करता है। सर्कैडियन लय (जब दिन रात को रास्ता देता है) बच्चे के शरीर को बिल्कुल भी प्रभावित नहीं करता है, और उनके स्वयं के नींद का हार्मोन केवल 3-4 महीने तक उत्पन्न होता है। यह आदर्श है यदि छोटा बच्चा केवल खा लेता है और इस अवधि के दौरान पालना में आराम करता है, लेकिन लगातार मामले जब बच्चा 2 महीने में दिन के दौरान नहीं सोता है तो माता-पिता को पूरी तरह से हतोत्साहित करते हैं। जैसे ही वह गिरना शुरू किया, बच्चा रोना, चिल्लाना शुरू कर देता है। बेचैनी का मुख्य कारण बेचैनी का मुख्य कारण पहचाना जा सकता है।
माँ के साथ एक सपना साझा करना
खराब नींद के कारण
दूसरा महीना एक ऐसा महीना होता है जब बच्चा आराम से सो सकता है, उसे रात में समय-समय पर जागने, रोने और चिल्लाने में कठिनाई होती है। लक्षण भूख से लेकर अधिक गंभीर बीमारियों तक होते हैं। एक नियम के रूप में, समस्या 4-6 महीने के करीब गायब हो सकती है, लेकिन यदि जागृति स्थायी हो जाती है, और दो महीने का बच्चा पूरे दिन लंबे समय तक नहीं सोता है, तो आपको बाल रोग विशेषज्ञ और न्यूरोलॉजिस्ट से संपर्क करना चाहिए।
बच्चा उम्मीद से ज्यादा जागता है और सोना नहीं चाहता है:
- वह भूखा है। 2 महीने के बच्चे के पेट में 120-130 ग्राम होते हैं, यही कारण है कि उसे 2-3 घंटों के बाद भोजन की आवश्यकता होती है। बच्चा भूख से नहीं सोएगा, यह उसके लिए एक असहज स्थिति है।
- स्थितियां असहज हैं। यदि प्रकाश बहुत उज्ज्वल है, तो आवाज़ें तेज़ हैं, कमरे में तापमान लगातार बदल रहा है, इससे बच्चे को तनाव होगा। पहले तीन महीनों में, तथाकथित "चौथी तिमाही" में, बच्चे को रहने की अनुकूल परिस्थितियों की आवश्यकता होती है।
जरूरी! बच्चों के प्रसिद्ध चिकित्सक येवगेनी कोमारोव्स्की ने पूछा कि जीवन के दूसरे महीने में बच्चे को दिन में नींद नहीं आती है, तो क्या करें और वह रात में हर घंटे क्यों जाग सकता है, घर में तीन "टी" की उपस्थिति की जाँच करने का सुझाव देता है: यह अंधेरा, गर्म और शांत होना चाहिए।
- शरीर दिन के दौरान भावनाओं की अधिकता के लिए क्षतिपूर्ति करता है, और नींद प्रतिपूरक हो जाती है।
- खराब स्वास्थ्य - पेट का दर्द, बुखार, दर्द (उदाहरण के लिए, मालिश के बाद)।
शूल - जब एक बच्चे का पेट दर्द होता है
- नींद के चक्र कम होते हैं। दो महीने में, 20-40 मिनट आराम के लिए सामान्य है।
- भोजन करते समय सोएं। जब एक दो महीने का बच्चा सो जाता है, तो वह पहले सतही तौर पर सोता है। यदि बिस्तर पर जाने के समय वह अपनी छाती पर था और खाया था, तो चूसने की गति जारी रहेगी और आगे बढ़ेगी, और बच्चा गहरी नींद नहीं ले पाएगा। शिफ्टिंग के क्षण में, वह जाग जाएगा और आश्चर्य से रोएगा।
दूध पिलाते समय बच्चे की नींद
ध्यान दें! चिकित्सा कारणों से, इस अवधि के दौरान पेट में दर्द, नाक की भीड़, खाँसी, तंत्रिका संबंधी समस्याएं, एपनिया और एलर्जी के कारण बच्चा खराब सो सकता है।
- थोड़ा दूध। इस समय, दुद्ध निकालना अभी भी बेहतर हो रहा है, और माँ का शरीर बच्चे की ज़रूरतों को समायोजित करता है। यदि मां रात में बच्चे को दूध नहीं पिलाती है, जब लैक्टेशन के लिए आवश्यक हार्मोन प्रोलैक्टिन का उत्पादन होता है, तो दूध कम होने लगेगा।
- माँ की सलामती। यदि वह भावनात्मक रूप से अस्थिर है, तो वह बच्चे के साथ अलग तरह से संवाद करती है: वह टूट जाती है, चिल्लाती है, उसकी आवाज़ का स्वर बच्चे के लिए इतना स्नेहपूर्ण और सुखद नहीं होता है। बच्चा एंडोर्फिन प्राप्त नहीं करता है, चिंतित है, आराम नहीं करता है और इसलिए, अच्छी तरह से सो नहीं सकता है।
2 महीने में नींद की दर
इस उम्र में, स्वस्थ बच्चे दिन में 15-16 घंटे सोते हैं, जहां उनमें से 5-6 दिन सपने देखते हैं, और रात में 8-10। दिन के दौरान, आराम 3 गुना हो सकता है, बाद में यह कम हो जाता है। एक वर्ष के बाद, एक नियम के रूप में, एक दिन की नींद दोपहर के भोजन के बाद 2-3 घंटे में स्थापित की जाती है।
बच्चे की नींद की दर
अतिरिक्त जानकारी... नींद के बाद, बच्चा जाग रहा है। वैकल्पिक रूप से, यदि समय की यह अवधि एक से डेढ़ घंटे तक है।
नींद की सुविधाएँ
2 महीने की दैनिक दिनचर्या बस स्थापित होने लगी है, शिशु अभी भी अपनी शारीरिक जरूरतों के आधार पर सो रहा है और जाग रहा है। दिन में 70% समय वह आराम करता है, बाकी घंटों में वह अपने आसपास की दुनिया को सक्रिय रूप से सीखता है। रात में, वह 4-5 बार उठ सकता है अगर वह भूखा है। रात में नींद आमतौर पर 10 है, दुर्लभ मामलों में - 12 घंटे।
जरूरी! यदि गॉर्ड गार्ड पर है, तो वह अधिक बार जाग जाएगा।
दिन में, बच्चे को कम से कम 3 नींद लेनी चाहिए, कभी-कभी शाम की सैर से पहले या उसके दौरान चौथा, छोटा एक करने की अनुमति है। यदि बच्चा पर्याप्त नींद नहीं लेता या जल्दी उठता है, तो अनुसूची कुछ हद तक बदल जाती है, लेकिन खिलाने, सोने, चलने की योजना पूरी तरह से मनाई जाती है।
दिन की नींद का कम होना
जब 2 महीने का बच्चा दिन के दौरान बिल्कुल नहीं सोता है, तो यह उसे और उसकी मां दोनों को थका देता है।
ध्यान दें! यदि बच्चा अनावश्यक रूप से रोना और चिड़चिड़ा हो गया है, तो आपको उसके साथ जितना संभव हो उतना समय बिताना चाहिए, उसे प्यार और देखभाल दें। वह शायद चिंतित है कि उसकी मां "कम" हो गई है, इसलिए वह उसके लिए अपने स्नेह का यकीन करना चाहता है।
माता-पिता, विशेष रूप से जिनके पास अपना पहला बच्चा है, अक्सर इस तथ्य के बारे में पूरी तरह से पूरी तरह से चिंता करते हैं कि बच्चा बहुत सोता नहीं है। सबसे पहले, आपको उस समय पर विचार करना चाहिए जब बच्चा स्तनपान कर रहा हो। पूर्ण संतृप्ति के लिए, 10-15 मिनट उसके लिए पर्याप्त है, शेष 30 मिनट वह सिर्फ मुंह में एक निप्पल के साथ मीठी सूंघ सकता है। इस मामले में, ताकि खिला प्रक्रिया के दौरान बच्चा सो न जाए, आपको उससे बात करनी चाहिए, हैंडल या पैर से थोड़ा खींचना चाहिए।
अधिकांश डॉक्टर बच्चे को दूध पिलाते समय सो जाने की सलाह नहीं देते हैं, क्योंकि बाद में वह अक्सर उठता है और चिल्लाता है कि वह बिल्कुल अलग जगह पर है, और अपनी माँ की बाहों में नहीं। इसके अलावा, छाती पर सोने से बच्चे को फिर से सोने से रोकता है अगर वह अचानक उठता है, तो बच्चे को फिर से एक स्तन की आवश्यकता होगी।
ऐसे अन्य मत हैं जहाँ बच्चे को दूध पिलाने के दौरान सोने की अनुमति दी जाती है, और माँ उसके साथ आराम कर सकती है। इसके बाद, तंत्रिका तंत्र पूरी तरह से बनने पर बच्चा खुद सोना सीख जाएगा।
अगर बच्चा रोता है तो क्या करें
गहरी नींद के चरण में, बच्चे को पालना में लेटाते हुए मीठे तरीके से खर्राटे लेते हैं। उसका शरीर शिथिल है और उसकी साँस भी है। फिर उथली नींद का चक्र आता है, जब बच्चा मुस्कुराना, हंसना, छटपटाना और रोना भी शुरू कर सकता है। यह एक सामान्य घटना है जब एक बच्चा ज्वलंत तस्वीरें देखता है, भावनाओं को महसूस करता है, जो उन्होंने देखा, जागने की प्रक्रिया में महसूस किया।
जरूरी! सोते समय और सोते समय बच्चा थरथर कांप सकता है। यह स्वाभाविक रूप से है। तंत्रिका तंत्र अभी तक परिपक्व नहीं है, एक मामूली मांसपेशी टोन है, जिसके परिणामस्वरूप पैर और हथियार पूरी तरह से आराम नहीं कर रहे हैं।
इससे कुछ लेना-देना नहीं है। आमतौर पर, बच्चा गहरी नींद में वापस आ जाता है। यदि बच्चा जाग गया और रोना शुरू कर दिया, तो उस कारण की पहचान की जानी चाहिए जिसने जागृति में योगदान दिया।
रात को खराब नींद
जिन कारणों से एक बच्चा रात में नहीं सोता है, वे उन लोगों के समान हैं जो दिन के दौरान लंबे समय तक जागते हैं। सबसे अधिक बार, बच्चा भूख से जागता है। यदि उसे अपनी माँ की ज़रूरत है, तो उसकी उपस्थिति को पास में महसूस नहीं करता है, तो वह इतनी चिंता करना शुरू कर सकता है कि बाद में उसके लिए फिर से सो जाना मुश्किल होगा।
जब माँ आसपास नहीं होती है, तो बच्चा लंबे समय तक रो सकता है
कारण इस तथ्य में निहित है कि वह घबरा गया था, हार्मोन कोर्टिसोल जारी किया गया था, जो चिंता का कारण बनता है। आपको बच्चे से बात करनी चाहिए, कोमलता से उसका पसंदीदा गाना गाना चाहिए।
अक्सर ऐसे मामले होते हैं जब बच्चा दिन और रात भ्रमित होता है। कोमारोव्स्की ने बच्चे को दिन के सपनों के दौरान कई दिनों तक जागने की सलाह दी ताकि रात का आराम बाहर हो जाए।
यदि बच्चा अक्सर जागना शुरू कर देता है, तो शायद उसके पास समय नहीं है कि वह सो जाए। आपको लगभग 30 मिनट तक पालना पर इंतजार करना चाहिए जब तक कि वह पूरी तरह से सो नहीं जाता है।
शिशुओं में शारीरिक परेशानी को खराब नींद के लोकप्रिय कारणों में से एक माना जाता है। उदाहरण के लिए, पर्ची बहुत आरामदायक नहीं है, बिस्तर सिंथेटिक सामग्री से बना है और एलर्जी का कारण बनता है, यहां तक कि खिलौने और तकिए भी शिशु को नींद से गिरने से रोक सकते हैं।
अपने बच्चे की मदद कैसे करें
अपने बच्चे को आराम से सो जाने में मदद करने के लिए, आपको निम्नलिखित नियमों का पालन करना चाहिए:
- पहरेदारी और चारा खिलाना। जीवन के पहले महीनों में, आपको पोषण की स्थापना के मुद्दे को गंभीरता से लेना चाहिए। यह सब कुछ करना महत्वपूर्ण है ताकि यह स्तनपान हो। माँ का दूध बच्चे को सबसे आवश्यक विटामिन, इम्युनोग्लोबुलिन, एंटीबॉडी प्रदान करता है जो प्रतिरक्षा बनाते हैं, प्रोटीन और वसा के साथ संतृप्त करते हैं। कोई भी सूत्र स्तन के दूध को पूरी तरह से बदल नहीं सकता है। फ़ीड मांग पर होनी चाहिए, प्रति घंटा नहीं। माँ का शरीर शिशु की ज़रूरतों के साथ तालमेल बिठाने में समय लेता है।
- थकान के लिए बाहर देखो। बच्चे को आधे घंटे से भी कम समय तक जागना चाहिए। अगर इस समय को बढ़ाया जाता है, तो उसके लिए सो जाना मुश्किल हो जाएगा। गतिविधि की शुरुआत के एक घंटे बाद, यह विश्लेषण करने के लायक है कि बच्चा कैसे व्यवहार करता है, चाहे वह थका हुआ हो, चाहे वह आराम करना चाहता हो।
जरूरी! बच्चे की स्थिति की निगरानी करना सुनिश्चित करें। जब वह सोना चाहता है, तो वह जम्हाई के रूप में एक संकेत देगा, अपने हाथों से उसकी आंखों तक पहुंच जाएगा, और टोपीदार होना शुरू कर देगा। इस समय, आपको तुरंत उसे बिस्तर पर रखना चाहिए, फिर वह जल्दी और आसानी से सो जाएगा।
बच्चा सोना चाहता है
- गर्भाशय की स्थिति बनाएं। "पहनने" (जीवन के पहले तीन महीने) की अवधि के दौरान, बच्चा एक बड़ी, अपरिचित दुनिया में प्रवेश करता है। यदि संभव हो, तो उसके लिए एक अनुकूल वातावरण बनाया जाना चाहिए, जैसे कि गर्भावस्था के सभी नौ महीनों के लिए अभ्यस्त था। अंतर्गर्भाशयी जीवन सहज, शांत, गर्म और अंधेरा था। ऐसी स्थितियों में लगातार बच्चे को रखने के लायक नहीं है, यह समझना महत्वपूर्ण है कि ऐसी परिस्थितियां उसके लिए परिचित और परिचित हैं, जिसका अर्थ है कि वे उसे समय में शांत कर सकते हैं।
- सेटिंग परिचित होनी चाहिए, लेकिन कोई ज्वलंत छाप नहीं। जब बच्चा बड़ा हो जाता है, तो वह खुद पर विचार करना, खोलना, चलाना, हंसना शुरू कर देगा। इस अवधि के दौरान, उज्ज्वल, शोर वातावरण उसे ओवरएक्साइट करेगा। तेज रोशनी, संगीत, बड़ी संख्या में मेहमान, तेज आवाज - यह सब बच्चे के लिए अपरिचित है, इसलिए यह बहुत तनाव का कारण होगा। यहां तक कि अगर बच्चा सो जाता है, तो उसकी नींद गहरी और बेचैन नहीं होगी। बल्कि, बाहरी उत्तेजनाओं की प्रचुरता के लिए यह उसकी "रक्षात्मक" प्रतिक्रिया है।
- सफेद शोर, स्वैडलिंग। माता-पिता का कार्य बच्चे को पर्याप्त नींद लेने और खुद सो जाने में सक्षम होना है। इसे हल करने के कई तरीके हैं: फ़ीड, स्वैडल, सफेद शोर चालू करें। यदि, एक ही समय में, आप इसे हिलाते हैं, तो बच्चा पेट में रहने और आसानी से सो जाने को याद रखेगा।
- प्रियजनों से मदद मिलेगी। माँ बच्चे के साथ पहले महीनों में बहुत थक जाती है, क्योंकि वह हमेशा रहती है। यह उसके प्रसवोत्तर अवसाद, और निरंतर एकरसता का कारण बन सकता है - चिड़चिड़ापन और क्रोध। रिश्तेदारों की मदद उचित है और इससे माँ को अपनी और उसकी ज़रूरतों को न भूलने में मदद मिलेगी।
एक बच्चे को पूरी तरह से विकसित करने के लिए, उसके लिए पर्याप्त नींद लेना महत्वपूर्ण है। यदि आप उसके लिए आदर्श, अनुकूल परिस्थितियों का निर्माण करते हैं, तो नींद के साथ कोई समस्या नहीं होगी, और बच्चा अपने माता-पिता को सक्रिय रूप से विकसित और प्रसन्न करेगा।
