अदरक न केवल एशियाई व्यंजनों में एक लोकप्रिय मसाले के रूप में जाना जाता है। यह एक औषधीय जड़ भी है जिसमें कई उपयोगी और लाभकारी गुण हैं। जड़ में तीखा स्वाद, समृद्ध सुगंध होता है, और बहुत से लोग इसे पसंद करते हैं। क्या यह गर्भवती महिलाओं के लिए अदरक लेने की अनुमति है, और यह किस रूप में करना बेहतर है, यह लेख बताएगा।
गर्भवती महिलाओं के लिए अदरक के फायदे
एक प्रतीत होता है मामूली और unremarkable जड़, चालाकी से मुड़, वास्तव में, अदरक पोषक तत्वों का एक वास्तविक भंडार है। उनके बीच कई खनिज हैं - ये हैं और मैग्नीशियम, और फास्फोरस, और लोहा, और कैल्शियम। इसके अलावा, अदरक विटामिन से भरपूर होता है ए, बी, पीपी, एस्कॉर्बिक एसिड... एक विस्तृत श्रृंखला में, यह प्रस्तुत करता है वनस्पति प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और आवश्यक तेल। दुर्लभ रूप से अमीनो एसिड के ऐसे प्रचुर मात्रा में क्या जड़ हो सकते हैं - वे लगभग पूरी संरचना में अदरक में प्रस्तुत किए जाते हैं, मानव शरीर के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक सब कुछ है।
गर्भावस्था के दौरान महिलाओं के लिए, अदरक बहुत फायदेमंद हो सकता है। यह तंत्रिका तंत्र को पूरी तरह से शांत करता है। एक कप अदरक की चाय पूरी तरह से आराम करती है, मनो-भावनात्मक स्थिति को सामान्य करती है, ऐंठन से राहत देती है, और पूरी तरह से टोन करती है।
शुरुआती गर्भावस्था में अदरक महिलाओं की मदद करेगा विषाक्तता से पीड़ित। यह सिरदर्द से राहत देता है और नशा के लक्षणों को समाप्त करता है, चक्कर से राहत देता है, मतली से मदद करता है, जो पूरे 1 तिमाही के कई लोगों को काला कर देता है।
एक स्थापित विरोधी के रूप में, कुछ प्रतिबंधों के साथ किसी भी तिमाही में जड़ का उपयोग किया जा सकता है।
सर्दी के लिए अदरक की जड़ एक बेहतरीन उपाय है... यदि पहली तिमाही में या बाद में, गर्भवती महिला की कमजोर प्रतिरक्षा बाहरी खतरों का सामना नहीं कर सकती है, और रोग शुरू हो जाता है, तो अदरक की तुलना में खांसी और सूजन के लिए एक अधिक प्रभावी और त्वरित लोक उपचार ढूंढना मुश्किल है। सभी महिलाओं को पता है कि गर्भावस्था के दौरान एक अनुमोदित और उपयुक्त प्रभावी दवा का चयन करना कितना मुश्किल है, लेकिन यहाँ एक ही बार में दो फायदे हैं - यह स्वादिष्ट है और मदद करता है।
अदरक का मध्यम उपयोग पेट और आंतों के एक अधिक सही और नरम काम में योगदान देता है, जिसके साथ समस्याओं को अच्छी तरह से गर्भवती माताओं के लिए भी जाना जाता है, विशेष रूप से 2 और 3 के trimesters में। अदरक सूजन के खिलाफ एक वास्तविक हथियार हो सकता है। इसका एक मध्यम मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, और इसलिए इसकी मदद से छोटी सूजन काफी जल्दी समाप्त हो जाती है।
वैकल्पिक चिकित्सा अदरक के अनुकूल से अधिक दिखती है और गर्भवती महिलाओं को अनुमति देती है... आधिकारिक दवा के रूप में, इस स्कोर पर कोई आम सहमति नहीं है। चिकित्सा एक विज्ञान है जिसमें साक्ष्य का सिद्धांत स्पष्ट रूप से संचालित होता है। और अदरक के संबंध में, अनुसंधान और नैदानिक परीक्षण नहीं किए गए हैं, और इसलिए डॉक्टर यह नहीं कह सकते हैं कि यह गर्भ में भ्रूण को कैसे प्रभावित करता है और महिला खुद को।
यह देखते हुए कि गर्भवती माताओं के लिए जड़ के लाभ और हानि साबित नहीं हुए हैं, साथ ही साथ उनकी अनुपस्थिति, डॉक्टर उम्मीद माताओं को अदरक के साथ अधिक सावधान रहने की सलाह देते हैं, और यदि आप इसे लेते हैं, तो कम मात्रा में।
यदि एक महिला ने गर्भावस्था से पहले कभी अदरक की कोशिश नहीं की है और निश्चितता के साथ नहीं कह सकती है कि उसके पास इस उत्पाद के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता नहीं है, तो गर्भावस्था के दौरान शुरू न करना बेहतर है।
बाकी सभी के लिए जो अदरक की जड़ से अच्छी तरह परिचित है और इस पर उनकी अपनी प्रतिक्रिया है, अदरक की मात्रा को सीमित करने की सिफारिश की जाती है।
मतभेद और संभावित नुकसान
अदरक की जड़ का गर्भावस्था के दौरान उपयोग के लिए अपने स्वयं के contraindications है, और इसलिए हर गर्भवती मां अपने संभावित चमत्कारी गुणों का परीक्षण नहीं कर सकती है।
रूट का उपयोग सख्ती से उन गर्भवती माताओं के लिए किया जाता है जो पहले इस उत्पाद की खराब सहनशीलता से पीड़ित हैं। अदरक उपयोगी है, लेकिन यह अपरिहार्य नहीं है, और सर्दी या खांसी के मामले में, एक महिला अपने डॉक्टर के परामर्श से किसी अन्य उपाय या अनुमोदित दवा का उपयोग कर सकती है। एक संभावित एलर्जी प्रतिक्रिया से बचने से, महिला खुद को और बच्चे को संवेदीकरण से बचाएगा।
आपको पता होना चाहिए कि अदरक एक काफी उच्च एलर्जीनिक उत्पाद है। और गर्भावस्था के दौरान महिला प्रतिरक्षा के लिए एक अपर्याप्त प्रतिक्रिया खुद को प्रकट कर सकती है, भले ही वह गर्भावस्था से पहले न हो। इसलिए, आपको बहुत सावधानी से चमत्कार की जड़ लेनी चाहिए, अपनी भलाई की निगरानी करना चाहिए।
जड़ में एक विशिष्ट तीखा स्वाद और तीखी गंध होती है, और इसलिए किसी भी रूप में इसका उपयोग पेट और आंतों की बीमारियों से पीड़ित महिलाओं में किया जाता है। अदरक खाने से विशेष रूप से खतरनाक हो सकता है यदि बीमारी ग्रासनली, पेट, आंतों के श्लेष्म झिल्ली में कटाव या डिस्ट्रोफिक परिवर्तनों से जुड़ी होती है। यदि भविष्य की मां के मेडिकल रिकॉर्ड में गैस्ट्रिटिस, पेप्टिक अल्सर, कोलाइटिस जैसे निदान शामिल हैं, तो अदरक का उपयोग पूरी तरह से छोड़ देना चाहिए।
शरीर में ट्यूमर की उपस्थिति में इस उत्पाद को लेने की सिफारिश नहीं की जाती है। यह सौम्य और ऑन्कोलॉजिकल दोनों के लिए किसी भी नियोप्लाज्म पर लागू होता है। परिकल्पना के स्तर पर, यह माना जाता है कि जड़ की संरचना में आवश्यक तेल और सक्रिय कार्बनिक अम्ल उनके विकास को उत्तेजित कर सकते हैं। गर्भावस्था वैज्ञानिक परिकल्पना की वैधता या अशक्तता का परीक्षण करने का सबसे अच्छा समय नहीं है।
विशेषज्ञ उच्च रक्तचाप से पीड़ित महिलाओं के लिए अदरक लेने की सलाह देते हैं। जड़ रक्तचाप को बढ़ाती है, जिससे एक महिला की भलाई में गिरावट और गंभीर जटिलताओं का विकास हो सकता है।
एक पेय के रूप में जुकाम के लिए जड़ लेना, आपको यह जानना चाहिए एक उच्च शरीर के तापमान की उपस्थिति में, उत्पाद के उपयोग की अनुमति नहीं है... जलती हुई जड़ अधिक से अधिक अतिताप में भी योगदान कर सकती है। इसलिए, आपको एक खांसी के लिए एक पेय लेना चाहिए और रोग की तीव्र अवधि समाप्त होने के बाद ही प्रतिरक्षा बलों को मजबूत करना चाहिए और तापमान में गिरावट आई है।
दिल और रक्त वाहिकाओं के रोगों वाली महिलाओं को भी उत्पाद लेने की सिफारिश नहीं की जाती है।... अदरक गर्भवती महिलाओं में contraindicated है तीव्र अवस्था में पित्त पथरी की बीमारी, यकृत की बीमारी, बवासीर के साथ।
जरूरी! यदि बच्चे को पहले गर्भपात हो चुका हो तो बच्चे को ले जाते समय अदरक लेने की सिफारिश नहीं की जाती है।
देर से गर्भावस्था में, जब बच्चे के जन्म से पहले इंतजार करने के लिए लंबे समय तक नहीं होता है, अदरक की चाय और किसी अन्य रूप में जड़ का उपयोग छोड़ देना चाहिए, क्योंकि इसमें रक्त-पतला प्रभाव होता है। इससे बच्चे के जन्म के दौरान रक्तस्राव हो सकता है, जो अत्यधिक अवांछनीय है।
कैसे इस्तेमाल करे?
अदरक को विभिन्न रूपों में खरीदा जा सकता है - यहां तक कि शीशे का आवरण में, यहां तक कि ताजा भी... दुकानों में, इसे सूखे और कटा हुआ रूप में प्रस्तुत किया जाता है। फार्मासिस्ट अदरक की जड़ का पाउडर बेचते हैं। और एक गर्भवती महिला को एक कठिन विकल्प बनाना होगा, जिसके साथ अधिकतम लाभ और न्यूनतम नुकसान पाने के लिए इस उत्पाद का उपयोग करना चाहिए।
चुना हुआ जड़
प्यारा और मुंह में पानी लाने वाली गुलाबी स्लाइसें वसाबी सॉस के साथ जापानी व्यंजनों का एक पारंपरिक हिस्सा हैं। लेकिन अगर सामान्य तौर पर, बच्चे की प्रत्याशा में वसाबी को छोड़ने की सिफारिश की जाती है, तो अचार अदरक आप खा सकते हैं... गेंदा में उम्र बढ़ने के बाद, रूट स्लाइस नरम, नरम, कम तीखे होते हैं, और जड़ के सभी लाभकारी गुणों को लगभग पूर्ण रूप से संरक्षित किया जाता है।
एक गर्भवती महिला contraindicated की अनुपस्थिति में मसालेदार स्लाइस खा सकती है, सलाद में जोड़ सकती है। वे विषाक्तता के दौरान पहली तिमाही में बहुत मदद कर सकते हैं, यहां तक कि एक गुलाबी पत्ती भी मतली को कम करने में मदद कर सकती है। अचार अदरक भूख बढ़ाता है और पाचन में सुधार करता है। इसे जुकाम के लिए लिया जा सकता है।
उत्पाद दैनिक उपयोग के लिए उपयुक्त नहीं है।
विशेषज्ञ इसे सप्ताह में एक बार से अधिक नहीं एक दुर्लभ उपचार के रूप में जोड़ने की सलाह देते हैं। राशि अधिकतम 30-50 ग्राम तक सीमित होनी चाहिए।
इस रूप में जड़ का बड़ा ऋण है हल्का स्वाद ओवरईटिंग के लिए वास्तविक पूर्व शर्त बनाता है - भूल जाने के बाद, अपेक्षित माँ आवश्यकता से अधिक उत्पाद खा सकती है।
मसालेदार अदरक की एक मध्यम मात्रा शरीर में वसा को तोड़ने में मदद करेगी, जिससे स्वस्थ वजन बनाए रखना और वजन को नियंत्रित करना आसान हो जाता है।
गर्भावस्था के दूसरे और तीसरे तिमाही में, डॉक्टर गर्भवती महिला के आहार में अदरक की जड़ के अचार को शामिल करने की सलाह नहीं देते हैं। प्रसव के बाद स्तनपान की अवधि के लिए, यह निषेध भी लागू होता है।
यदि कोई महिला स्वयं उत्पाद नहीं चुनती है, लेकिन तैयार उत्पाद खरीदती है, और ज्यादातर ऐसा ही करती है, तो आपको याद रखना चाहिए कि आपको केवल उच्च गुणवत्ता वाले और ताजा अदरक की जड़ें चुनने की ज़रूरत है, जो विश्वसनीय और प्रसिद्ध निर्माताओं द्वारा उत्पादित की जाती हैं जो उनके माल के लिए जिम्मेदार हैं।
आप एक सप्ताह से अधिक के लिए एक खुला पैकेज नहीं रख सकते। रेफ्रिजरेटर में भंडारण किया जाना चाहिए।
अदरक वाली चाई
यह गर्भवती माताओं के लिए सबसे पसंदीदा रूप है। इस तरह के पेय के लिए जड़ को ताजा और सूखा दोनों लिया जा सकता है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि सूखे द्रव्यमान हमेशा अधिक केंद्रित होता है, और इसलिए सूखे पाउडर का एक चम्मच ताजे अदरक के एक बड़े चम्मच के बराबर पदार्थों की मात्रा के बराबर होता है।
चाय बनाना बहुत सरल है। आपको बस ताजा जड़ को धोने और छीलने की ज़रूरत है, एक चाकू के साथ कांच के पकवान में थोड़ा सा या खुरचें। फिर आप उबलते पानी, हरी चाय और पेय के साथ द्रव्यमान काढ़ा कर सकते हैं। नाम के बावजूद, अदरक की चाय का एक अच्छी तरह से परिभाषित आधार है - गर्भवती महिलाओं के मामले में, यह आमतौर पर हरी चाय होती है, क्योंकि काले रंग की सिफारिश नहीं की जाती है। परिणामी पेय को अधिक उपयोगी बनाने के लिए, आपको इसमें चीनी मिलाने से बचना चाहिए। यदि वांछित है, तो आप थोड़ा शहद, नींबू जोड़ सकते हैं, अगर वे एलर्जी नहीं हैं।
यह पीने से पहले चाय को छोटे जड़ कणों से छुटकारा पाने के लिए तनाव देने की सिफारिश की जाती है। अदरक की चाय विशेष रूप से उपयोगी है अगर आप इसे भोजन से पहले पीते हैं। लेकिन सोने से ठीक पहले इसका उपयोग न करना बेहतर है, क्योंकि पेय काफ़ी मात्रा में होता है। यदि आपको अनिद्रा की समस्या है, तो आपको बिस्तर पर जाने से कुछ घंटे पहले एक कप चाय लेनी चाहिए।
यदि आप खांसी या फ्लू के लिए चाय लेने की तैयारी कर रहे हैं, तो हरी चाय को एक गिलास उबलते पानी में एक चम्मच बारीक कटा या कसा हुआ ताजा अदरक के साथ तैयार किया जा सकता है। पेय में शहद की उपस्थिति को प्रोत्साहित किया जाता है, अगर इसके लिए कोई व्यक्तिगत असहिष्णुता नहीं है।
यदि आप समाप्त तनी हुई चाय में थोड़ा दूध मिलाते हैं, तो आपको एक उत्कृष्ट पेय मिलता है जो एक गीले उत्पादक कफ के साथ बलगम के निर्वहन की सुविधा प्रदान करेगा।
नींबू के साथ
नींबू के साथ संयोजन को एक क्लासिक माना जाता है, क्योंकि दोनों उत्पाद एक दूसरे के लिए आदर्श हैं और स्वाद सीमा के पूरक हैं। चाय के लिए नींबू और कसा हुआ अदरक का मिश्रण जोड़ने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि जब घी के रूप में सेवन किया जाता है, तो यह अन्नप्रणाली और पेट में जलन पैदा करता है।
जठरांत्र संबंधी मार्ग के सामान्यीकरण के लिए, चाय की संरचना में मिश्रण विषाक्तता के लिए एक उत्कृष्ट उपाय हो सकता है। पेय पूरी तरह से गर्म करता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। एक ही संयोजन को एडिमा से मुकाबला करने के लिए इष्टतम माना जाता है।
यह संयोजन न केवल चाय, बल्कि घर का बना कुकीज़, साथ ही नींबू और अदरक जाम का आधार बना सकता है। इसका सेवन उन महिलाओं द्वारा कम मात्रा में किया जा सकता है, जिन्हें अधिक वजन की समस्या नहीं है और गर्भावस्था के दौरान बड़े पैमाने पर वजन बढ़ने से पीड़ित नहीं हैं।
शहद के साथ
अदरक और शहद का मिश्रण सर्दी, खांसी और कब्ज से लड़ने के लिए एक उत्कृष्ट उपाय है। आप ठंड के मौसम में वायरल बीमारियों के लिए प्रोफिलैक्सिस के रूप में इस मिश्रण का एक चम्मच ले सकते हैं। यह एक तथ्य नहीं है कि यह फ्लू को पकड़ने में मदद नहीं करेगा, लेकिन यह किसी भी मामले में प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करेगा।
शहद ताजा अदरक की जड़ के जलने के स्वाद को आंशिक रूप से बेअसर कर देता है, और इसलिए एक महिला अपने शुद्ध रूप में मिश्रण को खा सकती है अगर उसे इसके किसी भी घटक से एलर्जी नहीं है।
शहद और अदरक का संयोजन चाय का आधार हो सकता है, जो सर्दी और भूख बढ़ाने के लिए समान रूप से फायदेमंद है।
यह याद रखना चाहिए कि मिश्रण और पेय के लिए, केवल ताजा अदरक और ताजे कटे हुए गैर-चीनी तरल शहद लिया जाता है। केवल इस मामले में प्रत्येक उत्पाद के सभी लाभकारी गुणों को पूरी तरह से प्रकट किया जा सकता है।
