लंबे समय से प्रतीक्षित बच्चा पहले से ही घर पर है। हर कोई खुश और खुश है, युवा मां सबसे अधिक है। इस घटना की तैयारी करते हुए, उसने बहुत सारा साहित्य पढ़ा और यह जान लिया कि जन्म के बाद, बच्चा आमतौर पर 18-20 घंटे सोता है। लेकिन किसी कारण से, सब कुछ गलत हो गया: नवजात शिशु जाग रहा है, चूसता है, रोता है, बहुत कम सोता है। क्यों? इस तरह के ज्वलंत प्रश्न का उत्तर इस लेख में है।
एक नवजात शिशु की ध्वनि नींद स्वास्थ्य और सामान्य विकास की गारंटी है
पहले महीने में नवजात नींद की दर
अस्पताल से छुट्टी मिलने के बाद, बच्चा नाटकों और खाने से ज्यादा सोता है। कभी-कभी वह अपनी नींद में भी खाता है। यह बिल्कुल सामान्य है। बाहरी दुनिया से पहली जानकारी प्राप्त करने पर, नवजात शिशु का नाजुक मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र इसे छोटे भागों में "पचा" लेता है। वह इन गतिविधियों के बीच आराम करता है। इसलिए उसे इतनी नींद की जरूरत है। 15-30 मिनट के भोजन, मालिश, जिमनास्टिक और स्वच्छता प्रक्रियाओं को छोड़कर, बच्चे की नींद की दर दिन और रात के सभी समय होती है।
नवजात शिशुओं में नींद की विशेषताएं
छोटे बच्चों के लिए अच्छी नींद बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि नींद की कमी से विकास और वृद्धि बाधित हो सकती है। बच्चे हमेशा शासन का पालन नहीं करते हैं। ऐसा होता है कि वे दिन या रात बहुत कम सोते हैं। माता-पिता के लिए कभी-कभी आराम और जागने के बीच इस तरह के चंचल टूटने के लिए अनुकूलित करना मुश्किल होता है, खासकर उन माताओं के लिए जो बच्चों की नींद की अवधि के दौरान बहुत कुछ करते हैं।
एक महीने का बच्चा पूरे दिन क्यों जागता है? शिशुओं की दिन की नींद संबंधी बीमारियों के कारण अलग-अलग हो सकते हैं। सबसे आम हैं:
- बच्चे को गीला डायपर और एक डायपर है, जिसके कारण वह असुविधा का अनुभव करता है;
- अपार्टमेंट भरवां या, इसके विपरीत, अच्छा है;
जरूरी! बच्चा 20-23 डिग्री के इष्टतम तापमान पर एक हवादार कमरे में अच्छी तरह से और लंबे समय तक सोएगा। एक शिशु दोनों जल्दी से गर्म हो जाता है और ओवरकोल्ड हो सकता है। इसलिए, उसे 10 डिग्री से कम तापमान पर बिस्तर पर नहीं रखा जाना चाहिए।
- बच्चे के पास पर्याप्त स्तन दूध नहीं है; हालांकि बच्चे फीडिंग के बीच 4 घंटे तक सो सकते हैं, अपवाद हैं जब वे खाली वेंट्रिकल पर सोते नहीं हैं;
- चिंताजनक नींद का कारण डायपर दाने हो सकता है, जो बच्चे को हाथ, पैर, गर्दन पर, आदि में सिलवटों में दिखाई देता है;
- असहज बिस्तर, बहुत कठोर या बहुत नरम बिस्तर, खराब चुने हुए कपड़े;
- गैर-पर्दे वाली खिड़कियों से उज्ज्वल प्रकाश, घर में निरंतर निरंतर शोर (संगीत, बच्चों और वयस्कों की चीख);
- जागने के दौरान सक्रिय गेम, जब बच्चा अपनी उम्र के लिए बहुत अधिक समय तक खेलता है;
- परिवार में घबराहट, माता-पिता के बीच झगड़े भी नवजात शिशु की नींद को बाधित कर सकते हैं।
शिशुओं के लिए झपकी का महत्व
यह विचार करना संभव है कि एक बच्चे की नींद केवल तभी गंभीर रूप से परेशान होती है जब बच्चा 1 महीने तक पूरे दिन नहीं सोता है, और यह भी कि वह दिन में 15 घंटे से कम सोता है और 15-20 मिनट में उठता है।
शिशुओं में दिन की नींद का उल्लंघन
बच्चा दिन में क्यों नहीं सोता है
स्वास्थ्य समस्याएं अक्सर गरीब शिशु की नींद का कारण होती हैं। यदि बच्चा लंबे समय तक सोता नहीं है, जोर से रोता है, झुकता है, तो सलाह के लिए डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है। बाल रोग विशेषज्ञ को नींद विकार के कारणों की पहचान करने के लिए बच्चे को एक नींद विशेषज्ञ (स्लीप डिसऑर्डर विशेषज्ञ) के पास भेजना चाहिए। यदि क्लिनिक में ऐसा कोई डॉक्टर नहीं है, तो इसके बजाय बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा निदान किया जा सकता है। एक न्यूरोलॉजिस्ट के साथ जाँच से तंत्रिका तंत्र के विकारों की उपस्थिति का पता चल सकता है, जो अक्सर जन्म के आघात से जुड़े होते हैं।
एक बच्चे के रोने और रोने का कारण
बचपन की अनिद्रा, अंतहीन सनक और आँसू का सबसे आम कारण आंतों की गड़बड़ी हो सकती है। स्तनपान के बाद एक नाजुक वेंट्रिकल में भोजन को पचाने का समय नहीं होता है (हालाँकि शिशु का शरीर माँ के दूध को बहुत जल्दी और आसानी से अवशोषित कर लेता है)। ऐसे मामलों में, बच्चे को हिचकी शुरू होती है, कभी-कभी थूकना। इसलिए, बच्चे को कसकर निगल लिया जाना चाहिए और एक ईमानदार स्थिति में रखा जाना चाहिए - "स्तंभ" ताकि वह उस हवा को बाहर निकाल दे जिसे वह खिलाने के दौरान निगलता है। यह ज्यादातर बोतल से पिए जाने वाले शिशुओं के साथ होता है। वे जल्दी से एक बोतल से दूध चूसते हैं, जिसके साथ वे हवा के कुछ हिस्सों को निगलते हैं।
बच्चे के पाचन तंत्र (जठरांत्र संबंधी मार्ग) के अन्य विकार, जो बच्चे और मां को नींद और आराम से स्थायी रूप से वंचित कर सकते हैं:
- सूजन;
- कब्ज़;
- आंतों का शूल।
एक बच्चा लंबे समय तक सो नहीं सकता है यदि वह ओटिटिस मीडिया, डायथेसिस, बहती नाक और बुखार के बारे में चिंतित है।
कभी-कभी शिशुओं में नींद की बीमारी का कारण उनके शरीर में विटामिन डी की कमी से संबंधित रिकेट्स होते हैं। बच्चा अच्छी तरह से सो नहीं करता है, एक सपने में shudders, रोता है। इसके अलावा, वह सोने और खिलाने के दौरान बहुत पसीना बहाता है।
शिशु में अशांत नींद के कारण
एक शिशु में रात की नींद की कमी
यदि दिन में बच्चे को दूध पिलाने और अन्य प्रक्रियाओं के लिए ब्रेक के साथ कुल 6-8 घंटे 3-4 बार सोना पड़ता है, तो रात में उसकी नींद 8-9 घंटे तक रहती है। यह तब होता है जब एक महीने का बच्चा रात में नहीं सोता है। यह बस समझाया जा सकता है: एक सपने में अधिकांश दिन बिताना, एक शिशु के शरीर को पता नहीं है कि इस समय दिन का क्या समय है। इसलिए, दिन के दौरान वह लंबे समय तक सो सकता है, रात में वह लंबे समय तक जाग सकता है। लोग इस बच्चे के बारे में कहते हैं कि वह "रात के साथ उलझन में दिन"।
इस घटना का एक अन्य कारण शासन के माता-पिता द्वारा उल्लंघन हो सकता है, जो बच्चे की नींद में परिलक्षित होता है। माँ और पिताजी को दैनिक दिनचर्या का पालन करना चाहिए जो उनके बच्चे को चाहिए। यदि कोई बच्चा 1 महीने तक रात में नहीं सोता है, तो इसका मतलब है कि उसके बायोरिएम्स बाधित हैं। ऐसी स्थिति में क्या करें? बच्चे को रात में सोने के लिए "पाने" के लिए, माता-पिता को अपने स्वयं के व्यवहार की एक निश्चित रणनीति चुनने की आवश्यकता है:
- एक ही समय में बच्चे को बिस्तर पर रखो, एक सामान्य रोशनी का भ्रम पैदा करना (मौन का निरीक्षण करना, ओवरहेड प्रकाश को मंद करना या इसे बंद करना);
- बिस्तर से पहले उसे खिलाएं और तुरंत उसे स्तन न फाड़ें, लेकिन तब तक प्रतीक्षा करें जब तक कि वह सो न जाए;
- रात में आरामदायक, ढीले कपड़े पहनें जो एक सपने में उसकी गतिविधियों में बाधा नहीं डालेंगे;
- अगर बच्चा लंबे समय तक शांत नहीं होता है, तो उसे सोने के लिए, थोड़ा लहराते हुए और एक लोरी गाते हुए;
- जागृति के साथ सतही नींद के चरण को भ्रमित करने के लिए नहीं, जब बच्चा कंपकंपी करता है, कोड़े खाता है, असमान रूप से सांस लेता है, सबसे अधिक संभावना है, वह किसी तरह का सपना देख रहा है;
- जैसे ही वह रोता है (यदि यह एक नियोजित जागृति नहीं है), तो उसे मत उठाओ, लेकिन उसके पेट, हाथ, पैर को स्ट्रोक करो।
ये सरल क्रियाएं माता-पिता को बच्चे की रात की नींद को सामान्य करने में मदद करेंगी, और माँ को अतिरिक्त घंटे आराम देंगी।
यदि इन सिफारिशों ने मदद नहीं की, और बच्चा लंबे समय तक रात में अच्छी तरह से नहीं सोता है, तो आपको उल्लंघन के कारणों की पहचान करने या बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने की कोशिश करनी चाहिए।
एक महीने का बच्चा रात को नहीं सोता है
नवजात शिशु में नींद की बीमारी के कारण
एक बच्चे को पूरी नींद की आवश्यकता होती है, क्योंकि उसका अभी भी कमजोर शरीर, उसके आसपास की दुनिया के बारे में सीखने की प्रक्रिया में, जल्दी से थक जाता है और उसे आराम के एक हिस्से की आवश्यकता होती है। इसके लिए, माता-पिता को सभी उपयुक्त परिस्थितियों को बनाने की आवश्यकता है।
यदि एक बच्चा जो एक महीने का नहीं है, वह पूरे दिन नहीं सोता है, तो इसका मतलब है कि कुछ उसे परेशान कर रहा है, या कुछ गायब है। नवजात शिशु की नींद परिवार में पर्यावरण, देखभाल, मनोवैज्ञानिक मनोदशा से संबंधित बाहरी परिस्थितियों से परेशान हो सकती है। अनियमित बच्चों के दिन और रात की नींद के कारण आंतरिक हो सकते हैं, जो सामान्य रूप से उनके स्वास्थ्य और शारीरिक स्थिति से संबंधित हैं।
एक नोट पर। बेबी का व्यवहार काफी हद तक उसके स्वभाव पर निर्भर करता है। उनका अपना स्लीप पैटर्न उनका कहना मानता है। एक अति उत्साहित बच्चा लंबे समय तक सो नहीं सकता है, भले ही उसकी जलन या रोगजनकों को समाप्त कर दिया गया हो। यदि बच्चा एक ही समय में शरारती नहीं है, तो शांत होकर खाता है और खेलता है, आपको बहुत अधिक चिंता करने की आवश्यकता नहीं है। समय के साथ, बच्चे को शासन में खींचा जाएगा और अच्छी तरह से सो जाएगा। यह सब माँ और पिताजी, उनके धैर्य और प्रयासों पर निर्भर करता है।
माँ और बच्चा सो गए
अपने बच्चे को नींद को विनियमित करने में मदद कैसे करें
विश्व प्रसिद्ध डॉक्टर ई। कोमारोव्स्की ने बच्चों की नींद के बारे में कहा कि "एक स्वस्थ बच्चों की नींद एक सपना है जब यह वयस्कों और बच्चों दोनों के लिए मीठा और आरामदायक होता है।" वह बिल्कुल सही है: जब परिवार के सभी सदस्यों की नींद ठीक से व्यवस्थित होती है, तो बच्चा अच्छी नींद लेगा। ऐसा करने के लिए, माता-पिता की मदद करने के लिए, उन्होंने बच्चों के लिए स्वस्थ नींद के लिए 10 नियम बनाए:
- बच्चा और परिवार तब खुश और स्वस्थ होते हैं जब माता-पिता दिन में 8 घंटे सो सकते हैं।
- जन्म से, बच्चा परिवार के शासन का आदी होता है।
- तय करें कि बच्चा कहाँ और किसके साथ सोता है।
- बच्चे को रात में अच्छी तरह से सोने के लिए, दिन में उसे सोने न दें।
- रात के भोजन को समायोजित करें।
- दिन और शाम का सक्षम संगठन।
- बेडरूम में नियमित रूप से प्रसारित, गीली सफाई और तापमान शासन को बनाए रखना सामान्य बच्चों की नींद की कुंजी है।
- शाम की तैराकी, मालिश और जिमनास्टिक, उनसे पहले स्वच्छता प्रक्रिया और बिस्तर से पहले भोजन करना।
- साफ बिस्तर और प्राकृतिक कपड़े, मोटे गद्दे से बने कपड़े।
- "सही डायपर" एक आरामदायक, सिद्ध और सुरक्षित आइटम है।
कोमारोव शैली में एक बच्चे की नींद के आयोजन के लिए 10 अपरिवर्तनीय नियमों की यह असंभव व्याख्या अस्पताल से छुट्टी के बाद पहले महीने में एक नवजात शिशु की नींद के आयोजन में एक युवा परिवार के लिए एक दृश्य सहायता बन सकती है। उन्हें देखते हुए, माता-पिता डॉक्टर की बुद्धिमान सलाह को एक से अधिक बार एक दयालु शब्द के साथ याद करेंगे।
