बच्चों के लिए अलसी का तेल

वयस्कों के लिए अलसी के तेल के लाभ संदेह से परे हैं और कई अध्ययनों से इसकी पुष्टि की गई है। वे इसे एक खाली पेट पर पीते हैं, इसे विभिन्न व्यंजनों में जोड़ते हैं, इसे कैप्सूल के रूप में लेते हैं और स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव को नोट करते हैं। इसलिए, माताएं इस बारे में सोचती हैं कि क्या छोटे बच्चों को इस तरह के उत्पाद की पेशकश करना संभव है, किस उम्र से यह स्वीकार्य है और किस तरीके से इसे बच्चे को देना बेहतर है।

फायदा

Flaxseed तेल flaxseed से निकाला जाता है और इसे अपरिष्कृत (दबाने की विधि का उपयोग करके प्राप्त करने के लिए) और परिष्कृत किया जा सकता है (यांत्रिक प्रसंस्करण को परिष्कृत करके पूरक किया जाता है)।

ऐसा उत्पाद विटामिन ई, साथ ही अन्य विटामिन यौगिकों में समृद्ध है - ए, के, समूह बी। वे शरीर में ऊर्जा और चयापचय प्रक्रियाओं को प्रभावित करते हैं, रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करते हैं, सूजन को कम करते हैं, बचाव को उत्तेजित करते हैं, दृष्टि और रक्त जमावट प्रक्रियाओं को उत्तेजित करते हैं।

अन्य गुण भी ज्ञात हैं:

अलसी का तेल अल्फा-लिनोलेनिक एसिड का एक स्रोत है, जिसे ओमेगा -3 वसा के रूप में वर्गीकृत किया गया है। इससे इसे मछली के तेल का एक विकल्प माना जा सकता है अगर बच्चा एक कारण या किसी अन्य के लिए मछली या विशेष पूरक नहीं खा सकता है। ये वसा तंत्रिका तंत्र और हृदय की मांसपेशियों का समर्थन करते हैं।
अलसी के तेल में ओमेगा -6 और ओमेगा -9 असंतृप्त वसा भी होता है। वे झिल्ली के निर्माण, बालों और त्वचा की संरचना के लिए समर्थन, जोड़ों की सामान्य स्थिति, प्रोस्टाग्लैंडीन के उत्पादन और अन्य प्रक्रियाओं के लिए आवश्यक हैं।
अलसी के तेल में मौजूद लिग्नन रक्त वाहिकाओं की सामान्य स्थिति के लिए महत्वपूर्ण है। यह पदार्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है और हृदय रोगों के जोखिम को कम करता है।
सन बीज के तेल का सेवन प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है और ऊर्जा को बढ़ावा देता है। ऐसा उत्पाद तंत्रिका तंत्र के लिए उपयोगी है, सिरदर्द से छुटकारा पाने, तनाव के प्रभाव को कम करने और बेहतर ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है।
अलसी का तेल कब्ज को दूर करने में भी मदद कर सकता है। यह पेट और आंतों की दीवारों को धीरे से ढंकता है, जलन को कम करता है, मल की प्लास्टिसिटी को बढ़ाता है और खाली करने को उत्तेजित करता है।

जब शीर्ष रूप से उपयोग किया जाता है, अलसी का तेल त्वचा की दृढ़ता और लोच को बढ़ाएगा। मामूली चोटों और जलने के लिए, इस हर्बल उत्पाद के साथ उपचार में उपचार प्रभाव पड़ेगा।

संभावित नुकसान

एक बच्चे का शरीर चकत्ते और अन्य एलर्जी के लक्षणों के साथ अलसी के तेल पर प्रतिक्रिया कर सकता है। इस मामले में, ऐसे उत्पाद को कुछ समय के लिए आहार से बाहर रखा जाता है। यदि, दूसरे परीक्षण के बाद, असहिष्णुता के संकेत फिर से दिखाई देते हैं, तो आपको इसे दूसरे वनस्पति तेल के साथ बदलना होगा।
जब अधिक मात्रा में सेवन किया जाता है, तो अलसी का तेल मल को बहुत पतला कर देगा और दस्त को उकसाएगा, साथ ही अत्यधिक पित्ताशय की थैली के संकुचन को उत्तेजित करेगा, जिससे असुविधा और दर्द हो सकता है। इस कारण से, उम्र के लिए अनुशंसित खुराक का उल्लंघन नहीं किया जाना चाहिए। इसके अलावा, इसके रक्त को पतला करने के गुणों के कारण, अधिक मात्रा में रक्तस्राव भड़क सकता है।
यह उत्पाद पित्त पथ या अग्न्याशय के विकृति वाले बच्चों के आहार में अवांछनीय है। ऐसी बीमारियों के साथ, स्थिति खराब हो सकती है। इसके अलावा, वसा सीमित है अगर परीक्षण रक्त में लिपिड की एक बढ़ी हुई मात्रा दिखाते हैं।
हीट ट्रीटमेंट से अलसी के तेल के हानिकारक प्रभावों का खतरा बढ़ जाता है। इस कारण से, अन्य वनस्पति तेलों के विपरीत, इसे गर्म करना निषिद्ध है।

क्या मैं इसे एक नर्सिंग बच्चे को दे सकता हूं?

बाल रोग विशेषज्ञ अलग-अलग उम्र में बच्चों को अलसी का तेल देते हैं। कुछ डॉक्टरों का मानना है कि इस तरह के उत्पाद को अन्य वनस्पति तेलों के साथ पूरक खाद्य पदार्थों में पेश करने की अनुमति है, लेकिन एक ही समय में बच्चे की प्रतिक्रिया की सावधानीपूर्वक निगरानी करें। यदि आप इस दृष्टिकोण का पालन करते हैं, तो बच्चों को 7 महीने से दूध पिलाने के लिए दिया जाता है, कृत्रिम खिला पर बच्चों को - 5 महीने की उम्र से।

अन्य डॉक्टर निश्चित हैं कि इतनी कम उम्र में अलसी के तेल का उपयोग करना उचित नहीं है। वे खुद को उन तेलों तक सीमित करने की सलाह देते हैं जो एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए सुरक्षित हैं - जैतून और सूरजमुखी, और बाद के समय तक flaxseed और अन्य प्रकार के साथ परिचित को स्थगित कर दें।

इसी समय, कई डॉक्टरों का मानना है कि 1 साल की उम्र से अलसी का तेल देना संभव है, और कुछ विशेषज्ञ तीन साल की उम्र तक इंतजार करने की सलाह देते हैं, जब बच्चे का पाचन तंत्र आखिरकार पका हुआ होता है।

3 साल से अधिक उम्र के अलसी के तेल के उपयोग के लिए संकेत दिया गया है:

लगातार सर्दी;
विकास में होने वाली देर;
शालीन व्यवहार;
अपर्याप्त भूख;
लगातार कब्ज;
तेजी से थकान;
घबराहट और उत्तेजना बढ़ गई;
महान शारीरिक परिश्रम;
दृष्टि में कमी।

ऐसा उत्पाद विशेष रूप से शरद ऋतु और सर्दियों में उपयोगी होता है, क्योंकि यह जुकाम के जोखिम को कम करने और बच्चे के शरीर की सुरक्षा बढ़ाने में मदद करता है। कई डॉक्टर वसंत में पाठ्यक्रम करने की सलाह देते हैं। इस मामले में, रिसेप्शन टोन बढ़ाएगा और ठंड के मौसम के बाद शरीर को मजबूत करेगा।

यदि कोई माँ अभी भी अपने बच्चे को अलसी का तेल देना चाहती है, तो पहले शिशु रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना जरूरी है। डॉक्टर यह सुनिश्चित करेंगे कि कोई मतभेद नहीं हैं और सही खुराक का सुझाव देगा।

एक वर्ष तक, सबसे अधिक बार वे जीवन के प्रत्येक महीने के लिए एक बूंद देते हैं;
1-3 वर्ष की उम्र में - आधा चम्मच;
3-7 साल की उम्र में - एक पूर्ण चम्मच;
सात साल की उम्र से, एक समय में एक चम्मच चम्मच की मात्रा में तेल का सेवन किया जा सकता है।

निरंतर उपयोग की अवधि आमतौर पर है 1-2 महीने, जिसके बाद इसे एक छोटा ब्रेक लेने की सिफारिश की जाती है।

आवेदन का तरीका

कई शिशुओं को अलसी के तेल का स्वाद और बनावट पसंद नहीं है, इसलिए इसे एक चम्मच से खाली पेट पर देना दुर्लभ है। आमतौर पर मक्खन को गैर-गर्म व्यंजनों में जोड़ा जाता है, उदाहरण के लिए, सब्जी प्यूरी, ताजा सब्जी सलाद, सूप, गर्म दलिया, गाजर का रस, पनीर, और इसी तरह।

शिशुओं के लिए, यह डॉक्टर द्वारा निर्धारित खुराक को स्तन के दूध में टपकाने की अनुमति है। बड़े बच्चों को मक्खन में भिगोई हुई रोटी दी जा सकती है।

मौखिक रूप से लिया जाने के अलावा, अलसी के तेल का बाहरी रूप से भी उपयोग किया जा सकता है। यह सूखापन, मामूली क्षति, जलन के क्षेत्रों के साथ त्वचा पर लागू होता है, और मालिश के लिए भी उपयोग किया जाता है, जिसमें नवजात शिशुओं की नाजुक त्वचा का इलाज भी शामिल है।

इस तरह की प्रक्रियाओं के दौरान, विटामिन और फैटी एसिड त्वचा में अच्छी तरह से अवशोषित होते हैं, डर्मेटाइटिस और अन्य समस्याओं के मामले में इसे शांत करते हैं, फ्लेकिंग को खत्म करते हैं और स्थानीय रक्त प्रवाह में सुधार करते हैं।

वायरल बीमारियों से बचाने के लिए, महामारी के मौसम में घर से बाहर निकलने से पहले नाक में तेल भी डाला जा सकता है।

खरीद और भंडारण

जब एक बच्चे के लिए अलसी का तेल चुनते हैं, तो इसकी उपस्थिति पर ध्यान दें। सामान्य रंग पीला है, लेकिन यह गहरा या हरा हो सकता है। इसके अलावा, तरल स्पष्ट होना चाहिए।

एक बच्चे को इस तरह के उत्पाद देने से पहले, इसके स्वाद का परीक्षण करना सुनिश्चित करें। यदि तेल ताजा है, तो यह कड़वा नहीं होगा या एक अप्रिय aftertaste छोड़ देगा।

अलसी का तेल अपने छोटे शैल्फ जीवन में अन्य वनस्पति तेलों से भिन्न होता है। यह जल्दी से बिगड़ता है, इसलिए इसे अंधेरे कंटेनर में कसकर बंद रखा जाना चाहिए और सूरज से बाहर रखा जाना चाहिए।

बिना तापमान वाली बोतल को 2 सप्ताह से अधिक समय तक कमरे के तापमान पर नहीं रखा जा सकता है।
इसे रेफ्रिजरेट करने से शेल्फ लाइफ थोड़ी बढ़ जाएगी, लेकिन 1 महीने के भीतर इसका इस्तेमाल करना सबसे अच्छा है।

जितना संभव हो उतना कम हवा के संपर्क में आने के लिए तेल के लिए, आपको आवश्यक खुराक को मापने के तुरंत बाद ढक्कन को तुरंत बंद करने की आवश्यकता है।

कैप्सूल में

अलसी के तेल का यह संस्करण काफी मांग में है, क्योंकि इसमें उत्पाद एक बेस्वाद जिलेटिनस शेल में संलग्न है, इसलिए यह पीने के लिए अधिक सुखद है। कैप्सूल अपने आप आमतौर पर गोल और आकार में छोटे होते हैं इसलिए उन्हें निगलना आसान होता है।

योजक कई निर्माताओं द्वारा की पेशकश की है। पैकेजिंग पर अक्सर यह ध्यान दिया जाता है कि बच्चों को 14 साल की उम्र से दिया जा सकता है, लेकिन कई डॉक्टर पांच साल की उम्र से ऐसी दवा लेने की अनुमति देते हैं। एक एकल खुराक एक कैप्सूल में तेल की मात्रा पर निर्भर करती है, जो 250, 300, 500 और 1000 मिलीग्राम है। यह एक समय में 2 से 4 टुकड़ों तक हो सकता है।

समीक्षा

अलसी के तेल के उपयोग की व्यापक रूप से चर्चा की जाती है। कुछ माताओं ने ध्यान दिया कि बच्चे ने स्पष्ट रूप से इसे पीने से इनकार कर दिया या गैग रिफ्लेक्स में वृद्धि के साथ एक विशिष्ट स्वाद पर प्रतिक्रिया की।

अन्य महिलाएं साझा करती हैं कि उन्होंने अपने बच्चे के लिए एक दृष्टिकोण पाया और स्वास्थ्य पर अलसी के तेल के सकारात्मक प्रभावों को देखा। उन्होंने पाचन में सुधार और मल के सामान्यीकरण के साथ-साथ दैनिक गतिविधियों में बच्चे की गतिविधि और ऊर्जा में वृद्धि देखी।