सर्दियों में एक साल तक के बच्चे के साथ आप किस तापमान पर चल सकते हैं

बच्चों के विशेषज्ञों के अनुसार, किसी भी मौसम में एक शिशु, यहां तक ​​कि एक नवजात शिशु के साथ चलना आवश्यक है और टहलने के लिए पर्याप्त समय देना चाहिए। हालांकि, अगर गर्म दिनों में कुछ भी आपको उनकी सिफारिशों का पालन करने से रोकता है, तो ठंड के मौसम में, शरद ऋतु और सर्दियों में, ठंडी हवाओं और कम हवा के तापमान के रूप में चलने के लिए बाधाएं होती हैं। सभी बाधाओं के बावजूद, बाल रोग विशेषज्ञ माताओं को समझाते हैं कि सर्दियों में एक वर्ष तक के बच्चे को किस तापमान पर चलना संभव है।

एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों के साथ, आपको किसी भी मौसम में चलने की जरूरत है, कुछ शर्तों के अधीन

सर्दियों के चलने के फायदे

बच्चों के विशेषज्ञ, सर्दियों की सैर पर जोर देते हुए कहते हैं कि साल के इस समय भी, स्वच्छ ताजी हवा में रहना शिशु के लिए बेहद फायदेमंद है।

हवा और सूरज, न केवल गर्मियों में, बल्कि सर्दियों में भी, बच्चे के शरीर में विटामिन डी के उत्पादन को सक्रिय करते हैं, तंत्रिका तंत्र पर शांत और मजबूत प्रभाव डालते हैं, और भूख में सुधार करते हैं।

यह साबित हो गया है कि सड़क पर सोते समय, बच्चे की प्रतिरक्षा बढ़ जाती है, और सख्त प्रक्रिया चल रही है। हर दिन ताजी हवा में कम से कम एक घंटा बिताने वाले बच्चे उन बच्चों की तुलना में बहुत कम बीमार पड़ते हैं, जिनके साथ उनके माता-पिता कम ही चलते हैं।

नवजात शिशु के साथ चलने की आवृत्ति

एक नवजात शिशु के साथ कितनी बार चलना है, इस सवाल पर चर्चा करते समय, विशेषज्ञ विभिन्न राय व्यक्त करते हैं। उनमें से अधिकांश निम्नलिखित राय के लिए इच्छुक हैं: यदि बच्चा देर से वसंत या गर्मियों में पैदा हुआ था, तो आप अस्पताल से छुट्टी के बाद 5 वें दिन उसके साथ सैर कर सकते हैं। आपको "शीतकालीन" बच्चे के साथ जल्दी नहीं करना चाहिए। बाल रोग विशेषज्ञ डिस्चार्ज होने के 7-10 दिनों के बाद इंतजार करने की सलाह देते हैं और उसके बाद ही ताजी हवा के लिए लघु निकास शुरू करते हैं।

मुख्य बात चलना की सही अवधि का निरीक्षण करना है, जिसे धीरे-धीरे बढ़ाया जाना चाहिए। कुछ डॉक्टर ठंड में एक महीने से कम उम्र के नवजात शिशु को बाहर निकालने की सलाह नहीं देते हैं।

10-15 मिनट की पैदल दूरी पर सर्दियों में नवजात बच्चे के साथ टहलना शुरू करना आवश्यक है। फिर प्रतिदिन की अवधि में वृद्धि करें, ताजी हवा में होने की अवधि को डेढ़ से दो घंटे के लिए दिन में दो बार लें।

चलने की आवृत्ति और अवधि हवा के तापमान पर निर्भर करेगी। इसलिए, यदि नवजात शिशु 5-6 डिग्री से कम नहीं है, तो एक नवजात शिशु को सड़क पर ले जाया जाता है। बाद में, पांच से छह महीने की उम्र और एक साल तक की उम्र तक, शून्य से नीचे 10 डिग्री तक तापमान चलने के लिए स्वीकार्य माना जाता है।

हालांकि, एक ठंडी हवा, उच्च आर्द्रता के साथ, थोड़े समय के लिए बालकनी पर एक बच्चे के साथ घुमक्कड़ रखकर बाहर चलने से इनकार करना बेहतर होता है। बच्चे की निरंतर निगरानी के लिए, रेडियो - या वीडियो बेबी मॉनिटर का उपयोग करना सुविधाजनक है।

खराब मौसम की स्थिति में, बच्चे के साथ घुमक्कड़ को बालकनी में ले जाया जाता है

शीतकालीन सैर के लिए बुनियादी नियम

नवजात शिशु के लिए शीतकालीन सैर के लाभों को अधिकतम करने के लिए, बाल रोग विशेषज्ञ अतिरिक्त सुरक्षा बनाने के उद्देश्य से सिफारिशों का पालन करने की सलाह देते हैं। उदाहरण के लिए, घुमक्कड़ के अलावा, जो ठंडी हवा से बच्चे की रक्षा करेगा, आपको उसके लिए सही कपड़े चुनने के बारे में सोचने की जरूरत है।

सर्दियों के लिए बच्चों के लिए सही कपड़े

दोनों अनुभवी माताओं और बाल रोग विशेषज्ञों का मानना ​​है कि सर्दियों में नवजात शिशु के लिए सबसे अच्छे कपड़े निम्नलिखित होंगे:

• चर्मपत्र, ऊन के नरम गर्म अस्तर के साथ एक विशाल लिफाफा;
• ट्रांसफार्मर जंपसूट, यदि आवश्यक हो, तो एक लिफाफे में बदल जाता है;
• बहु-परत कपड़े, तीन परतों से मिलकर।

लेयरिंग आवश्यक है ताकि कपड़ों की परतों के बीच एक हवा का अंतर बन जाए, जो गर्मी जमा करता है। बच्चे को जिन कपड़ों को पहनना आवश्यक है, उसके लिए आरामदायक होना चाहिए, इसलिए सर्दियों में बच्चे को उसी तरह कपड़े पहनाना सबसे अच्छा है, जैसे कि एक और परत।

बीमारी से उबरते हुए चलना

कभी-कभी मेरी मां के पास एक प्राकृतिक सवाल होता है जब बीमारी के बाद फिर से शुरू करना संभव होता है। बाल रोग विशेषज्ञ बताते हैं कि जब शरीर का तापमान 37 डिग्री सेल्सियस से ऊपर होता है, तो चलना असंभव होता है, ताकि बच्चे को नुकसान न पहुंचे। ताजा हवा के साथ वसूली को स्थगित कर दिया जाना चाहिए जब तक कि तापमान गिरता नहीं है, केवल अवशिष्ट प्रभाव (बहती नाक या खांसी) मौजूद होंगे।

जरूरी! यदि बच्चा पुनर्प्राप्ति के चरण में है, तो आप एक चलना ले सकते हैं जब हवा का तापमान शून्य से 10 डिग्री तक होता है, एक सीमित अवधि के साथ, 30 मिनट से शुरू होता है और धीरे-धीरे एक घंटे तक बढ़ जाता है।

यह निर्धारित करने के लिए कि कोई बच्चा बाहर ठंडा है या नहीं

ठंड के मौसम में शिशु सड़क पर कैसा महसूस करता है, यह जांचने के लिए आमतौर पर स्वीकृत तरीके हैं। इस उद्देश्य के लिए, माँ एक गर्म हाथ से बच्चे के शरीर के खुले हिस्सों को छू सकती है: नाक, गाल, माथा। वे थोड़े शांत हो सकते हैं, लेकिन बर्फीले नहीं। अनुभवी माताएं इस तरह की टिप्पणियों को साझा करती हैं: जब यह जमा होता है, तो बच्चे का चेहरा पीला हो जाता है, वह अभी भी झूठ बोलता है। ऐसी अभिव्यक्तियों पर ध्यान देने के बाद, आपको जल्दी से घर लौट जाना चाहिए

ध्यान दें। ठंड के मौसम में, शिशु सौंदर्य प्रसाधन बच्चे की त्वचा को ठंढ और हवा से बचाने में मदद करेंगे।

टहलने के लिए, बच्चे को मौसम के अनुसार कपड़े पहनने चाहिए

चाहे बच्चे को बाहर के तापमान पर ले जाना हो

प्रत्येक माँ अपने बच्चे के लिए ताजी हवा में उपयोगी होने पर विचार करती है, लेकिन चिंता करती है कि न जाने क्या होगा जब बच्चा अस्वस्थ हो। इसलिए, यह पूछना काफी स्वाभाविक है कि क्या सर्दियों में एक वर्ष से कम उम्र के बच्चे के साथ सैर करना संभव है, यदि तापमान बढ़ा हुआ है।

डॉक्टरों का मानना ​​है कि स्वच्छ हवा का प्रतिरक्षा प्रणाली पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, ऑक्सीजन के साथ रक्त को समृद्ध करता है, भूख में सुधार होता है, और यह बीमार बच्चों के लिए उपयोगी है। इसी समय, एक सामान कमरे में रहने या केवल लपेटने से अधिक गर्मी से स्वास्थ्य बिगड़ जाता है, इसलिए तापमान में मामूली वृद्धि के साथ बच्चे के लिए चलना बस आवश्यक है।

हालांकि, सकारात्मक परिणाम लाने के लिए टहलने के लिए, बच्चे की व्यक्तिगत विशेषताओं और मौसम की स्थिति को ध्यान में रखते हुए, इसके लिए तैयार करना और इसे सही ढंग से व्यवस्थित करना आवश्यक है।

जरूरी! किसी भी बीमारी के उपचार में न केवल दवाएं लेना शामिल है, बल्कि एक तेज वसूली के लिए ताजी हवा में रहना भी शामिल है। बच्चों के लिए हल्की ठंढ ठंडी और संक्रामक बीमारियों के लिए भी उपयोगी है, क्योंकि ठंडी हवा और साँस की गर्म हवा एक अनुकूल तापमान अंतर पैदा करती है जो बुखार को कम करती है। इसके अलावा, सर्दियों की हवा कफ के निर्वहन की सुविधा देती है।

परिषद। यदि बच्चे के शरीर का तापमान सामान्य से ऊपर है, तो रोग की गंभीरता और समग्र कल्याण को ध्यान में रखना आवश्यक है, क्योंकि बाल रोग विशेषज्ञों की सिफारिशों में छोटी सैर शामिल हैं।

क्या बच्चे की बीमारी के साथ चलना संभव है

यदि कोई बच्चा बीमार है और अस्वस्थ महसूस करता है, तो डॉक्टर सड़क पर दौड़ने की सलाह नहीं देते हैं। कोई भी निर्णय लेने से पहले, आपको ऐसे क्षणों की तुलना करने की आवश्यकता है: बच्चे की स्थिति का निरीक्षण करें, निदान को स्पष्ट करें, मौसम की स्थिति देखें। इन कारकों की तुलना करने के बाद ही हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि क्या बाहर जाना बेहतर है या घर पर रहना बेहतर है।

बच्चों के विशेषज्ञ माता-पिता को याद दिलाते हैं कि बीमार बच्चे 15 मिनट से आधे घंटे तक बाहर रह सकते हैं। ठंढी हवा में बिताया गया सही समय मौसम की स्थिति और शिशु की स्थिति पर निर्भर करता है।

बीमार बच्चे के लिए, कम चलना मददगार हो सकता है।

यदि हवा का तापमान अनुमति देता है, तो बच्चे की स्थिति के बारे में चिंता न करें, क्योंकि इतने कम समय में उसे ओवरकोल करने का समय नहीं होगा। इसी समय, हवा में बिताए गए समय को बढ़ाने के लिए अनुशंसित नहीं है, यह कई अल्पकालिक निकास बनाने के लिए अधिक उपयोगी है।

यदि बच्चा है तो आप बाहर नहीं जा सकते हैं:

• उच्च शरीर का तापमान;
• संक्रमण;
• गंभीर कमजोरी।

अक्सर, माता-पिता बुखार के मामले में नवजात शिशुओं को घर पर छोड़ना पसंद करते हैं। हालांकि, उनके लिए एक छोटी पैदल दूरी को contraindicated नहीं है। आपको किसी भी उम्र में चलने की ज़रूरत है, मुख्य बात यह है कि बच्चे को मौसम के लिए कपड़े पहनाना है ताकि वह फ्रीज न हो।

जाने-माने डॉक्टर कोमारोव्स्की का मानना ​​है कि जिस बच्चे को शरीर की बढ़ी हुई टी है और उसे टहलना चाहिए, क्योंकि ठंड के दौरान ताजी हवा उपयोगी होती है। यदि आप अस्वस्थ महसूस करते हैं, तो आप खराब मौसम, एक संक्रामक बीमारी, बहुत अधिक शरीर टी में नहीं चल सकते। अन्य मामलों में, कोमारोव्स्की के अनुसार, एक चलना वसूली के लिए आवश्यक चिकित्सा के प्रकारों में से एक है।

सर्दियों में चलने के लिए आवश्यक हवा का तापमान

बाल रोग विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है कि आप सर्दियों में बच्चे के साथ किस तापमान पर चल सकते हैं। एक नवजात शिशु के साथ चलने की सिफारिश की जाती है जब तक कि तेज हवा की अनुपस्थिति में टी 5 डिग्री से कम न हो। विशेषज्ञों ने एक तालिका तैयार की है जो एक निश्चित आयु के शिशुओं के लिए समय, तापमान शासन निर्धारित करने में मदद करेगी।

उम्र, तापमान और चलने के समय का सहसंबंध

आयु	हवा का तापमान, ° С	एक चलने का समय
0-1 महीना	0-माइनस 5	15 मिनट से 1 घंटे तक
1-12 महीने	-10 से कम नहीं	1 घंटा

0 से एक महीने तक चलो

पहले महीने में, डॉक्टर बच्चे को बाहर ले जाने की सलाह देते हैं जब हवा का तापमान 5 डिग्री से कम नहीं होता है। अस्पताल के बाद पहले आउटिंग की अवधि 15 मिनट होनी चाहिए।

ध्यान दें! यदि जन्म का वजन 3 किलो से अधिक है, अच्छी भूख और नींद आती है, तो, 7 दिनों से शुरू होने पर, आप सर्दियों में हर दिन शून्य से 8 डिग्री से कम नहीं चल सकते हैं। सर्दियों की सैर 5-10 मिनट से शुरू होनी चाहिए, ताज़ी हवा में 40 मिनट तक रहना। दूसरे सप्ताह से, चलने का समय 1 घंटे तक बढ़ जाता है।

सर्दियों में सही ढंग से आयोजित सैर से ही नवजात शिशु को फायदा होगा

1 से 3 महीने तक चलता है

तीन महीने की उम्र तक, ताजी हवा में टहलना पहले से ही एक घंटे और एक आधा है, बच्चे आमतौर पर इस पर सोते हैं। अपने बच्चे के साथ चलना बिना हवा के शून्य से कम से कम 10 डिग्री कम होना चाहिए। टहलने का समय चुना जाना चाहिए ताकि बच्चे को भूख न लगे। यह आमतौर पर दोपहर में 12-14 घंटे या शाम को 16-18 घंटे की अवधि होती है। सर्दियों में, दिन में एक बार टहलना पर्याप्त है।

3 से 6 महीने के बच्चों के साथ

शिशु को दिन में 2-3 घंटे ताजी हवा में रहना सामान्य रहेगा। इस उम्र में, कई बच्चे पहले से ही जाग सकते हैं और उनके आसपास की दुनिया में रुचि दिखा सकते हैं। हवा के मौसम के बारे में नियम मान्य रहता है।

साल में 6 महीने

वर्ष के उत्तरार्ध में, अधिकांश बच्चे पैदल चलना शुरू कर देते हैं, इसलिए आप बच्चे को रास्ते के हैंडल से ले जा सकते हैं, स्नोड्रिफ्ट में लेट सकते हैं और फावड़े से बर्फ फेंक सकते हैं। ध्यान रखा जाना चाहिए कि सर्दियों के चौग़ा बच्चे के आंदोलनों में बाधा नहीं डालते हैं।

बच्चे को बालकनी पर टहलाते हुए

सर्दी के दिनों की ठंड अक्सर चलने में एक बाधा है। हालांकि, बच्चों के विशेषज्ञ माताओं को आश्वस्त करते हैं कि जब बच्चे के लिए उच्च गुणवत्ता वाले गर्म कपड़े चुनते हैं, जो उसे हाइपोथर्मिया से मज़बूती से बचाएगा, तो आप किसी भी मौसम में एक आरामदायक सैर का आयोजन कर सकते हैं। हालांकि, अगर बाहर का तापमान बच्चों के लिए स्थापित मानदंडों से नीचे है, तो आप बालकनी पर या खुली खिड़की के साथ कमरे में टहलने का आयोजन कर सकते हैं। इस मामले में, बच्चे को उसी तरह कपड़े पहनाए जाने चाहिए जैसे कि सड़क पर चलना।

जरूरी! बालकनी के साथ सड़क के चलने को पूरी तरह से बदलना असंभव है। प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए, बच्चे को घर और सड़क के बीच तापमान का अंतर महसूस करना चाहिए। बालकनी पर, इस तरह की बूंद को व्यवस्थित करना मुश्किल है, क्योंकि अधिकतम अंतर 5-10 डिग्री सेल्सियस है।

बढ़ते बच्चे के साथ चलना उसे सक्रिय करना चाहिए और आनंद लाना चाहिए।

सर्दी एक नवजात शिशु के साथ चलने में बाधा नहीं है। उसे ठंड के मौसम से लगातार अलग न करें। विशेषज्ञों का कहना है कि सर्दियों में ताजी हवा में नियमित रूप से टहलने से बच्चा अधिक स्वभाव का होता है और बीमारी की आशंका कम होती है।

वीडियो देखना: General Science Class- 29. RRB लकषय बच. Railway NTPC. Group D 2019 CBT-1 . By Subhash Sir (मई 2024).