अतिसक्रिय बच्चों के लिए खेल और व्यायाम

अतिसक्रिय बच्चों को समय पर मदद करने के लिए, विशेषज्ञों ने उनके सुधार के लिए गेम थेरेपी - गेम थेरेपी का उपयोग करने की सलाह दी। आखिरकार, किसी भी उम्र में बच्चे सबसे पहले खेलना पसंद करते हैं।

सुधारक खेल के प्रकार

अतिसक्रिय बच्चों के लिए सुधारक और शैक्षिक खेल कई प्रकारों में विभाजित हैं:

ध्यान के विकास के लिए खेल।
मांसपेशियों और भावनात्मक तनाव को दूर करने के लिए खेल।
प्रबंधन कौशल विकसित करने वाले खेल।
ऐसे खेल जो संचार कौशल को सुदृढ़ करते हैं।

उनके लिए कई आवश्यकताएँ हैं जिनका सभी को पालन करना चाहिए:

माता-पिता सभी खेलों को चरणों में शुरू करना शुरू करते हैं, पहले वे एक समारोह को प्रशिक्षित करना शुरू करते हैं। यदि परिणाम खेलों में दिखाई देता है, तो अगले समूह के खेलों को आगे चुना जाता है।
खेल गतिविधियों को बच्चे और पूरे परिवार के साथ व्यक्तिगत रूप से किया जाता है।
समय के दौरान अन्य वस्तुओं पर अपना ध्यान केंद्रित करके बच्चे के ओवरवर्क का अनुमान लगाने का प्रयास करें।
एक अतिसक्रिय बच्चे को वयस्क नियंत्रण की आवश्यकता होती है, इसलिए समय पर खेलने के लिए पुरस्कार और दंड देने की कोशिश करें।

सभी खेल गतिविधियां बच्चे के साथ विकसित होती हैं। 2 - 3 साल की उम्र में, एक बच्चा बहुत सक्रिय हो सकता है, क्योंकि दिन के दौरान वह इतनी ऊर्जा जमा करता है कि उसे कहीं बाहर फेंकना पड़ता है। यहां आपको बस दौड़ने, कूदने की जरूरत है।

माता-पिता को बच्चे की खेल गतिविधियों को ठीक से व्यवस्थित करने के लिए क्या करना चाहिए:

उसके साथ खेलने की कोशिश करें। यदि बच्चा नृत्य कर रहा है और गा रहा है, तो आप संगीत चालू कर सकते हैं और कह सकते हैं कि वह एक कलाकार है जो खिलौनों का प्रदर्शन करता है। या अगर बच्चे पूरे अपार्टमेंट में भागते और कूदते हैं, तो आप उनके साथ खेल सकते हैं, शिकारी होने का नाटक कर रहे हैं, और वे परेशान हैं। माँ का मुख्य कार्य समय में गतिविधि को निर्देशित और व्यवस्थित करना है ताकि यह लक्ष्यहीन न हो। इस उम्र में, प्लास्टिसिन, विभिन्न अनाज और पानी के साथ खेल उपयोगी होंगे, ज़ाहिर है, एक वयस्क की देखरेख में।

पूर्वस्कूली बच्चों के लिए खेल (4-5 वर्ष)

बच्चों के इस आयु वर्ग में, आप पहले से ही किसी विशेष फ़ंक्शन के विकास के लिए गेम शामिल कर सकते हैं।

खेल "एक, दो, तीन बोलो!"। एक वयस्क बच्चों से सरल प्रश्न पूछता है, लेकिन उन्हें केवल तभी जवाब दिया जा सकता है जब वे आदेश सुनते हैं: "एक, दो, तीन - बोलो!" प्रश्नों में शामिल हो सकता है: "अपने पालतू जानवर का नाम"; "रंग क्या है"; "यह कैसा खिलौना है।"

गेम्स-एट्यूड्स तनाव को बहुत अच्छी तरह से दूर करते हैं।

खेल "स्नोमैन"। बच्चा एक स्नोमैन को चित्रित करता है - अपनी तनावपूर्ण भुजाओं को किनारे की ओर फैलाता है, अपने गालों को बाहर निकालता है। वयस्क सूर्य को दर्शाता है, जो बच्चे को गर्म और स्ट्रोक करता है। स्नोमैन छिप जाता है और धीरे-धीरे फर्श पर डूब जाता है।

खेल "बॉल"। बच्चे खुद को रंगीन गुब्बारे के रूप में कल्पना करते हैं। वयस्क एक पंप को चित्रित करते हैं, जिसमें से आंदोलनों को फुलाया जाता है। फिर आपके हाथों से एक ताली आती है, गेंद फट जाती है और धीरे-धीरे फर्श पर आ जाती है।

ध्यान के लिए विभिन्न खेल और अभ्यास "यह शानदार है"; तस्वीर में अंतर का पता लगाएं; "एक रंग या एक वस्तु को स्पर्श करें।"

प्राथमिक विद्यालय के बच्चों के लिए खेल (6-7 वर्ष)

व्यायाम "मैजिक बॉल"। स्व-नियमन गाड़ियों। खेल के दौरान, बच्चे को अपने हाथ के चारों ओर उज्ज्वल यार्न की एक गेंद को हवा देने की आवश्यकता होती है। बच्चों को बताया जाता है कि ग्लोमेरुलस में असाधारण शक्ति होती है, और जो हाथ के चारों ओर इसे चलाता है वह जल्दी से शांत हो जाता है।

खेल "एक तस्वीर खींचें"। एक वयस्क बोर्ड पर चित्र के किसी भी हिस्से को खींचता है। उसके बाद, बच्चे ब्लैकबोर्ड पर आते हैं और उस हिस्से को पूरा करते हैं जो चित्र में गायब है। यह एक संयुक्त चित्र बनाएगा।

"बर्डी"। किसी भी शराबी और नरम वस्तु को बच्चे को दिया जाता है, एक परी कथा बताई जाती है। बच्चे का कार्य पक्षी को उसकी गर्मी और सांस के साथ गर्म करना है।

खेल "चिल्लाओ - कानाफूसी - चुप रहो"। आपको बहु-रंगीन कार्डबोर्ड से 3 ताड़ के प्रिंटों को काटने की आवश्यकता है: लाल, पीले और नीले। वे सिग्नल कमांड का प्रतिनिधित्व करेंगे। एक वयस्क लाल हथेली उठाएगा - आप दौड़ सकते हैं, चिल्ला सकते हैं, बहुत शोर कर सकते हैं; पीला - आप चुपचाप घूम सकते हैं और फुसफुसा सकते हैं; नीले - बच्चों को जगह में फ्रीज करना चाहिए।

यहां कुछ और दिलचस्प खेल और अभ्यास हैं: "ताली सुनो", "चलो नमस्कार कहते हैं", "लहरें", "हाथों से बात करना", "खेल डेस्क पर"।

हाइपरएक्टिव बच्चे सभी को बल्क मटीरियल के साथ खेलना पसंद करते हैं, इससे ठीक मोटर स्किल्स विकसित होती हैं और नर्वस सिस्टम शांत होता है। अब रेत और पानी के साथ खेलने के लिए कई अलग-अलग सेट हैं, उनमें से किसी को भी स्टोर में खरीदा जा सकता है या घर पर खुद से बनाया जा सकता है।

व्यायाम और रेत का खेल

रेत के साथ खेलना तनाव से राहत देता है, एक मनो-भावनात्मक स्थिति विकसित करता है, और ठीक मोटर कौशल विकसित करता है।

रेत पर, छोटे बच्चे चित्र और आकृतियाँ बना सकते हैं, और बड़े बच्चे छड़ी या उंगली से शब्द के अक्षर लिख सकते हैं।

रेत के खेल को कैसे अंजाम दिया जाता है?

पहले चरण में, बच्चों को रेत की संभावनाओं से परिचित कराया जाता है, कि यह सूखा है, और यदि आप पानी जोड़ते हैं, तो यह गीला है। इसे हथेलियों, निचोड़, छलनी, सांप और हथेली के निशान के बीच रगड़ कर बनाया जा सकता है और जानवरों के पैरों के निशान को चित्रित किया जा सकता है।

बच्चों को सीक्रेट गेम बहुत पसंद है; खजाना खोजो। प्रस्तुतकर्ता खिलौने, गोले, कंकड़ को रेत में दबा देता है, और बंद आँखों वाले बच्चे को, वस्तु को महसूस करते हुए, यह पता लगाने की कोशिश करता है कि यह क्या है और जहां यह मुट्ठी खोलने के बिना है, या बस इसे खोदता है।

माता-पिता के लिए खेल गतिविधियों या बच्चे के साथ क्या करना है के लिए सिफारिशें

यदि बच्चा बिना रुके अपार्टमेंट के चारों ओर दौड़ता है, जोर से चिल्लाता है, फर्श पर कूदता है, अपने हाथों और पैरों से अराजक हरकत करता है और आपको बिल्कुल नहीं सुनता है, तो उसे पकड़ें, उसे गले लगाएं और खेलने के लिए एक शांत स्वर में पेश करें।

आप यह याद रखने के लिए कह सकते हैं कि घोड़ा, बिल्ली, कुत्ता कैसे चिल्लाता है। अपने हाथ, नाक, घुटने को दिखाने की पेशकश करें। बड़े बच्चे को 1 से 20 तक गिनती करने के लिए कहें।

फ्रीज ओटोमरी खेलें, इस खेल के कई रूप हैं। उदाहरण के लिए, कमांड "सुबह" पर बच्चा जम्हाई लेता है, स्ट्रेच करता है, "दिन" - कूदता है, दौड़ता है, "रात" - सो होने का नाटक करता है।

सभी बच्चों को रोबोट गेम बहुत पसंद है: यहां केवल दो खिलाड़ी हैं, पहला ड्राइवर एक रोबोट को दर्शाता है जो सभी निर्देशों और निर्देशों का पालन करता है, और दूसरा - मालिक - उन्हें देता है। बच्चे के साथ सहमत हैं कि जैसे ही आप उसकी नाक दबाते हैं, वह तुरंत "बंद" हो जाता है। आप एक रिमोट कंट्रोल (या एक अनावश्यक टीवी रिमोट का उपयोग करके) इस विचार पर विस्तार कर सकते हैं। रिमोट कंट्रोल पर बटन दबाएं और कहें: "मैं वॉल्यूम कम करता हूं (ध्वनि बंद करें, मंदी चालू करें)"। बच्चे को आज्ञाओं का पालन करने दें।

अपने बच्चे को यह दिखाने के लिए आमंत्रित करें कि वह शेर का शिकार कर रहा है। पहले तो वह घात लगाकर बैठता है, और फिर कूदकर किसी को पकड़ लेता है।

एक निश्चित संकेत की प्रतीक्षा में, अपने बच्चे को अपनी आँखें बंद करने और बैठने के लिए कहें। उदाहरण के लिए, जब घंटी दूसरी बार बजती है, तो उसे खड़े होकर खिलौने को शेल्फ पर रखना पड़ता है या फर्श से क्यूब्स को इकट्ठा करना पड़ता है।

एक घंटे के मौन खेल का सुझाव दें। इस घंटे के दौरान, सभी परिवार के सदस्य केवल फुसफुसाते हुए बोल सकते हैं। आप इसके लिए एक इनाम प्राप्त कर सकते हैं, क्योंकि ऐसा करना बहुत मुश्किल है, खासकर ऐसे बच्चे के लिए।

एक नैपकिन (या लकड़ी का एक टुकड़ा) लें और इसे टॉस करें। अपने बच्चे को जोर से हंसने के लिए कहें जबकि नैपकिन गिर रहा है। लेकिन जैसे ही यह गिरता है, आपको तुरंत बंद कर देना चाहिए। अपने बच्चे के साथ खेलें।

बच्चे को एक छोटा सा भी सिखाना बेहतर होता है ताकि जब आप अपनी बाहों को फैलाएं, तो वह आपकी बाहों में चला जाए (मुझे पता है कि कई माता-पिता ऐसा करते हैं)। यदि यह हग सुखद है, तो आदत 3-5 साल तक रहेगी। इसलिए, अपनी बाहों को फैलाएं और जब बच्चा आपके पास दौड़ता हुआ आता है, तो उसे कसकर गले लगाएं और कुछ सेकंड के लिए गले को पकड़ें।

एक हाथ के आकार का बैग सीना और उसमें विभिन्न अनाज डालना, इससे मोटर कौशल अच्छी तरह से विकसित होता है और तनाव से राहत मिलती है। इस बैग को अपने सिर पर रखते हुए अपने बच्चे को दौड़ने, कूदने और उसके साथ दुर्व्यवहार करने के लिए प्रोत्साहित करें। बदले में उसे कुछ दिलचस्प देने का वादा करें (उसे किसी चीज़, खेल या पढ़ने के साथ व्यवहार करें), अगर बैग टाइमर के छल्ले तक नहीं गिरता (उम्र के आधार पर, समय अंतराल 1-5 मिनट है)।

कप्तान और जहाज खेल का सुझाव दें। कप्तान कमांड ("राइट", "लेफ्ट", "स्ट्रेट") देता है, और जहाज स्पष्ट रूप से उनका अनुसरण करता है। एक बड़े बच्चे के लिए, आप एक लक्ष्य चुन सकते हैं (उदाहरण के लिए, दालान में तैरना) और कमरे में बाधाएं (पिन, नरम खिलौने) रखें। बच्चा किसी भी भूमिका को चुन सकता है।

सड़क को अवरुद्ध करें या अपार्टमेंट के आसपास चलने वाले बच्चे को पकड़ो। पास (मुक्त) करने के लिए, उसे एकाग्रता की आवश्यकता वाले प्रश्न का उत्तर देना चाहिए (उदाहरण के लिए, एक समुद्री जानवर का नाम, एक अपार्टमेंट में खिड़कियों की संख्या की गणना करें, या "ए" अक्षर के लिए पांच शब्दों के साथ आएं)।

अपार्टमेंट में अपने काम को करने के लिए दौड़ने वाले बच्चे से पूछें (तीन बार कूदें, दो बार रसोई में जाएं और पीछे, चार बार सोफे से कूदें)। यह महत्वपूर्ण है कि क्रियाओं पर नज़र रखने की आवश्यकता के साथ एक सक्रिय असाइनमेंट जोड़ा जाता है। प्रत्येक पूर्ण कार्य के लिए, एल्बम में बच्चे के लिए एक फूल या एक टाइपराइटर खींचें।

अपने बच्चे को अपने बाद के सभी शब्दों और कार्यों को दोहराने के लिए आमंत्रित करें। तेज, झटकेदार हरकतें दिखाना शुरू करें या जोर से चिल्लाएं। धीरे-धीरे शांत, शांत आंदोलनों और शांत भाषण की ओर बढ़ें।

त्वरित प्रभाव प्राप्त करने के अलावा, ये गेम आपके बच्चे को खुद को नियंत्रित करने में सीखने में भी मदद करेंगे। यह मत भूलो कि माता-पिता के लिए धैर्य रखना महत्वपूर्ण है और आत्म-नियंत्रण नहीं खोना है, क्योंकि बच्चा आपसे एक उदाहरण लेता है, अपने स्वयं के राज्य को महसूस करता है और प्रतिबिंबित करता है।