चार महीने का बच्चा पहले से ही प्रवण स्थिति में अपना सिर अच्छी तरह से रखता है, अपनी तरफ से लुढ़क सकता है, और उठने की कोशिश करता है। मांसपेशियों के हाइपरटोनिया, जो अधिकांश नवजात शिशुओं में निदान किया जाता है, लगभग गायब हो जाता है, बच्चा पहले से ही जागरूक आंदोलनों को बना सकता है (उदाहरण के लिए, उसके सिर को ध्वनि या खिलौने की ओर मोड़ें)। इसके अलावा, पहले से ही जीवन के चौथे महीने में, लड़की विकास में लड़के को पछाड़ सकती है।
4 महीने तक बच्चे की मालिश करें
4 महीने के बच्चे की मालिश करना बहुत महत्वपूर्ण है, जैसा कि यह है:
- नींद और भूख में सुधार;
- बच्चे के तंत्रिका तंत्र पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है;
- मांसपेशियों की टोन से छुटकारा दिलाता है, विश्राम को बढ़ावा देता है;
- बच्चे के आनुपातिक शारीरिक विकास में योगदान देता है;
- रक्त परिसंचरण को सक्रिय करता है, मांसपेशियों के ऊतकों के विकास को उत्तेजित करता है;
- प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है।
जरूरी! स्नेही स्पर्श बच्चे के शरीर में विकास हार्मोन के उत्पादन को उत्तेजित करता है। यह साबित हो चुका है कि इस तरह के पदार्थों की कमी से मनोसामाजिक बौनापन भड़क सकता है।
सभी माता-पिता के पास पेशेवर मालिश चिकित्सक की सेवाओं का उपयोग करने का अवसर नहीं है। प्रत्येक माँ स्वतंत्र रूप से घर पर 4 महीने के बच्चे की मालिश करने में सक्षम है।
बच्चे को खुद मालिश करने की तैयारी
मालिश के लिए एक 4 महीने के बच्चे को नुकसान नहीं पहुंचाने के लिए, आपको सावधानीपूर्वक प्रक्रिया की तैयारी करने की आवश्यकता है:
- उस कमरे को वेंटिलेट करें जिसमें मालिश सत्र पहले से होगा। प्रक्रिया की शुरुआत में, हवा का तापमान 20-230 होना चाहिए। यदि घर में इष्टतम तापमान को प्राप्त करना संभव नहीं है, तो यह बच्चा को कंबल के साथ कवर करने और शरीर के बारी-बारी से खुले भागों में हेरफेर करने की अनुमति है।
- मालिश क्षेत्र तैयार करें। एक मालिश तालिका के रूप में, एक नरम शीट के साथ कवर किया गया एक बदलते टेबल काफी उपयुक्त है।
- त्वरित पहुँच क्षेत्र में मालिश तेल, नैपकिन, तौलिया, बच्चे के कपड़े रखें।
- प्रक्रिया के लिए अनुकूलतम समय ज्ञात कीजिए। आदर्श रूप से भोजन करने के एक घंटे बाद।
- शास्त्रीय या ध्यान संगीत की आवाज़ विश्राम और शांति को बढ़ावा दे सकती है।
- सुनिश्चित करें कि बच्चा स्वस्थ है, एक अच्छे मूड में है और सत्र के लिए तैयार है।
- मसाज क्रीम को बिना गहनों के साफ किए हुए हाथों पर लगाएं और इसे हथेलियों में लगाकर गर्म करें।
वैसे! विशेष मालिश क्रीम का उपयोग करने के लिए चार महीने के बच्चों के लिए अनुशंसित नहीं है। उनमें बड़ी मात्रा में रासायनिक तत्व होते हैं और एलर्जी की प्रतिक्रिया पैदा कर सकते हैं। जैतून या नारियल तेल, बेबी क्रीम, शीया बटर या जोजोबा का उपयोग करने के लिए बेहतर है।
घर की मालिश की तकनीक
सामान्य मालिश करने की तकनीकों में किसी को विशेष रूप से प्रशिक्षित होने की आवश्यकता नहीं है। मालिश तकनीकों की बेहतर महारत के लिए, आप पेशेवरों से कई सबक ले सकते हैं, प्रत्येक माता-पिता इससे परिचित हैं:
- प्रकाश आराम स्ट्रोक,
- संपर्क में आए,
- पेटिंग और कंपन,
- हथेलियों के साथ मांसपेशियों की रगड़ (झालर),
- उंगलियों के साथ नरम झुनझुनी
- उंगलियों से हल्की टैपिंग।
जरूरी! विशेष प्रशिक्षण के बिना अधिक तीव्र और जटिल मालिश तकनीक अपने दम पर नहीं की जानी चाहिए।
4 महीने के बच्चे के लिए एक क्लासिक चरण-दर-चरण मालिश निम्नलिखित क्रम में किया जाता है:
- कलम,
- पैर,
- पेट पर प्रत्येक दिशा में 2-3 फ़्लिप,
- वापस,
- पेट,
- पैर का पंजा,
- जिम्नास्टिक,
- फिटबॉल पर अभ्यास।
वर्तमान में, डॉक्टरों को इन सिफारिशों के सख्त कार्यान्वयन की आवश्यकता नहीं है। इसे एक अलग क्रम में मालिश करने की अनुमति है। उदाहरण के लिए, आयुर्वेद पीठ से शुरू करने की सलाह देता है।
बच्चे के शरीर को गर्म करने और मांसपेशियों की टोन को कमजोर करने के लिए हल्के स्ट्रोक के साथ 4 महीने तक बच्चे के लिए मालिश शुरू करना और समाप्त करना आवश्यक है।
मालिश की तैयारी
जरूरी! प्रत्येक हेरफेर को 6-8 बार से अधिक नहीं दोहराया जाना चाहिए। बच्चों की नर्सरी गाया जाता है या गिनती (एक, दो, तीन, चार) के उच्चारण से मालिश करने वाले को एक निश्चित गति का पालन करने की अनुमति मिलेगी, बच्चा आंदोलनों की लय को पकड़ने में सक्षम होगा।
डॉ। कोमारोव्स्की घर पर 4 महीने के बच्चे के लिए दैनिक मालिश की सलाह देती हैं। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करेगा और बच्चे के स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव डालेगा।
डॉक्टर कोमारोव्स्की की सिफारिशें:
- धीरे-धीरे मालिश शुरू करें, अचानक आंदोलनों से बचें;
- रक्त वाहिकाओं के साथ सभी जोड़तोड़ उन्मुख;
- धीरे-धीरे मालिश की गति और तीव्रता बढ़ाएं, और धीरे-धीरे सत्र को भी समाप्त करें;
- पथपाकर के बाद, पीठ के निचले हिस्से से गर्दन तक रीढ़ के साथ, उंगलियों से कंधों तक, पैर से जांघ तक शरीर की मालिश करने के लिए आगे बढ़ें;
- जिगर और रीढ़ के क्षेत्र की मालिश करना मना है;
- अनुशंसित सत्र अवधि 5-7 मिनट है।
4 महीने के बच्चों के लिए बैक मसाज
- बच्चे को उसके पेट पर घुमाएं।
- पथपाकर की मदद से, नितंबों और पीठ को फैलाएं।
- पिंचिंग पास के साथ, नितंबों से सातवें ग्रीवा कशेरुका और पीछे की ओर चलें।
- अपने हाथ के पीछे, रीढ़ की हड्डी से पक्षों तक दिशा में पीछे की मांसपेशियों को चिकना करें।
- नितंबों से ग्रीवा रीढ़ और पीठ तक उंगलियों के दोहन के माध्यम से जाओ।
- रीढ़ और गर्दन की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए, पीठ से पेट तक बाईं ओर और दाईं ओर से फ़्लिप करना उपयोगी है।
जरूरी! कूप करते समय, बच्चे को समान रूप से स्वेच्छा से बाईं और दाईं ओर रोल करना चाहिए। यदि क्रंब एक तरफ आता है, तो यह एक डॉक्टर को देखने का एक कारण है।
पेट की मालिश
तख्तापलट के बाद, पेट की मालिश करना शुरू करें। सॉफ्ट सर्कुलर पास क्लॉकवाइज के साथ, लिवर क्षेत्र को छूने के बिना बच्चे के पेट को स्ट्रोक करें। फिर, थोड़े तनाव के साथ, तिरछी मांसपेशियों को चिकना करें। सत्र के दौरान, सुनिश्चित करें कि जोड़तोड़ बच्चे को अप्रिय उत्तेजना पैदा नहीं करता है।
चार महीनों में स्तन की मालिश छाती के केंद्र से पक्षों तक होती है, हाथों को हिलाने से कंपन होता है, सीधे भुजाओं को फैलाता है।
पैरों की मालिश
घर में 4 महीने के बच्चों के लिए पैरों की मालिश
पैर की मालिश भी पैर से कूल्हे के जोड़ तक स्ट्रोक के साथ शुरू होती है और फेल्टिंग तकनीक के साथ जारी रहती है। ऐसा करने के लिए, पैर को हथेलियों के बीच रखा जाता है, फिर मांसपेशियों को हल्के, कोमल स्लाइडों के साथ दक्षिणावर्त स्थानांतरित किया जाता है। इसे मेज की सतह पर जिमनास्टिक अभ्यास "साइकिल", "स्लाइडिंग" चरणों के साथ जारी रखा जाना चाहिए, पैरों को झुकना और असहनीय करना, बारी-बारी से सीधे पैरों को छाती तक उठाना, पैरों को घुटनों पर झुकना।
जरूरी! यह आंतरिक जांघों को स्ट्रोक करने के लिए अनुशंसित नहीं है।
पैरों की मालिश
पैरों को अपनी अंगुलियों से रगड़ने और रगड़ने से शिशु को लाभ होगा। इस जगह में बड़ी संख्या में पूरे जीव के काम से जुड़े सक्रिय बिंदु हैं। आप अपने पैर की उंगलियों और पैरों को खींच सकते हैं, आठ खींच सकते हैं, सक्रिय बिंदुओं पर दबा सकते हैं, अपनी उंगलियों के साथ एड़ी पर टैप कर सकते हैं।
हाथ की मालिश
पहले उंगलियों से कंधे के जोड़ तक कोमल परिपत्र आंदोलनों के साथ बच्चे के संभाल को स्ट्रोक करें, फिर इसे थोड़ा हिलाएं। उसके बाद, निष्क्रिय जिम्नास्टिक करें: छाती पर बाहों को पार करें, मुक्केबाजी के आंदोलनों को बनाएं, सीधे बाहों को ऊपर और ऊपर फैलाएं। बच्चे को वयस्क की उंगलियों को पकड़ना और सिर और ऊपरी शरीर को बाहों से थोड़ा ऊपर उठाने की अनुमति दें। यह व्यायाम पीठ, गर्दन और एब्डोमिनल की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करता है।
हाथ की मालिश और जिम्नास्टिक
अपने हाथों को रगड़ना भी आपके बच्चे के लिए अच्छा है। पैर की तरह, सक्रिय बिंदु हैं जो शरीर के काम को संतुलित करते हैं। चिकनी उंगलियां और हथेलियां बच्चे को भिगोती हैं और उसे जल्दी से सो जाने देती हैं।
फिटबॉल अभ्यास
एक नग्न बच्चे को उसके पेट पर लेटते हुए एक फिटबॉल पर रखा गया है। पैरों और पीठ को पकड़कर, बच्चे को चार से पाँच मिनट तक ऊपर-नीचे करें। बच्चे को पीठ के बल लिटाएं और व्यायाम दोहराएं।
ध्यान दें! गेंद पर बोलबाला तेज नहीं होना चाहिए, दोलन का आयाम शिशु के लिए सुरक्षित है।
जब सत्र contraindicated है
- उच्च तापमान पर;
- जुकाम के लिए;
- टीकाकरण के बाद तीन दिनों के भीतर;
- कई रोगों की उपस्थिति में (तीव्र रूप में रिकेट्स, गठिया, नेफ्रैटिस या हेपेटाइटिस; बुखार का प्रसार; गंभीर शोष; तपेदिक; त्वचा के रोग, हड्डियों, चमड़े के नीचे के ऊतक और लिम्फ नोड्स; जन्मजात हृदय दोष; हर्निया; स्कोलियोसिस; रक्तस्रावी प्रवणता), ऑन्कोलॉजिकल रोग।
- यदि बच्चे को फिजियोथेरेपी निर्धारित किया जाता है, तो आपको मालिश की उपयुक्तता के बारे में बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए।
मालिश के लाभ
इस प्रकार, मालिश का शिशु के स्वास्थ्य और विकास पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। बच्चे के मोटर कौशल विकसित किए जाते हैं, जो जीवन के चौथे महीने के लिए आवश्यक हैं। विभिन्न मांसपेशी समूहों को मजबूत किया जाता है, भावनात्मक स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव डाला जाता है, और शरीर को कठोर किया जाता है।
