गर्भावस्था के दौरान महिला शरीर पर भार काफी बढ़ जाता है, इसलिए, एक सामान्य महिला की तुलना में गर्भवती मां को अधिक पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। गर्भवती महिलाओं के लिए सबसे महत्वपूर्ण विटामिन में से एक एस्कॉर्बिक एसिड है। इस तरह के एक लाभकारी यौगिक को भोजन से और विभिन्न विटामिन की खुराक से प्राप्त किया जा सकता है।
फायदा
एस्कॉर्बिक एसिड शरीर की सुरक्षा को बढ़ाता है और रोगजनक रोगाणुओं द्वारा उत्पन्न होने वाले विषाक्त पदार्थों को बेअसर करने में मदद करता है। इस तरह के एक यौगिक रोगजनकों के फागोसाइटोसिस को बढ़ाता है, इंटरफेरॉन के उत्पादन को उत्तेजित करता है, सूजन की गतिविधि को कम करता है और शरीर को संक्रमणों के लिए अधिक प्रतिरोधी बनाता है।
विटामिन सी की भागीदारी के बिना, संयोजी ऊतकों का संश्लेषण, विशेष रूप से इलास्टिन और कोलेजन नामक प्रोटीन में बाधित होता है। वे उपास्थि के आधार हैं, और त्वचा, संवहनी दीवारों और हड्डियों की संरचना का भी हिस्सा हैं।
विटामिन सी अपने एंटीऑक्सिडेंट गुणों के लिए प्रसिद्ध है, जिसकी बदौलत यह ऊतकों और कोशिकाओं को विभिन्न हानिकारक प्रभावों से बचाने में सक्षम है। इसके अलावा, इसका यकृत समारोह पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, केशिका पारगम्यता को सामान्य करता है और रक्त जमावट में शामिल होता है।
एस्कॉर्बिक एसिड में जलने, कटने और खिंचाव के निशान सहित विभिन्न प्रकार के त्वचा के घावों को ठीक करने की क्षमता होती है। यह चोट या सर्जरी के बाद शरीर की तेज रिकवरी में योगदान देता है। विटामिन सी लेने से वसा चयापचय संबंधी विकार होते हैं जो एथेरोस्क्लेरोसिस का कारण बनते हैं। इसके अलावा, इस तरह के एक विटामिन यौगिक का अग्न्याशय के कामकाज पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
एस्कॉर्बिक एसिड लोहे और फोलिक एसिड के अवशोषण में सुधार करता है, एनीमिया के उपचार में क्या उपयोग किया जाता है। इसके अलावा, इस तरह के एक यौगिक की कार्रवाई के तहत विटामिन डी के सक्रिय रूप निर्मित होते हैं और ग्लूकोज बेहतर अवशोषित होता है।
घाटे का खतरा क्या है?
विटामिन सी की कमी होने पर संदेह किया जा सकता है:
- बहुत तेजी से थकावट;
- मसूड़ों से खून बह रहा हे;
- बिगड़ा हुआ भूख;
- त्वचा की सूखापन और पीलापन;
- बार-बार चोट लगना;
- सुस्ती;
- बाल झड़ना;
- नाक से लगातार रक्तस्राव;
- बिगड़ा घाव भरने;
- चिड़चिड़ापन;
- लगातार सर्दी;
- जोड़ों का दर्द;
- अवसादग्रस्त मनोदशा।
असंतुलित आहार से एस्कॉर्बिक एसिड की कमी हो जाती है, जब इस तरह के विटामिन की आवश्यकता पूरी नहीं होती है। यह तनाव, शारीरिक गतिविधि, संक्रामक रोगों, चोटों द्वारा सुविधाजनक है।
प्राकृतिक स्रोतों
एस्कॉर्बिक एसिड सभी जामुन और विभिन्न फलों में, साथ ही साथ सभी प्रकार की जड़ी-बूटियों और सब्जियों में पाया जाता है। इस विटामिन से प्राप्त किया जा सकता है:
- लाल मिर्च;
- गुलाबी कमर;
- काले और लाल रंग के करंट;
- रोवन;
- स्ट्रॉबेरीज;
- नींबू, संतरे और अन्य खट्टे फल;
- खट्टी गोभी;
- आलू;
- कीवी;
- सेब;
- करौंदा;
- पालक;
- अजमोद, डिल और हरी प्याज;
- हरी मटर।
दुर्भाग्य से, ऐसे उत्पादों का दीर्घकालिक भंडारण और गर्मी उपचार विटामिन सी के एक निश्चित प्रतिशत के विनाश की ओर जाता है, इसलिए उन्हें ताजा खाने के लिए सबसे अच्छा है।
फार्मेसी की तैयारी
एस्कॉर्बिक एसिड मुख्य सक्रिय यौगिक हो सकता है या मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स का हिस्सा हो सकता है, जहां यह अन्य महत्वपूर्ण विटामिनों के साथ-साथ सूक्ष्म और मैक्रो तत्वों के साथ पूरक है। एस्कॉर्बिक एसिड के आधार पर मोनोप्रेपरेशन को ऐसे खुराक रूपों में उत्पादित किया जाता है।
- गोल गोल गोल सफेद, नारंगी या गुलाबी। ऐसे एक टैबलेट में विटामिन सी की खुराक 25 से 500 मिलीग्राम तक हो सकती है। निर्माता के आधार पर, डेक्सट्रोज, सूक्रोज, क्रॉस्पोविडोन, लैक्टोज, रंजक और अन्य पदार्थ इसमें जोड़े जाते हैं।
- dragee, जिसका रंग पीला और गोलाकार होता है। उनमें अक्सर 50 मिलीग्राम एस्कॉर्बिक एसिड होता है।
- जल्दी घुलने वाली गोलियाँजो, पानी में घुलने पर, मीठा नींबू या नारंगी पेय बनाते हैं। इनमें आमतौर पर 500-1000 मिलीग्राम सक्रिय यौगिक होते हैं।
- पाउडर, जो आंतरिक उपयोग के लिए पानी से पतला होता है। यह सफेद या रंगहीन क्रिस्टल द्वारा दर्शाया गया है, जो 2.5 और 1 ग्राम के पैकेज में पैक किया गया है। इस पाउडर में केवल एस्कॉर्बिक एसिड होता है।
- उपाय, जो इंट्रामस्क्युलर या अंतःशिरा प्रशासन के लिए उपयोग किया जाता है। इस तरह के विटामिन सी को एक स्पष्ट 5-10% तरल द्वारा दर्शाया जाता है, 1-2 मिलीलीटर ampoules में डाला जाता है। सक्रिय पदार्थ के अलावा, इसमें सोडियम बाइकार्बोनेट, डिसोडियम एडिट, सिस्टीन और अन्य यौगिक शामिल हैं।
गर्भवती महिलाओं द्वारा उपयोग की सुविधाएँ
गर्भ की अवधि के दौरान एस्कॉर्बिक एसिड की अनुशंसित दैनिक खुराक 70-100 मिलीग्राम है। गर्भावस्था के दौरान ऐसे विटामिन का अधिकतम सेवन प्रति दिन 2000 मिलीग्राम है।
एस्कॉर्बिक एसिड के सभी लाभों के बावजूद, 1 तिमाही में इस तरह के विटामिन लेने से अत्यधिक सावधानी बरती जानी चाहिए। डॉक्टर प्रारंभिक अवस्था में विटामिन सी-आधारित दवा की तैयारी पीने की सलाह नहीं देते हैं, ताकि गर्भपात को भड़काने के लिए नहीं।
तथ्य यह है कि इस अवधि के दौरान प्रतिरक्षा को मजबूत करने से भ्रूण को अस्वीकार कर दिया जा सकता है अगर मां के शरीर ने इसे विदेशी शरीर के रूप में समझना शुरू कर दिया। इस कारण से, पहली तिमाही में, भोजन से विटामिन का सेवन पर्याप्त होता है।
दूसरी तिमाही में, विटामिन सी के प्रभाव में, त्वचा की लोच में सुधार होगा, जो पेट के आकार में वृद्धि के कारण त्वचा पर खिंचाव के निशान के जोखिम को कम करेगा। इस अवधि के दौरान रक्त की मात्रा बढ़ने से संवहनी दीवारों पर भार बढ़ जाता है। विटामिन सी केशिकाओं को मजबूत करता है और वैरिकाज़ नसों की संभावना कम करता है, नाक और मसूड़ों से रक्तस्राव से बचाता है, और प्लेसेंटल एक्सफ़ोलिएशन के जोखिम को भी कम करता है।
तीसरी तिमाही में, विटामिन सी गर्भवती मां की प्रतिरक्षा को मजबूत करेगा, संवहनी पारगम्यता को सामान्य करेगा और एनीमिया को रोकने में मदद करेगा। इन गुणों के लिए धन्यवाद, यह न केवल सर्दी और रक्तस्राव के लिए एक महिला के प्रतिरोध को बढ़ाएगा, बल्कि बच्चे के जन्म की शुरुआत को भी जल्दी रोक देगा। इसके अलावा, मांसपेशियों की लोच में वृद्धि करके, वे श्रम के दौरान अधिक आसानी से खिंचाव करेंगे।
ज्यादातर अक्सर, गर्भवती माताओं को ग्लूकोज के साथ एस्कॉर्बिक एसिड के साथ अपने आहार को पूरक करने की सलाह दी जाती है। ये गोलियां मीठी होती हैं और अलग-अलग स्वाद वाली होती हैं। ग्लूकोज विटामिन के प्रभाव को बढ़ाता है और ताकत का एक अतिरिक्त भंडार देता है, लेकिन सावधानी बरतने की आवश्यकता होती है यदि गर्भवती महिला गर्भकालीन मधुमेह विकसित करती है, अधिक वजन वाली है या उसे कार्बोहाइड्रेट अवशोषण की समस्या है।
कभी-कभी गर्भवती माताओं को विटामिन सी के साथ इंजेक्शन निर्धारित किए जाते हैं। रक्तस्राव, संक्रमण, फ्रैक्चर, नशा और अन्य खतरनाक स्थितियों के मामले में इस प्रकार की दवा की आवश्यकता होती है। समाधान को मांसपेशियों के ऊतकों में या एक IV के रूप में एक नस में इंजेक्ट किया जा सकता है। खुराक को व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है।
गर्भाधान की तैयारी
गर्भधारण की योजना गर्भधारण के समान ही महत्वपूर्ण अवधि है, जिसके दौरान एक महिला को बच्चे के विकास के लिए अनुकूल परिस्थितियों का निर्माण करना चाहिए। और विटामिन के साथ शरीर की संतृप्ति को स्वस्थ गर्भावस्था के लिए महत्वपूर्ण बिंदुओं में से एक कहा जा सकता है।
एस्कॉर्बिक एसिड का उपयोग विशेष रूप से गर्भवती माताओं के लिए मूल्यवान है जो पहले धूम्रपान करते थे और गर्भाधान से पहले इस बुरा आदत को छोड़ने का फैसला किया था।
के अतिरिक्त, विटामिन सी के प्रभाव में लोहे के अवशोषण में सुधार से निषेचन के बाद पहले हफ्तों में एनीमिया, शुरुआती विषाक्तता और संवहनी विकारों को रोका जा सकेगा।
संभावित नुकसान
एस्कॉर्बिक एसिड थ्रोम्बोफ्लिबिटिस, अतिसंवेदनशीलता, ऊंचा हीमोग्लोबिन के स्तर, गंभीर गुर्दे की बीमारी और कुछ अन्य समस्याओं में contraindicated है, इसलिए बिना डॉक्टर से सलाह लिए इस तरह के विटामिन के साथ फार्मेसी की खुराक लेने के लायक नहीं है।
एस्कॉर्बिक एसिड के लिए एलर्जी की प्रतिक्रिया के लगातार मामले भी होते हैं, जो अक्सर चकत्ते, खुजली और लालिमा के रूप में होते हैं। इसके अतिरिक्त, विटामिन सी की खुराक से अन्य प्रतिकूल प्रतिक्रियाएं हो सकती हैं जैसे कि दस्त, अनिद्रा, सूजन, मतली, मूत्र पथ के पत्थर, चक्कर आना और इतने पर। अक्सर वे अनुशंसित खुराक से अधिक के कारण होते हैं, उपयोग के लिए निर्देशों का उल्लंघन, या बहुत लंबा खुराक।
एक विशेष प्रत्याशित मां के लिए उपयुक्त विटामिन सी के सेवन की दैनिक खुराक और अवधि को डॉक्टर के साथ जांचना चाहिए जो गर्भ की पूरी अवधि के लिए महिला को देखता है।
समीक्षा
ऐसी दवाओं पर जिनमें एस्कॉर्बिक एसिड होता है, वे ज्यादातर सकारात्मक प्रतिक्रिया देते हैं। वे अपने सुखद स्वाद के लिए उम्मीद माताओं द्वारा पसंद किए जाते हैं और ठंड के मौसम में उपयोगी माने जाते हैं। एस्कॉर्बिक एसिड के प्लस में एक सस्ती कीमत और कई प्रकार के खुराक शामिल हैं। इस तरह के एक विटामिन पूरक को आमतौर पर अच्छी तरह से सहन किया जाता है, लेकिन कभी-कभी यह एलर्जी और अन्य दुष्प्रभावों को भड़काता है।
