घर पर बच्चे की मालिश कैसे करें?

बच्चा अपनी मां के गर्भ में तंग जगह में नौ लंबे महीने बिताता है। वहाँ वह (विशेष रूप से देर से गर्भावस्था में) अपने अंगों को सीधा करने, खिंचाव, सीधा करने का कोई तरीका नहीं है। यही कारण है कि जन्म से सभी शिशुओं को मांसपेशियों की टोन के साथ शारीरिक समस्याएं होती हैं। मालिश माता-पिता को तेजी से सामना करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, साथ ही साथ बच्चे के अधिक सामंजस्यपूर्ण शारीरिक विकास को बढ़ावा देता है। हम आपको इस लेख में अपने दम पर शिशुओं के लिए कैसे करना है, यह बताएंगे।

फायदा

कुछ लोग सोचते हैं कि मालिश केवल उन शिशुओं के लिए निर्धारित है जिन्हें कुछ स्वास्थ्य समस्याएं हैं। यह जरूर सच है। लेकिन सामान्य मालिश सभी बच्चों के लिए इंगित की जाती है, यहां तक कि जो पूरी तरह से स्वस्थ हैं। यह देखते हुए कि एक पेशेवर मालिश चिकित्सक द्वारा किए गए सत्र काफी महंगे हैं, यह सवाल कि अपने दम पर मालिश कैसे करें प्रासंगिकता नहीं है।

अपने जीवन के पहले वर्ष के दौरान, एक शिशु छलांग और सीमा से विकसित हो रहा है। अपने पैरों पर चलने और दो अंगों के सहारे चलने में मानवता को कई सहस्राब्दियों तक लग गए। एक बच्चे के लिए, प्रकृति को इसके लिए एक वर्ष से अधिक नहीं लगता है। एक असहाय गांठ से, वह जल्दी से एक होमो इरेक्टस में बदल जाता है। इस "विकासवाद" के प्रत्येक चरण को वयस्क समर्थन की आवश्यकता है। अपना सिर पकड़ना, अपनी तरफ लुढ़कना, बैठना, रेंगना और चलना सीखना आपके शिशु के प्राथमिक कार्य हैं। इसमें माता-पिता उसकी मदद कर सकते हैं।

विकास के शुरुआती चरण में, मालिश शारीरिक स्वर को खत्म करने में मदद करता है, बच्चा अधिक स्वतंत्र रूप से विकसित और विकसित करने में सक्षम है। 3 महीने से शुरू करके, प्रक्रिया को मांसपेशियों के फ्रेम को मजबूत करने के लिए डिज़ाइन किया गया है ताकि बच्चे का पहला मुड़ें और क्रॉल करने का प्रयास जितना संभव हो उतना अच्छा हो। किसी भी उम्र में, मालिश रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, और बच्चे के तंत्रिका तंत्र पर भी लाभकारी प्रभाव पड़ता है: यह एक निष्क्रिय बच्चे को "खुश करने" में मदद करता है और अतिसक्रिय बच्चे पर शांत प्रभाव पड़ता है।

एक मालिश सत्र भी माँ और बच्चे के बीच संचार का एक शानदार तरीका है। क्या आपने कभी सोचा है कि मसाज डिग्री वाले अजनबी द्वारा छुआ जाने पर शिशु इतनी बार क्यों रोते हैं? जवाब स्पष्ट है: बच्चे को स्पर्श संपर्क की आवश्यकता है, लेकिन किसी के साथ नहीं, अर्थात् उसकी मां के साथ, जिसे उसने गर्भ में अपने अस्तित्व के दौरान महसूस करना सीखा।

केवल एक माँ एक साधारण चिकित्सा और निवारक प्रक्रिया को एक मजेदार और रोमांचक खेल में बदल सकती है जो न केवल शरीर के लिए लाभ लाएगा, बल्कि आनंद भी देगा। केवल एक माँ अपने बच्चे को महसूस करना जानती है, अपने मनोदशा की थोड़ी सी बारीकियों और रंगों, और इसलिए केवल वह एक मालिश सत्र के लिए सबसे उपयुक्त समय चुन सकती है।

पेशेवर मालिश अपरिहार्य है, लेकिन केवल तभी जब बच्चे को मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम, जन्म की चोटों, पक्षाघात और पैरेसिस की जन्मजात विकृति होती है, और अन्य बीमारियां जो कुछ मांसपेशी समूहों के उद्देश्य से विशेष प्रक्रियाओं की आवश्यकता होती हैं। एक स्वस्थ बच्चे को एक सामान्य, शास्त्रीय मालिश की आवश्यकता होती है, जिसे कोई भी माँ बहुत कठिनाई के बिना मास्टर कर सकती है। एक ठीक से आयोजित सत्र नींद में सुधार करता है, भूख बढ़ाता है, अनुकूल रूप से शिशु के मूड और भलाई को प्रभावित करता है, और तैराकी, घूमना, सख्त करने, विटामिन थेरेपी के साथ-साथ उसकी प्रतिरक्षा को मजबूत करने में भी मदद करता है। बच्चे की प्रतिरक्षा को मजबूत करना हर माँ का सबसे महत्वपूर्ण कार्य है।

मतभेद

सभी स्पष्ट लाभों के साथ, मालिश शिशु को नुकसान पहुँचा सकती है, इसलिए, यह कुछ शर्तों और बीमारियों के लिए अनुशंसित नहीं है।

बुखार। यदि बच्चे को बुखार है (एक ठंडा, शुरुआती, आदि) पकड़ा गया है, तो एक मालिश सत्र के दौरान रक्त परिसंचरण में वृद्धि से तापमान में और भी अधिक वृद्धि हो सकती है।
संक्रामक रोग। फफोले, pustules, त्वचा पर फंगल, वायरल या बैक्टीरियल मूल के एक दाने के साथ जुड़े किसी भी बीमारी एक सख्त और प्रत्यक्ष contraindication हैं। मालिश करने वाले की गति चकत्ते की अखंडता को बाधित कर सकती है, और आसन्न त्वचा क्षेत्रों का संक्रमण हो सकता है।
गैर-संचारी त्वचा रोग। कांटेदार गर्मी, त्वचा की एलर्जी, डायपर दाने, साथ ही खरोंच और घर्षण, जलने का विकास भी मालिश के लिए एक contraindication है, इसलिए प्रक्रिया स्वाभाविक रूप से त्वचा की अखंडता को प्राप्त करने के बाद ही किया जा सकता है।
हृदय दोष। हृदय दोष के साथ पैदा हुए बच्चे में रक्त परिसंचरण का उल्लंघन पूर्ण आराम में भी हो सकता है। मालिश शरीर पर एक निश्चित भार है, और एक छोटा दिल इसे कैसे अनुभव करेगा, कोई भी भविष्यवाणी नहीं कर सकता है। हृदय दोष वाले बच्चों के लिए, मालिश प्रक्रियाएं विशेषज्ञों द्वारा विशेष रूप से हृदय रोग विशेषज्ञ की सतर्क निगरानी में की जाती हैं।

रक्त और रक्त वाहिकाओं के रोग। कुछ रक्त विकार और रक्त वाहिकाओं की नाजुकता आपको मालिश के दौरान आंतरिक रक्तस्राव के जोखिम में डालती है। हेमोफिलिया, रक्तस्राव और हेमोस्टेसिस विकारों से जुड़े कुछ जन्मजात रोगों के लिए यह प्रक्रिया निषिद्ध है।
दौरे, मिर्गी की प्रवृत्ति। एक नए ऐंठन के हमले को भड़काने के जोखिम के कारण ऐसे शिशुओं के लिए मालिश को contraindicated है।
बड़ी हर्नियास। यह कम उम्र में एक आम नाभि और वंक्षण हर्निया है। यदि यह काफी बड़ा है और अंगों के कुछ हिस्सों में, नसें हर्नियल थैली में निकलती हैं, तो मालिश करने से मांसपेशियों में संकुचन हो सकता है, जो बदले में, हर्निया के उल्लंघन का कारण बन सकता है।

इसके अलावा, समय से पहले बच्चे के लिए मालिश के मुद्दे पर बहुत सावधानी से विचार किया जाना चाहिए। इस तरह के सत्र उसके लिए contraindicated नहीं हैं, लेकिन प्रक्रिया को थोड़ी देर के लिए स्थगित किया जा सकता है (जब तक कि बच्चा एक निश्चित शरीर के वजन तक नहीं पहुंचता)। ऐसे बच्चों के लिए, मालिश शुरू करने का समय विशेष रूप से बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा तय किया जाता है।

उम्र प्रतिबंध

जिस उम्र में आप मालिश करना शुरू कर सकते हैं, उसके लिए बाल रोग विशेषज्ञों की सहमति नहीं है। कुछ डॉक्टर सलाह देते हैं कि स्वस्थ बच्चे डेढ़ महीने से इस तरह के सत्र शुरू कर सकते हैं, दूसरों का कहना है कि आप गर्भनिरोधक घाव भरने के तुरंत बाद मालिश करना शुरू कर सकते हैं।

आधुनिक बाल रोग विशेषज्ञ दूसरे विकल्प के लिए अधिक इच्छुक हैं: एक बच्चा जिसके पास उपरोक्त मतभेद नहीं हैं और जीवन के 2-3 सप्ताह से शाब्दिक रूप से एक सामान्य शास्त्रीय मालिश करना शुरू कर देना चाहिए, बशर्ते कि नाभि घाव पूरी तरह से चंगा हो। दो महीने और तीन महीने के बच्चे के लिए, मालिश दैनिक व्यायाम का एक महत्वपूर्ण और अभिन्न अंग होना चाहिए, साथ ही कपड़े धोने, स्नान करने, चलने और खिलाने के लिए। आपको मालिश और सात महीने के बच्चे या आठ महीने के बच्चे को नहीं छोड़ना चाहिए, क्योंकि इस उम्र में बच्चा नए मोटर कौशल प्राप्त करता है, जिसके लिए एक मजबूत और विकसित पेशी प्रणाली की आवश्यकता होती है।

किसी भी मामले में, मालिश शुरू करने से पहले, एक वर्ष तक के किसी भी बच्चे को इस मामले पर उपस्थित चिकित्सक की राय जरूर पूछनी चाहिए। तो यह माँ और डॉक्टर दोनों के लिए शांत होगा।

मालिश के प्रकार

शिशुओं के लिए मालिश, आराम, आराम, और टॉनिक भी हो सकता है। इन सभी प्रकार की मालिश शास्त्रीय मालिश के समूह से संबंधित है। यह क्लिनिक में किया जा सकता है यदि आप इसे अपने बच्चे के साथ हर दिन देखने के लिए तैयार हैं, क्योंकि यह पाठ्यक्रम को बाधित करने के लिए अवांछनीय है। घर पर मालिश करना बहुत अधिक सुविधाजनक है। एक विशेषज्ञ जो आपके घर में शुल्क के लिए आता है वह काफी महंगा है। यदि बहुत विशिष्ट प्रकार की चिकित्सीय मालिश निर्धारित नहीं है, तो ऐसे खर्च आवश्यक नहीं हैं।

शास्त्रीय मालिश तकनीक लगातार तीन चरणों में प्रभाव पर आधारित हैं। पहले चरण में, पथपाकर प्रदर्शन किया जाता है, जो बाद की जोड़तोड़ के लिए बच्चे की त्वचा और तंत्रिका तंत्र को अनुकूलित करता है। दूसरे चरण में, रगड़ होती है, फिर सानना होती है। कोमल और नाजुक स्ट्रोक के साथ फिर से सत्र समाप्त करें।

मालिश की काफी सरल और बहुत उपयोगी अत्यधिक विशिष्ट प्रकार हैं: कंपन (बच्चों की टक्कर) - मालिश जो ब्रोंकाइटिस में कफ को हटाने और ऊपरी श्वसन पथ के अन्य रोगों की सुविधा प्रदान करती है; dacryomassage है, जो डेक्ट्रीओसाइटिस (लैक्रिमल सैक की सूजन) से पीड़ित शिशुओं की मदद करता है।

तकनीक

शिशुओं के लिए मालिश तकनीक में महारत हासिल करना मुश्किल नहीं है। यह गर्भवती माताओं के लिए विशेष पाठ्यक्रमों में गर्भावस्था के दौरान भी किया जा सकता है, जो हर प्रसवपूर्व क्लिनिक में काम करते हैं। बच्चे के जन्म के बाद, आप नर्सरी कार्यालय में बाल रोग विशेषज्ञ या नर्स से सलाह ले सकते हैं, जो आपको बुनियादी तकनीकों और तकनीकों को दिखाएगा। आखिरकार, 21 वीं शताब्दी में वीडियो ट्यूटोरियल का लाभ उठाना काफी संभव है, जो इंटरनेट पर प्रचुर मात्रा में हैं। आइए घर पर कुछ प्रकार की मालिश की बुनियादी तकनीकों का अधिक विस्तार से वर्णन करें।

सामान्य मजबूती

मालिश को सूई की स्थिति में शुरू किया जाना चाहिए। धीरे से पेट को पथपाकर करने के बाद, आपको अंगों की मालिश करने के लिए आगे बढ़ना चाहिए। सबसे पहले, हाथों की मालिश की जाती है, इसके लिए माँ अपने हाथों में एक हैंडल को ठीक करती है, और दूसरे हाथ से वह धीरे-धीरे बच्चे के हैंडल को चारों तरफ से घिसती है। फिर दूसरे हैंडल को उसी तरह से मसाज किया जाता है। एक पैर को हाथ से उठाया जाता है और टखने के द्वारा तय किया जाता है, दूसरे हाथ से पथपाकर की जाने वाली हरकतों को अंजाम दिया जाता है, और फिर कोमल रगड़ की जाती है, जिसके बाद दूसरे पैर के साथ भी यही दोहराया जाता है।

एक चक्र में हल्के आंदोलनों के साथ पेट की मालिश की जाती है। सत्र का दूसरा भाग प्रवण स्थिति में किया जाता है। पीठ की मांसपेशियों की मालिश की जाती है, लेकिन स्पाइनल कॉलम प्रभावित नहीं होता है, फिर पार्श्व मांसपेशियों के स्ट्रोक और हल्के रगड़ का प्रदर्शन किया जाता है।

टॉनिक

टॉनिक फर्मिंग मसाज की एक विशिष्ट विशेषता जन्मजात बच्चों की सजगता का उपयोग है। पार्श्व स्थिति में, उंगलियों को रीढ़ के साथ खींचा जाता है ताकि बच्चा पीठ को खोल दे, और पेट पर प्रवण स्थिति में, पैरों को ऊपर लाया जाता है और हाथ की हथेली के साथ पैरों के नीचे समर्थन होता है। हथेली के साथ थोड़ी सी आगे की गति के बाद, बच्चा स्पष्ट रूप से रेंगने वाला आंदोलन करेगा।

यदि बच्चा चार महीने से अधिक का है, तो आप गर्दन क्षेत्र और कंधे की कमर की हल्की मालिश जोड़ सकते हैं। यह बहुत सावधानी से किया जाना चाहिए और पथपाकर और हल्के रगड़ तक सीमित होना चाहिए।

यह घर पर कशेरुक से सटे क्षेत्र को गूंधने के लिए निषिद्ध है।

आराम

आराम से मालिश मांसपेशियों के गहन सानना के बिना, सुखदायक और कोमल स्ट्रोक पर आधारित है। मालिश का क्रम उपरोक्त के समान है: अंग, पेट और छाती, पीठ, पार्श्व मांसपेशियां। आप खोपड़ी और पैरों के परिपत्र स्ट्रोक के साथ मालिश को पूरा कर सकते हैं। आराम की मालिश स्नान से पहले की जाती है, जबकि यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि बच्चे को जटिल प्रदर्शन करते समय अतिरंजित नहीं किया गया है। आपको कभी भी जिमनास्टिक व्यायाम या व्यायाम चिकित्सा अभ्यास के साथ एक आराम मालिश को संयोजित नहीं करना चाहिए, क्योंकि प्रभाव विपरीत होगा।

ब्रोंकाइटिस के साथ

कंपन (टक्कर) मालिश से बच्चे को जल्दी से गीली खाँसी का सामना करने में मदद मिलती है, कफ के गठन और निर्वहन के साथ। बच्चे को वयस्क के घुटने पर अपने पेट पर रखा जाना चाहिए। उंगलियों के साथ, रिबेक और कॉस्टल भाग को पीछे और पक्षों दोनों से टैप किया जाता है। उसके बाद, बच्चे को एक ईमानदार स्थिति में बदल दिया जाता है और उसे खाँसी करने के लिए पीठ पर हल्के से टैप किया जाता है।

वायरल और अन्य बीमारियों के अंतिम चरण में ऐसी मालिश बहुत उपयोगी है, जब खांसी गीली हो जाती है और ब्रोन्कियल स्राव के अवशेषों को जल्द से जल्द हटाने की आवश्यकता होती है। प्रक्रिया में लगभग 10 मिनट लगते हैं।

शूल के साथ

यदि बच्चा शूल से पीड़ित है, तो आपको पेट की मालिश करने की आवश्यकता है। बच्चे को पीठ पर रखें, वयस्क का अंगूठा घड़ी की दिशा में नाभि के चारों ओर हल्की गोलाकार हरकतें करता है। फिर बच्चे को 10-15 मिनट के लिए पेट पर रखा जाता है। इस तरह के सत्र से आंतों के गैसों को हटाने को बढ़ावा मिलता है, जो शूल का कारण होता है, और बच्चे की स्थिति को राहत देता है। अधिक प्रभावशीलता के लिए, अन्य तरीकों से मालिश को मिलाएं: एक गर्म डायपर, इस्त्री, या हीटिंग पैड को लागू करने के साथ-साथ सिमेथोनिक-आधारित उत्पादों को लेना।

Dacryocystitis के साथ

Dacryocystitis वाले बच्चों को मवाद और तरल पदार्थ के नासोलैक्रिमल नहरों को मुक्त करने के लिए एक मालिश दी जाती है। ऐसा करने के लिए, साफ अंगूठे के साथ, मां बच्चे के आंखों के किनारे से नाक के पुल की ओर 8-10 बार हल्के दबाव से चलती है। यह आपको नासोलैक्रिमल मार्ग की स्थिति को बहाल करने और आंसू द्रव को हटाने की सुविधा प्रदान करने की अनुमति देता है। मालिश उत्पादों का उपयोग प्रक्रिया के लिए नहीं किया जाता है।

सामान्य नियम

मालिश प्रक्रिया लाभदायक होने के लिए, इसके कार्यान्वयन के लिए सामान्य नियमों का पालन करें:

सुबह बच्चे को मालिश करना सबसे अच्छा है, क्योंकि सोने से पहले मालिश करने से तंत्रिका तंत्र की उत्तेजना और नींद की गड़बड़ी हो सकती है;
बहुत गर्म कमरे में मालिश न करें, हवा का तापमान 22 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए;
हवा की आर्द्रता पर भी ध्यान दें - 50-70% की आर्द्रता को सामान्य माना जाता है;
सभी मालिश उत्पादों को जो माँ मालिश के लिए उपयोग करने जा रही हैं, उन्हें हाइपोएलर्जेनिक होना चाहिए और शैशवावस्था में उपयोग करने के लिए अनुमोदित किया जाना चाहिए, जबकि एक मजबूत सुगंध या उच्चारित रंग वाले उत्पादों से परहेज करना चाहिए - इत्र की सुगंध और रंगों से बच्चे को लाभ नहीं होगा;
एक कठिन और सपाट सतह पर प्रक्रिया करना, एक बदलती मेज या एक नियमित टेबल इस उद्देश्य के लिए सबसे उपयुक्त है;

हाथ की लंबाई पर, मालिश के दौरान आपको जो कुछ भी चाहिए, उसे पहले से तैयार और व्यवस्थित करें, ताकि बच्चे को एक सेकंड के लिए भी दूर न करें और उसे मेज पर अकेला न छोड़ें (अन्यथा, सुखदायक या टॉनिक मालिश में गिरावट हो सकती है और एक गंभीर चोट लग सकती है);
स्वच्छ और गर्म हाथों से मालिश करना, क्योंकि ठंडे हाथों का स्पर्श बच्चों के लिए अप्रिय है;
खिलाने के बाद या आगामी खिला के एक घंटे पहले 45 मिनट की मालिश करने की कोशिश करें (ताकि आप सत्र के दौरान या भूख से रोने से बच सकें);
प्रक्रिया का समय धीरे-धीरे और क्रमिक रूप से बढ़ाएं (3-4 मिनट से शुरू करें, धीरे-धीरे समय बढ़ाएं और सत्र को 15 मिनट तक लाएं);
कीमती समय बर्बाद न करें, इसे समझ और अधिकतम लाभ के साथ उपयोग करें - जोड़तोड़ के दौरान बच्चे के लिए संगीत चालू करें, उसे एक गीत गाएं, कविताएं पढ़ें या कविताएं गिनें; मांसपेशियों के समानांतर में, बच्चे में सुनवाई, दृष्टि और भाषण धारणा विकसित होगी;
यदि बच्चा सत्र के दौरान रोता है, तो मकर है, प्रभाव को जारी रखने का कोई मतलब नहीं है, क्योंकि इस तरह की मालिश से कोई लाभ नहीं होगा (आपको बच्चे को स्वस्थ, हंसमुख, हंसमुख और हर चीज के साथ खुश होने पर सत्र को रोकना चाहिए)।

डॉ। कोमारोव्स्की की राय

जाने-माने बाल रोग विशेषज्ञ येवगेनी ओलेगोविच कोमारोव्स्की दृढ़ता से सलाह देते हैं कि माताएं अपने दम पर एक मजबूत और सुखदायक मालिश सीखें और केवल चरम मामलों में पेशेवर मालिश करने वालों से मदद लें। ऐसी स्थितियों में चिकित्सा जोड़-तोड़ शामिल हैं, खासकर यदि उन्हें घर पर ले जाना संभव नहीं है (उदाहरण के लिए, वैद्युतकणसंचलन के साथ संयोजन में मालिश निर्धारित है)। अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए, एवगेनी ओलेगोविच एक मालिश तक सीमित नहीं होने की सलाह देते हैं, लेकिन बच्चों की प्रतिरक्षा को व्यापक रूप से मजबूत करने के लिए: किसी भी मौसम में कठोर हवा, ठंडे स्नान और ताजी हवा में अनिवार्य पैदल चाल के साथ मालिश का संयोजन करें।

व्यायाम, जिमनास्टिक, फिटबॉल पर व्यायाम उपयोगी हैं (6 महीने से)।लेकिन सब कुछ में आपको यह जानना होगा कि कब रोकना है, इसलिए आपको मालिश पाठ्यक्रमों के बीच ब्रेक लेने की आवश्यकता है - 1-2 सप्ताह के लिए।

समीक्षा

अधिकांश माताओं के लिए स्व-मालिश आसान है। पहले से ही दूसरे या तीसरे प्रक्रिया से, क्या किया जा रहा है और क्यों आता है की एक सटीक समझ। उनकी समीक्षा में कुछ माताओं की शिकायत है कि मालिश के बाद बच्चे का तापमान बढ़ जाता है। यदि ऐसा होता है, तो यह संभव है कि जोड़-तोड़ बहुत तीव्र था, रक्त परिसंचरण बढ़ गया और तापमान में वृद्धि हुई। बच्चे के शरीर पर भार को कम करना, सुखदायक मालिश करना आवश्यक है, जो अधिक नाजुक है।

कुछ माताओं का दावा है कि घर की मालिश ने उनके बच्चों को न केवल हाइपरटोनिटी से छुटकारा पाने में मदद की, बल्कि सामान्य रूप से विलंबित भाषण या मनोचिकित्सा के विकास के साथ कम हीमोग्लोबिन के साथ उनकी स्थिति में काफी सुधार हुआ।

ज्यादातर मां इस बात से सहमत हैं कि घर पर एक अच्छा शिशु मालिश विशेषज्ञ ढूंढना आसान नहीं है। अब शौकीनों में भागना बहुत आसान है - ऐसे लोग जिनके पास कोई चिकित्सा शिक्षा नहीं है, जो उन्हें अपनी सेवाओं का विज्ञापन करने और क्लाइंट खोजने से नहीं रोकते हैं। ऐसे लोग बिना किसी ज़िम्मेदारी के आपके बच्चे को नुकसान पहुँचा सकते हैं। अकेले इस कारण से, यह अपने आप ही सरल मालिश तकनीक सीखने लायक है।

मालिश किस प्रकार की है, इसे कितनी बार और क्यों करना है, डॉ। कोमारोव्स्की अगले वीडियो में बताएंगे।