जीवन का पहला वर्ष एक बच्चे के विकास में सबसे महत्वपूर्ण चरण है। इस अवधि के दौरान, वह स्तन के दूध के साथ सभी आवश्यक चीजें प्राप्त करता है। छह महीने के बाद, माता-पिता खुद से सवाल पूछते हैं कि बच्चों के आहार में और क्या पेश करना है, दैनिक मेनू में नए भोजन को कैसे ठीक से पेश करना है। आप और क्या पी सकते हैं? आज हम साधारण चाय के बारे में बात करेंगे, जो हर परिवार के जीवन में हर दिन मौजूद है। जब आप अपने बच्चे को चाय दे सकते हैं, तो बच्चे को चीनी के साथ इस पेय को कितना पी सकते हैं? हम अपने लेख में इन और कई सवालों पर चर्चा करेंगे।
चाय पेय की संरचना
- चाय में मुख्य घटक टैनिन है। में टैनिंग के गुण होते हैं। जरूरी! टैनिन लोहे को बांधता है और इसे अवशोषित होने से रोकता है, जो बदले में, हीमोग्लोबिन में कमी की ओर जाता है, और तदनुसार, एनीमिया का खतरा बढ़ जाता है। इसके अलावा, इस पदार्थ के नकारात्मक गुणों में से एक विटामिन डी के निर्माण में बाधा है, जो रिकेट्स के विकास से भरा होता है;
- इनाइन का उत्तेजक प्रभाव पड़ता है, आंतों के पेरिस्टलसिस पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है;
- ऑक्सालिक एसिड, जो संरचना का हिस्सा है, कैल्शियम को बांधता है, जो नाजुक दूध के दांतों पर क्षरण के विकास को उत्तेजित करता है।
डेंटिस्ट नताल्या युरेवना: “हाल ही में, छोटे बच्चों में क्षरण के मामले अधिक बार हो गए हैं। यह समझना महत्वपूर्ण है कि शिशुओं के दांतों का तामचीनी बाहरी कारकों के लिए बहुत कमजोर है, और चाय कोई अपवाद नहीं है ”;
- चाय पेय के महत्वपूर्ण घटकों में से एक प्यूरीन बेस है, जो यूरिक एसिड के गठन की ओर जाता है। तदनुसार, बच्चे के गुर्दे पर बहुत बड़ा भार है;
- flavanoids - उत्कृष्ट एंटीऑक्सिडेंट जो भारी धातु लवण को हटाते हैं;
- मेथियोनीन एक पदार्थ है जो शरीर में वसा और कार्बोहाइड्रेट के चयापचय को सामान्य कर सकता है।
कई वयस्क चाय के बिना अपने जीवन की कल्पना नहीं कर सकते। लेकिन, यह ध्यान में रखना चाहिए कि एक बच्चे के लिए, बहुत अधिक चाय पीने से शरीर पर भारी बोझ पड़ता है।
आप कितने महीनों से बच्चों को चाय दे सकते हैं?
बाल रोग विशेषज्ञों द्वारा एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए नियमित चाय की सिफारिश नहीं की जाती है। यह पाचन और मूत्र प्रणालियों की अपरिपक्वता के कारण है।
जब आप बच्चों को चाय दे सकते हैं तो अधिकतम उम्र डेढ़ से दो साल तक होती है।
कई माँ इस उम्र की कसौटी पर खरी नहीं उतरती हैं। बच्चों को पहले से ही 6 महीने की उम्र से चाय दी जाती है, जो गलत है। और चाय नवजात शिशुओं के लिए बिल्कुल contraindicated है।
कौन सी चाय चुननी है?
पत्ती के रूप में एक बच्चे के लिए चाय पीना बेहतर है। टी बैग में बहुत सारी हानिकारक अशुद्धियाँ होती हैं जो एलर्जी का कारण बन सकती हैं।
ताजा पीसे हुए चाय का उपयोग करें। जब फिर से उबला जाता है, तो चाय पीने के लाभकारी गुण गायब हो जाते हैं, और यह हानिकारक भी हो सकता है।
आप अपने बच्चे को चाय कब दे सकते हैं? शाम को पांच बजे से पहले ऐसा करना बेहतर है। यह इस तथ्य के कारण है कि चाय में एक स्फूर्तिदायक प्रभाव होता है, और यदि बाद में दिया जाता है, तो बच्चे के लिए सो जाना मुश्किल होगा।
चाय न केवल बहुत मजबूत दी जा सकती है, क्योंकि अत्यधिक ताकत पेट के नाजुक श्लेष्म झिल्ली पर आक्रामक प्रभाव डालती है। इस पेय को गर्म पीने की सलाह दी जाती है।
बच्चे को दूध या चीनी के साथ चाय दी जा सकती है। चाय के कुछ हानिकारक गुणों पर दूध का उदासीन प्रभाव पड़ता है। और आप इस पेय का उपयोग दूध के साथ चाय को आधा करके कर सकते हैं।
दूध की खुराक में सक्षम है:
ऑक्सालिक एसिड के प्रभाव को कम करें, इसलिए, हड्डियों और दांतों के विकास के लिए रक्त में कैल्शियम की पर्याप्त एकाग्रता बनाए रखें;- दांतों के सफेद तामचीनी को संरक्षित करना;
- टैनिन को बेअसर करें, जो संभावित एलर्जी को रोक देगा।
ऑक्सालिक एसिड के प्रभाव को कम करें, इसलिए, हड्डियों और दांतों के विकास के लिए रक्त में कैल्शियम की पर्याप्त एकाग्रता बनाए रखें;न्यूनतम मात्रा में चीनी का सबसे अच्छा उपयोग किया जाता है। यदि कोई एलर्जी नहीं है, तो चीनी को शहद के साथ बदल दिया जा सकता है।
जड़ी बूटी अजवायन के फूल, पुदीना, नींबू बाम और कैमोमाइल के रूप में Admixtures चाय के लिए एकदम सही हैं। उनके पास एक शांत प्रभाव और एक अद्भुत खुशबू है।
काली चाय या हरी
बच्चों को ग्रीन टी न दें तो बेहतर है। यह इस तथ्य के कारण है कि इसमें काले रंग की तुलना में टैनिन और इन की उच्च सामग्री है।
क्या आमतौर पर बच्चे ग्रीन टी मांग सकते हैं, माता-पिता पूछ सकते हैं? स्कूली उम्र से ही ग्रीन टी पीने की सलाह दी जाती है।
कोमारोव्स्की ओ। ई।: “बेशक, बच्चे के शरीर के लिए चाय अच्छी है, लेकिन हर जगह आपको यह जानना होगा कि कब रुकना है। पहले पूरक खाद्य पदार्थों की शुरुआत में, एक चम्मच चाय देने से मना नहीं किया जाता है, यह 6 महीने से कहीं है। बेहतर, निश्चित रूप से, एक काली विविधता के साथ शुरू करने के लिए। एलर्जी प्रतिक्रियाओं की उपस्थिति में, चाय को रद्द कर दिया जाना चाहिए। 2 साल की उम्र में, आप फिर से चाय पीने की कोशिश कर सकते हैं ”।
यह जानना महत्वपूर्ण है कि 6 महीने से कम उम्र के शिशुओं के लिए स्तन दूध पोषण का मुख्य स्रोत है। एक छोटे बच्चे के शरीर को हर दिन चाय पीने की ज़रूरत नहीं है। सप्ताह में कई बार पर्याप्त।
बच्चे के मेनू में चाय की शुरुआती शुरूआत सेरेब्रल कॉर्टेक्स में न्यूरॉन्स के विकास को नुकसान पहुंचा सकती है, जो भविष्य में खुद को झूठ बोलने और बच्चे में अत्यधिक कल्पना की प्रवृत्ति में प्रकट कर सकती है।
साथ ही, फार्मेसियों में, विशेष बच्चों की चाय बेची जाती है, जिसका उपयोग एक वर्ष तक के बच्चों को पीने के लिए किया जा सकता है। कुछ में हल्के शामक प्रभाव होता है।
जुड़वा बच्चों की माँ ओल्गा, 28 वर्ष: “मुझे अपनी बेटियों के साथ नींद की समस्या थी। वह शाम को पुदीना, नींबू बाम, सौंफ के साथ थोड़ी चाय देने लगी। इसका असर तीन दिन बाद ही दिखने लगा था। बच्चे जल्दी सो गए, रात में कम जाग गए। "
दुकानों में, या साबित बाजारों में ढीली पत्ती वाली चाय चुनना बेहतर है। यह समाप्ति तिथियों पर भी ध्यान देने योग्य है।
लेख के अंत में, आप सुरक्षित रूप से इस सवाल का जवाब दे सकते हैं कि क्या बच्चों के लिए चाय पीना संभव है? कर सकते हैं। लेकिन आपको माप और आयु सीमा को ध्यान में रखना चाहिए।
