बच्चे के शरीर के लिए विटामिन यौगिक बहुत उपयोगी होते हैं और भोजन में निहित होते हैं, लेकिन कभी-कभी ऐसी स्थितियां होती हैं जब वे पर्याप्त नहीं होते हैं। और फिर डॉक्टर छोटे रोगी को मल्टीविटामिन देने की सलाह देते हैं।
यह क्या है?
केवल एक विटामिन युक्त विटामिन की खुराक के विपरीत, जैसे कि एक्वाडेट्रिम या एस्कॉर्बिक एसिड, मल्टीविटामिन की तैयारी में अधिक घटक होते हैं। यह एक बार में कई पोषक तत्वों की आवश्यकता प्रदान करने के लिए एक पूरक की अनुमति देता है। इसके अलावा, खनिजों को अक्सर मल्टीविटामिन की संरचना, साथ ही अन्य मूल्यवान घटकों में शामिल किया जाता है, उदाहरण के लिए, सब्जी के अर्क, लेसितिण या कोलीन।
हमारे मल्टीविटामिन पूरक समीक्षा पर जाने से पहले, यह ध्यान देने योग्य है इस तरह की दवाओं का उपयोग, इस तथ्य के बावजूद कि वे ड्रग्स नहीं हैं, केवल डॉक्टर द्वारा निर्देशित के रूप में सिफारिश की जाती है। इस मामले में, माँ यह सुनिश्चित करेगी कि उत्पाद फायदेमंद होगा और हानिकारक प्रभाव नहीं होगा।
यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है अगर आपके बच्चे की चिकित्सा स्थिति या सीमा है, जैसे कि ग्लूटेन-मुक्त खाद्य पदार्थ या लैक्टोज असहिष्णुता।
प्रकार
उम्र के हिसाब से
एक बच्चे के लिए सही मल्टीविटामिन उत्पाद चुनने के लिए मुख्य मानदंड एक उपयुक्त आयु वर्ग होना चाहिए, क्योंकि 6-11 वर्ष की आयु के बच्चों, पूर्वस्कूली बच्चों और किशोरों के लिए मानदंड काफी भिन्न होते हैं। इसके अलावा, जब एक निश्चित आयु के लिए एक जटिल बनाते हैं, तो निर्माता जीवन की ऐसी अवधि में विकास और चयापचय प्रक्रियाओं की ख़ासियत को ध्यान में रखते हैं।
- 3 वर्ष से कम उम्र के बच्चे, जो विशेष रूप से सक्रिय रूप से बढ़ते हैं, विटामिन डी, फोलिक एसिड, विटामिन ए, एस्कॉर्बिक एसिड और खनिजों के बीच - कैल्शियम, लोहा, जस्ता, मैग्नीशियम और फास्फोरस की बहुत आवश्यकता होती है।
- 3-6 साल के बच्चेपूर्वस्कूली संस्थानों में जाने वाले शुरुआती लोगों को पर्याप्त विटामिन ए, ई, डी और सी की आवश्यकता होती है। इन बच्चों को बहुत सारे बी विटामिन प्राप्त करने की आवश्यकता होती है, और खनिजों से - जस्ता, कैल्शियम और आयोडीन।
- 7-11 वर्ष की आयु के छोटे छात्र, जो अपने दाँत बदलते हैं, स्कूल और खेल क्लबों में महत्वपूर्ण तनाव, अधिक विटामिन ए, समूह बी और सी प्राप्त करना चाहिए। उनके लिए सबसे महत्वपूर्ण खनिज कैल्शियम, आयोडीन और लोहा कहलाते हैं।
- किशोर, जिसके शरीर में हार्मोनल पृष्ठभूमि और चयापचय में परिवर्तन होता है, पर्याप्त विटामिन डी, जीआर की आवश्यकता होती है। बी, ए, सी और ई। इस युग के प्रमुख खनिज आयोडीन, जस्ता, लोहा, मैग्नीशियम, फास्फोरस और कैल्शियम हैं।
रूप से
स्थिरता और उपस्थिति के आधार पर, सभी मल्टीविटामिन की खुराक को निम्नलिखित समूहों में विभाजित किया जा सकता है।
- सिरप। यह प्रपत्र सबसे सुविधाजनक है जब आपको एक छोटे बच्चे को पूरक देने की आवश्यकता होती है जो एक गोली चबा या निगल नहीं सकता है। तरल रूप में सबसे लोकप्रिय मीठे विटामिन पिकोविट 1+, मल्टी-सनास्टोल और मल्टीविटामोल हैं।
- लोजेंग और गमियां। ऐसे विटामिन उत्पादों को छोटे रोगियों द्वारा प्यार किया जाता है, क्योंकि वे कैंडी के समान हैं। अक्सर उनके पास दिलचस्प आकार भी होते हैं, जैसे भालू, डॉल्फ़िन, सितारे, फल या मछली। इनमें विटामिन गुमी किंग, पिकोविट यूनीक 3+, विटामिस्की, सुप्राडिन बियर, डोपेलर्जेट्स किंडर, अनविट किड्स और अन्य शामिल हैं।
- चबाने योग्य गोलियाँ। इन विटामिनों में एक मीठा स्वाद और विविध आकार होता है, लेकिन कुछ अलग बनावट जो कुछ बच्चों को पसंद नहीं हो सकती है। हालांकि, चबाने योग्य गोलियों की संरचना अक्सर समृद्ध होती है, इसलिए वे माता-पिता से मांग में हैं। इस तरह के परिसरों में एडिटिव्स "मल्टी-टैब", "कॉम्प्लीविट एक्टिव चबाने", "विट्रम किड्स", "जंगल" इत्यादि हैं।
कुछ निर्माता मल्टीविटामिन्स को इफ़ेक्टिव टैबलेट्स, जैल, ड्रॉप्स, कैप्सूल या कोटेड टैबलेट्स के रूप में भी देते हैं।
संकेत
एक बच्चे के लिए मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स को निर्धारित करने का कारण है:
- हाइपोविटामिनोसिस, जो डॉक्टर द्वारा पुष्टि की गई थी;
- खराब संतुलित आहार;
- खाद्य पदार्थों में विटामिन की मात्रा में मौसमी कमी;
- स्कूल में वर्कलोड बढ़ा;
- सर्जरी या संक्रामक रोग के बाद वसूली की अवधि;
- उच्च शारीरिक गतिविधि;
- सर्दी और SARS का मौसम;
- तनावपूर्ण परिस्थितियों में रहना;
- पाचन तंत्र की एक बीमारी जो आंतों में विटामिन के अवशोषण या संश्लेषण को प्रभावित करती है।
मतभेद
पूरक जो एक बार में कई विटामिनों को शामिल करते हैं, एलर्जी को भड़काने कर सकते हैं, इसलिए वे अपने किसी भी घटक को पहले से पहचाने गए अतिसंवेदनशीलता के मामले में निषिद्ध हैं। उदाहरण के लिए, यदि किसी बच्चे को विटामिन सी से एलर्जी है, तो उसे कोई मल्टीविटामिन उत्पाद नहीं दिया जाना चाहिए जिसमें एस्कॉर्बिक एसिड हो।
इसके अलावा, मल्टीविटामिन पूरकता के लिए हाइपर्विटामिनोसिस एक महत्वपूर्ण contraindication है। आपको इन दवाओं और गंभीर गुर्दे की बीमारी के साथ नहीं देना चाहिए।
उपयोग के लिए निर्देश
सभी मल्टीविटामिन को पाठ्यक्रमों में लिया जाना चाहिए, जिसकी अवधि डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाती है (ज्यादातर यह 1-2 महीने है)। पूरक की एकल और दैनिक खुराक को पैकेज या एनोटेशन में निर्दिष्ट किया जाना चाहिए, निर्माता द्वारा अनुशंसित खुराक से अधिक करना असंभव है। कॉम्प्लेक्स को नाश्ते के दौरान, सुबह में एक बार लिया जाता है।
सम्मानित ब्रांडों से पूरक
वयस्कों के लिए आहार पूरक के कई लोकप्रिय निर्माता बच्चों के लिए परिसरों का उत्पादन भी करते हैं। आइए उनमें से कुछ पर विचार करें।
- Solgar। यह जानी-मानी कंपनी Kangavites नामक बच्चों को फल और बेरी फ्लेवर की गोलियां देती है। उनमें 10 खनिज लवणों के साथ न केवल 13 विटामिन यौगिक होते हैं, बल्कि बायोफ्लेवोनोइड सहित विभिन्न पौधों के घटक भी होते हैं। गोलियों को दो साल की उम्र से शिशुओं द्वारा चबाया जा सकता है। एक ही निर्माता से एक और मल्टीविटामिन उत्पाद को यू-क्यूब्स कहा जाता है। यह टैपिओका से बने चेरी, अंगूर और नारंगी पेस्टिल्स द्वारा दर्शाया गया है। इनमें से, बच्चे को विटामिन जीआर प्राप्त होगा। बी, एस्कॉर्बिक एसिड, विटामिन ई, डी और ए, साथ ही 4 खनिज और इनोसिटोल। इस तरह के परिसर को 2 साल की उम्र से भी अनुमति है।
- साना-सोल। यह फिनिश कंपनी एक बार में कई मल्टीविटामिन की खुराक बनाती है। सबसे छोटे (एक वर्ष से अधिक उम्र के बच्चे) को मोनविटामाइनिवलमिस्टे, मीठा नारंगी-स्वाद वाला सिरप दिए जाने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। इसमें एक बच्चे के विकास के लिए केवल विटामिन सबसे महत्वपूर्ण होता है और तीन साल की उम्र से विटनैलेट - चबाने वाले भालू के एनालॉग द्वारा प्रतिस्थापित किया जा सकता है। किशोरों के लिए, कंपनी बेरी और नारंगी टैबलेट का उत्पादन करती है, जिसमें आयोडीन, सेलेनियम और जस्ता को विटामिन में जोड़ा गया था। उन्हें पेहमे जा पर्कसेल्टवा कहा जाता है और 11 वर्ष की आयु से अनुमति दी जाती है।
- Doppelherz। यह प्रसिद्ध कंपनी चार साल से अधिक उम्र के बच्चों के लिए प्यारा रसभरी-स्वाद वाले भालू के रूप में किंडर चिवटे मल्टीविटामिन बनाती है। यह पूरक 9 विटामिन के स्रोत के रूप में कार्य करता है और यह जिलेटिन और फलों पर केंद्रित है।
- ओरिफ्लेम। इस निर्माता की वेलनेस लाइन में बच्चों के लिए डिज़ाइन किया गया एक मल्टीविटामिन उत्पाद शामिल है (3 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चे)। इस तरह की गोलियों में एक सुखद नारंगी स्वाद और एक समृद्ध रचना होती है, क्योंकि इसमें मौजूद 13 विटामिनों में 8 और खनिज जोड़े जाते हैं, जो प्रतिरक्षा, दांत, ऊर्जा, मस्तिष्क और दृष्टि के लिए महत्वपूर्ण हैं।
सर्वश्रेष्ठ बच्चों के मल्टीविटामिन की रैंकिंग
माताओं के बीच सबसे लोकप्रिय विटामिन की खुराक है, जो श्रृंखला में उत्पादित होते हैं, जिसमें विभिन्न उम्र के लिए मल्टीविटामिन शामिल हैं: 3 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए, और छोटे छात्रों और सक्रिय किशोरों के लिए। इसके अलावा, आमतौर पर ड्रग्स की ऐसी लाइनें प्रसिद्ध निर्माताओं द्वारा पेश की जाती हैं, जो आपको विटामिन कॉम्प्लेक्स की गुणवत्ता के बारे में चिंता नहीं करने और बढ़ते शरीर के लिए इसके लाभों के बारे में सुनिश्चित करने की अनुमति देता है।
एक ही कंपनी से मल्टीविटामिन की लाइनें, लेकिन थोड़ी अलग रचना के साथ, मांग में कोई कमी नहीं है, धन्यवाद जिसके लिए माता-पिता आसानी से एक विशेष बच्चे के लिए आवश्यक उपाय का चयन कर सकते हैं। बच्चों के लिए सबसे लोकप्रिय मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स में निम्नलिखित खाद्य पदार्थ शामिल हैं।
- Vitrum। इस ब्रांड के पूरक संरचना में समृद्ध हैं और इसमें खनिज शामिल हैं, जिनमें से "विकास तिकड़ी" है - बच्चों के विकास के लिए तीन सबसे मूल्यवान पदार्थ। विट्रम के वर्गीकरण में 3 साल की उम्र के बच्चों के लिए लोज़ेंग और टैबलेट शामिल हैं।
- "Pikovit"। इस नाम के तहत, सिरप और चबाने योग्य गोलियों का उत्पादन किया जाता है, साथ ही साथ लेपित गोलियाँ भी। अलग-अलग, निर्माता चीनी मुक्त मल्टीविटामिन प्रदान करता है जो अतिरिक्त वजन, दांतों के क्षय या मधुमेह वाले बच्चों के लिए उपयुक्त हैं।
- "वर्णमाला"। ये विटामिन कॉम्प्लेक्स तीन खुराक हैं जिनमें कुछ विटामिन कुछ खनिजों के साथ मिलकर पूरक के अवशोषण को अधिकतम करते हैं और कम एलर्जीक होते हैं। सबसे छोटे को पाउडर दिया जाता है, और 3 साल की उम्र के बच्चों के लिए तैयारी मीठी गोलियों के साथ प्रस्तुत की जाती है।
- "Vitamishki"। इन pastilles में एक सुखद स्वाद है, और संरचना में कोई कृत्रिम रंग नहीं हैं। मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स के अलावा, Vitamishek लाइन में मजबूत हड्डियों, अच्छे पाचन, नेत्र स्वास्थ्य और प्रतिरक्षा समर्थन के लिए पूरक भी शामिल हैं।
- Complivit। इस नाम के तहत, विभिन्न उम्र के बच्चों के लिए गोलियां, लोज़ेंग और पाउडर का उत्पादन किया जाता है। उनमें से सक्रिय बच्चों के लिए न केवल मल्टीविटामिन की खुराक है, बल्कि दृष्टि और स्वस्थ दांतों का समर्थन करने के लिए भी जटिल है।
- "मल्टी टैब"। इन आयु-विशिष्ट मल्टीविटामिन में संरक्षक, स्वाद या रंग नहीं होते हैं। वे बूंदों और चबाने योग्य गोलियों में आते हैं।
किस बच्चे को विटामिन देना सबसे अच्छा है और उन्हें कैसे चुनना है, इसकी जानकारी के लिए डॉ। कोमारोव्स्की का अगला वीडियो देखें।
