जीवन के पहले महीनों में, बच्चा दूध पर विशेष रूप से फ़ीड करता है - या तो मां के स्तन से, या दूध के सूत्र के रूप में अगर यह स्तनपान करना असंभव है। बड़े होने वाले बच्चे के लिए, इस तरह के पोषण पहले से ही अपर्याप्त होते जा रहे हैं। क्या 5 महीने में एक बच्चे को खिलाना शुरू करना संभव है, जब यह उचित है, तो क्या उत्पादों को पेश करना है और बच्चे के लिए एक दिन का मेनू कैसे बनाना है?
सबसे अच्छा भोजन के रूप में स्तन का दूध
मां के स्तन से दूध किसी भी बच्चे के लिए सबसे इष्टतम भोजन है। यह एक पूरी तरह से संतुलित भोजन है, जिसमें न केवल कार्बोहाइड्रेट, वसा, विटामिन और प्रोटीन होते हैं, जो किसी भी मिश्रण में होते हैं, बल्कि विशेष पदार्थ भी होते हैं जो मिश्रण में मौजूद नहीं होते हैं। ये इम्युनोग्लोबुलिन हैं, जो बच्चे के स्वास्थ्य को मजबूत करते हैं और बच्चे को संक्रमण से बचाते हैं, और विशेष कारक आंतों की परिपक्वता के लिए जिम्मेदार हैं, और हार्मोनल पदार्थ, और विभिन्न एंजाइम।
यही कारण है कि डॉक्टर 6 महीने तक के बच्चों को केवल स्तन का दूध पिलाने की सलाह देते हैं। पूरक आहार इस अवधि की तुलना में पहले ही शुरू कर देना चाहिए, अगर बच्चे को स्तनपान कराना संभव नहीं है, उदाहरण के लिए, रिकेट्स या एनीमिया के साथ, साथ ही मां में हाइपोग्लाक्टिया के साथ।
बोतल से खिलाए गए बच्चे के आहार में नए उत्पाद
जिन शिशुओं को 4 महीने की उम्र में एक मिश्रण के साथ खिलाया जाता है, वे पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करना शुरू करते हैं और उन्हें सब्जी की शुद्धता से परिचित होने की सलाह दी जाती है।
5 महीने की उम्र में, सब्जियों का हिस्सा थोड़ा बढ़ जाता है और ऐसे नए उत्पाद पेश किए जाते हैं:
- खिचडी। अनाज खिलाना चावल या एक प्रकार का अनाज से शुरू होता है। आप एक बच्चे के लिए मकई दलिया भी बना सकते हैं।
- फल। पहले फलों की प्यूरी के लिए सेब, केला या नाशपाती लेने की सलाह दी जाती है।
- वनस्पति तेल। वे इसे 1 ग्राम की मात्रा में मैश किए हुए सब्जियों में जोड़ना शुरू करते हैं, जो लगभग 1/5 चम्मच से मेल खाती है।
उन्हीं उत्पादों की शुरूआत की सिफारिश उन बच्चों के आहार में भी की जाती है, जिन्हें मां पूर्ण स्तनपान नहीं करा पाती है। ऐसे बच्चे स्तनपान को पूरक खाद्य पदार्थों से थोड़ा पहले शुरू करना शुरू करते हैं - 4-5 महीनों से।
शिशु को कितना खाना चाहिए?
पांच महीने के बच्चे के लिए प्रति दिन भोजन की कुल मात्रा की गणना उसके शरीर के वजन के आधार पर की जाती है। बच्चे के वजन को 7 से विभाजित किया जाता है और प्रति दिन बच्चे को दिए जाने वाले भोजन की कुल मात्रा प्राप्त की जाती है। भोजन की संख्या से इसे विभाजित करके, एक खिला की मात्रा निर्धारित की जाती है। औसतन, 5 महीने के बच्चे प्रतिदिन 800-1000 मिली खाना खाते हैं। एक खिला के लिए, इस उम्र के एक बच्चे को 160-200 मिलीलीटर भोजन मिलता है।
5 महीनों में कृत्रिम शिशुओं के आहार में शुरू किए गए पूरक खाद्य पदार्थों के लिए, उनके मानदंड निम्नानुसार होंगे:
आहार
एक पांच महीने का बच्चा पहले से ही एक दिन में 6 फ़ीड से 5 भोजन तक अंतिम संक्रमण कर रहा है। फीडिंग के बीच का अंतराल लंबा हो जाता है और लगभग 3.5-4 घंटे होने लगते हैं। बच्चा सुबह 6 बजे पहले खिलाने के लिए उठ सकता है, फिर उसे 9-10 घंटे, 13-14 घंटे और 17-18 घंटे पर दूध पिलाने की जरूरत है, और आखिरी भोजन 21-22 घंटे पर होगा।
नमूना मेनू
एक बच्चे के लिए जो दूध के फार्मूले के साथ खिलाया जाता है, नए उत्पादों की शुरुआत के 5 महीने बाद, मेनू इस तरह दिखाई देगा:
एक बच्चे के लिए जिसकी माँ दूध की अपर्याप्त मात्रा के कारण 4-5 महीने की उम्र से दूध पिलाने लगी, दैनिक मेनू कुछ इस प्रकार होगा:
टिप्स
खिलाने की शुरुआत में नए उत्पाद दें, और ताकि उनका स्वाद बच्चे के लिए अधिक परिचित हो, नए भोजन में उस भोजन को शामिल करें जो बच्चा पहले से जानता है (मां का दूध या सामान्य मिश्रण)।
निम्नलिखित बारीकियों पर विचार करें:
- अपने बच्चे को केवल ताजा भोजन दें। एक समय में एक भाग तैयार करें और तैयार भोजन को स्टोर न करें, और यदि आपने स्टोर से तैयार प्यूरी का उपयोग किया है, तो जार खोलने के बाद रेफ्रिजरेटर में 24 घंटे से अधिक समय तक नहीं रखा जा सकता है।
- 5 महीने के बच्चे के लिए पूरक खाद्य पदार्थ तैयार करते समय, एक छलनी या ब्लेंडर का उपयोग किया जाना चाहिए ताकि बच्चे को केवल सजातीय और अच्छी तरह से कटा हुआ भोजन मिले।
- अपने बच्चे को भोजन परोसने से पहले हमेशा भोजन का तापमान जांचें।
- आप बच्चे को पूरक खाद्य पदार्थों की कोशिश करने के लिए मजबूर नहीं कर सकते हैं अगर बच्चा मना कर देता है, शरारती या थका हुआ है।
