बच्चों के लिए एक मालिश चटाई न केवल बच्चे के स्वास्थ्य में सुधार करेगी, बल्कि खेल के लिए एक दिलचस्प गौण के रूप में भी काम करेगी। इस तरह की वस्तु की मदद से, बच्चा पूरी तरह से विकसित होगा, और इसे स्वयं बनाना उतना ही आसान है जितना कि नाशपाती का गोला। हमारे लेख को पढ़ें और आप इसे वास्तव में आसान पाएंगे।
वो कैसा दिखता है
एक मालिश चटाई आमतौर पर उभरे हुए भागों के साथ एक सतह की तरह दिखाई देती है। दुकानों में, आप पिंपल्स के साथ रबर से बने ज्यादातर मामलों में इस तरह के गलीचा पा सकते हैं। इन बहुत पिंपल्स की ऊंचाई अलग है: यह गलीचा पर चलने पर संवेदनाओं को बदल देगा।
सस्ते मॉडलों में से, वे सतह पर प्रतिष्ठित हैं जिनमें से गोंद या किसी अन्य विधि का उपयोग करके पिंपल्स लगाए जाते हैं। वे कठोर और नाजुक हैं।
लाभ
आपको अपने बच्चे के स्वास्थ्य की उपेक्षा नहीं करनी चाहिए: यहां तक कि अगर उसके साथ सब कुछ ठीक है, तो इस तरह के गलीचा को घर पर एक निवारक तरीके के रूप में होना चाहिए ताकि स्वास्थ्य को उत्कृष्ट आकार में रखा जा सके। आखिरकार, हर कोई जानता है कि एक व्यक्ति के पैर में कई बिंदु होते हैं, नियमित रूप से अभिनय करते हैं, जिस पर आप न केवल स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं, बल्कि कई बीमारियों का इलाज भी कर सकते हैं।
तो, इस तरह के एक मालिश गौण के साथ एक सबक निम्नलिखित सकारात्मक बिंदुओं के एक नंबर देता है:
- बच्चे के पैर का सही गठन;
- फ्लैट पैरों की रोकथाम और उपचार;
- रक्त परिसंचरण में सुधार;
- छोटे आदमी के शरीर में चयापचय का सामान्यीकरण;
- वेस्टिबुलर उपकरण का विकास;
- प्रतिरक्षा में वृद्धि;
- बच्चे की मानसिक प्रक्रिया को सामान्य करता है;
- नसों को हटाने;
- विश्राम।
प्राचीन काल से, लोग घास और अनाज पर नंगे पैर चल रहे हैं - इससे न केवल स्वास्थ्य मजबूत हुआ, बल्कि प्रतिरक्षा प्रणाली भी मजबूत हुई। अब ऐसे जिमनास्टिक का एक विकल्प राहत उपकरणों की मदद से पैर की मालिश है, विशेष रूप से, ऐसी मालिश चटाई।
प्रकार
ऐसे मालिश आसनों की कई किस्में हैं। आइए उनमें से कुछ को उजागर करें।
फार्म
सिद्धांत रूप में, एक मालिश गौण का डिज़ाइन विविध हो सकता है:
- एक वर्ग के रूप में;
- वृत्त;
- आयत;
- ओवल।
हालांकि, ज्यादातर मामलों में, डिजाइन वर्ग या आयताकार है। गौण को बड़ा बनाया जा सकता है, जो प्लेरूम के एक महत्वपूर्ण हिस्से को कवर करेगा। इस प्रकार, लोग लोगों की संख्या पर किसी भी प्रतिबंध के बिना उस पर चलने में सक्षम होंगे।
आकार
बेशक, एक छोटी मालिश गौण तेजी से और बनाने में बहुत आसान है। हालांकि, यह मत भूलो कि इस तरह के "द्वीप" पर एक बच्चे को अभ्यास करने के लिए असुविधाजनक होगा। मध्यम आकार के गलीचा या कई छोटे वाले प्रदान करना बेहतर है।
सामग्री
- मजबूत, किसी न किसी कपड़े, जींस ठीक हैं:
- एक अनावश्यक कंबल या बेडस्प्रेड, एक पुराना कालीन;
- रबड़;
- लैमिनेट।
सिलाई के तत्व
- छोटे: बटन, मोती।
- मध्यम: बोतल के ढक्कन, पेंसिल, कर्लर्स।
- बड़े: वॉशक्लॉथ, छेद के साथ डिश रैक, कटलरी के लिए नैपकिन।
ऐसे तत्व जिन्हें ग्लिट किया जा सकता है
- लकड़ी के तत्व: पेंसिल, ब्लॉक।
- शैल: अखरोट या हेज़लनट्स से।
- कंकड़: कंकड़ या अन्य समान रूप से सुंदर नमूने।
- बड़ा अनाज।
- बोर्ड गेम्स के लिए चिप्स।
सीवन-इन तत्वों के साथ घर-निर्मित कालीन भी हैं। उदाहरण के लिए, विभिन्न प्रकार के भराव वाले सिल-इन बैग वाले मालिश मॉडल विशेष रूप से लोकप्रिय हैं: गोले, अनाज, रेत और बच्चे के लिए दिलचस्प अन्य तत्व।
स्पर्श मॉडल
यह विकल्प वेल्क्रो, जिपर या कपड़े के टुकड़े जैसे तत्वों द्वारा पूरक है।
विकासात्मक मॉडल
ऐसे उत्पादों के बीच अंतर यह है कि विभिन्न डिजिटल या अक्षर तत्वों को आधार पर सीवन किया जाता है। ज्यामितीय आकृतियों को अक्सर शिक्षण सामग्री के रूप में पाया जा सकता है।
कैसे बनाना है
कुछ उदाहरणों पर विचार करें कि आप अपने हाथों से बच्चों के लिए एक सरल विशेषता कैसे कर सकते हैं।
बटन के साथ
- इस उत्पाद के आविष्कार के लिए जिन सामग्रियों की आवश्यकता होती है, वे बटन हैं, सुई के साथ एक धागा और स्वयं कपड़े, जो हमारा आधार है। किसी भी कपड़े का उपयोग किया जा सकता है, लेकिन केवल मोटी।
सामग्री के दो टुकड़े तैयार करें। बटन पर सिलाई के लिए उनमें से एक का उपयोग करें। वैकल्पिक बड़े बटन छोटे वाले, चिकने वाले और एक दूसरे से कुछ दूरी पर राहत के साथ। हम बटन को धोने के दौरान उड़ान से रोकने के लिए मजबूत धागे का उपयोग करने की सलाह देते हैं।
सामग्री का पहला भाग तैयार होने के बाद, दूसरे हिस्से को पक्षों पर सीवे करें। कोनों को संसाधित करने की आवश्यकता है, आप किसी अन्य सामग्री से किनारा का उपयोग कर सकते हैं - यह इस तरह से अधिक सुंदर होगा। गलीचा अब उपयोग के लिए तैयार है।
हड्डी का डॉक्टर
आसनों की यह श्रेणी विविध है, हम कई विकल्पों पर विचार करेंगे जो आप स्वयं कर सकते हैं।
रेत
तैयारी विधि:
- एक टिकाऊ कपड़े लें: डेनिम या लिनन। उसमें से कई फैब्रिक पॉकेट्स सीना - उनकी संख्या हमारी मालिश गौण के आकार पर निर्भर करती है।
- अपने शिल्पों को विभिन्न प्रकार के नॉटिकल ऐप्लिक डिज़ाइन से सजाएँ।
- थोड़ी सी जगह छोड़कर, उन्हें कई प्रकार के अनाज से भरें।
- अब उन्हें सिलने की जरूरत है। भराव को बदलने की संभावना के लिए, आप उन्हें ज़िपर पर सिलाई कर सकते हैं या वेल्क्रो का उपयोग करके एक बंद टुकड़ा बना सकते हैं।
- रिबन या कपड़े के टुकड़ों के साथ बैग कनेक्ट करें।
रेलवे
बच्चों के लिए मालिश विशेषता का यह संस्करण न केवल रोकथाम और उपचार के लिए एक क्षेत्र बन जाएगा, बल्कि आपके लड़के की यात्रा के लिए एक पसंदीदा स्थान भी होगा। आखिरकार, यहां आप रेलवे के लिए पर्याप्त खेल सकते हैं। विनिर्माण विधि:
- अपनी पसंद की सामग्री से कटे हुए कुछ चौकोर टुकड़े सीना।
- प्रत्येक परिणामी तत्व पर 10 रबर बैंड सीना। इस मामले के लिए, कर्ल और सिलिकॉन दोनों के लिए लोचदार बैंड उपयुक्त हैं। उन्हें एक-दूसरे के ऊपर रखने की जरूरत है।
- अब आपको एक खेल मैदान प्राप्त करने के लिए बड़े गलीचा के सभी घटकों को सीवे लगाने की आवश्यकता है।
- और अंतिम चरण: रबर बैंड में पेय के लिए पेंसिल या पुआल डालें - आपका रेलवे तैयार है।
कंकड़ से
तैयारी विधि:
- ठोस मामला ले लो - यह हमारी नींव होगी। रबर का विकल्प सबसे अच्छा काम करता है।
- उस पर छड़ी कंकड़, जो बच्चे के पैरों के लिए चिकनी और सुरक्षित होना चाहिए।
- आर्थोपेडिक चटाई तैयार है।
आप नीचे एक कंकड़ गलीचा बनाने की प्रक्रिया को स्पष्ट रूप से देख सकते हैं।
कैसे इस्तेमाल करे
डॉक्टरों की सलाह है कि बच्चों को पहले पाठ में मालिश उपकरण के साथ अकेला नहीं छोड़ा जाना चाहिए, क्योंकि छोटे बच्चों के लिए जिन्होंने अभी चलना सीखा है, यह दर्दनाक है: वे सिर्फ ठोकर खाने से चोटिल हो सकते हैं, और बड़े बच्चे शायद असहज और चुभने वाली जगह छोड़ देंगे जैसे ही माता-पिता की नजर से बाहर हो जाते हैं। आपको लोगों के साथ मिलकर काम करने की ज़रूरत है, प्रोत्साहित करना और विभिन्न खेलों के साथ आना।
हर दिन, दिन में दो बार, आपको मालिश चटाई पर अपने बच्चे के साथ काम करने की आवश्यकता है। पाठ का समय 10-15 मिनट से अधिक नहीं होना चाहिए - यह काफी पर्याप्त है।
अभ्यास निम्नानुसार होना चाहिए:
- सामान्य चलना;
- जगह में चलना;
- धीरे-धीरे चलना।
इस तरह की एक्सरसाइज करते समय बच्चे के पैर नहीं थकने चाहिए। यदि यह स्थिति देखी जाती है, तो सबक को रोकना और बच्चे के पैरों को ठीक होने के लिए थोड़ी देर इंतजार करना आवश्यक है।
समीक्षा
माताओं मालिश मैट खरीदने की सलाह नहीं देते हैं, लेकिन उन्हें खुद बना रहे हैं, क्योंकि यह है:
- लागत बचत;
- केवल प्राकृतिक सामग्री का उपयोग करना;
- उत्पाद उच्च गुणवत्ता के हैं, खरीदे गए विकल्पों के विपरीत, जिस पर डेढ़ महीने में आप किसी भी तत्व को याद कर सकते हैं;
- आप खुद शिल्प के लिए सामग्री चुनते हैं: इसे आसानी से साफ किया जाना चाहिए और स्पर्श के लिए सुखद होना चाहिए;
- चलाने में आसान;
- यह एक चिकित्सा और निवारक प्रभाव लाता है।
तो, माता-पिता की सिफारिशों और समीक्षाओं के लिए धन्यवाद, आप इस मालिश गौण को "उत्कृष्ट" के रूप में सुरक्षित रूप से रेट कर सकते हैं।
आप नीचे मालिश आसनों को बनाने पर एक मास्टर क्लास देख सकते हैं।
ऐसे आसनों के उपयोग के बारे में डॉ। कोमारोव्स्की की राय के लिए नीचे देखें।
