जब एक बच्चा भोजन से इनकार करता है, तो बहुत कम और शायद ही कभी खाता है, माता-पिता अक्सर चिंता करने लगते हैं। कम भूख बीमारी, तनाव या शारीरिक गतिविधि की कमी का संकेत हो सकता है, लेकिन बचपन में, अक्सर विटामिन और खनिज पदार्थों के अपर्याप्त सेवन के कारण भूख की समस्या हो सकती है।
माता-पिता न्याय कर सकते हैं कि भूख में गिरावट अन्य लक्षणों से विटामिन की कमी का संकेत हो सकती है, उदाहरण के लिए, थकान में वृद्धि, खराब नींद, चिड़चिड़ापन, मसूड़ों से खून आना, फटे होंठ और अन्य अभिव्यक्तियाँ। इसी समय, भूख में गिरावट के साथ, बच्चा कम भोजन प्राप्त करता है और, तदनुसार, कम विटामिन और अन्य पोषक तत्व, जो स्थिति को और भी जटिल बनाता है।
वे कैसे प्रभावित करते हैं?
विटामिन की तैयारी का उपयोग पोषक तत्वों के अवशोषण में सुधार, बच्चे के शरीर में ऊर्जा के उत्पादन को उत्तेजित करने और बच्चे के आंतरिक अंगों के कामकाज को सामान्य करने से भूख को प्रभावित करता है।
निम्नलिखित विटामिन का बच्चे की भूख पर प्रभाव पड़ता है:
- विटामिन ए यह त्वचा और श्लेष्म झिल्ली के लिए महत्वपूर्ण है, प्रतिरक्षा प्रणाली और दृष्टि को मजबूत करने में मदद करता है।
- बी विटामिन (थायमिन, पाइरिडोक्सिन, राइबोफ्लेविन और अन्य)। वे चयापचय प्रक्रियाओं और तंत्रिका तंत्र के काम में शामिल हैं।
- विटामिन सी। यह विटामिन बच्चे की प्रतिरक्षा को मजबूत करेगा और पाचन प्रक्रिया में सुधार करेगा (विशेष रूप से, लोहे को अवशोषित करने में मदद)।
इन विटामिनों के अलावा, वे बच्चों में भूख को उत्तेजित करने में एक भूमिका निभाते हैं:
- विटामिन-जैसे अमीनो एसिड एल-कार्निटाइन।
- जिंक। यह कार्बोहाइड्रेट के चयापचय और शरीर की सुरक्षा को मजबूत करने के लिए महत्वपूर्ण है।
- मैगनीशियम। चीनी स्तर और ग्लूकोज चयापचय को प्रभावित करता है।
- आयरन। रक्त गठन के लिए अपरिहार्य।
- Oligofructose। यह प्रीबायोटिक्स से संबंधित है, क्योंकि यह आंत में माइक्रोबियल वनस्पतियों के विकास में सुधार करता है, जिससे स्थानीय प्रतिरक्षा और पाचन प्रभावित होता है।
मतभेद
कम भूख के लिए विटामिन एक बच्चे को नहीं दिया जाना चाहिए:
- बच्चे को विटामिन और खनिज परिसर के कुछ घटक के लिए एक व्यक्तिगत असहिष्णुता है।
- बच्चे ने हाइपरविटामिनोसिस विकसित किया है।
विटामिन की अनुमेय खुराक की निगरानी करना बेहद महत्वपूर्ण है, क्योंकि उनमें से कई, जब अधिक मात्रा में सेवन किया जाता है, तो नकारात्मक प्रतिक्रियाएं हो सकती हैं। उदाहरण के लिए, विटामिन ए की बढ़ी हुई खुराक उल्टी, चक्कर आना, मतली और सिरदर्द का कारण बनती है। बी विटामिन की अधिकता से एलर्जी, मांसपेशियों में कमजोरी, रक्तचाप में गिरावट और विटामिन सी की अधिकता से मतली और दस्त हो सकता है।
फॉर्म जारी करें
विटामिन की खुराक जो भूख को कम करने में मदद करती है, निम्नलिखित रूपों में आती है:
- सिरप या मौखिक समाधान।
- एक पाउडर जो भोजन में जोड़ा जाता है या पानी के साथ मिलाया जाता है।
- चबाने योग्य गोलियाँ।
- लेपित गोलियां।
रिलीज के एक विशेष रूप की पसंद बच्चे की उम्र के आधार पर होनी चाहिए:
- यदि बच्चा बहुत छोटा है, तो पानी में घुलनशील सिरप या पाउडर के रूप में उसके लिए तैयारी की सिफारिश की जाती है।
- चबाने योग्य विटामिन सबसे अधिक बार पूर्वस्कूली बच्चों को पेश किए जाते हैं
- स्कूल की उम्र में, बच्चा पहले से ही लेपित गोलियों को पानी से निगल सकता है।
लोकप्रिय की समीक्षा
चुनने के लिए टिप्स
जब बच्चे के लिए सही विटामिन चुनते हैं, तो निम्नलिखित बातों पर ध्यान देना जरूरी है:
- निर्माता कौन है बच्चों को केवल सम्मानित, विश्वसनीय निर्माताओं से उत्पाद खरीदना चाहिए।
- रचना क्या है सुनिश्चित करें कि तैयारी में आवश्यक विटामिन होते हैं जो भूख को प्रभावित करते हैं, और उनकी खुराक की भी जांच करते हैं।
- समाप्ति की तारीखें क्या हैं। बच्चों को समय-समय पर दवाइयाँ देना अस्वीकार्य है, इसलिए आपको पहले दवा के निर्माण की तारीख देखनी होगी।
समीक्षा
अन्ना: “मैं सर्दियों में अपने बेटे को नियमित रूप से एस्कॉर्बिक एसिड देता हूं। भूख में बहुत सुधार हुआ है और मसूड़ों से अब खून नहीं निकलता है। इसके अलावा, वह बहुत कम ही बीमार हुआ। अगर पहले उसने मेज पर बैठने के लिए मनाने की कोशिश की थी, तो अब वह अक्सर पूछती है। मेरे बेटे को विभिन्न फलों के स्वादों के साथ विटामिन सी बहुत पसंद है। "
विक्टोरिया: "मैं विश्वास नहीं कर सकता कि फार्मेसी विटामिन भूख में सुधार और स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं। मैं बच्चों को उनके प्राकृतिक रूप में विटामिन देने की कोशिश करता हूं, इसलिए मैं सर्दियों के लिए फल, जामुन और सब्जियां काटता हूं। हम केवल प्राकृतिक सामग्री खाते हैं, हम गरीब भूख के बारे में शिकायत नहीं करते हैं। "
यूलिया: “एक बाल रोग विशेषज्ञ की सलाह पर, मैंने अपनी बेटी विट्रम किड्स को निर्देश में बताई गई खुराक देना शुरू कर दिया। यदि हम बीमार हैं, तो मैं थोड़ा और देता हूं, जैसा कि मुझे लगता है कि विटामिन की एक बड़ी खुराक तेजी से ठीक होने में मदद करेगी। विटामिन लेने के बाद भूख से कोई समस्या नहीं है। ”
कोमारोव्स्की के अनुसार बच्चों में भूख बढ़ाने के तरीके
एक प्रसिद्ध बाल रोग विशेषज्ञ विटामिन की खुराक की नियुक्ति को केवल हाइपोविटामिनोसिस के मामले में उचित मानते हैं, अर्थात् कुछ विशिष्ट विटामिनों की कमी के साथ। कोमारोव्स्की दूसरे तरीके से भूख बढ़ाने की सलाह देती है। सबसे पहले, उनकी राय में, माता-पिता को गरीब भूख के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलना चाहिए और परिवार के जीवन के अर्थ में बच्चे के पोषण को रोकना चाहिए।
एक लोकप्रिय चिकित्सक ध्यान देता है कि अधिक बार उन बच्चों में एक गरीब भूख दिखाई देती है जो थोड़ा चलते हैं, थोड़ा चलते हैं, घर पर अधिक रहते हैं, और बहुत गर्म कपड़े पहनते हैं। ऐसे शिशुओं का ऊर्जा व्यय कम से कम होता है, इसलिए वे भोजन से इनकार कर देते हैं।
यदि आप स्वस्थ बच्चे के साथ सक्रिय खेल खेलते हैं, तो वह जल्दी से एक अच्छी भूख विकसित करेगा। उसी समय, कोमारोव्स्की एक बच्चे को खिलाने की सलाह नहीं देती है जिसे कोई भूख नहीं है, क्योंकि भूख की अनुपस्थिति में, बच्चे का शरीर भोजन को अवशोषित करने के लिए तैयार नहीं है।
बच्चे की भूख कैसे बढ़ाएं, और क्या यह डरावना है कि आपका बच्चा खाना नहीं चाहता है, इस बारे में जानकारी के लिए, डॉ। कोमारोव्स्की के कार्यक्रमों को देखें।
