बच्चे की याददाश्त कैसे विकसित करें?

स्कूल में बिताए वर्षों को याद करते हुए, हम में से प्रत्येक के पास पूरी तरह से अलग सहपाठी थे। कुछ ही मिनटों में एक बड़ी कविता सीख सकते हैं, दूसरों को शायद ही एक आसान quatrain ध्यान में रख सकते हैं। लेकिन अधिकांश भाग के लिए, हम सभी लगभग एक ही स्थिति में बड़े हुए। हमारे बच्चों के बारे में क्या नहीं कहा जा सकता है। कुछ लोग सुबह से रात तक निजी पाठों में व्यस्त रहते हैं, कुछ दिन कंप्यूटर पर बैठते हैं। स्मृति के विकास के लिए पहले और दूसरे दोनों खराब नहीं हैं, लेकिन सब कुछ में आपको यह जानना होगा कि कब रोकना है।

वर्गों की सफलता के लिए मानदंड

बेशक, स्मृति बचपन से किसी व्यक्ति के जीवन को बहुत पुरानी उम्र तक प्रभावित करने वाले मूलभूत कारकों में से एक है। किसी ने इसे अच्छी तरह से विकसित किया है, कोई इस तथ्य से ग्रस्त है कि वह हमेशा सब कुछ भूल जाता है। किसी भी मामले में, किसी भी अन्य कौशल की तरह, स्मृति को विकसित, प्रशिक्षित और बेहतर बनाने की आवश्यकता है। लेकिन इससे पहले कि आप अभ्यास करना शुरू करें, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि आपका बच्चा किस स्तर पर है। ऐसा करने के लिए, कुछ सवालों के जवाब दें।

क्या कोई बच्चा साथियों के साथ एक आम भाषा पा सकता है?
किसी दिए गए वातावरण के लिए यह कितना अच्छा है?
वह कितनी जल्दी वयस्कों से सवाल जवाब और जवाब देता है?
आपका बच्चा कितना चौकस है?
क्या उसे कुछ पाठ सीखने, याद रखने और फिर से पढ़ने की आवश्यकता होती है?
क्या वह अपना होमवर्क करना पसंद करता है?
क्या उसे पढ़ना पसंद है?

यदि, इन सवालों के जवाब खोजते समय, आप पाते हैं कि आपके बच्चे को भी स्मृति की मामूली समस्याएं हैं, तो तुरंत विशेष कक्षाएं शुरू करें। संस्मरण कौशल का अभाव उसे न केवल स्कूल में या साथियों के साथ संवाद करते समय बाधा देगा, बल्कि वयस्कता में भी।

एक सफल व्यक्ति की कल्पना करना मुश्किल है जो याद रखने में असमर्थ हो। यह स्मृति है जो हमें संचार के मामले में अधिक आकर्षक बनाती है। वह ज्ञान जो हमारे मस्तिष्क भंडार को व्यावसायिक गतिविधियों और रोजमर्रा की समस्याओं को हल करने में हमारी मदद करता है। हालांकि, भले ही यह आपको लगता है कि आपका बच्चा किसी भी समय किसी भी जानकारी को पूरी तरह से याद रखता है, फिर भी इस लेख को अनदेखा न करें। आखिरकार, इस क्षमता के बारे में ध्यान, समझ और देखभाल की आवश्यकता है। इसलिए, बचपन से, कुछ सरल नियमों का पालन करना महत्वपूर्ण है जो पूरे परिवार के लिए एक आदत बन जाना चाहिए।

पढ़ने में रुचि पैदा करना

यह न केवल स्मृति विकसित करने में मदद करेगा, बल्कि क्षितिज को भी व्यापक करेगा, और बच्चे के ध्यान को बेहतर बनाने में भी मदद करेगा। एक बार में बहुत कुछ पढ़ने के लिए मजबूर न करें। एक शुरुआत के लिए, दिन में 5-10 पृष्ठ पर्याप्त होंगे। पुस्तक को स्वयं अधिक बार उठाएं। अपने बच्चे के लिए एक उदाहरण बनें।

और पढ़ें परिवार की शामें पढ़ें और अपनी पसंदीदा पुस्तकों पर चर्चा करें। उन लोगों को चुनें जो बच्चों के लिए समझ और दिलचस्प हैं। अन्यथा, आप पूरी तरह से विपरीत परिणाम प्राप्त कर सकते हैं और पढ़ने के प्यार को पूरी तरह से हतोत्साहित कर सकते हैं। सुनिश्चित करें कि इन गतिविधियों के दौरान आपका बच्चा ऊब नहीं है।

कविताएँ और गीत याद करना

उन्हें गद्य की तुलना में याद रखना आसान है। सबसे पहले, बच्चों के लेखकों द्वारा छोटी यात्राएं करें। एक बच्चे के लिए उन्हें समझना आसान होता है। और जैसा कि आप जानते हैं, हमारा मस्तिष्क उस जानकारी को याद रखने में बहुत बेहतर है जिसे वह समझता है, न कि वह जानकारी जिसे वह "बाइसन" की मदद से प्राप्त करता है। यदि बच्चा कुछ नहीं सीखता है, तो उसे समझाएं कि इस या उस शब्द का क्या अर्थ है। छंद काम नहीं करता, गीतों पर स्विच करें। संगीत की लय को शब्दों को बेहतर ढंग से सीखने में आपकी मदद करनी चाहिए। मुख्य बात यह है कि बच्चे को इस गतिविधि में दिलचस्पी लेनी है। यदि वह सक्रिय नहीं होगा, तो अन्य विकल्पों की तलाश करें।

Mnemonics की तकनीकों का अध्ययन

Mnemonics संघों के निर्माण पर आधारित है। एबीसी किताब याद है? पत्र "डी" के पास एक घर, "एल" के पास एक मेंढक, "ए" के पास एक तरबूज। यह सबसे सरल साहचर्य श्रृंखला में से एक है जिसका उपयोग स्कूल के पाठ्यक्रम का अध्ययन करते समय किया जा सकता है। प्रसिद्ध चूहे को उसी विधि के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है, जो द्विभाजक जैसा दिखता है, कोनों के चारों ओर चल रहा है और उन्हें आधे हिस्से में विभाजित करता है। या पाइथोगोरियन पैंट, जो सभी दिशाओं में समान हैं। प्रत्येक नियम के समान कुछ के साथ आने की कोशिश करें जो एक बच्चे के लिए आसान नहीं है - और जल्द ही वह उन्हें पागल की तरह स्नैप करेगा।

क्रॉस-लिंकिंग

सामग्री के बेहतर संस्मरण के लिए, इसकी धारणा के विभिन्न तरीकों का उपयोग करें। उदाहरण के लिए, एक बच्चा किसी भी तरह से एक कविता को याद नहीं कर सकता है, हालांकि वह पहले ही दर्जनों बार पढ़ चुका है। उसे इस टुकड़े की एक ऑडियो रिकॉर्डिंग पर डालने की कोशिश करें। यदि आपको इंटरनेट पर अभिनेता द्वारा आवाज दी गई संस्करण नहीं मिलती है, तो अपनी आवाज या बच्चे की आवाज को खुद रिकॉर्ड करें।

प्रत्येक पंक्ति को आकर्षित करने की पेशकश करें कि बच्चा रेखा के साथ क्या जोड़ता है। उसके साथ याद रखें कि आपको क्या महक आ सकती है, वास्तविक जीवन में कविता में बताई गई बातों का सामना करने पर आपको क्या लगता है। संभव के रूप में कई इंद्रियों का उपयोग करें ताकि जानकारी धीरे से बच्चे के सिर में बह जाए।

जानकारी की समझ बनाना

दांतेदार सबक को कम से कम रखें। यदि संभव हो, तो हर बच्चे को समझाएं, यहां तक कि सबसे कठिन प्रक्रिया भी। यदि आप भौतिक विज्ञान या रसायन विज्ञान के कानून का प्रदर्शन करना नहीं जानते हैं, तो एक वीडियो या विज्ञान फिल्म खोजें जो आपके अनुरूप हो।

मुद्दे के सार को समझने के लिए अपने बच्चे को सिखाएं, न कि केवल समझ से बाहर के शब्द सीखें। इसलिए वह न केवल आवश्यक जानकारी को तेजी से याद करना शुरू कर देगा, बल्कि इस मुद्दे को समग्र रूप से समझने में भी बेहतर हो जाएगा, और जल्द ही वह स्वयं सामग्री की बेहतर आत्मसात करने के लिए अतिरिक्त स्पष्टीकरण प्राप्त करने के तरीके तलाशने लगेगा।

वैसे, उन उदाहरणों को नजरअंदाज न करना बेहतर है, जिनमें से कई इस या उस विषय का अध्ययन करते समय "लोप" करते हैं, क्योंकि वे अच्छी तरह से समझने में मदद करते हैं कि क्या सीखने की जरूरत है।

जो पढ़ा और सीखा है उसकी पुनरावृत्ति

दोहराव से प्राप्त किसी भी जानकारी को आत्मसात करना आसान हो जाता है। सबसे आम और प्रभावी योजना इस प्रकार है:

सीखा;
20 मिनट के बाद दोहराया;
एक दिन बाद - एक और दोहरा;
अगले पुनरावृत्ति - 2 सप्ताह के बाद;
2 महीने के बाद अंतिम फिक्सिंग रिपीट -

बेशक, निष्पादन के लिए तेज सर्किट हैं। वे उदा। जब आपको कम समय में परीक्षा की तैयारी करने की आवश्यकता होती है। फिर निम्नलिखित दोहराव क्रम का उपयोग करें:

सीखा;
दो दोहराव - उसी दिन;
अगले दिन तीसरे पुनरावृत्ति - यदि आपने सोमवार को शुरू किया है, तो यह बुधवार को किया जाना चाहिए;
चौथा - एक और 3 दिनों के बाद, अर्थात, यदि आप हमारे कार्यक्रम का पालन करते हैं, तो रविवार को।

एक अन्य लोकप्रिय योजना इस प्रकार है:

जानकारी प्राप्त करने के बाद पुनरावृत्ति # 1 40 मिनट;
फिर दिन में 2-3 बार;
अगले दिन, इसे फिर से करें, या दो बार बेहतर करें;
फिर - सप्ताह में एक बार या 10 दिन भी।

तो आप न केवल प्राप्त ज्ञान को आसानी से समेकित कर सकते हैं, बल्कि इसे नए लोगों के साथ भी पूरक कर सकते हैं, जैसे कि एक थ्रेड पर विभिन्न अतिरिक्त तत्वों को स्ट्रिंग करना।

मनोवैज्ञानिकों के अनुसार सर्वोत्तम अभ्यास

बच्चे की याददाश्त विकसित करने के लिए, आपको उसे इस प्रक्रिया में दिलचस्पी लेने की जरूरत है। एक युवा छात्र खेल की मदद से इसे बेहतर तरीके से कर पाएगा। और प्रशिक्षण की प्रक्रिया में भी, अधिक योजनाओं, रेखांकन, विभिन्न चित्रों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। हालांकि, स्कूल-उम्र के बच्चों को अभिभूत न करें। आपको यह समझने की जरूरत है कि जब वे थक जाते हैं और उन्हें आराम करने का अवसर देते हैं। अन्यथा, यह केवल मस्तिष्क समारोह को बेहतर बनाने के लिए काम नहीं करेगा। एक वयस्क और स्कूल आयु के व्यक्ति दोनों का सिर बस किसी भी जानकारी को देखने के लिए बंद हो जाएगा।

आप कई अलग-अलग तकनीकों का उपयोग करके मेमोरी विकसित कर सकते हैं। सबसे सरल बचपन से हम में से प्रत्येक के लिए जाना जाता है। उदाहरण के लिए, त्रुटियों पर काम करना दीर्घकालिक स्मृति के लिए अच्छा है। याद है कि आपने इसे स्कूल में कैसे किया था? तो, यह प्रक्रिया समय की बर्बादी से दूर है। तो आप ध्यान को प्रशिक्षित कर सकते हैं, खोए हुए ज्ञान को पुनर्स्थापित कर सकते हैं या उनके स्तर को बढ़ा सकते हैं। कम आम भी हैं, लेकिन कोई कम प्रभावी तरीके नहीं हैं।

सिसरो की विधि

इस पद्धति का नाम प्रसिद्ध रोमन संचालक मार्क ट्यूलियस सिसेरो के नाम पर रखा गया है। उन्होंने बिना किसी संकेत के अपने लंबे भाषण दिए। कुछ रिपोर्टों के अनुसार, वह तारीखों और अन्य नंबरों सहित बड़ी मात्रा में जानकारी को याद करने में सक्षम था, इस पद्धति के लिए धन्यवाद।

इसका सार इस प्रकार है: यह "इकाइयों" की व्यवस्था करने के लिए आवश्यक है जो हमें एक प्रसिद्ध वातावरण में चाहिए। उदाहरण के लिए, एक अपार्टमेंट में। सबसे पहले, आप वास्तव में कमरे के चारों ओर घूम सकते हैं और इस बारे में सोच सकते हैं कि यह कैसे और कहां है या जानकारी रखी जाएगी। तब यह विशेष रूप से कल्पना में किया जा सकता है। विशेषज्ञों का कहना है कि इस तकनीक को सिर्फ 2-3 पाठों में मास्टर करना काफी यथार्थवादी है। और उसके बाद, इसे अनंत बार उपयोग किया जा सकता है, और यदि आवश्यक हो, उसी स्थान का उपयोग करके, इसमें स्थिति को बदलना।

जैसे ही किसी व्यक्ति को कुछ याद रखने की आवश्यकता होती है, वह बस मानसिक रूप से संकेतों के साथ कमरे में घूमता है और स्पष्ट रूप से और स्पष्ट रूप से जानकारी देता है।

शिचिडा तकनीक

इसके संस्थापक के नाम पर, जापान मोटो शचीदा के प्रोफेसर। उन्होंने तर्क दिया कि किसी भी व्यक्ति की संभावनाएं अनंत हैं। और स्मृति या माइंडफुलनेस के साथ सभी समस्याएं उन माता-पिता की चूक से ज्यादा कुछ नहीं हैं, जिन्होंने बचपन से ही अपने बच्चे की जन्मजात क्षमताओं को विकसित नहीं किया था। वैसे, हमारे देश में अभी भी शिचीदा पद्धति के अनुसार काम करने वाले केंद्र नहीं हैं, हालांकि दुनिया में उनकी संख्या सैकड़ों में है। लेकिन अभी के लिए, आप स्वयं पूर्वी ज्ञान का उपयोग कर सकते हैं। इसके अलावा, इसके लिए बड़े निवेश की आवश्यकता नहीं है। यहां आपके बच्चे के साथ कुछ अभ्यास करने हैं।

व्यायाम संख्या 1

विभिन्न वस्तुओं या जानवरों के चित्रों के साथ कुछ कार्ड लें। वस्तुतः 5 सेकंड के लिए उन्हें अपने बच्चे को दिखाएं। अगला, आपको चित्रों में से एक को हटा देना चाहिए, और बच्चे के लिए चित्रों को फिर से खोलना चाहिए। उसका काम नुकसान ढूंढना है। शुरुआत के लिए, आप समय के साथ कार्ड की न्यूनतम संख्या का उपयोग कर सकते हैं, इसे बढ़ाने की आवश्यकता है।

व्यायाम संख्या 2

एक ही स्टिकर सेट के 2 ले लो। अपने आप से एक छवि बनाएं, दूसरे को अपने बच्चे को दें। इसका कार्य आपकी रचना की प्रतिकृति बनाना है। यहां भी यही नियम लागू होता है। सबसे पहले, हम न्यूनतम विवरण का उपयोग करते हैं। हर बार हम उनकी संख्या बढ़ाते हैं।

व्यायाम संख्या 3

शिचिडा के अनुसार, पहेली के विकास में पहेली का भी लाभकारी प्रभाव होता है। इसके अलावा, छोटे बच्चों के लिए उन्हें खरीदना बिल्कुल भी जरूरी नहीं है। किसी भी वस्तु को स्वयं खींचें। उदाहरण के लिए, एक नाव। शीट को कई टुकड़ों में काटें। बच्चे का काम तस्वीर को फिर से बनाना है। समय के साथ, इकट्ठा करने के लिए वस्तुओं की संख्या भी बढ़ाएं।

व्यायाम संख्या 4

इसे पूरा करने के लिए आपको किसी भी हैंडआउट की आवश्यकता नहीं होगी। यह पाठ छवियों, वास्तविक घटनाओं को फिर से बनाने के उद्देश्य से है। अपने बच्चे से यह पूछने की कोशिश करें कि वह सर्कस की हालिया यात्रा, कल की सैर, अपनी दादी से मिलने आदि के बारे में क्या याद करता है। बच्चे को सबसे छोटे विस्तार में सब कुछ याद रखने की कोशिश करें - लोग क्या पहन रहे थे, उन्होंने क्या कहा, उन्हें क्या पसंद आया। इसे हर बार सख्त करें। पुरानी घटनाओं का संदर्भ लें।

डॉमन मेमोराइजेशन विधि

विधि के लेखक अमेरिकी विशेषज्ञ ग्लेन डोमन हैं, जिन्होंने पिछली शताब्दी के मध्य में बच्चों को मस्तिष्क के विभिन्न विकारों के साथ बहाल करने की समस्या पर काम किया था। उसकी रेसिपी है कार्ड में विभिन्न वस्तुओं, जानवरों, संबंधित हस्ताक्षर वाले लोगों को दर्शाया गया है.

चित्रों को विभिन्न विषयों के अनुसार वितरित किया जाता है - फूल, पक्षी, आंतरिक आइटम और इतने पर। डॉमन के सिद्धांत के अनुसार, यदि आप नियमित रूप से बच्चों को ऐसी छवियां दिखाते हैं, तो वे निश्चित रूप से उन्हें याद रखेंगे।

हालांकि, इस सिद्धांत के विरोधियों का तर्क है कि जानवरों को चित्र में 5 बार से एक बार चिड़ियाघर में दिखाना बेहतर है। लेकिन ऐसे भी हैं जिन्होंने एक मध्य मैदान पाया है। उन्होंने दोनों सिद्धांतों को जोड़ दिया। सुबह वे चित्र में कंगारू को देखते हैं, और दोपहर में वे उसे मेनागिरी में देखने जाते हैं, इस प्रकार डोमन के कार्ड की मदद से प्राप्त ज्ञान को समेकित करते हैं। वैसे, बड़े बच्चों के लिए, पढ़ने और गिनती की मूल बातें बेहतर माहिर करने के लिए किट हैं।

सिद्धांतवादी सिद्धांत

नाम ग्रीक शब्द "ईडोस" से आया है, जो "छवि" के रूप में अनुवाद करता है। कार्यप्रणाली इस सिद्धांत पर आधारित है कि किसी व्यक्ति के लिए सूखी संख्या और तथ्यों को याद रखना आसान है, लेकिन वे उनके साथ क्या करते हैं। इसलिए, गणित के अध्ययन के लिए, उदाहरण के लिए, प्रत्येक प्रतीक को किसी वस्तु या प्राणी के साथ नामित करने का प्रस्ताव है। दो एक हंस है, चार एक कुर्सी है, सात एक कुल्हाड़ी है, और इसी तरह। इसके अलावा, आदर्श रूप से, बच्चे को इस या उस शब्द के साथ आने की आवश्यकता है जो इसके साथ जुड़ा हुआ है। तो वह इसे और भी तेज करेगा।

सरल व्यायाम

हल्का व्यायाम किया जा सकता है। सभी एक ही चित्र दृश्य स्मृति के उद्देश्य से हैं। कोई चित्र ले लो। उन्हें अपने बच्चे को दिखाएं। एक को छिपाओ। बच्चे का कार्य यह याद रखना है कि कौन सा कार्ड गायब है।

अपनी श्रवण स्मृति को प्रशिक्षित करने के लिए, अधिक बार संगीत सुनें, बच्चों के गाने कार में और घर पर चालू करें, उन्हें बेहतर याद किया जाता है। एक और तरीका जानवरों के साथ खेलना है। अपने बच्चे के लिए एक पक्षी या जानवर की आवाज़ चालू करें। उसे यह अनुमान लगाने की आवश्यकता है कि कौन "उससे" बात कर रहा है। प्रशिक्षण स्मृति के लिए कविताएँ, जैसा कि ऊपर बताया गया है, भी उपयुक्त हैं। बस यह मत भूलो कि आपको तुरंत पुश्किन की कविता शुरू नहीं करनी चाहिए। छोटे छोटे छंदों से शुरू करें 2-4 पंक्तियाँ।

और माइंडफुलनेस के विकास के लिए भी ऐसा खेल है। बच्चे को आँख मूँद कर। उसका कार्य कमरे, अपार्टमेंट के आसपास चलना है, जितनी संभव हो उतनी वस्तुओं को मारना। समय के साथ दूरी बढ़ाएं। लेकिन सुरक्षा को याद रखें।

मस्तिष्क समारोह में सुधार को बढ़ावा दिया जाता है हाल ही में एक परी की कहानी सुनी एक बच्चे की पुनर्विचार, उदाहरण के लिए। आपने अपने बच्चे को एक किताब पढ़ी है, उससे पूछें कि उसे क्या याद है। सोने से पहले आप जो पढ़ते हैं उसकी एक छोटी मौखिक प्रस्तुति बनाने के लिए कहें, पाठ को फिर से लिखें। वैसे, एक सपने के बारे में।

वैज्ञानिकों ने यह साबित किया है कि मॉर्फियस की बाहों में डुबकी लगाने से पहले जो जानकारी हमारे पास आती है, उससे कहीं अधिक प्रभावी ढंग से सीखता है अगर हमने इसे अपनी खोपड़ी के समतल पर रखने की कोशिश की थी।

एक और टिप - जानकारी को विषय से विभाजित करें। आज पशु संसार, कल पशु पालन, परसों फूलों के अध्ययन के लिए समर्पित, अगले दिन - व्यवसायों के लिए। एक बार में बच्चे के सिर में सब कुछ लोड करने की कोशिश न करें। यह उन लोगों पर भी लागू होता है जिन्हें अभी भी एक बालवाड़ी के प्रारंभिक समूह में लाया जा रहा है, और जो पहले से ही प्राथमिक विद्यालय में हैं।

और एक और महत्वपूर्ण बिंदु। बच्चे की याददाश्त अल्पकालिक होती है। यह एक वयस्क की तुलना में बहुत छोटी अवधि के लिए जानकारी संग्रहीत करता है। इसलिये पहले से सिखाई गई बातों को दोहराना न भूलें। किसी भी मामले में, आपका कार्य ज्ञान प्राप्त करने में बच्चे को रुचि देना है। क्या वह गुणा तालिका पसंद नहीं करता है? पीछे जाओ। पहले विभाजन तालिका जानने की कोशिश करें। बच्चे को किसी भी गतिविधि का आनंद लेना चाहिए। अन्यथा, यह आपके और सूचना के किसी भी प्रवाह से दोनों को बंद कर देगा। और वह इसे अनजाने में करेगा।

विशेषज्ञ की सिफारिशें

सोचना एक जटिल और ऊर्जा लेने वाली प्रक्रिया है। इसलिए, बच्चे के किसी भी कौशल को विकसित करने से पहले, उसे पूरी शर्तें प्रदान करें इसके लिए।

उसे जरूर पर्याप्त नींद मस्तिष्क को बहाल करने के लिए समय है। यह ताजी हवा में अधिक बार होना आवश्यक है। वैसे, इससे आपको कोई नुकसान भी नहीं होगा। ऑक्सीजन विचार प्रक्रियाओं को गति देने में मदद करेगा।

अगला आइटम है तनाव का अभ्यास करें। आदर्श रूप से, आपको अपने बच्चे को किसी प्रकार के खेल अनुभाग में भेजना चाहिए, भले ही आप सुनिश्चित हों कि आप भविष्य के नोबेल पुरस्कार विजेता हैं। कोई भी गतिविधि न केवल शरीर की मांसपेशियों के लिए, बल्कि मन की मांसपेशियों के लिए भी फायदेमंद है। इसलिए, कम से कम यह सुनिश्चित करें कि आपका चमत्कार व्यायाम कर रहा है।

और निश्चित रूप से, अपने भोजन पर नियंत्रण रखें। अपने युवा प्रतिभा के आहार में ब्रोकोली, पालक, गाजर, और वसायुक्त मछली जैसे खाद्य पदार्थों को शामिल करें। यह स्पष्ट है कि हर बच्चा इस तरह के मेनू से सहमत होने के लिए खुश नहीं होगा। इसलिए, व्यंजन तैयार करते समय अपनी पाक कल्पना दिखाएं। वैसे, केले और अखरोट इससे अच्छी तरह से मदद कर सकते हैं।

और आपके द्वारा सभी आवश्यक शर्तें प्रदान करने के बाद, मन के लिए कोई भी वर्कआउट शुरू करें। - यदि आप चाहते हैं, शब्दों के साथ खेलते हैं, तो आप चाहते हैं - संख्याओं के साथ। बच्चों के शतरंज, mnemonics - कुछ भी करेंगे।