फल पूरक खाद्य पदार्थ आमतौर पर सब्जियों और अनाज की शुरुआत के बाद बच्चे के मेनू पर दिखाई देते हैं। बच्चे इसे खुशी के साथ खाते हैं, और माता-पिता को खुशी होती है कि वे बच्चे के शरीर को उपयोगी पदार्थ दे सकते हैं। आड़ू कई बच्चों के पसंदीदा फल हैं। लेकिन, ताकि वे टुकड़ों के स्वास्थ्य को नुकसान न पहुंचाएं, आपको उन्हें सही ढंग से दर्ज करने की आवश्यकता है।
फायदा
- यह विटामिन ए, सी और समूह बी का स्रोत है।
- एक सामान्य सुदृढ़ीकरण प्रभाव पर ध्यान दिया जाता है, इसलिए उन्हें बीमारियों से ठीक होने के दौरान अनुशंसित किया जाता है।
- उनके उपयोग से मस्तिष्क की गतिविधि, स्मृति और प्रदर्शन पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
- पोटेशियम लवण की उच्च सामग्री के कारण, हृदय की मांसपेशियों के काम पर उनका लाभकारी प्रभाव पड़ता है।
- उनका हल्का मूत्रवर्धक प्रभाव होता है।
- आड़ू का रस कम अम्लता और कब्ज को समाप्त करता है।
- इस फल से गूदे और रस का सेवन करने से हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाने में मदद मिलती है।
आप कार्यक्रम "लिविंग हेल्दी" को देखकर लाभों के बारे में और भी अधिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं। यह फ्लैट (अंजीर) आड़ू का विवरण देता है।
Minuses
- उनकी उच्च कार्बोहाइड्रेट सामग्री के कारण, यदि आपको अधिक वजन या मधुमेह है, तो उन्हें आहार में शामिल नहीं करना चाहिए।
- यदि अधिक मात्रा में सेवन किया जाता है, तो बच्चे को पाचन विकार हो सकता है।
- कुछ बच्चों की व्यक्तिगत असहिष्णुता होती है।
आप पूरक खाद्य पदार्थों में कितने महीनों से शुरूआत कर सकते हैं?
जीवन के पहले वर्ष के एक बच्चे के लिए आड़ू का परिचय सेब और नाशपाती की शुरूआत के बाद मेनू में कम एलर्जीनिक फलों के रूप में किया जाता है। उन्हें आमतौर पर 7 महीने की उम्र से, और 6 महीने से कृत्रिम बच्चों को स्तनपान कराया जाता है।
कैसे दें?
एक छोटे बच्चे के आहार में आड़ू का परिचय मैश किए हुए आलू से शुरू होता है। बहुत बार, माताएं तैयार डिब्बाबंद पीच प्यूरी खरीदते हैं, जिनमें से एकमात्र घटक वे हैं। उनका लाभ पर्यावरण मित्रता और समरूपता है।
यदि आप घर या स्टोर आड़ू से अपने हाथों से बच्चे को प्यूरी बनाना चाहते हैं, तो फल को धो लें और उबलते पानी में एक मिनट के लिए डालें। फिर उन्हें ठंडा किया जाता है, उदाहरण के लिए, ठंडे पानी के नीचे, त्वचा को उनसे हटा दिया जाता है, फलों को टुकड़ों में काट दिया जाता है, हड्डी को हटा दिया जाता है, और फिर लुगदी को एक ब्लेंडर में भेजा जाता है।
एक सजातीय द्रव्यमान में पीसने के बाद, आप इसे अधिक निविदा और तरल बनाने के लिए प्यूरी में थोड़ा पानी जोड़ सकते हैं। पहले दिन, बच्चे को नाश्ते के दौरान इस तरह के मैश किए हुए आलू का आधा चम्मच पेश किया जाता है, और अगर दिन के अंत तक असहिष्णुता के कोई संकेत नहीं मिलते हैं, तो अगले दिन भाग दोगुना हो सकता है, धीरे-धीरे उम्र के मानदंडों में बढ़ सकता है।
10 महीने से अधिक उम्र के बच्चे त्वचा के बिना आड़ू की पेशकश करना शुरू कर सकते हैं, प्यूरी के रूप में नहीं, बल्कि छोटे टुकड़ों में। यह अक्सर घर के बने दही या दही के साथ मिलाया जाता है। एक वर्ष से अधिक उम्र के शिशुओं के लिए, उन्हें विभिन्न बेक्ड सामानों में जोड़ा जा सकता है।
चुनने के लिए टिप्स
बच्चे के भोजन के लिए, एक सुखद सुगंध के साथ मध्यम आकार के आड़ू खरीदें। आपको त्वचा पर धब्बे या क्षति के साथ फल खरीदने से इनकार करना चाहिए। इसके अलावा, सड़े हुए क्षेत्रों के साथ अधिक नरम या सिकुड़े हुए फल या फलों का उपयोग न करें।
यदि कोई बच्चा हड्डी निगलता है तो क्या करें?
पत्थर एक बड़े आकार में एक आड़ू से भिन्न होता है, इसलिए ऐसी स्थिति जहां एक बच्चा गलती से निगलता है यह खतरनाक है, क्योंकि यह अन्नप्रणाली में फंस सकता है। यदि हड्डी बच्चे के पेट में प्रवेश करती है, और बच्चे की सामान्य स्थिति परेशान नहीं होती है, तो अक्सर यह विदेशी वस्तु निगलने के बाद दूसरे या चौथे दिन किसी विशेष कठिनाइयों के बिना स्वाभाविक रूप से निकलती है। इसी समय, बच्चे को जुलाब और एनीमा के साथ मदद करने की सिफारिश नहीं की जाती है, और फाइबर (सब्जियां, अनाज, फल) वाले खाद्य पदार्थों को crumbs के आहार में जोड़ा जाना चाहिए।
यदि कोई बच्चा पेट दर्द या गंभीर मतली की शिकायत करता है, तो उसे सांस की तकलीफ के साथ खांसी होती है, बार-बार उल्टी होती है, या मल में रक्त के निशान पाए जाते हैं, तो आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
अगर आपको एलर्जी है तो क्या करें?
यदि बच्चा दाने, लालिमा, खांसी, बहती नाक, दस्त या अन्य नकारात्मक लक्षणों के साथ आड़ू प्यूरी के पहले हिस्सों पर प्रतिक्रिया करता है, तो नए उत्पाद को रद्द कर दिया जाना चाहिए। एक स्पष्ट प्रतिक्रिया के साथ, आपको उम्र के लिए उपयुक्त एंटीहिस्टामाइन का चयन करने के लिए डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है। आप कुछ महीनों में इस पूरक भोजन को फिर से आजमा सकते हैं।
निम्न कैलकुलेटर का उपयोग करके पता करें कि आपके बच्चे का वजन सामान्य है या नहीं।
