बचपन जीवन की एक अद्भुत और लापरवाह अवधि है। मिठाई के साथ बच्चे का अनिवार्य परिचित निश्चित रूप से आएगा। और कई माताओं 3 साल से कम उम्र के बच्चे को चॉकलेट या मिठाई खाने के लिए श्रेणीबद्ध हैं। व्यर्थ में, मिठाई न केवल खुशी और एक मुस्कान है, बल्कि मस्तिष्क के न्यूरॉन्स को खिलाने के लिए ग्लूकोज के रूप में ऊर्जा भी है। लेकिन सब कुछ मॉडरेशन में होना चाहिए।
आइए एक साथ पता लगाएं कि आप किस उम्र में बच्चे को कैंडी दे सकते हैं और इसे सही तरीके से कैसे कर सकते हैं।
कैंडी के लिए अनुशंसित आयु
मिठाई में मिठाई, चॉकलेट और कारमेल शामिल हैं। एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों को मिठाई देने की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि बच्चे की प्रतिरक्षा और पाचन तंत्र ने अभी तक अपना काम स्थापित नहीं किया है। चीनी आंतों में किण्वन का कारण बन सकती है, इसलिए मल की समस्याएं और चकत्ते।
2 साल की उम्र तक बच्चों को डायथेसिस होने का खतरा नहीं होता है। उनका परिचय संभव है, लेकिन बाद में और सावधानी के साथ।
एक वर्ष से कम उम्र के बच्चे को प्राकृतिक शर्करा के रूप में मिठाई दी जा सकती है। ये मेरी मां के दूध के फल और लैक्टोज हैं। आपको पानी और केफिर को मीठा नहीं करना चाहिए।
हानिकारक उत्पाद
यह उपयोग करने के लिए अनुशंसित नहीं है:
शुद्ध चीनी। अनाज, मसले हुए आलू में चीनी नहीं डालना बेहतर है। यह भोजन के स्वाद को विकृत करता है, और बच्चा जल्दी से इसकी अभ्यस्त हो जाता है;- कारमेल आपके बच्चे के दांतों के लिए सबसे खराब किस्म का कैंडी है। इसमें कई डाई, चीनी भी शामिल हैं;
- पेस्ट्री, केक - वसा, कार्बोहाइड्रेट की एक बड़ी मात्रा में ले जाते हैं। यह छोटे अग्न्याशय के लिए एक बड़ा भार बनाता है, लेकिन कोई लाभ नहीं है;
- बरकरार रखता है, जाम - एक उच्च सुक्रोज सामग्री भी है।
शुद्ध चीनी। अनाज, मसले हुए आलू में चीनी नहीं डालना बेहतर है। यह भोजन के स्वाद को विकृत करता है, और बच्चा जल्दी से इसकी अभ्यस्त हो जाता है;सूखे खुबानी, खजूर, किशमिश न केवल मैग्नीशियम और पोटेशियम से भरपूर खाद्य पदार्थ हैं, बल्कि एक सुखद मीठा स्वाद भी है। वे crumbs के लिए एक मिठाई के रूप में भी कार्य कर सकते हैं।
एक साल तक के लिए चीनी का अत्यधिक सेवन उत्तेजित कर सकता है:
- अधिक उम्र में धमनी उच्च रक्तचाप की घटना;
- मोटापा, चयापचय सिंड्रोम, मधुमेह मेलेटस की घटना;
- अन्य अंतःस्रावी विकार।
मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि एक बच्चे को मिठाई का शुरुआती प्रशिक्षण नशे की लत के समान है। एक अध्ययन किया गया था, और जो बच्चे बचपन में अक्सर चॉकलेट प्राप्त करते थे, वे खुद को मीठे खाद्य पदार्थ खाने से इनकार नहीं कर सकते।
शिशुओं के लिए शहद के फायदे और नुकसान
शहद एक बहुत मजबूत एलर्जी है। यह स्पष्ट एलर्जी वाले बच्चों के लिए बेहतर है कि इसका उपयोग करने से बचना चाहिए।
शहद एक बच्चे की वृद्धि और विकास के लिए महत्वपूर्ण विटामिन और खनिजों का भंडार है। एंटीसेप्टिक और जीवाणुरोधी गुण है। साथ ही, शहद बच्चे के शरीर के इम्युनोसिस्टेंट गुणों को बढ़ाने में सक्षम है।
पहले, दादी ने माँ को बच्चे को शांत करने के लिए टिप पर एक चम्मच शहद देने की सलाह दी। इसमें शर्करा होती है जो कोशिकाओं पर एक ऊर्जावान प्रभाव डालती है, आंतरिक संबंध को बेहतर बनाती है, और सकारात्मक भावनाओं का एक स्रोत होती है।
पहली मिठाई कब और कैसे देना शुरू करें?
जैसा कि हमने पहले ही पता लगाया है, एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों को किसी भी रूप में मिठाई की आवश्यकता नहीं है। आप एक वर्ष के बाद मार्शमैलो या मार्शमैलो के साथ शुरू कर सकते हैं, चीनी को बिना धूल भरे मुरब्बा। मुख्य पाठ्यक्रम के बाद सबसे अच्छा परोसा जाता है, अधिमानतः दोपहर के भोजन के समय। यदि एलर्जी होती है, तो उत्पाद को बाहर रखा गया है।
3 साल के बाद, बच्चा केक या पेस्ट्री के रूप में मिठाई देना शुरू कर सकता है। इस बिंदु पर, पाचन तंत्र लगभग पूरी तरह से व्यवस्थित है और इन खाद्य पदार्थों को संसाधित कर सकता है।
फूड पॉइजनिंग से बचने के लिए प्रोटीन क्रीम वाले मीठे उत्पादों की समाप्ति तिथियों पर ध्यान दें।
माता-पिता अपने बच्चों के खाने की आदतों को खुद आकार देते हैं। मीठे खाद्य पदार्थों के अधिक सेवन से, चयापचय संबंधी विकार विकसित होने का खतरा हो सकता है, जिससे भविष्य में मोटापा, मधुमेह और अन्य अंतःस्रावी रोग हो सकते हैं।
अपने बच्चे को कैंडी से पुरस्कृत न करने का प्रयास करें। बेहतर है कि उसकी तारीफ करें या उसे एक बार फिर गले लगाएं। अपने बच्चे को कैंडी खाने की आदत न डालें।
दांत और मिठाई
आईओ आर्टेमोवा, डॉक्टर, बाल चिकित्सा दंत चिकित्सक: “बेशक, बिना मिठाई के बचपन बचपन नहीं है। दूध के दांतों को ब्रश करने की कोशिश करें या मिठाई खाने के बाद अपना मुंह कुल्ला करें। इस तरह आप दूध के दांतों में क्षय से बच सकते हैं। ”
कोमारोव्स्की के अनुसार बच्चों के लिए मिठाई: “यह बच्चों के लिए सबसे अच्छा भोजन नहीं है। यह दांतों और भूख के लिए विशेष रूप से हानिकारक है। बेशक, आप अपने स्वास्थ्य को बहुत नुकसान नहीं पहुंचाएंगे यदि आप रात के खाने के बाद मिठाई के लिए मिठाई देते हैं, लेकिन फीडिंग के बीच ऐसी व्यंजनों से बचना बेहतर है। घर पर कैंडीज न रखें, अपने बच्चे को न दिखाएँ कि वे घर में हैं। अपने बच्चे के साथ खरीदारी करने या उसके साथ मिठाई खरीदने की कोशिश न करें। यदि किसी बच्चे में अधिक वजन होने की प्रवृत्ति है, तो मिठाई को पूरी तरह से छोड़ देना बेहतर है।
किसी बच्चे को मीठा सिखाना बहुत आसान है, क्योंकि इससे उसे खुशी मिलती है। आयु सीमा को देखते हुए, सप्ताह में कम से कम 1 - 2 बार मिठाई देने की कोशिश करें। एलर्जी प्रतिक्रियाओं की प्रवृत्ति के साथ, मिठाई को आहार से पूरी तरह से बाहर रखा जाना चाहिए।
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