अपने बच्चे को विकसित और स्वस्थ देखना सभी माता-पिता का सपना होता है। कुछ लोग अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए कम उम्र में पारंपरिक मालिश और जिमनास्टिक का सहारा लेते हैं। अन्य लोग गतिशील जिम्नास्टिक का विकल्प चुनते हैं, जो पहली नज़र में, एक बच्चे की एक समान नकल की तरह दिखता है - यह एक चीर गुड़िया की तरह, हाथ और पैर द्वारा उठाया जाता है, फेंक दिया जाता है। क्या गतिशील जिम्नास्टिक इतना भयानक और खतरनाक है, इसे घर पर कैसे ले जाना है, हम इस लेख में बताएंगे।
विशेषताएं:
नवजात शिशुओं और शिशुओं के लिए सामान्य व्यायाम से डायनामिक जिम्नास्टिक पूरी तरह से अलग है। विधि का आविष्कार किया गया था और "जन में डाल दिया" फिजियोलॉजिस्ट, प्रारंभिक विकास विशेषज्ञ मिखाइल ट्रूनोव और लियोनिद कितेव। इसलिए, इसे अक्सर "ट्रूनोव-कितेव के अनुसार जिमनास्टिक" कहा जाता है।
मुख्य अंतर इस तथ्य में निहित है कि शास्त्रीय जिमनास्टिक में, व्यायाम एक बच्चे को किया जाता है जो स्थिर या हल्के मोबाइल राज्य में होता है। गतिशील जिम्नास्टिक में, मांसपेशियों को अधिक तीव्र गति से प्रभावित किया जाता है। नतीजतन, न केवल बच्चे की मांसपेशियों को प्रशिक्षित किया जाता है, बल्कि उसका वेस्टिबुलर तंत्र भी।
ट्रूनोव और कितेव कॉम्प्लेक्स में सख्त, मालिश, हवा में व्यायाम और एक जिम्नास्टिक गेंद पर व्यायाम शामिल हैं। इन लेखकों के व्यापक वितरण और लोकप्रियता के बावजूद, उनकी पद्धति में विरोधियों की काफी संख्या है, जिसमें प्रसिद्ध चिकित्सक कोमारोव्स्की सहित अधिकांश आधुनिक बाल रोग विशेषज्ञ शामिल हैं।
विरोधियों ने अपनी स्थिति का तर्क इस तथ्य से दिया कि गतिशील जिमनास्टिक का घरेलू उपयोग बच्चे के जीवन और स्वास्थ्य के लिए एक बड़ा जोखिम है। एक्रोबैटिक स्टंट के दौरान, बच्चे को गंभीर चोट लग सकती है, क्योंकि बहुत प्यार करने वाले माता-पिता पेशेवर मालिश चिकित्सक और व्यायाम चिकित्सा विशेषज्ञ नहीं हैं, उन्हें मानव शरीर में व्यक्तिगत मांसपेशियों और स्नायुबंधन के शारीरिक स्थान की विस्तृत और विस्तृत समझ नहीं है।
गतिशील वर्गों के समर्थकों का आश्वासन है कि श्रम की विधि सीखने का गठन नहीं होता है, लेकिन लाभ, उनके अनुसार, स्पष्ट हैं:
- अंतरिक्ष में बच्चे के उन्मुखीकरण में सुधार;
- सभी शिशुओं की मांसपेशी टोन की विशेषता कम हो जाती है;
- वेस्टिबुलर उपकरण विकसित होता है और तंत्रिका तंत्र में सुधार होता है;
- बच्चा अपने मजबूत हाथों पर भरोसा करके वयस्क पर भरोसा करना सीखता है।
शिशुओं के लिए गतिशील अभ्यास के समर्थकों और प्रशंसकों का तर्क है कि यह तकनीक आपको एक बच्चे के लिए क्षतिपूर्ति करने की अनुमति देती है जो एक सीज़ेरियन सेक्शन के माध्यम से पैदा हुआ था, जो जन्म के अनुभव की कमी के सामंजस्यपूर्ण विकास के लिए आवश्यक है। कितेव और ट्रूनोव माता-पिता को यह भी आश्वासन देते हैं कि भविष्य में इस तरह के अभ्यासों पर बढ़ने वाले बच्चों को दुर्घटना से घायल होने की संभावना कम होती है - एक प्रशिक्षित वेस्टिबुलर उपकरण के साथ गिरने पर हाथ या पैर को तोड़ना और समूह की क्षमता बहुत अधिक कठिन हो जाएगी।
क्या माना जाना चाहिए?
ट्रूनोव और कितेव प्रणाली का अभ्यास शुरू करने का निर्णय लेते समय, माता-पिता को पेशेवरों और विपक्षों को अच्छी तरह से तौलना चाहिए। कई बाल रोग विशेषज्ञों और बाल मनोवैज्ञानिकों का तर्क है कि आप संभावित खतरों की अनदेखी नहीं कर सकते। यहां तक कि अगर माता-पिता दोनों हाथों से गतिशील जिम्नास्टिक के पक्ष में हैं, तो उन्हें जोखिम को कम करने के लिए सब कुछ जानना चाहिए।
सबसे पहले, इस तरह के जिम्नास्टिक एक नवजात शिशु के लिए एक निर्विवाद तनाव है। सिर्फ तनाव नहीं, बल्कि गहन तनाव। प्रकृति में कहीं भी शावक को हवा में हिलाना, हिलाना और मरोड़ना प्रथा है। देखें कि बिल्ली कितने सावधानी से बिल्ली के बच्चे को पालती है, दूसरे जानवर उसे कितनी सावधानी से पालते हैं। प्राकृतिक नियमों के दृष्टिकोण से, मानव शिशुओं में जन्म से लेकर उड़ान भरने और हवा में पलटने तक कोई पूर्वापेक्षाएँ नहीं होती हैं। इसलिए, तनाव अपरिहार्य है।
इसे केवल सही दृष्टिकोण के साथ कम से कम किया जा सकता है - यह जानने के लिए कि भार बढ़ाने जैसे अभ्यास कब शुरू करें। धीरे-धीरे गतिशील अभ्यास शुरू करना बेहतर होता है ताकि बच्चे को एक atypical शरीर की स्थिति में एक चिकनी संक्रमण हो।
Kitaev और Trunov प्रणाली के कई अभ्यासों के दिल में शिशु की जन्मजात सजगता का उपयोग होता है। लेकिन ऐसी सजगता 3-4 महीने की उम्र तक गायब हो जानी चाहिए, यह काफी स्वाभाविक है। यदि आप इसे गतिशील जिम्नास्टिक के साथ ओवरडोज करते हैं, तो शिशु की सजगता की धीमी गति से विलुप्ति होगी, जो बच्चे के विकास को धीमा कर देगा।
ट्रूमैटोलॉजिस्ट ने चेतावनी दी है कि माता-पिता के लिए अपनी ताकत को मापना मुश्किल है, और इसलिए, एक विशेषज्ञ की भागीदारी के बिना गतिशील जिम्नास्टिक में पहले प्रयोगों के बाद, बच्चे अक्सर अस्पताल में मोच, फ्रैक्चर और अन्य चोटों के साथ समाप्त होते हैं। और मनोवैज्ञानिकों ने चेतावनी दी है कि बच्चे को ऊंचाई की एक गलत धारणा विकसित हो सकती है, जो भविष्य में उसे एक शानदार पैराशूटिस्ट या पर्वतारोही बना सकती है, लेकिन अस्तित्व के लिए आवश्यक भय की एक प्राकृतिक भावना की कमी के कारण घातक चोटों का कारण भी बन सकती है।
सामान्य नियम
यदि, सभी चेतावनियों के बावजूद, माता-पिता अपने बच्चे के साथ गतिशील जिम्नास्टिक में संलग्न होने के लिए दृढ़ हैं, तो तथाकथित बेबी कोच, व्यायाम चिकित्सा विशेषज्ञों के नेतृत्व में एक विशेष समूह में दाखिला लेना अनिवार्य है, यह देखने के लिए कि पेशेवर इसे कैसे करते हैं, तकनीक सीखने के लिए। हम आपके बच्चे के स्वास्थ्य के बारे में बात कर रहे हैं, यहां सौदेबाजी, जैसा कि वे कहते हैं, अनुचित है।
विशेषज्ञ आपके बच्चे के साथ इस तरह के व्यायाम को 1.5 महीने से पहले शुरू करने की सलाह देते हैं।
यह महत्वपूर्ण है कि बच्चे को कोई मतभेद नहीं है। हम उनके बारे में नीचे बात करेंगे। इसलिए, अच्छे और सही कोच हमेशा माता-पिता से बाल रोग विशेषज्ञ से एक प्रमाण पत्र के लिए पूछते हैं कि डॉक्टर को प्रशिक्षण में कोई आपत्ति नहीं है। आपको इस तथ्य के लिए भी तैयार रहने की आवश्यकता है कि डॉक्टर आमतौर पर इस तरह के प्रमाण पत्र देने से इनकार करते हैं - यदि कोई माता-पिता उस पर कुछ तरीकों का परीक्षण करने का निर्णय लेते हैं, तो कोई भी बच्चे के जीवन की जिम्मेदारी नहीं लेना चाहता है।
इंटरनेट और वीडियो सबक, जो शिशुओं के लिए शास्त्रीय मालिश और जिमनास्टिक की तकनीकों में महारत हासिल करने में बहुत उपयोगी हो सकते हैं, गतिशील जिमनास्टिक के मामलों में सहायक नहीं हैं। आप दूरस्थ रूप से अध्ययन नहीं कर सकते।
10-15 मिनट की मालिश और स्टेटिक जिम्नास्टिक के तत्वों के बाद डायनेमिक एक्सरसाइज पर सीधे स्विच करने की सिफारिश की जाती है, ताकि बच्चे की मांसपेशियों और स्नायुबंधन को गर्म किया जा सके।
खाने के बाद, आपको लगभग एक घंटे तक इंतजार करना चाहिए ताकि शिशु को बोझ न लगे। प्रशिक्षण के स्थान को सबसे छोटा विवरण और पूरी तरह से सुरक्षित माना जाना चाहिए, भले ही एक गिरावट आती है (और ऐसा हो सकता है!)।
मतभेद
गतिशील अभ्यास निम्नलिखित समस्याओं वाले बच्चों में स्पष्ट रूप से contraindicated हैं:
- जन्म का आघात;
- कूल्हे के जोड़ का डिसप्लेसिया, जोड़ों की शारीरिक अपरिपक्वता;
- कम वजन (कम जन्म वजन);
- एक वंक्षण या नाभि हर्निया की उपस्थिति;
- जन्मजात हृदय दोष;
- इस्केमिया सहित विभिन्न तंत्रिका संबंधी विकार।
कृपया ध्यान दें कि कार्यप्रणाली के लेखक खुद पर जोर देते हैं - यह केवल कम उम्र में कक्षाएं संचालित करने के लिए समझ में आता है।
यदि बच्चा 6 महीने तक विकसित हुआ और बाकी सभी लोगों की तरह रहता है, तो उसे एक नियमित मालिश और नियमित व्यायाम दिया गया, यह एक बेकार है और एक गतिशील कार्यक्रम में स्विच करना बहुत खतरनाक है। इतने बड़े बच्चे के लिए इससे कोई लाभ नहीं होगा जो पहले नहीं किया है।
अभ्यास का एक सेट
आमतौर पर, प्रारंभिक अवस्था में शिशुओं के लिए स्विंगिंग, कूप्स को न्यूरोडायनामिक जिम्नास्टिक के परिसर में पेश किया जाता है। एक वयस्क बच्चे को केवल बांहों से उठाता है, पूरी ऊंचाई पर खड़ा होता है। इसे हवा में लटका दें। फिर वह पैरों के बल उल्टा लेट जाता है।
"अपर पेंडुलम" और "लोअर पेंडुलम" एक ही स्थिति में किए जाते हैं। एक वयस्क बच्चे को खड़ा करता है और एक पेंडुलम की तरह झूलता है, पहले उल्टी स्थिति में, फिर पैरों से उल्टा।
प्रशिक्षण के अधिक उन्नत चरणों के लिए, टॉस, ओवरटर्न के साथ टॉस प्रदान किया जाता है। लेकिन तकनीक का आधार अभी भी पारंपरिक फांसी और अवरोधन से बना है। सबसे आम व्यायाम "सूर्य" है, जिसमें माता-पिता बच्चे को दाहिने हाथ और पैर से पकड़ते हैं, और फिर एक चक्र में अंगों को घुमाते हैं - बाएं पैर, बाएं हाथ को पकड़ते हैं, और फिर से दाईं ओर जाते हैं। यह पता चला है कि बच्चा हवा में एक "पहिया" बनाता है।
फिटबॉल पर अभ्यास के ब्लॉक को जानने के लिए एक सुरक्षित और आसान, जो, वैसे, गतिशील जिमनास्टिक को भी संदर्भित करता है। यह वह है जो अधिक सामान्य है, क्योंकि उसके पेट या पीठ पर एक गेंद पर झूलते हुए माता-पिता को उतना भयभीत नहीं करता है जितना कि ट्रूनोव और कितेव विधि के पहले भाग के जोखिम भरे तत्व।
समीक्षा
इंटरनेट पर चर्चा करने वाले कई माता-पिता अपने बच्चों के साथ गतिशील जिम्नास्टिक करने की संभावना पर जोर देते हैं कि प्रतिष्ठित ऑस्टियोपैथ, मनोवैज्ञानिक और सर्जन इस तरह के अभ्यासों पर जोर देते हैं न केवल दर्दनाक खतरे के कारण, बल्कि बच्चे के विकास के लिए शुरू में संदिग्ध लाभ भी। वेस्टिबुलर उपकरण धीरे-धीरे विकसित होना चाहिए, न कि तनावपूर्ण रूप से।
कुछ माता-पिता एक पेशेवर के साथ पहले सबक के बाद गतिशील जिम्नास्टिक करने से इनकार करते हैं - अधिकांश माताओं को अपने बच्चे को चीर गुड़िया की तरह मुड़ते हुए देखने के लिए पूरी तरह से असहनीय लगता है।
कुछ माता-पिता बहुत सफलतापूर्वक अभ्यास करते हैं, लेकिन पूरी तरह से गतिशील नहीं, लेकिन केवल सबसे सरल और सबसे जटिल, वे आम तौर पर सबसे साधारण घर की मालिश और सामान्य दैनिक जिमनास्टिक द्वारा पूरा किया जाता है।
चिकित्सीय और पुनर्स्थापनात्मक मालिश में एक विशेषज्ञ आपको अगले वीडियो में घर पर शिशुओं के लिए गतिशील जिम्नास्टिक प्रदर्शन करने की जटिलताओं के बारे में बताएगा।
