सभी महिलाओं को पता है कि गर्भावस्था के दौरान मैग्नीशियम आवश्यक है। लेकिन कुछ माताएं समझती हैं कि पहले से ही पैदा हुए बच्चे के शरीर के लिए इस मैक्रोलेमेंट का कितना बड़ा महत्व है। इस लेख में, हम आपको बताएंगे कि किन परिस्थितियों में बच्चों को विशेष रूप से इसकी आवश्यकता होती है, एक बच्चे में इस तत्व की कमी की स्थिति का निर्धारण कैसे करें, जिसमें उत्पादों में मैग्नीशियम और बच्चों के लिए क्या दवाएं मौजूद हैं।
बच्चों और किशोरों के लिए लाभ
मैग्नीशियम एक मैक्रोन्यूट्रिएंट है जो मानव शरीर में विभिन्न प्रकार की चयापचय प्रक्रियाओं में सक्रिय भाग लेता है। यह एक वयस्क और एक नवजात शिशु दोनों में, तंत्रिका तंत्र के सही कामकाज के लिए बेहद महत्वपूर्ण है। इस तत्व के बिना, हृदय और रक्त वाहिकाओं के सुचारू संचालन की कल्पना करना मुश्किल है।
यह पाचन के लिए आवश्यक है, चयापचय प्रक्रियाओं के लिए आवश्यक है, हड्डी के ऊतकों के निर्माण के लिए, क्योंकि यह कैल्शियम के अवशोषण में सुधार करता है। शरीर में मैग्नीशियम की मात्रा इस बात पर निर्भर करती है कि बच्चा कितना ऊर्जावान होगा, क्योंकि ग्लूकोज के टूटने के दौरान मैक्रोन्यूट्रिएंट ऊर्जा के उत्पादन में भाग लेता है।
यदि आप लैटिन से पदार्थ के नाम का अनुवाद करते हैं, तो आपको "महान" शब्द मिलता है। यह इस अवधारणा है कि शिशुओं और एक वर्षीय बच्चे दोनों के लिए मैग्नीशियम के महत्व को पूरी तरह से चित्रित करता है, और प्रीस्कूलर के लिए, और विशेष रूप से किशोरों के लिए जो सक्रिय यौवन की उम्र में प्रवेश कर चुके हैं।
किसी भी अनुकूली अवधि (जन्म के बाद आपके आस-पास की दुनिया में इस्तेमाल हो रही है, बालवाड़ी या स्कूल, यौवन में भाग लेना शुरू करना) तनाव से निकटता से संबंधित है, जो मैग्नीशियम के लिए बच्चे की आवश्यकता को काफी बढ़ाता है।
यह मस्तिष्क से मांसपेशियों के ऊतकों तक तंत्रिका आवेगों के संचरण में सुधार करता है और इसके विपरीत, रक्तचाप को कम करता है और संवहनी दीवारों को मजबूत करता है। हृदय गति सामान्यीकृत होती है। तंत्रिका प्रक्रियाओं को विनियमित किया जाता है और अधिक संतुलित हो जाता है, जिसके कारण अति सक्रिय बच्चे शांत हो जाते हैं, और बच्चों को अधिक सक्रिय बाधित करते हैं। किशोरावस्था में, मैक्रोन्यूट्रिएंट बच्चे को एक स्थिर भावनात्मक पृष्ठभूमि बनाए रखने की अनुमति देता है।
उपयोग के संकेत
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि भोजन या दवाओं के साथ मैग्नीशियम का एक अतिरिक्त सेवन बच्चों और किशोरों के लिए आवश्यक है कि उनके पास इस मैक्रोन्यूट्रिएंट की कमी है। इसके अलावा, इसे निम्नलिखित स्थितियों में लेने की सिफारिश की जाती है:
- पश्चात की अवधि;
- मधुमेह मेलेटस की उपस्थिति;
- पाचन तंत्र की बीमारियां;
- मूत्रवर्धक दवाओं, मूत्रवर्धक और जुलाब के दीर्घकालिक उपयोग के साथ उपचार के बाद वसूली;
- यदि बच्चे को गंभीर तनाव होता है, तनावपूर्ण स्थिति से उबरने की अवधि के दौरान, साथ ही साथ अचानक मिजाज, स्मृति हानि और शैक्षणिक प्रदर्शन के मामले में;
- हड्डियों की कमजोरी;
- गंजापन, बालों का झड़ना, भंगुर नाखून;
- क्रोनिक थकान की स्थिति, उदाहरण के लिए, जब किसी प्रतियोगिता की तैयारी या परीक्षा के लिए;
- किशोर लड़कियों, दर्दनाक माहवारी में गंभीर प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम;
- अतालता, एनजाइना पेक्टोरिस और अन्य हृदय रोग;
- मांसपेशियों में दर्द, ऐंठन, ऐंठन;
- नींद की गड़बड़ी, अनिद्रा;
- कैंसर रोधी दवाएं लेना।
इसके अलावा, मैग्नीशियम बच्चों में सामान्य विटामिन की कमी की स्थितियों के लिए एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जा सकता है।
कमी के लक्षण
माता-पिता अच्छी तरह से अनुमान लगा सकते हैं कि एक बच्चे को अपने दम पर शरीर में मैग्नीशियम की कमी है, लेकिन एक जैव रासायनिक रक्त परीक्षण इस प्रश्न का सटीक उत्तर देने में मदद करेगा, जो किसी भी बच्चे के क्लिनिक में किया जा सकता है। प्रयोगशाला रक्त में पदार्थ की सामग्री स्थापित करेगी, जो डॉक्टर को यह निर्धारित करने में सक्षम करेगी कि क्या कमी की स्थिति है और यह कितना गंभीर है।
वे संकेत जिनके द्वारा एक मैक्रोन्यूट्रिएंट की संभावित कमी के बारे में निर्णय लिया जा सकता है:
- बच्चा समय की एक सामान्य मात्रा में सोता है, लेकिन पर्याप्त नींद नहीं लेता है, महसूस करता है "अभिभूत", थका हुआ, कक्षा में सो जाता है, स्कूल या बालवाड़ी के रास्ते पर परिवहन पर;
- बच्चे की त्वचा शुष्क हो जाती है, नाखून आसानी से टूट जाते हैं, बाल झड़ते हैं, कंघी करते समय टूट जाते हैं और वैसे ही। मैग्नीशियम की कमी वाले बच्चों में अक्सर क्षरण, मसूड़ों की बीमारी होती है;
- बच्चे को अक्सर सिरदर्द होता है;
- हृदय की लय की गड़बड़ी - अतालता, क्षिप्रहृदयता, विश्राम और शारीरिक परिश्रम दोनों के बाद;
- बच्चों में, थर्मोरेग्यूलेशन परेशान है - बच्चे गर्मी में ठंड के बारे में शिकायत करता है, गर्मी के बारे में। उसके पास शांत और थोड़ा नम पैर और हथेलियां हैं;
- मौसम की स्थिति में बदलाव के लिए बच्चा बहुत संवेदनशील हो जाता है। बारिश या बर्फबारी से पहले, वह पैर, हाथ, मांसपेशियों में दर्द की शिकायत कर सकता है;
- बच्चा बढ़ी हुई उत्तेजना के लक्षण दिखाता है, वह अक्सर रोता है, अचानक मूड में बदलाव से पीड़ित होता है, बिना किसी कारण के अवसाद में गिर जाता है, फोबिया दर्शाता है जो पहले नहीं देखा गया था - वह अंधेरे, तेज शोर, ऊंचाइयों और अकेलेपन, आदि से डरता है;
- बच्चा अच्छी तरह से नहीं सोता है - सो नहीं सकता, चिंता से सोता है, बुरे सपने देखता है, पसीने से उठता है;
- स्कूल का प्रदर्शन गिर जाता है, बच्चा पाठ्यक्रम को बदतर बना देता है, सीखने की प्रक्रिया में रुचि खो देता है।
मैग्नीशियम की कमी के कारण बच्चे के शरीर में विकास हो सकता है। सबसे पहले, एक कमी उन बच्चों को धमकी देती है जिनका आहार इस मैक्रोन्यूट्रिएन्ट युक्त खाद्य पदार्थों में कम है। यदि बच्चा बहुत अधिक प्रोटीन भोजन, कैल्शियम, फास्फोरस में उच्च खाद्य पदार्थ खाता है, तो मैग्नीशियम का अवशोषण बिगड़ जाता है। तनाव की स्थिति में, ऊर्जा का अधिक सेवन किया जाता है, इसलिए, शरीर के ऊर्जा भंडार को फिर से भरने के लिए अधिक पदार्थों की आवश्यकता होती है।
एक गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व करने वाले बच्चों को सक्रिय और मोबाइल बच्चों की तुलना में मैग्नीशियम की कमी से पीड़ित होने की अधिक संभावना है। और युवा पेशेवर एथलीट आगामी महत्वपूर्ण प्रतियोगिताओं से पहले गहन प्रशिक्षण और उत्तेजना की अवधि के दौरान पदार्थ की कमी का अनुभव कर सकते हैं।
यदि एक बच्चा अक्सर सौना और स्नानागार का दौरा करता है, अगर वह सिर्फ एक रिसॉर्ट से लौटा है जहां वह एक गर्म जलवायु में था, या एक गर्म जलवायु वाले क्षेत्र में रहता है, तो उसे निश्चित रूप से मैग्नीशियम का एक अतिरिक्त सेवन की आवश्यकता होती है, क्योंकि 95% मामलों में ऐसे बच्चों की कमी होती है।
बच्चों के लिए दैनिक खुराक
रासायनिक तत्व के लिए दैनिक आवश्यकता सीधे बच्चे की उम्र पर निर्भर करती है। एक नवजात शिशु और छह महीने तक के बच्चे के लिए आदर्श केवल 40 मिलीग्राम प्रति दिन है। छह महीने से एक वर्ष तक के बच्चों को अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है, वे अधिक मोबाइल और भावनात्मक हो जाते हैं, और इसलिए उन्हें प्रति दिन कम से कम 60 मिलीग्राम की खुराक की आवश्यकता होती है। 1 से 3 साल की उम्र के बच्चों के लिए, दैनिक खपत दर 80 मिलीग्राम तक बढ़ जाती है। 3-6 वर्ष की आयु के एक प्रीस्कूलर को प्रति दिन 120 मिलीग्राम की आवश्यकता होती है। 7 से 10 साल की उम्र के एक स्कूली बच्चे - प्रति दिन 170 मिलीग्राम। युवावस्था (10-14 वर्ष) की शुरुआत में, बच्चे को प्रति दिन कम से कम 270 मिलीग्राम मैग्नीशियम की आवश्यकता होती है। इस उम्र में, तत्व की आवश्यकता बढ़ जाती है। 14 से 18 वर्ष की आयु के किशोरों को पहले से ही प्रति दिन कम से कम 400 मिलीग्राम की आवश्यकता होती है, लेकिन इसके बाद की जरूरत कम हो जाती है। गर्भावस्था और स्तनपान की अवधि के अपवाद के साथ वयस्कों को कुछ हद तक मैग्नीशियम की आवश्यकता होती है।
इस मामले में (अधिकांश अन्य खनिजों और विटामिनों के साथ), अधिक का मतलब बेहतर नहीं है। मैग्नीशियम ओवरडोज बहुत खतरनाक है, इसके परिणाम बहुत नकारात्मक हो सकते हैं। एक प्रयोगशाला रक्त परीक्षण एक अतिरिक्त, साथ ही एक कमी को पहचानने में मदद करेगा। रोजमर्रा की जिंदगी में, एक अतिरिक्त के लक्षण इस प्रकार हैं:
- उल्टी;
- उदासीनता, अवसाद, अवसाद;
- सुस्ती;
- दस्त;
- कठिनता से सांस लेना;
- दिल की धड़कन का उल्लंघन, हृदय गति धीमी हो जाना।
तत्व सामग्री के साथ उत्पाद
मानव शरीर में, मैग्नीशियम को बिल्कुल भी संश्लेषित नहीं किया जाता है। इसलिए, यह आवश्यक रूप से भोजन और पेय में मौजूद होना चाहिए जो आहार में शामिल हैं। यदि ऐसे कुछ उत्पाद हैं, तो एक मैग्नीशियम की कमी अपरिहार्य है। मैग्नीशियम कहाँ खोजें? सबसे पहले, पौधे की उत्पत्ति के उत्पादों में। लेकिन आपको पता होना चाहिए कि सब्जियों और जड़ी-बूटियों को चुनते समय, जब कैनिंग और पाश्चराइजिंग करते हैं, तो इस तत्व से समृद्ध उत्पाद में भी मैग्नीशियम की मात्रा लगभग 75% कम हो जाती है।
एक बच्चे को एक सही, मैग्नीशियम युक्त आहार बनाने के लिए, आपको इसमें चोकर को शामिल करना होगा, सभी चावलों में सबसे अच्छा, उनमें अधिकतम मैक्रोन्यूट्रिएंट सामग्री होती है। इसके अलावा, एक बच्चे और एक किशोरी के लिए मेनू में शामिल होना चाहिए:
- गेहूं के कीटाणु;
- सोया;
- कुटू;
- जौ का दलिया;
- चावल;
- फलियां।
सूरजमुखी के बीज और नट्स भी पर्याप्त तत्व प्रदान कर सकते हैं, विशेष रूप से कद्दू के बीज, ब्राज़ील नट्स, और हेज़लनट्स। मैग्नीशियम की कम से कम मात्रा, पर्याप्त रूप से पर्याप्त है, अखरोट में पाया जाता है। सब्जियों और फलों को चुनते समय, आपको यह जानना होगा कि जहां क्लोरोफिल मौजूद है, वहाँ हमेशा बहुत अधिक मैग्नीशियम होता है। इसलिए, बच्चे के आहार में ताजे साग की एक बड़ी मात्रा को जोड़ना आवश्यक है। तत्वों की संख्या के मामले में नेता तरबूज है। इसके बाद अजमोद, पालक, डिल है। पदार्थ की एक बड़ी मात्रा सूखे खुबानी और किशमिश में पाई जाती है। लेकिन सेब और केले, लोकप्रिय धारणा के विपरीत, इस मैक्रोन्यूट्रिएंट में कम से कम होते हैं।
खाद्य पदार्थ जैसे:
- केकड़ा मांस;
- समुद्री शैवाल,
- स्क्वीड;
- हेरिंग इवाशी;
- टोफू पनीर।
दूध और डेयरी उत्पादों में थोड़ा मैग्नीशियम होता है, इसलिए मैग्नीशियम की कमी को पूरा करने की उम्मीद में उनकी खपत बढ़ाने का कोई मतलब नहीं है। लेकिन इस स्थिति में एक उत्कृष्ट सहायक मैग्नीशियम की बढ़ती एकाग्रता के बारे में लेबल पर चिह्नित खनिज पानी समृद्ध होगा।
ड्रग्स
खुराक और उद्देश्य के आधार पर, विभिन्न रूपों में फार्मेसियों की अलमारियों पर मैग्नीशियम प्रस्तुत किया जा सकता है:
- मैग्नीशियम साइट्रेट और मैलेट सेलुलर स्तर पर समस्याओं को हल करने में मदद करता है, चयापचय संबंधी विकारों के साथ, शरीर के ऊर्जा भंडार को सुधारने और फिर से भरने के लिए;
- मैग्नीशियम ऑक्साइड का उपयोग कब्ज और आंतों के लक्षणों के साथ नाजुक समस्याओं को हल करने के लिए किया जाता है;
- शरीर में नाइट्रोजन चयापचय में सुधार करने के लिए मैग्नीशियम एसपारट आवश्यक है;
- कोशिका वृद्धि के लिए मैग्नीशियम ऑरोनेट की आवश्यकता होती है;
- लैक्टेट और मैग्नीशियम सल्फेट उन स्थितियों में आवश्यक हैं जहां दिल और आंतों के कामकाज को सामान्य करना आवश्यक है।
इंजेक्शन के लिए ampoules में तैयारी का उत्पादन किया जाता है, गोलियों में, तथाकथित तरल मैग्नीशियम की तैयारी के लिए पाउडर के रूप में - मौखिक प्रशासन के लिए एक समाधान। यदि एक बच्चे को दीर्घकालिक सेवन दिखाया जाता है, तो आमतौर पर गोलियां निर्धारित की जाती हैं। यदि आपको किसी आपातकालीन स्थिति को जल्दी से सामान्य करने की आवश्यकता है, तो दवा को अंतःशिरा या इंट्रामस्क्युलर रूप से प्रशासित किया जाता है। पाचन तंत्र की समस्याओं के उपचार के लिए, चूर्ण को प्राथमिकता दी जाती है। लेकिन एक विशिष्ट दवा, इसका रूप (सल्फेट, साइट्रेट या अन्य), खुराक और प्रशासन की आवृत्ति डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जानी चाहिए।
मैग्नीशियम की तैयारी के साथ सहज उपचार सख्त वर्जित है।
मैग्नीशियम की तैयारी के लिए, आज निम्नलिखित को सबसे अच्छा माना जाता है।
- Magwith - एक कैप्सूल है, जिसका सक्रिय घटक मैग्नीशियम साइट्रेट है। पदार्थ की मात्रा 350 मिलीग्राम है। इसका मतलब है कि यह फॉर्म शिशुओं के लिए उपयुक्त नहीं है, लेकिन किशोरों के लिए यह काफी स्वीकार्य होगा (ऊपर की उम्र के लिए दैनिक आवश्यकता देखें)।
- "Doppelgerts सक्रिय" - यह जर्मन दवाओं की एक पूरी लाइन है जैसे कि आहार की खुराक, जिसमें मैग्नीशियम होता है। ओमेगा -3 के साथ विटामिन बी 6 के साथ पोटेशियम और कैल्शियम के साथ एक तैयारी है। पदार्थ की मात्रा 400 मिलीग्राम है।
- "पैनांगिन फोर्ट" - गोलियों में उत्पादित पोटेशियम और मैग्नीशियम की तैयारी। इस "युगल" में मैग्नीशियम की सामग्री 280 मिलीग्राम (रूप - एस्परजिनेट) है। इंजेक्शन "पैनांगिन" और उसी नाम की गोलियों के लिए एक समाधान भी है। उनमें पदार्थ की सामग्री 140 मिलीग्राम है।
- "मैगेलिस बी 6 -फोर्ट" - मैक्रोन्यूट्रिएंट्स की एक उच्च सामग्री के साथ गोलियों में एक दवा - 470 मिलीग्राम। पदार्थ का रूप लैक्टेट है। उपकरण 6 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए अनुशंसित है।
- "Kudesan" - बूंदों और गोलियों में इसका मतलब है। इसके अतिरिक्त, कोएंजाइम Q10 और विटामिन ई को संरचना में पेश किया जाता है। सबसे छोटे रोगियों के लिए ड्रॉप्स की सिफारिश की जाती है, और 12 साल से किशोरों के लिए गोलियां। सक्रिय संघटक asparaginate के रूप में प्रस्तुत किया जाता है, सामग्री 300 मिलीग्राम है।
- "Asparkam" मैग्नीशियम और पोटेशियम युक्त एक संयुक्त उत्पाद है। दवा का उपयोग शिशुओं के लिए भी किया जाता है यदि डॉक्टर का मानना है कि बच्चे में स्पष्ट मैग्नीशियम या पोटेशियम की कमी है। सक्रिय पदार्थ का रूप शतावरी है। मैग्नीशियम सामग्री 175 मिलीग्राम है।
- "मैग्नीशियम बी 6" सबसे लोकप्रिय और प्रसिद्ध दवाओं में से एक है। तरल और ठोस दोनों रूपों में उपलब्ध है। डॉक्टर द्वारा अनुशंसित खुराक में समाधान को पेय में जोड़ा जाता है। बड़े बच्चे गोलियां ले सकते हैं। इसके अलावा, उत्पाद को व्यापक रूप से मिठाई और स्वादिष्ट जेल के रूप में उपयोग किया जाता है, जिसे बच्चे खाने में आनंद लेते हैं।
- "Magnerot" - मैग्नीशियम orotate। 500 मिलीग्राम की गोलियों के रूप में उपलब्ध है। आमतौर पर युवावस्था के दौरान किशोरों के लिए दवा की सिफारिश की जाती है।
इसके अलावा, अभी भी बहुत कम ज्ञात हैं, लेकिन कोई कम प्रभावी साधन नहीं है, जिसमें एक मैक्रोलेमेंट शामिल है, उदाहरण के लिए, मैग्नीशियम प्लस, मैग्नीशियम डायस्पोरल, सोलगर कैल्शियम, अर्नबिया मैग्नीशियम, आदि पदार्थ भी संरचना में निहित हैं। सभी बच्चों के विटामिन, बच्चे के भोजन के लिए दूध अनुकूलित सूत्र। यह पता लगाने के लिए कि क्या यह सामग्री एक निश्चित आयु के बच्चे की दैनिक आवश्यकता से मेल खाती है, आपको उत्पाद की संरचना का अध्ययन करने की आवश्यकता है।
प्रत्येक निर्दिष्ट उत्पाद के लिए उपयोग के निर्देशों में रचना, खुराक, सक्रिय पदार्थ के रूप और आयु प्रतिबंधों पर व्यापक जानकारी शामिल है।
मतभेद
मैग्नीशियम को हानिरहित नहीं माना जाना चाहिए। यह केवल "एस्कॉर्बिक एसिड" बच्चे को "पासिंग" में दिया जा सकता है, ठीक उसी तरह। इस मैक्रोन्यूट्रिएंट वाली सभी दवाओं में contraindications की काफी बड़ी सूची है, और यह लेने से पहले डॉक्टर के साथ अनिवार्य परामर्श के पक्ष में एक और तर्क है।
जब आप मैग्नीशियम नहीं ले सकते हैं:
- phenylketonuria;
- व्यक्तिगत असहिष्णुता;
- वृक्कीय विफलता;
- निर्जलीकरण से जुड़ी स्थितियां (उदाहरण के लिए, लंबे समय तक दस्त के साथ या बार-बार उल्टी के बाद);
- अंतड़ियों में रुकावट;
- मल में रक्त की उपस्थिति, आंतों के रक्तस्राव का विकास;
- बहुत ज़्यादा पसीना आना;
- दुर्लभ नाड़ी।
विशेष सिफारिशें
सबसे अच्छा संयोजन विटामिन बी 6 के साथ मैग्नीशियम का संयोजन माना जाता है। यह अधिकतम प्रभाव प्रदान करता है, इस तरह से मैक्रोन्यूट्रिएंट बेहतर अवशोषित होता है। यदि कोई बच्चा आयरन की खुराक लेता है (उदाहरण के लिए, एनीमिया), और अलग से भी - कैल्शियम की खुराक, तो मैग्नीशियम बहुत खराब अवशोषित हो जाएगा। इसलिए, आपको कैल्शियम या लोहे के साथ ड्रग्स लेने के केवल 3 घंटे बाद मैग्नीशियम लेने की आवश्यकता है। दवा को खाली पेट न लें या नियमित रूप से पीने के पानी के अलावा कुछ भी न पियें।
डॉ। कोमारोव्स्की की राय
जाने-माने बाल रोग विशेषज्ञ येवगेनी कोमारोव्स्की ने माता-पिता को मैग्नीशियम की तैयारी के अनियंत्रित उपयोग के खिलाफ चेतावनी दी है। वह इस तरह के फंड को मुख्य रूप से बच्चे के शरीर में मैक्रोन्यूट्रिएंट्स की कमी के मामले में उपयोगी मानता है। यदि जैव रासायनिक अनुसंधान के लिए बच्चे की जांच करने और उससे रक्त लेने की विधि से कमी का पता नहीं चलता है, तो कोई भी दवा बच्चे की नींद को मजबूत नहीं करेगी, और व्यवहार अधिक शांत होगा। चिंता, अनिद्रा, कब्ज का कारण कुछ और में देखा जाना चाहिए और अन्य साधनों और दवाओं के साथ इलाज किया जाना चाहिए।
मैग्नीशियम का रोगनिरोधी सेवन भी कोमारोव्स्की के लिए तर्कसंगत और उचित नहीं लगता है।
यदि कोई बच्चा भोजन के साथ इस पदार्थ को पर्याप्त मात्रा में प्राप्त करता है, तो उसके जिगर और पेट को गोलियों या समाधानों के साथ लोड करने का कोई कारण नहीं है, और एक अतिरिक्त भी हो सकता है।
समीक्षा
माताओं की समीक्षाओं के अनुसार, चिकित्सक अक्सर प्रारंभिक जांच के बिना, केवल माता-पिता की शिकायतों के आधार पर मैग्नीशियम निर्धारित करते हैं।यदि ऐसा होता है, तो बाल रोग विशेषज्ञ के साथ जांच करना अनिवार्य है कि क्या वह सुनिश्चित करता है कि बच्चे में इस मैक्रोन्यूट्रिएंट की कमी है।
कई माताओं ने ध्यान दिया कि बच्चे अधिक नींद में हो जाते हैं, और एलर्जी के मामले होते हैं।
अगले वीडियो में, डॉ। कोमारोव्स्की के बारे में बात करेंगे कि बच्चे को कौन से विटामिन देने के लिए सबसे अच्छा है (और क्या यह बिल्कुल किया जाना चाहिए)।
