हाल ही में, हाइपोनोरोडिया - प्रसव की स्थिति के करीब राज्य में दर्द के बिना प्रसव - दुनिया भर में विशेष रूप से लोकप्रिय हो गया है। इस तरह, डचेस ऑफ कैम्ब्रिज केट मिडलटन ने अपने तीसरे बच्चे को जन्म दिया, इसलिए एंजेलिना जोली के जैविक जुड़वां बच्चे पैदा हुए। तकनीक रूस में आती है।
पहले से ही आज, प्रसव की योजना बनाने वाली महिलाएं शिक्षण विधियों पर पाठ्यक्रम पा सकती हैं। यह विधि क्या है, यह कैसे काम करती है और इसे कैसे मास्टर करना है, हम आपको इस सामग्री में बताएंगे।
यह क्या है?
हिप्नोरोडिया एक मल्टी-मॉड्यूल तकनीक है जो आपको स्वाभाविक रूप से तीव्र दर्द या फाड़ के बिना जन्म देने की अनुमति देती है। जन्म प्रक्रिया की गति भी स्पष्ट रूप से बढ़ जाती है। इस तरह के बच्चे पैदा करना बिल्कुल भी समान नहीं है कि उन्हें किताबों और फिल्मों में कैसे चित्रित किया जाता है - कोई चिल्लाता नहीं, कोई आंखों में खून बहता है। महिला अधिक आत्मविश्वास, शांत महसूस करती है, वह पर्याप्त रूप से वास्तविकता को मानती है और डॉक्टरों के साथ संवाद करती है, लेकिन गंभीर दर्द महसूस नहीं करती है।
विधि के इतिहास में बहुत गहरी जड़ें हैं - विभिन्न पीढ़ियों के डॉक्टर, यह देखते हुए कि एशिया और लैटिन अमेरिका की स्वदेशी जनजातियों की महिलाएं कितनी आसानी से जन्म देती हैं, अनजाने में आश्चर्य हुआ कि उनका रहस्य क्या था।
श्रम दर्द की प्रकृति के दीर्घकालिक अध्ययन 19 वीं शताब्दी में शुरू हुए, लेकिन सोवियत वैज्ञानिकों ने इसमें सबसे बड़ी सफलता हासिल की। 1949 में, सोवियत मनोचिकित्सक इल्या वेल्वोव्स्की को यह पता चला प्रसव के दौरान दर्द सेरेब्रल कॉर्टेक्स के अतिरेक से अधिक कुछ नहीं है... खोज के आधार पर, उन्होंने प्रसव में दर्द से राहत के लिए साइकोप्रोफाइलैक्सिस की एक विधि बनाई। यह एक निश्चित मौखिक दृष्टिकोण के साथ बच्चे के जन्म के दौरान प्रांतस्था और मस्तिष्क की उप-परत के बीच एक सामान्य बातचीत बनाने में शामिल था।
वेल्वोव्स्की के सिद्धांत को अन्य वैज्ञानिकों द्वारा भी समर्थन दिया गया था: प्रोफेसर व्लादिमीर बेखटरेव, डॉ। लुरी। 1950 में, सोवियत विकास ने फ्रांसीसी प्रसूतिविज्ञानी फर्नांड लैमेज़ के काम का आधार बनाया, जो "दर्द और भय के बिना प्रसव" की विधि के संस्थापक बने। इस प्रकार, सम्मोहन के तहत पहला जन्म सोवियत संघ में वापस हुआ।प्रयोगों को बेखटरेव के नेतृत्व में राजधानी के मातृत्व अस्पतालों में किया गया। और परिणाम आश्चर्यजनक थे।
देश के सभी प्रसूति-विशेषज्ञों के लिए मौखिक प्रदर्शन के तरीकों की सिफारिश की गई थी, लेकिन 90 के दशक में वे अवांछनीय रूप से भूल गए थे। डॉक्टरों ने शक्तिशाली दर्द निवारक पर भरोसा करना शुरू कर दिया।
सोवियत मनोचिकित्सकों और फिजियोलॉजिस्ट के विकास गुमनामी में गायब नहीं हुए - उनका काम हाइपोर्नोलॉजिस्ट मैरी मोंगन द्वारा जारी रखा गया था, जो एक अमेरिकी था जिसने हिप्नोरोड्स के मूल सिद्धांतों को तैयार किया था। उसकी विधि (मंगन विधि) को अक्सर लेखक का कहा जाता है, लेकिन, वास्तव में, यह यूएसएसआर, फ्रांस, इंग्लैंड के महान डॉक्टरों, वैज्ञानिकों, जीवविज्ञानियों के काम का एक निरंतरता है।
मैरी खुद उनकी विधियों में इतनी रुचि रखती थीं कि उन्होंने उन्हें अपनी बेटी पर आजमाने का फैसला किया - मैरी ने खुद को जन्म दिया, सभी आवश्यक मनोचिकित्सा प्रशिक्षण का संचालन किया। तब उसने हिप्नोरोड्स के बारे में एक किताब लिखी, और उसने जिस विधि का प्रस्ताव दिया, उसने यूरोप और अमेरिका में लोकप्रियता हासिल की। अब एशिया, अफ्रीका और रूस में इसका प्रचलन शुरू हो गया है।
विधि सार
यह समझने के लिए कि सम्मोहन की तकनीकें किस पर आधारित हैं, जन्म दर्द की प्रकृति को जानना महत्वपूर्ण है। विशेषज्ञों का मानना है कि दर्द का अंतर्निहित कारण डर से ज्यादा कुछ नहीं है। महिलाएं जन्म देने से डरती हैं, और मनोदैहिक स्तर पर बच्चे के जन्म के डर से (जो कि वेल्वोव्स्की ने स्थापित किया) अनैच्छिक मांसपेशियों में अकड़न दिखाई देती है.
डर की गहरी जड़ें होती हैं - बचपन से लड़कियां फिल्मों में देखती हैं, किताबों में पढ़ती हैं, वयस्क महिलाओं की प्रसव पीड़ा में उनके दर्द के बारे में सुनती हैं और निष्कर्ष निकालती हैं कि जन्म देना डरावना और दर्दनाक है। डर, अवचेतन में बसे, सेरेब्रल कॉर्टेक्स को उत्तेजित करता है, एक महिला को आराम करने की अनुमति नहीं देता है... मांसपेशियों में अकड़न, कोर्टेक्स की अधिकता के जवाब में तंत्रिका आवेगों द्वारा "निर्देशित", दर्द में वृद्धि, संकुचन के चरण को धीमा कर देती है, प्रयास, टूटने की संभावना बढ़ जाती है, श्रम बलों की कमजोरी, लंबे समय तक श्रम।
प्रकृति पहले से ध्यान रखती है कि जन्म प्रक्रिया यथासंभव कोमल हो - प्रसव से कुछ हफ्ते पहले, मायोमेट्रियम (गर्भाशय का संरचनात्मक ऊतक) बड़ी संख्या में तंत्रिका फाइबर से छुटकारा पाता है। यह तंत्र संवेदनशीलता को कम करने के लिए प्रदान किया जाता है। लेकिन एक आधुनिक महिला जो बच्चे के जन्म से पहले का अनुभव करती है, वह डर प्रकृति के प्रयासों को शून्य तक कम कर देता है।... अफ्रीका या लैटिन अमेरिका की जनजातियों की महिलाएं, जिनका उल्लेख ऊपर किया गया है, कम पढ़ी-लिखी और शिक्षित हैं, वे फिल्में नहीं देखती हैं और बच्चे के जन्म का वर्णन करने वाली किताबें नहीं पढ़ती हैं, और इसलिए वे प्रसव को पूरी तरह से प्राकृतिक प्रक्रिया मानती हैं।
महिलाओं के डर की एक और प्रकृति है - यह जन्म प्रक्रिया के बारे में जानकारी की कमी से भी उपजी है, कि उनका शरीर कैसे काम करता है, उनकी प्रजनन प्रणाली, बच्चे के जन्म के दौरान अंगों का व्यवहार कैसे होता है। और तीसरा भय भविष्य के साथ जुड़ा हुआ है - बच्चे के साथ मुकाबला न करने का डर, बीमार बच्चे को जन्म देने का। एक महिला अपने लिए डर पैदा करती है, वह उन्हें नियंत्रित कर सकती है।... प्रसव के दौरान दर्द सिर (सेरेब्रल कॉर्टेक्स) में मौजूद होता है, जिसका अर्थ है कि इसे निषिद्ध, बहिष्कृत, रद्द किया जा सकता है। यह वैकल्पिक है।
सम्मोहन एक ऐसी तकनीक है जो बच्चे के जन्म के लिए शारीरिक स्तर (विश्राम, श्वास) और मनोवैज्ञानिक स्तर पर दोनों की तैयारी में मदद करती है। यदि आवश्यक हो तो प्रसव में सम्मोहन का उपयोग किया जाता है, जबकि अधिकांश प्रभाव ऑटो-प्रशिक्षण और महिला के आंतरिक मनोदशा के कारण होता है।
मॉर्गन विधि में श्रम के दौरान संज्ञाहरण या उत्तेजना शामिल नहीं है। सब कुछ स्वाभाविक रूप से संभव के रूप में प्रवाहित होना चाहिए।
प्रशिक्षण
पाठ्यक्रमों में एक महिला को हिप्नोथेरेपी की मूल बातें मिल सकती हैं - सेमिनारों, प्रशिक्षणों का भुगतान लगभग हर शहर में किया जाता है। आप प्रशिक्षकों-हिप्नोलॉजिस्ट की सेवाओं का उपयोग कर सकते हैं - ऐसे पाठ्यक्रम अनास्तासिया इवानोवा, नतालिया स्निगेरेवा और अन्य द्वारा प्रस्तुत किए जाते हैं। लेकिन यह समझा जाना चाहिए कि इन विशेषज्ञों की सेवाओं पर काफी खर्च होगा।
इसका मतलब यह नहीं है कि मामूली आय वाली महिलाएं सम्मोहन की पहुंच से बाहर हैं। मैरी मोंगन भी अपने लेखक की पुस्तक के अनुसार, आत्म-प्रशिक्षण की संभावना को इंगित करती हैं.
लर्निंग में सांस लेने की तकनीक, विश्राम, और कुछ पुष्टि (सकारात्मक दृष्टिकोण) शामिल हैं।
हम आपको उनमें से कुछ के साथ खुद को परिचित करने के लिए आमंत्रित करते हैं।
सांस कैसे लें?
सही सांस लेना एक महिला को प्रसव के दौरान शक्ति और ऊर्जा बचाने की अनुमति देता है। भी शांत और गहरी साँस और धीमी गति से साँस छोड़ते सेरोटोनिन के उत्पादन को बढ़ावा देते हैं, जिसके अतिरिक्त एक एनाल्जेसिक प्रभाव होता है.
एक आरामदायक स्थिति में पहुंचें, अपनी आँखें बंद करें। "उदर" प्रकार की गहरी साँस लें (पेट को एक पेटी छाती के साथ तनाव के साथ)। धीरे-धीरे चार तक गिनें। आठ की गिनती के लिए धीरे-धीरे दो बार सांस लें।
कैसे आराम करें?
हम एक आरामदायक शरीर की स्थिति को स्वीकार करते हैं। हम अपनी आँखें बंद करते हैं और संख्याओं के असाइनमेंट के साथ मानसिक रूप से अपने शरीर को कई भागों में विभाजित करते हैं: हथियार - 1, सिर - 2, पैर - 3, और इसी तरह। हम धीरे-धीरे गिनना शुरू करते हैं। हम खुद को "एक" कहते हैं और शरीर के इसी हिस्से को आराम देते हैं, "दो" - हम चेहरे की मांसपेशियों, ओसीसीप्यूट, गर्दन, "तीन" की मांसपेशियों को आराम करते हैं - पैर आराम करते हैं, और इसी तरह।
अधिक बार आप गर्भावस्था के दौरान इस अभ्यास का अभ्यास करते हैं, बच्चे के जन्म के दौरान पूरे शरीर को तुरंत आराम देना आसान होगा, पावलोव के सिद्धांत के अनुसार, मानसिक गिनती मांसपेशियों के प्रतिवर्त विश्राम से निकटता से संबंधित होगी।
जैसे ही संकुचन शुरू होता है, आप मानसिक रूप से गिनती करेंगे, और शरीर आराम करेगा, गर्भाशय ग्रीवा को बिना clamps के दर्द रहित खोलने की अनुमति देता है, बच्चे को जन्म के करीब लाता है।
गहरी इंद्रधनुष आराम मेडिटेशन
पिछले अभ्यास में महारत हासिल करने के बाद, आप अधिक प्रभावी और गंभीर तकनीकों पर आगे बढ़ सकते हैं जो प्रसव को आसान और तेज़ बनाने में मदद करेंगे।
एक आरामदायक स्थिति लें, अपने मन में गिनें, सभी मांसपेशियों को आराम दें। कल्पना करें कि आप गुलाबी बादल पर आराम से लेटे हैं, यह नरम और नम है। इसकी छोटी-छोटी बूंदें त्वचा पर आसानी से जम जाती हैं, जिससे आप पूरी तरह से ढक जाते हैं। बादल रंग को पीले या नारंगी में बदल देता है, गर्म हो जाता है, त्वचा न केवल गीली बूंदों को महसूस करती है, बल्कि कोमल गर्मी भी। उसी तरह, मानसिक रूप से इंद्रधनुष के सभी रंगों में बादल को "पुन: रंग दें" और फिर आसानी से इस दुनिया में लौट आएं।
यह ध्यान हिंसक संकुचन के चरण में मदद करेगा जो आगे बढ़ने से पहले होता है।
इन अभ्यासों को करते समय, फोन, टीवी को बंद करने की सिफारिश की जाती है, ताकि आपके चारों ओर शांति और शांति हो। विशेषज्ञ हर दिन एक ही समय चुनने की सलाह देते हैं, लेकिन सोने से पहले नहीं, ताकि व्यायाम के दौरान गलती से सो न जाएं.
सम्मोहन प्रणाली पर समूहों और अलग-अलग पाठों में, क्लिनिक्स अक्सर मंद रोशनी, शांत आराम संगीत का उपयोग करते हैं, जो कि सम्मोहन विशेषज्ञ की मधुर आवाज के साथ संयुक्त होता है। आप अपने खुद के अपार्टमेंट में ऐसा माहौल बना सकते हैं।
Affirmations और दृष्टिकोण
मॉर्गन पद्धति के अनुसार सकारात्मक दृष्टिकोण धीरे-धीरे अवचेतन में नकारात्मक भयावह मनो-मॉडल को बदलने में मदद करेगा। यह अनुशंसा की जाती है कि आप बड़ी जिम्मेदारी के साथ प्रतिज्ञान करें।
इसलिए, यहां उन दृष्टिकोणों की एक सूची है जो एक महिला को जितनी बार हो सके दोहराने की जरूरत है ताकि वे उसके "मैं" का हिस्सा बन जाएं। उन्हें ऊपर वर्णित अभ्यासों के साथ जोड़ा जा सकता है, या आप किसी भी समय अलग-अलग अभ्यास कर सकते हैं - काम करने के तरीके पर, स्टोर में, टहलने पर:
- मैं डर का सामना करता हूं, वे छोटे हो जाते हैं और धीरे-धीरे गायब हो जाते हैं;
- मैं खुश हूं क्योंकि एक बच्चे के साथ एक बैठक जल्द ही आ रही है;
- मैं एक शांत, दर्द रहित श्रम के मूड में हूं;
- मुझे विश्वास है कि मेरा शरीर, यह हमेशा बताता है कि मुझे क्या करना है;
- मैं सुरक्षित हूँ, मैं तनावमुक्त हूँ और माँ बनने के लिए तैयार हूँ;
- मेरे शरीर की सभी मांसपेशियां बच्चे को जन्म देने में मदद करती हैं।
मानव मनोविज्ञान इतना संरचित है कि दोहराया पुनरावृत्ति को वास्तविक माना जाता है। प्रसव पीड़ा डराएगी नहीं, क्योंकि महिला को ठीक से पता चल जाएगा कि उसे कैसे सामना करना है।
प्रसूति विशेषज्ञों की राय
प्रसूति-स्त्रीरोग विशेषज्ञ दृढ़ता से इस बात से सहमत हैं प्रसव में महिला की मनोदशा उसके बच्चे के जन्म के समय की प्रकृति को प्रभावित करती है... इसके आधार पर, कई सम्मोहन का सम्मान करने के लिए इच्छुक हैं, हालांकि आज ऐसी तकनीकों की प्रभावशीलता के लिए एक ठोस साक्ष्य आधार खोजना असंभव है - सामान्य नैदानिक निष्कर्ष निकालने के लिए इतने सारे विकास नहीं हैं।
आज, प्रसूति अभ्यास में दो प्रकार के सम्मोहन का उपयोग किया जाता है: पहले मामले में, प्रसव कक्ष में, प्रसव में महिला और प्रसूति ब्रिगेड के अलावा, एक सम्मोहन चिकित्सक होता है, जो बच्चे के जन्म तक पहले लक्षणों से लगातार, महिला से संपर्क करता है, उसे सही सेटिंग्स, आदेश देता है। उसे एक हल्के ट्रान्स राज्य में रखता है। दूसरी विधि आत्म-सम्मोहन है, जब एक महिला खुद को गर्भावस्था के दौरान कक्षा में महारत हासिल करने वाली तकनीकों के अनुसार अपनी मानसिक और भावनात्मक स्थिति को नियंत्रित करती है।
संज्ञाहरण की एक स्वतंत्र विधि के रूप में, सम्मोहन का उपयोग आज केवल पृथक मामलों में किया जाता है, जब प्रसव जटिल नहीं होता है, और केवल उन डॉक्टरों द्वारा किया जाता है जो सम्मोहन की विधि का पूरी तरह से समर्थन करते हैं।
अन्य मामलों में, पूरी तरह से पारंपरिक दवाओं का उपयोग किया जाता है, और एपिड्यूरल एनेस्थेसिया, जब स्थिति को इसकी आवश्यकता होती है। श्रम में एक महिला की आग्रहपूर्ण मांगें कि उसे दर्द निवारक न दें क्योंकि वह "सम्मोहन के साथ" जन्म देती है, अनुचित हैं, अगर एग्रेसिविंग कारक प्रकट हुए हैं, जब एनेस्थीसिया का उपयोग माँ और बच्चे के लिए एकमात्र उचित तरीका है।
सभी डॉक्टर इस बात से सहमत हैं कि इस तरह की प्रणाली के अनुसार प्रशिक्षित होने वाली महिलाओं को जन्म आसानी से दिया जाता है, उन्हें शायद ही कभी संज्ञाहरण या अन्य हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है। लेकिन साथ ही, प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञों का अभ्यास करने से संदेह होता है कि ट्रान्स अवस्था में एक महिला प्रक्रिया को नियंत्रित करने में सक्षम है। उसकी प्रतिक्रियाओं को बाधित किया जा सकता है।
यदि कोई महिला सम्मोहन के तहत जन्म देना चाहती है, तो उसे निश्चित रूप से लिखित सहमति देनी चाहिए। - अगर ऐसी सहमति नहीं मिली है तो डॉक्टर-हिप्नोलॉजिस्ट सम्मोहन लागू नहीं कर पाएंगे।
प्रसव कक्ष में डॉक्टरों की सभी क्रियाएं स्वास्थ्य मंत्रालय के समान मानकों और नैदानिक सिफारिशों के अधीन हैं। सम्मोहन के संबंध में कोई सिफारिशें नहीं हैं - यह स्पष्ट नहीं है कि इसे कब और कैसे शुरू किया जाए, इसकी गहराई को कैसे नियंत्रित किया जाए, एक ट्रान्स में एक महिला की अन्य प्रतिक्रियाओं को कैसे नियंत्रित किया जाए, अगर कोई महिला गलत काम करती है, तो हाइपरोलॉजिस्ट के कार्यों के बारे में कोई सिफारिश नहीं है, अगर कोई महिला हाइपर-विचारशील है, या, इसके विपरीत, पूरी तरह से सम्मोहन के लिए प्रतिरक्षा। और इसीलिए आधिकारिक तौर पर एक हिप्नोलॉजिस्ट की उपस्थिति वाले सम्मोहन बाहर नहीं किए जाते हैं... केवल निजी प्रसूति अस्पताल और क्लीनिक इस पर निर्णय लेते हैं।
कुछ मामलों में, एक महिला के आग्रह पर, वह एक संयुक्त बच्चे के जन्म के लिए एक सम्मोहन ट्रेनर या एक सम्मोहनविद के रूप में ले सकती है, कुछ प्रसूति अस्पताल और प्रसवकालीन केंद्र इसके लिए सहमत हैं। स्व-सम्मोहन का उपयोग प्रतिबंधों के बिना किया जा सकता है.
श्रम में महिलाओं की समीक्षा
उन महिलाओं की समीक्षाओं के अनुसार, जिन्होंने पहले से ही सम्मोहन की विधि का उपयोग करके जन्म दिया है, प्रक्रिया वास्तव में आसान और तेजी से आगे बढ़ी। कुछ के पास प्रयासों के क्षण में गंभीर दर्द महसूस करने का समय भी नहीं था।महिलाओं को सहायक प्रसूति तकनीकों को पूरी तरह से त्यागने की सलाह नहीं दी जाती है.
यदि आप वास्तव में एपिड्यूरल या अन्य संज्ञाहरण के प्रभाव का अनुभव नहीं करना चाहते हैं, तो समीक्षाओं के अनुसार, आप आसानी से संकुचन को "साँस" ले सकते हैं, लेकिन आपको एमनियोटॉमी को नहीं छोड़ना चाहिए, उदाहरण के लिए, पॉलीहाइड्रमनिओस के साथ।
इसलिए, अनुभवी माताओं न केवल बच्चे के जन्म के लिए मनोवैज्ञानिक रूप से तैयारी करने की सलाह देते हैं, श्वास और विश्राम तकनीकों का अध्ययन करते हैं, बल्कि अपने आप को बुनियादी प्रसूति संबंधी अवधारणाओं के साथ परिचित करते हैं ताकि यह समझ सकें कि वास्तव में क्या और क्यों आपको करने के लिए कहा जा रहा है।
