बच्चों में प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने के लिए विटामिन

प्रतिरक्षा प्रणाली का कामकाज विशेष रूप से बचपन में महत्वपूर्ण है, इसलिए माता-पिता को इसे मजबूत करने का ध्यान रखना चाहिए। ऐसा करने के लिए, जीवन के पहले महीनों में बच्चे को स्तन के दूध के साथ प्रदान करना आवश्यक है, और पूरक खाद्य पदार्थों की शुरुआत के बाद, सुनिश्चित करें कि बच्चे का पोषण संतुलित है। इसके अलावा, मजबूत प्रतिरक्षा के लिए, दैनिक आहार का निरीक्षण करना, स्वच्छता बनाए रखना और ताजी हवा में चलना महत्वपूर्ण है।

भोजन या विटामिन की खुराक से बच्चे के शरीर को मिलने वाले विटामिन बच्चे की प्रतिरक्षा को कैसे प्रभावित करते हैं? क्या बच्चों को अपनी प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए विटामिन की तैयारी की आवश्यकता होती है और फार्मेसियों में प्रस्तुत किए जाने वाले पूरक में सबसे अच्छी संरचना और प्रभाव होता है?

इम्यूनोडिफ़िशिएंसी क्या है?

अपरिपक्वता बच्चे की प्रतिरक्षा को कमजोर करना है, जिसकी उपस्थिति आप निम्नलिखित संकेतों द्वारा निर्धारित कर सकते हैं:

• बच्चा अक्सर ठंड पकड़ने लगा। जैसे ही बीमारी पारित हुई, कुछ हफ्तों के बाद बच्चे को एक नया ठंड विकसित होता है। श्वसन पथ के वायरल संक्रमण एक वर्ष में 4-6 बार और अधिक बार एक बच्चे में दिखाई देते हैं।
• बीमारी के बाद, बच्चे को ठीक होने में मुश्किल होती है।
• लिम्फ नोड्स बढ़े हुए हैं।
• बच्चा जल्दी थक जाता है और उनींदापन महसूस करता है, उसकी ध्यान की एकाग्रता कम हो जाती है।
• बच्चे को सूजन और पेट में दर्द की शिकायत है, उसे अनुचित दस्त है।
• बच्चे के नाखून झड़ जाते हैं और अक्सर टूट जाते हैं, और अधिक बाल बाहर गिरने लगते हैं।
• एलर्जी प्रतिक्रियाएं हो सकती हैं।

क्या सभी बच्चों को विटामिन की जरूरत है, डॉ। कोमारोव्स्की का कार्यक्रम देखें।

क्या डाइट रिविजन आपको बचाएगा?

दवा की तैयारी के रूप में विटामिन के विरोधी जोर देते हैं कि इन पोषक तत्वों की कमी केवल भोजन से बनाई जानी चाहिए। उदाहरण के लिए, विटामिन डी समुद्री मछली, फलों से सी, लीवर और गाजर से, और वनस्पति तेलों और यक्ष से ई प्राप्त किया जाना चाहिए।

हालांकि, पर्याप्त विटामिन प्राप्त करने के लिए काफी मात्रा में भोजन की आवश्यकता होती है, जो हर बच्चा नहीं खाएगा। इसके अलावा, कुछ फलों, मछली और अन्य खाद्य पदार्थों के आहार में एक अतिरिक्त एलर्जी से भरा होता है। विटामिन की कमी को साबित करने के लिए विटामिन की खुराक देना ज्यादा कारगर है, जिसमें पोषक तत्व सही उम्र में मौजूद होते हैं।

विटामिन परिसरों के उपयोग के लिए संकेत

ऐसी दवाएं निर्धारित हैं:

• अपर्याप्त होने के साथ-साथ बच्चे के अनुचित संतुलित पोषण भी।
• वृद्धि हुई और तीव्र न्यूरोसाइकिक के साथ-साथ शारीरिक परिश्रम।
• स्कूली बच्चों की अधिकता के साथ।
• तीव्र बीमारी के बाद वसूली की अवधि के दौरान।
• मौसमी विटामिन की कमी के साथ।
• तीव्र वृद्धि की अवधि के कारण किशोर।

विटामिन लेने की आवश्यकता के लक्षणों के लिए, टेलीडेटकी चैनल का वीडियो देखें - बाल रोग विशेषज्ञ एम। निकोल्स्की बहुत सी दिलचस्प बातें बताते हैं।

बच्चे के शरीर की सर्दी और संक्रमण के प्रतिरोध को बढ़ाने के लिए निवारक उपयोग एक बड़ा सवाल है, क्योंकि इन अवधारणाओं के बीच कोई सीधा संबंध नहीं है।

विटामिन की तैयारी आमतौर पर सुबह बच्चों को देने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि कई परिसरों में टॉनिक प्रभाव होता है। यह याद रखना भी महत्वपूर्ण है कि आप अनुशंसित खुराक से अधिक नहीं कर सकते हैं।

मेडिकल साइंसेज के डॉक्टर और पोषण विशेषज्ञ एस जी मकारोवा का कहना है कि बिना किसी अपवाद के सभी बच्चों में विटामिन की कमी होती है, जो कई अध्ययनों से साबित होता है। विटामिन परिसरों का चयन करते समय, आपको कुछ नियमों द्वारा निर्देशित होने की आवश्यकता होती है। अधिक जानकारी के लिए, रूस के बाल रोग विशेषज्ञों के चैनल के वीडियो देखें।

लेकिन राय बंटी हुई है। तर्कसंगत आहार के साथ, एक बच्चे में विटामिन की कमी नहीं होती है - रूस में कई बाल रोग विशेषज्ञों का कहना है। अपने बच्चे को सही आहार कैसे प्रदान करें, डॉ। कोमारोव्स्की के कार्यक्रम के अंश देखें।

मतभेद

बच्चे के शरीर की सुरक्षा बढ़ाने के लिए विटामिन कॉम्प्लेक्स जब नहीं दिए जाते हैं:

• किसी भी घटक के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता।
• अतिविटामिनता।

वे प्रतिरक्षा को कैसे प्रभावित करते हैं?

बच्चे के स्वास्थ्य और रोगों की घटना के लिए उसका प्रतिरोध लगभग सभी विटामिनों के उपयोग पर निर्भर करता है, लेकिन सुरक्षात्मक बलों को बढ़ाने में सबसे बड़ी भूमिका इसके द्वारा निभाई जाती है:

• विटामिन ए - शरीर को वायरस और ट्यूमर से बचाने में मदद करता है, दृष्टि में सुधार करता है, एलर्जी प्रतिक्रियाओं का इलाज करने में मदद करता है और त्वचा के उत्थान को उत्तेजित करता है।
• ई - वायरस, बैक्टीरिया और कैंसर कोशिकाओं के खिलाफ बचाव को बढ़ाता है, पूरे बच्चे के शरीर के विकास को प्रभावित करता है।
• सी - सर्दी का विरोध करने में मदद करता है, रक्त वाहिकाओं, मसूड़ों और दांतों को मजबूत करता है।
• डी - हड्डी के ऊतकों, हृदय समारोह, प्रतिरक्षा और रक्त के थक्के के लिए महत्वपूर्ण।

इसीलिए ऐसी दवा चुनने में जो प्रतिरक्षा को सकारात्मक रूप से प्रभावित करेगी, इन विटामिनों की सामग्री को बारीकी से देखना महत्वपूर्ण है।

प्रकार

विटामिन की तैयारी, जिसका सेवन बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली की स्थिति को प्रभावित करता है, के रूप में उत्पादित होते हैं:

• पाउडर।
• सिरप।
• चबाने योग्य लोज़ेंग या गोलियां।
• लेपित गोलियां।

सबसे छोटे बच्चों (एक वर्ष की आयु से) को पाउडर में विटामिन की तैयारी दी जाती है, इसे भोजन में भंग कर दिया जाता है, और सिरप के रूप में भी। बड़े बच्चों को सुखद फल स्वाद के साथ चबाने योग्य गोलियां दी जाती हैं। गोलियां स्कूली बच्चों और किशोरों को दी जा सकती हैं, जिन्हें पानी से निगल लिया जाता है।

रिलीज के रूपों के अलावा, सभी विटामिन की तैयारी संरचना में भिन्न होती है। वहाँ परिसरों हैं:

• पहली पीढ़ी। ये विटामिन की तैयारी चिकित्सीय या रोगनिरोधी उद्देश्यों के लिए उपयोग की जाती है, जिसमें केवल एक घटक होता है, उदाहरण के लिए, एस्कॉर्बिक एसिड। एक नियम के रूप में, वे पदार्थों में से एक की कमी के लक्षणों के लिए निर्धारित हैं।
• दूसरी पीढी। ये कई विटामिनों के परिसर हैं, जिन्हें खनिजों के साथ भी पूरक किया जा सकता है।
• तीसरी पीढ़ी। ऐसी तैयारी में, विटामिन-खनिज परिसर को पौधे के अर्क के साथ जोड़ा जाता है, उदाहरण के लिए, गुलाब कूल्हों से।

समीक्षाएँ: कौन से विटामिन अच्छे माने जाते हैं?

माता-पिता से कई समीक्षाओं के आधार पर, प्रतिरक्षा को मजबूत करने वाले अच्छे विटामिन पर विचार किया जाता है:

• वर्णमाला।
• Pikovit।
• Vitrum।
• VitaMishki।

समूह

मानव शरीर को जिन विटामिनों की आवश्यकता होती है, उन्हें दो मुख्य समूहों में विभाजित किया जाता है:

1. पानिमे घुलनशील। इनमें समूह बी, सी के विटामिन शामिल हैं। वे तंत्रिका तंत्र, हेमटोपोइजिस, ऊतकों में चयापचय और पुनर्स्थापनात्मक प्रतिक्रियाओं, ऊतक श्वसन, संवहनी दीवारों की ताकत, यकृत समारोह और शरीर में कई अन्य प्रक्रियाओं के कामकाज के लिए जिम्मेदार हैं।
2. वसा में घुलनशील। इस समूह में विटामिन डी, ए, ई और के शामिल हैं। वे कंकाल की वृद्धि, दांतों को मजबूत बनाने, हड्डियों के निर्माण, बालों के विकास, सामान्य रक्त के थक्के, दृष्टि और वसा के अवशोषण के लिए महत्वपूर्ण हैं।

आयु की आवश्यकताएं

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि बच्चों को केवल बच्चों के विटामिन दिए जाने चाहिए, क्योंकि उनकी रचना वयस्कों के लिए परिसरों से बहुत अलग है। इसके अलावा, बच्चों के लिए दवाओं को बच्चों की आयु वर्ग के आधार पर समूहों में विभाजित किया जाता है, जिनके लिए उनका इरादा है, क्योंकि बच्चों में विभिन्न विटामिन की आवश्यकता है, कहते हैं, 3 साल की उम्र और 9 साल की उम्र, बहुत भिन्न होगी। आइए विभिन्न आयु अवधि के लिए उनकी विशेषताओं पर विचार करें।

1 साल

1 वर्ष की आयु के बच्चों में विटामिन की दैनिक आवश्यकता:

इस उम्र के बच्चों को सबसे अधिक समूह बी, डी, सी, पीपी और ए के विटामिन की जरूरत होती है, क्योंकि वे 1 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चे की सक्रिय वृद्धि के लिए जिम्मेदार होते हैं। चूँकि एक वर्षीय बच्चों को यह नहीं पता होता है कि गोलियाँ कैसे निगलनी हैं, इसलिए विटामिन की तैयारी उन्हें तरल रूप (सिरप) या भोजन (पाउडर) के साथ दी जाती है। यह सलाह दी जाती है कि वे विटामिन के युक्त सप्लीमेंट से बचें क्योंकि वे रक्तस्राव और दुर्बलता पैदा कर सकते हैं।

इस आयु वर्ग के लिए सबसे आम विटामिन परिसरों पर विचार करें:

2 साल

दो साल की दैनिक आवश्यकताएं एक वर्ष की उम्र के लिए समान हैं। 2 साल से अधिक उम्र के शिशुओं को अभी भी विटामिन बी, ए, सी और डी की जरूरत है। विटामिन अभी भी रक्तस्राव और इम्यूनोसप्रेशन के जोखिम से बचने के लिए सलाह दी जाती है। दो साल की उम्र से, बच्चे को न केवल सिरप दिया जा सकता है, बल्कि चबाने योग्य गोलियां भी दी जा सकती हैं।

दो साल के बच्चों के लिए हाइपोविटामिनोसिस और इम्यूनोडिफ़िशियेंसी की रोकथाम के लिए उपयोग किए जाने वाले विटामिन कॉम्प्लेक्स हैं:

3 साल

एक 3 वर्षीय बच्चे को प्रति दिन निम्नलिखित विटामिन की आवश्यकता होती है:

एक नियम के रूप में, यह तीन साल की उम्र में है कि बच्चे पूर्वस्कूली जाना शुरू करते हैं, अन्य शिशुओं के साथ संपर्क करते हैं। बालवाड़ी के लिए इस्तेमाल होने के दौरान कई बच्चे जो अनुभव करते हैं, वह प्रतिरक्षा समारोह को प्रभावित कर सकता है। यही कारण है कि तीन साल के बच्चों या उनके आहार के लिए आवश्यक रूप से थायमिन, विटामिन ए, बी 6, सी और पीपी, साथ ही राइबोफ्लेविन शामिल होना चाहिए।

तीन साल के बच्चों के लिए सबसे इष्टतम जटिल विटामिन हैं:

4 साल, 5 साल और 6 साल

4-6 वर्ष की आयु के बच्चों में विटामिन की आवश्यकताएं तीन वर्षों में समान होती हैं। 4 साल की उम्र में, विशेष रूप से मांसपेशियों की सक्रिय वृद्धि और कंकाल प्रणाली शुरू होती है, इसलिए, विटामिन के बीच, विशेष रूप से पर्याप्त मात्रा में विटामिन सी, समूह बी, डी और ए प्राप्त करना महत्वपूर्ण है।

इस उम्र के बच्चों के लिए इष्टतम परिसरों में जो प्रतिरक्षा में वृद्धि कर सकते हैं उन्हें कहा जाता है:

7, 8, 9 और 10 साल पुराना है

7-10 वर्ष की आयु में विटामिन के लिए बच्चे के शरीर की दैनिक आवश्यकता:

इस उम्र में, बच्चे की हड्डी और मांसपेशियों की प्रणाली का विकास धीमा हो जाता है, जबकि मस्तिष्क की संरचनाएं अधिक सक्रिय रूप से बनने लगती हैं। 7-10 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए सामान्य रूप से बौद्धिक भार सहन करने और जुकाम का विरोध करने के लिए, उनके लिए पर्याप्त विटामिन ई, सी, समूह बी और ए प्राप्त करना महत्वपूर्ण है।

निम्नलिखित दवाएं इस आयु वर्ग के लिए सर्वश्रेष्ठ विकल्प होंगी:

11 वर्ष

इस उम्र में, विटामिन के लिए बच्चों के शरीर की ज़रूरतें बढ़ जाती हैं और वयस्कों के साथ तुलना की जाती है, लेकिन एक ही समय में बच्चे के लिंग के आधार पर भिन्न होती है।

यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि बढ़ते बच्चे को इस तरह के विटामिन की कमी का अनुभव न हो, क्योंकि इससे उसका शारीरिक विकास धीमा हो जाएगा। साथ ही, हाइपोविटामिनोसिस मस्तिष्क और प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज को प्रभावित करेगा।

11 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों के लिए सबसे अच्छा विकल्प निम्नलिखित परिसर होंगे:

कौन सा चुनना बेहतर है: विभिन्न ब्रांडों के विटामिन की तुलना

प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए एक उपयुक्त विटामिन कॉम्प्लेक्स चुनने के मानदंड बच्चे की उम्र और दवा की संरचना हैं। अगला, आपको रिलीज के रूप में निर्णय लेने और निर्माता की विश्वसनीयता का आकलन करने की आवश्यकता है। हमने तालिका में बच्चों के लिए विटामिन की मुख्य विशेषताओं की तुलना की:

Analogues-immunostimulants

विटामिन कॉम्प्लेक्स के अतिरिक्त, इसमें शामिल सप्लीमेंट्स:

1. Echinacea। इस पौधे का इम्युनोस्टिम्युलेटिंग प्रभाव होता है, लेकिन यह बच्चों को डॉक्टर की सलाह के बाद ही दिया जा सकता है।
2. जिंक। जब सही तरीके से लगाया जाता है, तो यह खनिज प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में हानिरहित और प्रभावी होता है। 6 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए, 10-20 मिलीग्राम की एक खुराक की सिफारिश की जाती है, और स्कूली बच्चों के लिए - प्रति दिन 20-40 मिलीग्राम। जिंक भी खाद्य पदार्थों से प्राप्त किया जा सकता है - मांस, रोटी, पनीर, अनाज, दूध।
3. ओमेगा -3 वसा। आज के बच्चों को अक्सर आहार में ऐसे फैटी एसिड की कमी होती है, जो कि शुरुआती वीनिंग और कम मछली का सेवन हो सकता है। आप तरल तैयारी, चबाने योग्य गोलियाँ या कैप्सूल के रूप में मछली का तेल लेकर घाटे को भर सकते हैं।
4. प्रोबायोटिक्स। यह आंत के सामान्य माइक्रोबियल वनस्पतियों से संबंधित बैक्टीरिया की तैयारी का नाम है - बिफीडोबैक्टीरिया और लैक्टोबैसिली। उन्हें 6 महीने की उम्र से बच्चे के लिए भोजन में पाउडर के रूप को जोड़कर दिया जा सकता है। बड़े बच्चों को कैप्सूल या टैबलेट में प्रोबायोटिक्स दिया जा सकता है। आंतों में बैक्टीरिया को सक्रिय रूप से विकसित करने के लिए, प्रीबायोटिक्स को crumbs के आहार में भी जोड़ा जाना चाहिए। ऐसा करने के लिए, अपने बच्चे को पर्याप्त सब्जियां और साबुत अनाज दें।

दवाओं की आवश्यकता कब होती है?

यदि बच्चे को गंभीर बीमारियां हैं, तो प्रतिरक्षा में कमी का संकेत देते हुए, आपको स्वयं विटामिन कॉम्प्लेक्स नहीं खरीदना चाहिए और डॉक्टर की यात्रा में देरी करनी चाहिए। एक इम्यूनोलॉजिस्ट से संपर्क करके, आप समय पर इम्यूनोडिफ़िशिएंसी को पहचान पाएंगे, जिसे विटामिन की खुराक से ठीक नहीं किया जा सकता है। ऐसे मामलों में, डॉक्टर इम्यूनोस्टिमुलेंट ड्रग्स (उदाहरण के लिए, इम्यूनल या रिबोमुनील) लिखेंगे, सही खुराक का चयन करेंगे और चिकित्सा की अवधि भी निर्धारित करेंगे।

आप अपने बच्चे की प्रतिरक्षा कैसे बढ़ा सकते हैं इसका वर्णन रूस के बाल रोग विशेषज्ञों के वीडियो में किया गया है।

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