नाराज़गी एक अप्रिय और यहां तक कि दर्दनाक स्थिति है कि गर्भावस्था की शुरुआत और मध्य में सभी गर्भवती माताओं का सामना नहीं करना पड़ता है। लेकिन बाद के चरणों में, केवल कुछ ही इसका अनुभव नहीं करते हैं। भारी बहुमत में, तीसरी तिमाही में गर्भवती महिलाओं को गंभीर और लगातार नाराज़गी की शिकायत होती है।
यह खतरनाक है?
गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी किसी भी अवधि के लिए बच्चे की स्थिति को सीधे नुकसान नहीं पहुंचाता है। लेकिन जो असुविधा माँ को अनुभव होती है वह आवश्यक रूप से उसकी मनोदशा और मनोवैज्ञानिक अवस्था में परिलक्षित होती है। और यह बहुत बच्चे के अनुकूल नहीं है।, सब के बाद, पहले से ही दूसरी तिमाही से, वह मां के मूड के लिए अतिसंवेदनशील है, अगर कुछ गलत हो जाता है, तो उसके द्वारा उत्पादित तनाव हार्मोन के लिए अलग-अलग प्रतिक्रिया करता है। यह अकेले नाराज़गी का विरोध करने का एक अच्छा कारण है, इसकी घटना को रोकना और यह जानना कि इसे कैसे हराया जाए यदि किसी अप्रिय लक्षण से बचना संभव नहीं था।
बार-बार और दर्दनाक नाराज़गी अन्नप्रणाली की दीवारों के क्षरण का कारण बन सकती है, जो तब जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों में बदल सकती है।
यह क्यों और कैसे प्रकट होता है?
हार्टबर्न गैस्ट्रिक जूस के भाग के अन्नप्रणाली में होने के कारण होता है। आम तौर पर, गैस्ट्रिक जूस को स्फिंक्टर द्वारा मज़बूती से अलग किया जाता है, जो केवल तभी खुलता है जब भोजन के एक हिस्से को पेट में पारित करने की आवश्यकता होती है। नाराज़गी के साथ, दबानेवाला यंत्र अपने लॉकिंग फ़ंक्शन के साथ सामना नहीं कर सकता है.
असुविधा की गंभीरता प्रत्येक विशेष महिला की संवेदनशीलता के स्तर पर निर्भर करती है। कुछ अनुभव हल्के असुविधा, दूसरों घुटकी में जलन जलन से पीड़ित हैं।
बाद के चरणों में नाराज़गी के कई कारण हैं:
- हार्मोन प्रोजेस्टेरोन, जिसका स्तर स्वाभाविक रूप से केवल गर्भ के अंतिम हफ्तों में कम होने लगता है, न केवल गर्भाशय की चिकनी मांसपेशियों को आराम देता है, बल्कि एसोफैगल स्फिंक्टर की मांसपेशियों को भी आराम करता है, जो आमतौर पर बंद हो जाता है और गैस्ट्रिक रस को अन्नप्रणाली में प्रवेश करने से रोकता है;
- तीसरी तिमाही में, गर्भाशय पेट की गुहा के लगभग पूरे स्थान पर कब्जा कर लेता है, एक तरफ धकेलता है और पेट सहित आंतरिक अंगों को निचोड़ता है, इसलिए गैस्ट्रिक जूस का अन्नप्रणाली में आंशिक रूप से यांत्रिक होता है।
हार्टबर्न उन महिलाओं में सबसे अधिक तीव्र होता है, जिन्हें गर्भावस्था से पहले गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल स्वास्थ्य समस्याएं थीं, उन लोगों में जो एक बड़े भ्रूण को ले जा रहे हैं, और कई गर्भधारण में। पॉलीहाइड्रमनिओस के साथ महिलाएं अक्सर भयानक नाराज़गी की शिकायत करती हैं - इस मामले में, गर्भाशय भी बड़ा होता है, इसकी दीवारें अधिक उखड़ जाती हैं, और आंतरिक अंगों पर दबाव अधिक मजबूत होता है।
आहार नियमों का उल्लंघन नाराज़गी में योगदान देता है, विशेष रूप से, तला हुआ, स्मोक्ड, नमकीन, मसालेदार भोजन और व्यंजन, कार्बोनेटेड पेय, साथ ही साथ "सूखा पानी" की एक बड़ी मात्रा में खाना। भोजन करने के बाद लेटने या लेटने के दौरान भोजन करने की आदत भी नाराज़गी की संभावना को बढ़ाती है।
ओवरईटिंग एक अप्रिय लक्षण के विकास में योगदान देता है, अगर एक महिला, चिकित्सा सिफारिशों के विपरीत, "दो के लिए" खाने की कोशिश करती है।
लक्षण और संकेत
किसी अन्य लक्षण के साथ ईर्ष्या को भ्रमित करना लगभग असंभव है। एसिडिक माध्यम, जो गैस्ट्रिक रस है, को घुटकी में फेंक दिया जाता है, तब संवेदना बहुत अधिक होती है। यह जलन, वृद्धि हुई लार, मुंह में एक अप्रिय स्वाद और मुंह से एक अप्रिय पित्त गंध दिखाई दे सकती है।
और यह भी शर्त अक्सर साथ होती है:
- खांसी;
- पसीने में वृद्धि;
- सूजन;
- पेट में भारीपन की भावना, पेट में;
- कब्ज़;
- दस्त।
यह आवश्यक नहीं है कि सभी लक्षण पूर्ण रूप से होंगे। कुछ को कब्ज की शिकायत नहीं होती है और वे केवल नाराज़गी की शिकायत करते हैं, और कुछ का तर्क है कि जब नाराज़गी होती है, तो वे मतली के मुकाबलों का अनुभव करते हैं। इसलिए, गर्भवती महिलाओं में नाराज़गी की अभिव्यक्तियाँ भी काफी हद तक व्यक्तिगत हैं।
क्या करें?
दुर्भाग्य से, गर्भवती महिलाओं को आमतौर पर नाराज़गी से पूरी तरह से छुटकारा नहीं मिल सकता है। आखिरकार, एक गर्भवती गर्भाशय द्वारा प्रोजेस्टेरोन और पेट के यांत्रिक संपीड़न के प्रभाव के रूप में ऐसे कारक केवल एक पूर्ण जन्म द्वारा समाप्त किए जा सकते हैं। लेकिन इसका कोई मतलब नहीं है कि अप्रिय मां के पास अप्रिय लक्षण का विरोध करने के लिए बिल्कुल कुछ नहीं है।
मुख्य रूप से आपको अपने आहार को संशोधित करने की आवश्यकता है। यह उन सभी खाद्य पदार्थों और व्यंजनों को शामिल करता है जो नाराज़गी पैदा कर सकते हैं। - तला हुआ, मसालेदार, बहुत मीठा, खट्टा, फैटी, स्मोक्ड, डिब्बाबंद भोजन, कार्बोनेटेड पेय, खमीर पके हुए सामान। भोजन उबला हुआ, स्टू, बेक्ड, स्टीम्ड है। दैनिक आहार को 5-6 भोजन में विभाजित किया जाना चाहिए।, छोटे भागों में खाएं, लेकिन भूखे न रहें।
अपने आप को एक सही और पर्याप्त पीने के शासन के साथ प्रदान करना महत्वपूर्ण है।... यदि एक महिला edematous अभिव्यक्ति के साथ प्रीक्लेम्पसिया से पीड़ित है, तो डॉक्टर के साथ तरल पदार्थ की अधिकतम स्वीकार्य मात्रा पर सहमत होना महत्वपूर्ण है।
वे कुछ नियमों के अनुसार पानी भी पीते हैं। भोजन से लगभग आधे घंटे पहले एक गिलास पानी पीने की सलाह दी जाती है, और उसके बाद कम से कम एक घंटे तक नहीं पीना चाहिए।
फार्मेसी कैमोमाइल के अतिरिक्त के साथ गुलाब कूल्हों या हरी चाय के गर्म काढ़े के साथ ईर्ष्या के हमले को प्रभावी ढंग से राहत देता है। लेकिन आपको पता होना चाहिए कि पेय गर्म होना चाहिए, गर्म नहीं।... गर्म पेय पीने से असुविधा केवल बदतर हो जाएगी।
गर्भावस्था के आखिरी हफ्तों में दिल की जलन के साथ एक महिला अपने आसन की निगरानी करना बहुत महत्वपूर्ण है... रीढ़ और पीठ की मांसपेशियों पर गंभीर तनाव को देखते हुए यह आसान नहीं होगा। लेकिन अपनी पीठ को सीधा रखने की कोशिश करना सही निर्णय है, क्योंकि इस स्थिति में पेट पर गर्भाशय के कोष का दबाव कुछ हद तक कम हो जाता है।
नींद के लिए, एक उठाए हुए सिर के साथ पक्ष पर एक स्थिति चुनना सबसे अच्छा है - गर्भवती मां अपने सिर के नीचे एक छोटा रोलर या तकिया रख सकती है।
अक्सर महिलाओं को भी दवाओं के उपयोग की आवश्यकता होती है जो गैस्ट्रिक रस की अम्लता को बेअसर करती हैं।
विचार करें कि तीसरी तिमाही में क्या दवाओं का उपयोग किया जा सकता है।
- "Almagel" - मैग्नीशियम और एल्यूमीनियम पर आधारित एक तैयारी। इसका प्रभाव बहुत मजबूत नहीं है, लेकिन यह एक घंटे और एक आधे के लिए पर्याप्त है।
- रेनी - गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं दोनों के लिए एक उपाय। यह जल्दी से कार्य करता है और आपको कुछ घंटों के लिए एक अप्रिय दर्दनाक लक्षण के बारे में भूलने की अनुमति देता है।
- "Phosphalugel" - एक प्रभावी उपाय, लेकिन इसका उपयोग अक्सर नहीं किया जा सकता है, क्योंकि व्यवस्थित सेवन की पृष्ठभूमि के खिलाफ, कब्ज और स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण खनिजों का तेजी से नुकसान विकसित हो सकता है।
- "Rutacid" - चबाने योग्य गोलियों के रूप में एक एंटासिड, एक शर्बत का प्रभाव है और एक ही समय में सूजन की भावना से छुटकारा पाने में मदद करता है।
इस तथ्य के बावजूद कि ये सभी दवाएं "दिलचस्प स्थिति" में लेने के लिए स्वीकार्य हैं, एक महिला को इसे लेने से पहले अपने डॉक्टर से निश्चित रूप से परामर्श करना चाहिए।
लोक तरीके
देर से चरणों में नाराज़गी केवल आधुनिक गर्भवती महिलाओं की समस्या नहीं है। प्राचीन काल से, महिलाएं अपनी स्थिति को कम करने के तरीकों की तलाश में हैं। पारंपरिक चिकित्सा में नाराज़गी की अभिव्यक्तियों को कम करने के कई तरीके हैं।
दूध को सबसे प्रभावी में से एक माना जाता है। इसे कई टुकड़ों के लिए पूरे दिन गर्म भागों में पीने की सलाह दी जाती है। दूध के साथ इसे ज़्यादा नहीं करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि गर्भावस्था के अंतिम हफ्तों में कैल्शियम की अधिक मात्रा से बच्चे की खोपड़ी की हड्डियों का अत्यधिक खनिज हो सकता है, जो जन्म प्रक्रिया को जटिल कर सकता है।
लंबे समय तक, स्थिति में महिलाओं ने मोटी जेली पी ली। यह न केवल नाराज़गी के लिए, बल्कि कब्ज के लिए भी मदद करता है। यह महत्वपूर्ण है कि जेली घर का बना है, फलों, जामुन, दूध से स्वतंत्र रूप से बनाया गया है, लेकिन बड़ी मात्रा में डाई और सुगंधित योजक के साथ स्टोर ब्रिकेट से नहीं।
पेट में जलन ताजा निचोड़ा हुआ गोभी, गाजर या बीट का रस मदद कर सकता है... यह एक एकल उत्पाद होना चाहिए, आपको वनस्पति रस के मिश्रण का उपयोग नहीं करना चाहिए। इस तरह के एक उपाय को व्यवस्थित रूप से नहीं लिया जा सकता है, ऐसे उपचार पाठ्यक्रम हैं जो दो सप्ताह से अधिक नहीं होने चाहिए। फिर आपको निश्चित रूप से एक ब्रेक की जरूरत है।
अभी भी खनिज पानी के उपयोग के लिए कोई मतभेद नहीं हैं... पेय का चयन करते समय, पानी को वरीयता देना बेहतर होता है, जिसका लेबल इंगित करता है कि वे टेबल क्षारीय हैं।
लेकिन यह हर्बल काढ़े और जलसेक के साथ प्रयोग करने लायक नहीं है, एक बच्चे की प्रतीक्षा करते समय चाय। हर्बल उपचार के बहुत सारे दुष्प्रभाव होते हैं, और हमेशा नाराज़गी के लिए लोक व्यंजनों गर्भावस्था के बहुत तथ्य को ध्यान में नहीं रखते हैं। इसलिए, इस तरह के उपचार से इनकार करना बेहतर है।
समीक्षाओं के अनुसार, सबसे प्रभावी, एक डॉक्टर द्वारा अनुमोदित फार्मेसी दवाओं के उपयोग के साथ लोक उपचार का एक संयोजन है।
