बढ़ते शरीर के लिए व्यायाम जरूरी है। यह बच्चों को बढ़ने और विकसित करने की अनुमति देता है, मांसपेशियों और कंकाल को मजबूत करता है, और कई बीमारियों से वसूली को भी बढ़ावा देता है। शारीरिक शिक्षा उपयोगी होने के लिए, यह पर्याप्त होना चाहिए, किसी विशेष बच्चे की क्षमताओं के अनुरूप। इस लेख में हम आपको बताएंगे कि व्यायाम चिकित्सा के लिए कौन से स्वास्थ्य समूह मौजूद हैं, साथ ही साथ कक्षाएं कैसे आयोजित की जाती हैं।
शारीरिक शिक्षा - सामान्य और चिकित्सा
सामान्य तौर पर शारीरिक शिक्षा एक व्यापक अवधारणा है। इसका लक्ष्य शारीरिक विकास में सुधार, एक बच्चे या किशोर की प्रतिरक्षा को मजबूत करना है। यह पेशेवर खेलों के बारे में या ओलंपिक ऊंचाइयों को जीतने के बारे में नहीं है। यह सिर्फ इतना है कि हर बच्चा उम्र, लिंग, स्वास्थ्य की स्थिति की परवाह किए बिना शारीरिक गतिविधि की जरूरत है। स्वाभाविक रूप से, बच्चों और किशोरों को विभिन्न संस्करणों में इसकी आवश्यकता होती है।
बच्चों के लिए फिजियोथेरेपी (व्यायाम चिकित्सा) कुछ स्वास्थ्य समस्याओं की उपस्थिति में संकेत दिया गया है। यह व्यायाम का एक विशेष सेट है जो पूरी तरह से विशिष्ट मांसपेशी समूहों, जोड़ों और शरीर के अंगों को टोन या आराम करता है। बच्चों के लिए व्यायाम चिकित्सा न केवल मौजूदा समस्याओं और बीमारियों के उपचार के लिए निर्धारित है, बल्कि बीमारी की रोकथाम के लिए भी है, अगर बच्चा, डॉक्टरों के अनुसार, इसका एक पूर्वसूचना है।
व्यायाम चिकित्सा परिसर लागू खेल, व्यायाम और खेल अभ्यास से बना है। दवा में, कई दर्जन विभिन्न अनुशंसित परिसर हैं जो विकलांग बच्चों के पुनर्वास के लिए निर्धारित हैं, चोटों से उबरने के लिए, संचालन के लिए पुनर्वास के लिए।
चिकित्सीय जिम्नास्टिक्स का अर्थ है शिशुओं और किशोरों के लिए अलग-अलग प्रशिक्षण कार्यक्रमों की उपस्थिति, सांस की बीमारियों के साथ, मोटर की शिथिलता वाले बच्चों के लिए, गुर्दे और अन्य अंग रोगों वाले बच्चों के लिए, साथ ही साथ न्यूरोलॉजिकल विकारों वाले बच्चों के लिए।
इन समूहों में से प्रत्येक में, न केवल स्थापित निदान को ध्यान में रखा जाता है, बल्कि रोग, सहवर्ती रोगों की उम्र, डिग्री और गंभीरता भी होती है। केवल उपरोक्त सभी को ध्यान में रखते हुए, चिकित्सक बच्चे के लिए विशिष्ट अभ्यास लिख सकता है। बच्चे के शारीरिक शिक्षा समूह या व्यायाम चिकित्सा समूह का भी बहुत महत्व है, हम उनके बारे में नीचे बात करेंगे।
सबसे अधिक बार, व्यायाम चिकित्सा कक्षाएं जटिल उपचार में शामिल होती हैं - उन्हें एक फिजियोथेरेपी कक्ष, मालिश, पूल में तैरना, साँस लेने के व्यायाम, उपचार के सहायक और वैकल्पिक तरीकों के साथ-साथ चिकित्सक द्वारा निर्धारित योजना के अनुसार दवाएं लेना शामिल किया जाता है।
व्यायाम चिकित्सा की प्रभावशीलता इस बात पर निर्भर करती है कि चयनित भार कितना उपयुक्त था। व्यापक लोकप्रिय धारणा है कि एक बीमार बच्चे को अधिक आराम करना चाहिए, गलत है। बीमारियों वाले बच्चों को स्वास्थ्य प्रतिबंधों के बिना बच्चों की तुलना में अधिक शारीरिक शिक्षा की आवश्यकता होती है, लेकिन यह पूरी तरह से अलग शारीरिक शिक्षा होनी चाहिए।
स्वास्थ्य समूह
सभी बच्चों को आमतौर पर पांच समूहों में विभाजित किया जाता है। इस विभाजन में बच्चों के डॉक्टर लगे हुए हैं। आइए अधिक विस्तार से बात करते हैं कि कौन से लोग इन समूहों से संबंधित हैं और उन्हें कौन सी शारीरिक गतिविधियां दिखाई जाती हैं।
पहला (समूह ए)
इस समूह में स्वस्थ बच्चे शामिल हैं जिन्हें कोई पुरानी बीमारी नहीं है। पहले समूह के एक प्रतिनिधि का शारीरिक और मनोवैज्ञानिक विकास पूरी तरह से उसकी उम्र से मेल खाता है। उम्र के अलावा उसके लिए कोई महत्वपूर्ण प्रतिबंध नहीं हैं।
जिमनास्टिक्स व्यायाम चिकित्सा माता-पिता के अनुरोध पर और विशेष रूप से निवारक उद्देश्यों के लिए की जाती है। अनुशंसित अभ्यासों में सामान्य सुदृढ़ीकरण अभ्यास परिसर, खेल उपकरण के साथ व्यायाम, सामान्य शारीरिक शिक्षा शामिल हैं।
दूसरा (समूह बी)
इस समूह के लिए, बाल रोग विशेषज्ञ आम तौर पर स्वस्थ बच्चे को वर्गीकृत करेंगे, लेकिन संदर्भ उम्र के मानदंडों और मानकों से ऊंचाई, वजन, शारीरिक विकास में मामूली अंतराल के साथ। इस समूह में ऐसे बच्चे शामिल होंगे, जिन्हें सर्दी-जुकाम और वायरल बीमारियां साल में 3-4 बार से ज्यादा होती हैं, साथ ही बच्चों को छोटी-मोटी बीमारियां भी होती हैं।
इस समूह के मानदंड अस्पष्ट और अभेद्य हैं, और इसलिए यह सबसे अधिक सवाल उठाता है। इस समूह के बच्चों के लिए शारीरिक गतिविधि की सिफारिश की जाती है, खेल उपकरण के साथ और बिना सामान्य, सामान्य रूप से मजबूत करने के लिए। इसे साँस लेने के व्यायाम को जोड़ने की सिफारिश की जाती है।
तीसरा (समूह सी)
इसमें ऐसे बच्चे शामिल हैं जिन्हें पुरानी बीमारियां हैं, लेकिन वे अपने जीवन में बहुत हस्तक्षेप नहीं करते हैं, अर्थात, वे पूरी तरह से मुआवजा की स्थिति में हैं। ऐसे बच्चों में परीक्षा दुर्लभ है, विमुद्रीकरण की स्थिति में, बच्चे का स्वास्थ्य सामान्य है।
आमतौर पर, तीसरे शारीरिक शिक्षा समूह को क्रोनिक ब्रॉन्काइटिस वाले बच्चों को दिया जाता है, कम गुर्दे के साथ, आसन की वक्रता के साथ, अगर यह शरीर में अन्य विकारों का कारण नहीं बनता है। ऐसे बच्चों के लिए शारीरिक गतिविधि को चिकित्सीय दिखाया जाता है, सामान्य शारीरिक शिक्षा पाठ के लिए मानकों को कम कर दिया जाता है।
चौथा (समूह डी)
यह शारीरिक शिक्षा समूह उप-राज्य की स्थिति में पुरानी बीमारियों वाले बच्चों के लिए है। यदि बच्चा अक्सर एक्सर्साइज़ से पीड़ित होता है, तो लंबे समय तक उसके बाद ठीक हो जाता है, उसका स्वास्थ्य खराब हो जाता है, उसे कुछ संकीर्ण रूप से लक्षित चिकित्सीय अभ्यास दिखाए जाते हैं। सेरेब्रल पाल्सी के ब्रोन्कियल अस्थमा और हल्के रूपों वाले बच्चे सबसे अधिक बार इस समूह में आते हैं।
पांचवां (समूह ई)
यह समूह एक पुरानी प्रकृति के गंभीर रोगों वाले बच्चों के लिए है - विकलांग (विकलांग) जो बीमारी के कारण किंडरगार्टन या स्कूल नहीं जा सकते हैं। उनके लिए, समूह व्यायाम चिकित्सा कक्षाएं शायद ही कभी बाहर की जाती हैं, अधिक बार ये अनुशंसित परिसर के बारे में व्यक्तिगत नुस्खे के साथ व्यक्तिगत पाठ होते हैं।
पहले समूह में आमतौर पर सभी बच्चों की कुल संख्या का एक चौथाई से अधिक नहीं होता है: स्वास्थ्य मंत्रालय के आंकड़ों के अनुसार, पूरी तरह से स्वस्थ बच्चों की संख्या 20-25% के स्तर पर है। समस्या यह है कि बच्चे अक्सर पहले समूह में आते हैं इसलिए नहीं कि वे स्वस्थ हैं, बल्कि इसलिए कि उनका अभी तक निदान नहीं किया गया है, क्योंकि कुछ बीमारियों का एक अस्पष्ट और धीमा कोर्स है।
तीसरे और चौथे समूह के बच्चों को शारीरिक शिक्षा के लिए अक्सर एक समूह में जोड़ा जाता है, उनके पास काफी समान शारीरिक व्यायाम कार्यक्रम होते हैं। इस संयुक्त समूह को "तदर्थ" कहा जाता है।
अक्सर, माता-पिता विशिष्ट निदान में रुचि रखते हैं। यह कहना मुश्किल है कि किस समूह में रीढ़ की हड्डी के संपीड़न फ्रैक्चर वाले बच्चे को सौंपा जाएगा, क्योंकि चोट के परिणाम अलग हो सकते हैं। स्थानांतरित निमोनिया के बाद समूह की परिभाषा का अनुमान लगाना कोई कम कठिन नहीं है। स्पास्टिक डेगेजिया, हेमिपैरिसिस, और टोटिसोलिसिस के मामले में, समूह स्थापित होता है और जीवन के दौरान बदल सकता है।
स्वास्थ्य की सामान्य स्थिति के अलावा, व्यायाम चिकित्सा विशेषज्ञ रोगों के प्रकार पर विशेष ध्यान देते हैं। इसलिए, श्वसन रोगों वाले बच्चे आमतौर पर कक्षाओं के लिए एक समूह में आते हैं, और मोटर की शिथिलता वाले बच्चे - दूसरे में।
शिशुओं के लिए, उनके लिए कोई विभाजन नहीं बनाया गया है। केवल एक चीज यह है कि समय से पहले बच्चों के लिए, व्यायाम चिकित्सा को समय पर जन्म लेने वाले शिशुओं की तुलना में बाद में पेश करने की सिफारिश की जाती है। समूहों में पहला विभाजन पूर्वस्कूली उम्र में होता है, जब बच्चा एक बालवाड़ी में भाग लेना शुरू करता है, जहां जिमनास्टिक और शारीरिक शिक्षा प्रदान की जाती है।
प्रशिक्षण कार्यक्रम
कक्षाएं समूह और व्यक्तिगत हो सकती हैं। विशेष समूह (ये तीसरे और चौथे स्वास्थ्य समूह हैं) के बच्चों के लिए, हृदय गति की निगरानी, रक्तचाप में परिवर्तन और बच्चे की स्थिति के अन्य नैदानिक मार्करों का उपयोग करके किसी विशेषज्ञ की देखरेख में कक्षाएं आयोजित करने की सलाह दी जाती है। लेकिन मुख्य मानदंड स्वयं छात्र की भलाई है, वह कैसे लोड को स्थानांतरित करता है।
शुरुआती लोगों के लिए, व्यायाम अक्सर सरल और dosed होते हैं। जैसे-जैसे रोगी आगे बढ़ता है, कार्य अधिक कठिन हो जाते हैं, भार बढ़ जाता है।
कम श्वसन तनाव वाले चक्रीय अभ्यासों के आधार पर कार्डियोरैसपाइरेटरी बीमारियों के समूह के बच्चों की सिफारिश की जाती है।
चोटों के बाद या मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली की बीमारियों के साथ बच्चों को अतिरिक्त रूप से तैराकी और जिमनास्टिक को अपनी कक्षाओं में शामिल करने की सलाह दी जाती है। उनके लिए मुख्य परिसर में एक गेंद के साथ व्यायाम, जिमनास्टिक स्टिक्स, एक जिमनास्टिक दीवार के साथ व्यायाम शामिल हैं।
व्यायाम चिकित्सा वर्ग को तीन क्रमिक चरणों में विभाजित किया गया है:
- परिचयात्मक;
- मुख्य;
- अंतिम।
परिचयात्मक भाग में वार्म-अप, चलना, दौड़ना, श्वास तकनीक शामिल हैं। मुख्य भाग में हमेशा एक निश्चित पैथोलॉजी के लिए अनुशंसित व्यायाम होते हैं, खेल उपकरण के बिना, व्यक्तिगत, खेल के साथ।
पाठ के अंतिम भाग में हमेशा विश्राम तकनीक, विश्राम अभ्यास, मांसपेशियों में खिंचाव और ऑटो प्रशिक्षण शामिल हैं।
कुछ रोगों के लिए शारीरिक शिक्षा की विशेषताएं
हृदय की मांसपेशियों (मायोकार्डिटिस) को नुकसान के मामले में, अस्पताल में भी व्यायाम चिकित्सा की सिफारिश की जाती है, फिर क्लिनिक में निवास स्थान पर। 10 महीने के बाद ही बच्चे को व्यायाम चिकित्सा के लिए एक विशेष समूह में स्थानांतरित कर दिया जाता है, अगर कोई हमले नहीं होते हैं। यदि स्थिति स्थिर है और एक वर्ष के भीतर हमलों की पुनरावृत्ति नहीं होती है, तो बच्चे को एक वर्ष में तीसरे समूह में स्थानांतरित किया जा सकता है। दो वर्षों में, परिस्थितियों के अनुकूल सेट के साथ, आप सामान्य भौतिक संस्कृति समूह में प्रवेश कर सकते हैं।
जन्मजात हृदय दोष के साथ, सब कुछ अधिक जटिल है: बच्चा अधिकतम 4 समूह प्राप्त करने में सक्षम होगा, और फिर यह प्रदान किया जाएगा कि ऑपरेशन के बाद कम से कम 12 महीने बीत चुके हैं और बच्चे को सफलतापूर्वक इस वर्ष व्यायाम चिकित्सा में लगाया गया है।
ब्रोन्कियल अस्थमा के साथ, लड़कों और लड़कियों को व्यायाम चिकित्सा समूह में तब तक रहना होगा जब तक कि लगातार हमलों की पुनरावृत्ति न हो। यदि दो महीने के भीतर हमलों की पुनरावृत्ति नहीं होती है, तो उसे समूह 4 में अध्ययन करने की अनुमति दी जा सकती है, और यदि वर्ष के दौरान कोई हमले नहीं होते हैं, तो तीसरे में।
क्रोनिक गैस्ट्रिटिस या कोलाइटिस के साथ, बच्चे को एक्सरसाइज की अनुपस्थिति में केवल छह महीने के लिए व्यायाम चिकित्सा समूह से चौथे भौतिक संस्कृति समूह में स्थानांतरित किया जा सकता है। शारीरिक व्यायाम केवल दर्द की अनुपस्थिति में, बिना थकावट के निर्धारित किया जाता है।
हीमोफिलिया के साथ, व्यायाम चिकित्सा निर्धारित नहीं है, किसी अन्य प्रकार की शारीरिक गतिविधि की तरह नहीं। लेकिन बीमारी की एक नगण्य डिग्री के साथ, हल्के और कोमल अभ्यासों को केवल एक विशेषज्ञ की देखरेख में अनुमति दी जा सकती है।
किडनी की समस्याएं केवल हमलों और तीव्र अवधि के बाहर शारीरिक शिक्षा को निर्धारित करने का आधार हैं। इसके अलावा, कोई सहवर्ती हृदय विकृति नहीं होनी चाहिए। पायलोनेफ्राइटिस, ग्लोमेरुलोनेफ्राइटिस और गुर्दे की विफलता वाले बच्चे सामान्य स्वास्थ्य समूह में नहीं आ सकते हैं।
अंतःस्रावी विकृति के गंभीर अभिव्यक्तियों के मामले में, बीमारी के पहले दिनों से व्यायाम चिकित्सा की सिफारिश की जाती है, और बच्चे को सामान्य समूह में केवल डायबिटीज मेलिटस के हल्के डिग्री और केवल डॉक्टर की व्यक्तिगत स्वीकृति के साथ प्राप्त करने में सक्षम होगा।
पोस्टुरल डिसऑर्डर वाले बच्चे को एक सामान्य शारीरिक शिक्षा समूह में शामिल किया जाना चाहिए, और विकसित स्कोलियोसिस वाला बच्चा - केवल एक व्यायाम चिकित्सा समूह में। व्यायाम चिकित्सा के अलग-अलग परिसर मायोपिया या दूरदर्शिता वाले बच्चों के लिए मौजूद नहीं हैं, उन्हें विशेष समूहों में गंभीर विचलन या सामान्य शारीरिक शिक्षा समूहों में वर्ग दिखाया जाता है यदि विचलन महत्वहीन हैं।
कहां से करें पढ़ाई?
शिशुओं के साथ, विकलांग बच्चों के साथ, जो आंदोलन में सीमित हैं, और उनके परिवहन से बच्चे को नुकसान हो सकता है, होमवर्क की सिफारिश की जाती है। अन्य मामलों में, माता-पिता समूह की कक्षाओं में भाग लेने या व्यक्तिगत रूप से अध्ययन करने का विकल्प चुन सकते हैं।
कक्षाओं को किंडरगार्टन और स्कूलों के आधार पर आयोजित किया जा सकता है, यदि आवश्यक हो, तो उपयुक्त संस्थानों में बच्चे को पंजीकृत करते समय जांचना सुनिश्चित करें कि क्या उनके पास व्यायाम चिकित्सा विशेषज्ञ हैं।
माता-पिता के लिए टिप्स और ट्रिक्स
यदि कोई बच्चा फिजियोथेरेपी अभ्यास निर्धारित करता है, तो इस तरह की नियुक्ति को अन्य डॉक्टर की सिफारिशों के समान गंभीरता के साथ लिया जाना चाहिए। किसी बच्चे को दवा के नुस्खे को नजरअंदाज करना हमारे लिए नहीं होता है।
केवल पैरों या पीठ के लिए कोई व्यायाम चिकित्सा नहीं है, जैसा कि कई लोग सोचते हैं। कॉम्प्लेक्स में हमेशा बड़ी संख्या में मांसपेशियों, जोड़ों, स्नायुबंधन, तंत्रिका अंत के उद्देश्य से अभ्यास शामिल होता है।
व्यायाम चिकित्सा कक्षाएं हमेशा श्रमसाध्य होती हैं। माता-पिता के लिए यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि उनका बेटा या बेटी उन्हें याद न करें।
सेरेब्रल पाल्सी वाले बच्चों के लिए व्यायाम चिकित्सा अभ्यास के एक जटिल के लिए, निम्नलिखित वीडियो देखें।
